Comment se débarrasser d’une éruption cutanée

L'irritation de la peau pourrait sembler être un problème banal, mais lorsque vous frottez vos vêtements contre votre peau pendant une longue durée, cela peut provoquer des dommages plus considérables. La plupart des éruptions cutanées qui apparaissent entre les jambes sont causées par l'irritation. La peau peut être irritée et si la sueur est retenue à l'intérieur, l'éruption peut finir par s'infecter. Par chance, la plupart des cas peuvent être traités avant que des complications surviennent.

Partie 1

Partie 1 sur 2:
Traiter l'éruption cutanée

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Sélectionnez vos vêtements. Optez pour des tenues qui permettent à la peau de respirer. Portez des vêtements en coton et en fibres naturelles pendant toute la journée. Vos sous-vêtements doivent être entièrement faits en coton. Lorsque vous vous entrainez, optez pour des matières synthétiques comme le nylon ou le polyester qui éliminent l'humidité et sèchent très vite ^{[1]
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Source de recherche}. Vous devez toujours vous sentir à l'aise dans vos vêtements.
- Essayez de ne pas mettre des vêtements faits dans des matières brutes, rugueuses ou qui retiennent l'humidité comme la laine ou le cuir.
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Portez des tenues amples. Les vêtements que vous mettez au niveau de vos jambes devraient être suffisamment amples pour permettre à votre peau de respirer et de rester sèche. Vos tenues ne devraient pas être serrées ou donner l'impression d'irriter votre peau. Les vêtements trop serrés se frotteront contre votre peau, ce qui provoquera des irritations. La plupart des éruptions cutanées sont provoquées par les irritations.
- Les irritations se produisent généralement au niveau des aisselles, de l'intérieur des cuisses, de l'entrejambe, du bas ventre et au niveau des seins.
- Lorsque l'irritation n'est pas traitée, cela peut s'enfler et s'infecter ^{[2]
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  Source fiable
  American Academy of Family Physicians
  Aller sur la page de la source}.
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Maintenez votre peau sèche. Évitez qu'elle soit en prise à l'humidité, surtout après avoir pris une douche ou un bain. Saisissez une serviette en coton et appliquez-la délicatement sur votre peau. Frotter la serviette contre votre peau pourrait irriter l'éruption. Vous avez aussi la possibilité d'utiliser un sèche-cheveu réglé au plus bas niveau pour complètement sécher la zone où l'éruption est présente. Évitez de monter le niveau de chaleur, car cela peut aggraver le problème ^{[3]
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Source de recherche
Mistiaen P, Poot E, Hickox S, Jochems C, Wagner C. Preventing and treating intertrigo in the large skin folds of adults : a literature overview. Dermatol Nurs. 2004;16 : 43–6,49–57.}.
- Il est important de maintenir cette zone sèche et exempte de toute sueur. En effet, la sueur contient un taux élevé de minéraux qui peuvent aggraver l'éruption cutanée.
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Sachez quand consulter un médecin. La plupart des éruptions cutanées peuvent être traitées à domicile sans une intervention médicale. Toutefois, si votre état ne s'améliore pas au bout de 4 ou 5 jours ou si les choses empirent, téléphonez à votre médecin pour prendre un rendez-vous. Cela est surtout important lorsque vous avez des raisons de penser que l'éruption s'est infectée (si vous avez de la fièvre, ressentez des douleurs, remarquez que l'endroit s'enfle ou dégage de pus) ^{[4]
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Source fiable
Mayo Clinic
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- Éviter de frotter la zone de l'éruption et la maintenir propre et lubrifiée vous soulagera pendant un jour ou deux. Si après cela, vous ne commencez pas à vous sentir mieux, consultez un médecin.
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Suivez les recommandations de traitement du médecin. Ce dernier vous fera subir un examen physique afin de voir si l'éruption présente des lésions. Si le médecin estime que vous avez une infection bactérienne, il demandera probablement que vous fassiez un test. Celui-ci révèlera quelle souche de bactéries ou de champignons est à l'origine de votre infection de même que le traitement nécessaire. Votre médecin pourrait donc vous prescrire l'un ou l'autre des produits suivants ^{[5]
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Source fiable
American Academy of Family Physicians
Aller sur la page de la source} :
- des antifongiques topiques (si les éruptions sont causées par la levure),
- des antifongiques oraux (au cas où les antifongiques topiques ne traitent pas l'éruption cutanée),
- des antibiotiques oraux (lorsque ce sont des bactéries qui sont à la base du problème),
- des antibiotiques topiques (lorsque ce sont des bactéries qui sont à la base du problème).
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Partie 2

Partie 2 sur 2:
Soulager les démangeaisons

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Lavez la zone affectée par l'éruption. Étant donné que ladite zone sera sensible et pourrait être moite, il est important de la nettoyer avec un savon doux et sans parfum. Lavez et rincez l'endroit en utilisant de l'eau tiède ou froide. Assurez-vous de bien rincer la partie et de n'y laisser aucune trace de savon. Si jamais vous oubliez des résidus supplémentaires de savon, cela pourrait irriter encore plus votre peau ^{[6]
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Source fiable
Mayo Clinic
Aller sur la page de la source}.
- Pensez à utiliser un savon à l'huile végétale. Cherchez un savon fait à base d'une huile végétale (comme l'huile d'olive, de palme ou de soja), d'une glycérine végétale ou de beurre végétal comme le karité ou la noix de coco.
- Prenez immédiatement une douche toutes les fois où vous transpirez énormément. Vous devez faire cela pour empêcher que l'humidité ne soit retenue dans la zone affectée par l'éruption.
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Appliquez de la poudre. Une fois votre peau propre et sèche, vous pouvez légèrement appliquer une poudre pour empêcher que de l'humidité se forme sous votre peau. Choisissez une poudre sans parfum pour bébé, mais prenez le temps de vérifier si elle contient du talc (le talc devrait uniquement être utilisé en petites quantités). Si la poudre pour bébé pour laquelle vous optez en contient, utilisez-la avec parcimonie. Des recherches ont établi un lien entre l'utilisation du talc et un risque accru de cancer de l'ovaire chez les femmes ^{[7]
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Source fiable
American Cancer Society
Aller sur la page de la source}.
- Évitez d'appliquer de la farine de maïs, car les bactéries et les champignons peuvent s'en nourrir et causer une infection cutanée ^{[8]
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  Source de recherche
  Guitart J, Woodley DT. Intertrigo : a practical approach. Compr Ther. 1994;20 : 402–9.}.
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Lubrifiez votre peau. Maintenez vos jambes hydratées pour qu'elles ne frottent pas les unes contre les autres. Utilisez un lubrifiant naturel comme l'huile d'amande, l'huile de ricin, la lanoline ou l'huile de calendula. Assurez-vous que votre peau soit propre et sèche avant d'appliquer le lubrifiant. Pensez à placer une compresse de gaze propre sur l'éruption cutanée pour protéger la peau ^{[9]
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Source de recherche}.
- Appliquez du lubrifiant au minimum deux fois par jour ou plus souvent encore si vous remarquez que la partie affectée continue de frotter vos vêtements.
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Ajoutez une huile essentielle au lubrifiant. Même s'il est important de lubrifier votre peau, vous pouvez aussi y appliquer des huiles essentielles végétales qui ont des propriétés curatives. Vous avez également la possibilité d'ajouter du miel médicinal en raison de ses propriétés antibactériennes et antifongiques ^{[10]
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Source de recherche
Jull, A. B. (2015). Honey as a topical treatment for wounds. Cochrane Database Of Systematic Reviews, (6)}. Pour utiliser ces plantes, ajoutez 1 à 2 gouttes de n'importe laquelle des huiles à 60 millilitres de votre lubrifiant.
- L'huile de calendula : l'huile tirée de cette fleur peut soigner les plaies cutanées et agit aussi comme antiinflammatoire ^{[11]
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  Source de recherche
  Broadhurst, C. L. (1998). Marigold--The Little Flower That Could ... Heal Wounds, That Is. Better Nutrition, 60(11), 26.}^{[12]
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  Source fiable
  PubMed Central
  Aller sur la page de la source}.
- Le millepertuis : il est habituellement utilisé pour traiter la dépression et l'anxiété, mais traditionnellement, il sert à soigner les irritations cutanées ^{[13]
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  Source de recherche}. Les enfants de même que les femmes enceintes ou qui allaitent ne devraient pas utiliser le millepertuis ^{[14]
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  Source de recherche
  Murray, M. T., & Pizzorno, J. E. (2013). Textbook of Natural Medicine. St. Louis, Mo : Churchill Livingstone.}.
- L'huile d'arnica : plus de recherches sont nécessaires afin de comprendre les propriétés curatives de cette huile végétale faite à partir de capitules de fleur ^{[15]
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  Source fiable
  PubMed Central
  Aller sur la page de la source}. Son utilisation est déconseillée aux enfants et aux femmes enceintes ou allaitantes ^{[16]
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  Source de recherche
  Rakel, D. (2012). Integrative Medicine. Philadelphia, PA : Saunders.}.
- L'huile d'Achillée millefeuille : cette huile essentielle faite à partir de l'Achillée a des propriétés antiinflammatoires et facilite la guérison ^{[17]
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  Source de recherche
  Duncan, N. (2009). Alternative medicine cabinet. Tough scrapes : easy, natural treatments for helping wounds heal. Natural Solutions, (118), 55.}.
- L'huile de Neem : elle a des propriétés antiinflammatoires et curatives. L'huile de Neem agit aussi efficacement lorsqu'elle est utilisée pour des enfants qui ont subi des brulures ^{[18]
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  Source de recherche
  Mainetti, S., & Carnevali, F. (2013). An experience with paediatric burn wounds treated with a plant-derived wound therapeutic. Journal Of Wound Care, 22(12), 681.}.
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Testez le mélange sur votre peau. Étant donné que votre peau est déjà sensible, vous devriez chercher à savoir si le mélange d'huiles végétales entrainera chez vous une réaction allergique. Trempez une boule de coton dans votre mélange et servez-vous-en pour tamponner l'intérieur de votre coude ^{[19]
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Source de recherche}. Placez un bandage dessus et patientez 10 à 15 minutes. Si vous ne remarquez pas de réaction (comme une éruption cutanée, des picotements ou des démangeaisons), vous pouvez sans problème utiliser le mélange tout au long de la journée. Essayez de l'appliquer au moins 3 ou 4 fois pour vous assurer que l'éruption est toujours traitée.
- Ces mélanges de plantes ne devraient pas être utilisés sur des enfants de moins de 5 ans.
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Prenez un bain à l'avoine. Renversez 250 à 500 ml de flocons d'avoine épointés dans une chaussette en nylon à hauteur du genou. Nouez la chaussette de façon à ce qu'aucune avoine ne déborde et attachez-la au robinet de la douche. Faites couler de l'eau tiède de façon à ce qu'elle traverse les flocons d'avoine au fur et à mesure qu'elle remplit la baignoire. Laissez tremper pendant 15 à 20 minutes et séchez votre peau en la tapotant. Faites ceci une fois par jour ^{[20]
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Source de recherche
Duncan, N. (2009). Alternative medicine cabinet. Tough scrapes : easy, natural treatments for helping wounds heal. Natural Solutions, (118), 55.}.
- Prendre un bain apaisant est particulièrement utile lorsque la zone irritée est plutôt importante.
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Conseils

Les athlètes et les personnes obèses ou en surpoids sont tous exposés à des risques d'irritations. Si vous êtes en surpoids ou obèse, votre médecin pourrait vous recommander de faire des efforts pour perdre du poids afin d'empêcher que les irritations ne laissent la place à des éruptions cutanées. Par contre, si vous êtes athlète, vous devriez travailler à maintenir votre peau sèche pendant et après les entrainements.