Comment se faire une détox de la peau

Brossez-vous la peau. Suivez une routine quotidienne de brossage à sec de la peau pendant au moins trois mois. En vous brossant le corps lorsqu'il est sec avec une brosse en poils naturels, vous améliorerez votre circulation et stimulerez votre système lymphatique de manière à éliminer des toxines. De plus, le brossage réduit les gonflements et la cellulite, tonifie les muscles, élimine les peaux mortes et favorise la production de nouvelles cellules de la peau ^[1] . Achetez une brosse corporelle naturelle avec des poils fermes et de préférence un manche long et gardez les informations suivantes à l'esprit ^[2] .

• Le brossage à sec est le plus efficace en début de matinée, avant de prendre une douche.
• Brossez-vous toujours avec de petits mouvements circulaires dirigés vers votre cœur.
• Commencez à vous brosser sous les pieds et remontez vos jambes avant de vous brosser les mains et les bras. Enfin, brossez-vous les fesses, remontez votre dos, puis brossez-vous le ventre en sens antihoraire.
• Lorsque vous avez terminé, passez-vous une huile détoxifiante (comme de l'huile de sésame) sur tout le corps et laissez-la pénétrer pendant cinq minutes avant de vous doucher.

Nettoyez-vous la peau tous les jours avec un produit détoxifiant. Il est important d'éliminer les impuretés de votre peau après l'avoir brossée. Lisez les ingrédients sur l'étiquette et choisissez un nettoyant naturel, sans substance chimique et au pH équilibré. Évitez les savons agressifs, les nettoyants moussants et les gommages abrasifs. Une fois que vous avez trouvé un nettoyant détoxifiant, mettez un peu du produit sur un gant de toilette propre et utilisez-le pour vous nettoyer le visage et le corps lorsque vous prenez un bain ou une douche ^[3] .

Prenez un bain détoxifiant deux ou trois fois par semaine. En prenant un bain détoxifiant pendant vingt à trente minutes quelques fois par semaine, vous pouvez débarrasser vos pores d'éléments polluants. Les bains détoxifiants les plus populaires sont les suivants ^[4] .

• Le bain au sel d'Epsom et au gingembre : faites bouillir de l'eau contenant du gingembre frais râpé ou émincé. Faites-le infuser pendant dix minutes. Mélangez l'infusion de gingembre avec un verre de sel d'Epsom et ajoutez le tout à un bain tiède.
• Le bain au sel d'Epsom et au bicarbonate de soude : ajoutez un verre de bicarbonate et soude et un à deux verres de sel d'Epsom à un bain tiède.
• Le bain au sel d'Epsom, au sel de mer et à l'huile de sésame : ajoutez un verre de sel d'Epsom, un verre de sel de mer et un verre d'huile de sésame à un bain tiède ou chaud.
• Le bain au sel d'Epsom et au vinaigre de cidre : ajoutez un verre de vinaigre de cidre bio non filtré et un verre de sel d'Epsom à un bain chaud.

Appliquez un masque détoxifiant à l'argile une ou deux fois par semaine. La charge négative des argiles naturelles, surtout l'argile montmorillonite, aide à purifier la peau en attirant la charge positive des impuretés, qui sont attirées à la surface de la peau ^[5] . Vous pouvez appliquer un masque à l'argile uniquement sur votre visage ou sur tout votre corps. Laissez-le sécher pendant une quinzaine de minutes avant de l'enlever à l'aide d'un gant de toilette tiède.

Appliquez des produits purifiants. Appliquez des produits qui éliminent les polluants nocifs et luttent contre les dommages infligés à la peau. Aidez votre peau détoxifiée à rester pure et continuez d'éviter les dégâts causés par les radicaux libres en utilisant des produits qui protègent la peau au quotidien. En plus d'une lotion hydratante avec un indice de protection solaire d'au moins 15, les dermatologues préconisent l'application d'un sérum contenant des chélateurs sous votre crème hydratante quotidienne. Les chélateurs sont des éléments chimiques qui purifient la peau en empêchant l'accumulation de polluants et protègent la peau contre de nouveaux dommages ^[6] .