Comment se motiver lorsque l’on travaille à la maison

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Si vous travaillez depuis votre domicile, vous devez être un salarié en télétravail ou un indépendant qui gère sa propre entreprise. Dans les deux cas, vous n'avez pas de supérieur derrière vous ni de collègues avec lesquels papoter. Vous avez par contre une flexibilité dans vos horaires et vous vous organisez comme bon vous semble. Cependant, être dissipé est bien plus facile lorsque l'on reste à la maison : trainer un peu plus sur le canapé et finir la série, décaler l'heure du réveil, boire le café avec les copines, étendre le linge, vider le lave-vaisselle… Autant de raisons qui vous attirent hors de votre bureau, mais le travail doit être fait !

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Organiser sa journée

1
Fixez-vous une heure de réveil et respectez-la (sans la reculer !). Si vous n'êtes pas un(e) lève-tôt, inutile de mettre le réveil à 6 heures du matin. Se lever entre 8 et 9 heures parait un bon compromis.
- Pour ceux qui vivent en couple, en colocation, chez les parents, levez-vous en même temps que les personnes avec qui vous vivez. Cela permet de prendre éventuellement le petit-déjeuner ensemble et de garder un rythme commun.
2
Déterminez un nombre d'heures de travail par jour. Cela vous permet de gérer votre journée en fonction de l'objectif.
3
Définissez un espace de travail. C'est votre coin à vous, votre repère, là où vous retrouvez toutes vos affaires. Vous pourrez fermer la porte (si porte il y a) et continuer à travailler, même en cas de bruit ou de monde chez vous.
4
Faites un planning. Si vous arrivez devant votre ordinateur et que vous avez déjà votre planning de la journée, vous commencerez directement votre travail. On ne perd pas de temps !
- À la fin de la journée, prenez 5 minutes pour faire le planning du lendemain. Cela permet d'avoir en tête les choses importantes à terminer ou continuer et ainsi, de classer les tâches par ordre d'urgence.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Se concentrer sur son travail

1
Habillez-vous pour être en « mode travail ». On peut être tenté de rester au chaud en pyjama, il y a d'ailleurs beaucoup de personnes qui le font et ils sont tout aussi efficaces. Cependant, rester en pyjama lorsqu'on a tendance à trainer ne va pas vous aider.
- Il est important de s'habiller, peut-être plus simplement que si vous alliez vraiment au travail, mais enlevez ce pilou-pilou !
2
Évitez les tâches ménagères pendant vos heures de travail. Quand on est à la maison, on a tendance à vouloir qu'elle soit propre et rangée tout le temps (surtout valable pour les filles !). Erreur ! Il ne faut pas se préoccuper de ranger la vaisselle ou passer l'aspirateur sur les heures de travail fixées, sinon cela deviendra une habitude. Vous aurez une double peine : l'impression de ne pas avoir avancé dans votre travail et vous aurez le sentiment d'être la femme (ou l'homme) de ménage de la maison. Si vous vivez seul(e), gardez un moment en fin d'après-midi ou début de soirée, pour faire vos tâches quotidiennes. Vous éviterez ainsi d'en faire toute la journée.
3
Éloignez (un peu) votre smartphone. Cela vaut pour tout le monde, en entreprise ou à la maison. On est sollicité par des notifications, des messages ou autres ; notre concentration en est perturbée. Prenez un peu de distance avec votre téléphone et votre travail s'en ressentira.

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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Savoir se détendre

1
Faites des pauses ou prenez l'air. C'est important de faire des coupures pour reprendre votre travail avec des idées claires. Faites-vous un café, allez faire un tour dans le jardin ou au parc en bas de chez vous. Une pause de 10 minutes vous reboostera et vous aèrera la tête !
2
Travaillez de temps en temps dans un café. Vous pouvez, dans la semaine, prendre votre ordinateur, vos fiches, et aller dans ce café cosy (avec une super connexion internet !) proche de chez vous. C'est un bon moyen de travailler dans un autre environnement, de voir des gens et cela ne vous ruinera pas.
3
Ayez des activités. Trouvez-vous un sport, faites du théâtre, du chant, de la danse, bref, faites quelque chose ! Vous sortirez et vous vous viderez la tête grâce à des moments qui vous détendront et vous feront bouger.

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Conseils

Vous l'aurez compris, pour arriver à se motiver et travailler de manière performante à la maison, il est nécessaire de s'organiser, se cadrer et avoir une routine énergique.
Il ne faut pas culpabiliser parce que vous êtes à domicile et les autres sont au travail. Vous vous êtes donné les moyens d'avoir cette qualité de vie, alors ne vous excusez pas, allez déjeuner avec maman si l'envie vous prend, allez au cinéma à 14 heures si votre film préféré passe à cette heure-là, allez courir à 10 heures… Vous savez quand vous pouvez prendre des libertés ou pas et vous avez la chance de pouvoir moduler vos horaires, profitez-en donc !