Comment se protéger des maladies infectieuses

Les maladies infectieuses sont causées par des bactéries, des virus et d'autres organismes entrant dans le corps de différentes façons. Étant donné que ces maladies se transmettent souvent d'une personne à une autre, il est relativement facile d'identifier l'éclosion d'une maladie dans une dite communauté. Pour vous protéger, l'adage « mieux vaut prévenir que guérir » est de mise. En quelques étapes et avec de bonnes habitudes, vous éloignerez la plupart des germes et maladies.

Partie 1
Partie 1 sur 2:
Prévenir les maladies infectieuses

  1. Image intitulée Protect Yourself from Infectious Diseases Step 1
    1
    Lavez-vous les mains. Une bonne hygiène des mains est vitale pour éviter la propagation des maladies infectieuses. Les agents pathogènes (comme les virus, les bactéries et les champignons) passent facilement des surfaces contaminées à la peau et de la peau à la bouche ou aux yeux d'où ils peuvent pénétrer à l'intérieur du corps. Donc, se laver les mains est l'une des premières choses à faire pour empêcher la prolifération des agents infectieux [1] .
    • Lavez-vous les mains après avoir été aux toilettes, après avoir changé une couche, après avoir éternué ou après vous être mouché et chaque fois que vous touchez des fluides corporels [2] .
    • Lavez-vous les mains avant et après avoir manipulé la nourriture.
    • Utilisez du savon et de l'eau chaude pour mouiller vos mains jusqu'aux poignets et frottez pendant au moins 20 secondes [3] .
    • Si vous n'avez ni eau ni savon à disposition, utilisez un désinfectant pour les mains à base d'alcool que vous appliquerez du bout des doigts aux poignets pour éliminer les agents pathogènes [4] .
  2. Image intitulée Protect Yourself from Infectious Diseases Step 2
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    Évitez de vous toucher le visage, les yeux et le nez. Les gens ont tendance à se toucher plusieurs fois le visage durant la journée. Or, c'est ce qui permet aux agents infectieux sur les mains de pénétrer le corps. Si la peau intacte ne laisse passer aucun agent pathogène, ce n'est pas le cas des yeux et des muqueuses à l'intérieur de la bouche et du nez [5] .
    • En plus de vous laver régulièrement les mains, évitez de vous toucher le visage même si vos mains sont propres.
    • Évitez tout contact direct entre la paume de votre main et votre visage et utilisez un mouchoir quand vous toussez ou éternuez.
    • Si vous n'avez pas de mouchoir, couvrez-vous la bouche ou le nez avec l'intérieur de votre coude. Après avoir utilisé un mouchoir, jetez-le immédiatement dans une corbeille et lavez-vous les mains.
  3. Image intitulée Protect Yourself from Infectious Diseases Step 3
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    Soyez à jour avec vos vaccins. Les vaccins sont une mesure préventive utilisée pour prévenir ou combattre les maladies causées par des agents infectieux. Ils agissent en stimulant la réponse immune contre un agent pathogène spécifique. En cas d'infection, votre système immunitaire se défend plus efficacement [6] .
    • Assurez-vous que vous et vos enfants êtes correctement immunisés. Tenez un historique précis des séances de vaccination pour chaque membre de la maisonnée. Vous saurez si chacun est à jour avec ses vaccins.
    • Étant donné que les vaccins sont conçus pour activer le système immunitaire face à des agents pathogènes spécifiques, certains peuvent causer des symptômes mineurs comme de la fièvre, de la fatigue et des douleurs musculaires. Ces symptômes durent un ou deux jours [7] .
    • Certains vaccins nécessitent des injections de rappel (comme ceux contre le tétanos et la polio) à différents intervalles pour rester efficaces [8] .
  4. Image intitulée Protect Yourself from Infectious Diseases Step 4
    4
    Restez à la maison. En cas de maladie infectieuse, il est important d'éviter tout contact avec les autres personnes et d'empêcher la propagation des agents pathogènes. Même si certaines infections ne sont pas contagieuses, d'autres se propagent facilement et vous devez donc rester à la maison si vous êtes malade [9] .
    • Dans les endroits publics, couvrez-vous la bouche et le nez avec votre coude (et non avec votre main) lorsque vous toussez. Cela empêche la propagation des agents pathogènes volatiles et la transmission des germes aux mains.
    • En cas de maladie, lavez-vous les mains et nettoyez régulièrement les surfaces communes pour limiter la transmission des germes.
  5. Image intitulée Protect Yourself from Infectious Diseases Step 5
    5
    Préparez et conservez correctement la nourriture. Certains agents pathogènes infectent le corps via la nourriture (on les appelle d'ailleurs maladies ou agents pathogènes d'origine alimentaire). Une fois l'aliment consommé et l'agent infectieux dans le corps, l'infection se propage et rend malade. Il est donc vital que vous prépariez et conserviez correctement tout ce que vous mangez [10] .
    • Préparez votre nourriture de façon responsable en limitant la contamination croisée. Les aliments crus ne doivent jamais être préparés sur la même surface que les aliments préparés pour prévenir la propagation des agents pathogènes.
    • Nettoyez régulièrement votre plan de travail et gardez-le propre et sec. Les agents pathogènes prolifèrent dans des environnements humides.
    • Lavez-vous les mains avant et après avoir manipulé la nourriture. Lavez-vous également les mains quand vous changez d'ingrédients (par exemple quand vous passez d'un aliment cru à un aliment cuit).
    • La nourriture doit être conservée à température correcte (réfrigérée si nécessaire) et jetée en cas de doute sur sa qualité. Un changement de couleur ou de texture et des odeurs étranges signifient qu'elle n'est plus comestible.
    • Les aliments chauds doivent être mangés une fois prêts. Si vous ne les mangez pas tout de suite, gardez-les chauds (en buffet) ou réfrigérés pour éviter la prolifération des agents pathogènes.
  6. Image intitulée Protect Yourself from Infectious Diseases Step 6
    6
    Protégez-vous durant vos rapports sexuels. Protégez-vous durant vos rapports sexuels et ne partagez aucun objet personnel. Les infections sexuellement transmissibles (IST) se propagent quand les sécrétions du corps entrent en contact avec les parties génitales, la bouche ou les yeux. Protégez-vous pour éviter les IST [11] .
    • Protégez-vous en utilisant un préservatif ou une digue dentaire durant vos rapports. C'est d'autant plus important si vous avez différents partenaires sexuels.
    • Évitez tous rapports si vous ou votre partenaire avez un herpès labial ou une verrue génitale. Vous risquez d'attraper un herpès incurable.
    • Faites-vous dépister les IST avant et après avoir eu des rapports avec un nouveau partenaire. Ainsi, vous n'aurez aucun doute sur votre état de santé.
  7. Image intitulée Protect Yourself from Infectious Diseases Step 7
    7
    Voyagez prudemment. Sachez que les risques d'infection sont plus importants durant les déplacements. Certaines infections sont plus répandues là où vous allez que là où vous vivez [12] .
    • Demandez à votre médecin quels sont les principaux vaccins à faire avant de voyager. Vous renforcez ainsi votre immunité et êtes prêt à affronter les agents pathogènes présents dans la région ou le pays où vous vous rendez.
    • Lavez-vous régulièrement les mains lorsque vous voyagez pour éviter la prolifération des germes.
    • Protégez-vous des infections propagées par certains vecteurs (comme les moustiques) en prenant des mesures particulières. Par exemple, vous pouvez dormir dans une moustiquaire, utiliser des répulsifs à insectes ou porter des vêtements à manches longues.
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Partie 2
Partie 2 sur 2:
Identifier et combattre les maladies infectieuses

  1. Image intitulée Protect Yourself from Infectious Diseases Step 8
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    Sachez quels sont les différents types de maladies infectieuses. Il est important que vous sachiez quels sont les agents responsables de la prolifération des infections pour mieux gérer les facteurs de risque [13] .
    • Les bactéries sont les agents infectieux les plus répandus. Elles sont transmises par les fluides corporels et la nourriture. Il s'agit de microorganismes unicellulaires utilisant le corps comme base principale pour se reproduire.
    • Les virus sont des agents pathogènes ne pouvant vivre en dehors d'un hôte. Quand un virus pénètre le corps, il utilise ses cellules pour se multiplier et infecter les cellules voisines.
    • Les champignons sont des organismes simples, similaires à des plantes, capables de proliférer dans le corps.
    • Les parasites sont des organismes vivant au détriment d'un autre et utilisant ses ressources pour proliférer [14] .
  2. Image intitulée Protect Yourself from Infectious Diseases Step 9
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    Traitez les infections bactériennes avec des antibiotiques. Les antibiotiques sont des médicaments utilisés en cas d'infections bactériennes. Ils bloquent ou détruisent les cellules des bactéries et accélèrent leur élimination par le système immunitaire.
    • Appliquez des pommades antibiotiques topiques sur les petites blessures infectées. Les signes d'infection sont : une rougeur, des gonflements, de la chaleur et une douleur. N'appliquez pas de pommade antibiotique sur les blessures profondes qui saignent. Rendez-vous chez un médecin si vous avez une plaie qui saigne continuellement.
    • En cas d'infection bactérienne systémique, consultez un médecin et demandez-lui si vous devez prendre des antibiotiques oraux.
    • Vous devez savoir que les antibiotiques sont inefficaces contre les infections virales comme la grippe ou le rhume. Le médecin vous dira si votre infection est bactérienne ou virale et il vous prescrira un traitement adapté.
    • Suivez les indications de votre médecin. Prendre des antibiotiques lorsqu'ils ne sont pas nécessaires (comme dans le cas d'une infection virale) augmente la résistance des bactéries à ces médicaments.
  3. Image intitulée Protect Yourself from Infectious Diseases Step 10
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    Traitez les infections virales. Les infections virales ne peuvent être traitées avec des antibiotiques. Cependant, il existe des médicaments antiviraux efficaces contre certains virus. Certaines infections virales sont traitées avec des remèdes maison (comme beaucoup de repos et une hydratation suffisante [15] ).
    • Certains médicaments, connus comme étant des antiviraux et des antirétroviraux, combattent les virus en bloquant leur capacité à reproduire leur ADN dans les cellules.
    • Certaines infections virales, comme le rhume, nécessitent simplement un traitement des symptômes pour soulager le malade. Votre système immunitaire peut combattre les virus tant que vous n'êtes pas immunodéprimé et que vous prenez suffisamment de repos et de nutriments.
    • La plupart des infections virales peuvent être évitées avec des vaccins. Donc, vous devez être à jour sur ce point.
  4. Image intitulée Protect Yourself from Infectious Diseases Step 11
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    Sachez comment traiter les infections fongiques. Certaines infections fongiques sont traitées avec des médicaments qui éliminent le champignon et combattent l'infection. Toutefois, il existe un grand nombre de champignons pathogènes et seul votre médecin peut établir un diagnostic et prescrire un traitement adapté [16] .
    • Certaines infections fongiques sont traitées avec une pommade topique si la zone infectée se trouve sur la peau (comme c'est le cas pour le pied d'athlète).
    • Les infections fongiques graves et dangereuses sont traitées avec des médicaments oraux et des injections.
    • Parmi les champignons pathogènes potentiellement mortels, on peut citer l'histoplasmose, la blastomycose, la coccidioïdomycose et la paracoccidioïdomycose.
  5. Image intitulée Protect Yourself from Infectious Diseases Step 12
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    Sachez comment traiter les infections parasitaires. Comme leur nom le suggère, les parasites sont des organismes qui « parasitent » le corps pour survivre, croitre et se multiplier. Les parasites rassemblent un grand nombre d'agents pathogènes allant des vers aux cellules microscopiques [17] .
    • La plupart des parasites arrivent dans le corps grâce à l'eau ou la nourriture contaminée (comme l'ankylostomiase) alors que certains s'infiltrent à travers les lésions de la peau (comme la malaria via la piqure du moustique).
    • Vous ne devez jamais boire d'eau non filtrée et non purifiée provenant de sources naturelles, car il est possible qu'elle contienne des parasites.
    • Certaines infections parasitaires sont traitées avec des médicaments oraux ou injectés.
    • Votre médecin peut vous diagnostiquer une infection parasitaire en fonction de vos symptômes et d'examens spécifiques. Il vous prescrira un traitement adapté.
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Conseils

  • Adoptez un mode de vie sain et une bonne hygiène pour prévenir les maladies infectieuses. Lavez-vous les mains, évitez de toucher votre visage et soyez à jour avec vos vaccins.
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Avertissements

  • Si vous pensez avoir une maladie infectieuse, rendez-vous immédiatement chez un médecin. Différents agents pathogènes peuvent causer des maladies infectieuses et seul votre médecin peut diagnostiquer et traiter correctement le problème.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Si les symptômes persistent plus de quelques jours, allez voir un professionnel de la santé. Lui seul est apte à vous fournir un avis médical, quelle que soit votre condition. S'il s'agit d'un jeune enfant, consultez un pédiatre sans attendre.
Le numéro des urgences médicales européen est le : 112
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Références

  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/infectious-diseases/basics/prevention/con-20033534
  2. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000448.htm
  3. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000448.htm
  4. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000448.htm
  5. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000448.htm
  6. ↑ http://www.cdc.gov/vaccines/parents/vaccine-decision/prevent-diseases.html
  7. ↑ http://www.cdc.gov/vaccines/parents/vaccine-decision/prevent-diseases.html
  8. ↑ http://www.cdc.gov/vaccines/parents/vaccine-decision/prevent-diseases.html
  9. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/patientinstructions/000448.htm
  1. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/food-poisoning/basics/prevention/con-20031705
  2. ↑ http://www.cdc.gov/std/life-stages-populations/stdfact-teens.htm
  3. ↑ https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001925.htm
  4. ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/infectious-diseases/expert-answers/infectious-disease/faq-20058098
  5. ↑ http://www.niaid.nih.gov/topics/microbes/documents/microbesbook.pdf
  6. ↑ http://www.merckmanuals.com/home/infections/viral-infections/overview-of-viral-infections
  7. ↑ http://www.merckmanuals.com/home/infections/fungal-infections/overview-of-fungal-infections)
  8. ↑ http://www.merckmanuals.com/home/infections/parasitic-infections/overview-of-parasitic-infections

À propos de ce wikiHow

Victor Catania, MD
Coécrit par:
Victor Catania, MD
Médecin de famille
Cet article a été coécrit par Victor Catania, MD. Le Dr Catania est médecin de famille certifié par le Conseil de l’Ordre en Pennsylvanie. Il a obtenu son doctorat en médecine à l'université de médecine des Amériques en 2012 et accompli son résidanat en médecine familiale à l'hôpital Robert Packer. Il est membre de l'American Board of Family Medicine. Cet article a été consulté 10 256 fois.
Catégories: Infections
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