Comment soigner les ampoules

Les cloques ou ampoules peuvent apparaitre à la suite d’activités répétitives ou des frottements, comme lorsque vous courez avec des chaussures mal ajustées. Vous pouvez également en avoir à cause d’un coup de soleil ou d’un autre type de brulure. Pour guérir une cloque, protégez la zone affectée et essayez des remèdes naturels. Si elle est large ou douloureuse, vous aurez probablement besoin de la drainer. Avec de bons soins, vous pouvez guérir avec succès la plupart des cloques.

Méthode 1

Méthode 1 sur 4:
Protéger la zone cloquée

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Ne touchez pas à la cloque. Si la cloque n’a pas éclaté et que vous arrivez à supporter la douleur, il est préférable de la laisser guérir naturellement pour prévenir l’exposition aux bactéries. Si vous pensez qu’il est nécessaire de la percer, lisez les avertissements et les consignes ci-dessous.
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Trempez la zone cloquée dans de l’eau chaude. Une astuce consiste à simplement faire tremper la cloque. Utilisez un bol ou un évier propre et remplissez-le avec suffisamment d’eau chaude pour couvrir la zone à traiter (votre pied ou votre main, par exemple). Immergez-la pendant 15 minutes. L’eau chaude adoucira la peau sur le haut de la cloque, ce qui l’aidera à se drainer toute seule ^{[1]
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Protégez la zone affectée avec de la moleskine. Si votre cloque se trouve à un endroit qui subit une pression, par exemple la plante du pied, vous pouvez la protéger avec un morceau de moleskine. La moleskine est un tissu de coton doux, généralement avec un support adhésif. Elle soulagera en partie l’inconfort et protègera également la cloque.
- Coupez un morceau de moleskine un peu plus large que votre cloque. Faites un trou en son centre pour qu’elle tienne autour de la cloque comme un beignet puis appliquez-la sur votre peau.
- Vous pouvez également essayer d’autres pansements adhésifs disponibles en pharmacie.
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Laissez votre cloque respirer. Pour la plupart des cloques, notamment les plus petites, l’exposition à l’air libre favorise le processus de guérison. Laissez la zone cloquée à l’air libre. Si l’ampoule se trouve sur votre pied, veillez à ce qu’elle ne se recouvre pas de saleté.
- Vous aurez peut-être besoin d’attendre l’heure du coucher pour découvrir la cloque. Laissez-la s’aérer toute la nuit pendant que vous dormez.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 4:
Utiliser des remèdes naturels

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Appliquez du gel d’aloe vera. L’aloe vera possède de nombreuses propriétés curatives qui permettent de réduire la douleur et l’inflammation. Utilisez-le pour aider votre cloque à cicatriser plus vite. Appliquez du gel d’aloe vera sur votre peau puis recouvrez-la d’un pansement.
- Vous pouvez utiliser du gel extrait directement de la plante, mais vous pouvez également acheter du gel d’aloe vera en magasins de produits naturels.
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Trempez l’ampoule dans du vinaigre de cidre de pomme. Le vinaigre de cidre de pomme a des propriétés antibactériennes ^{[2]
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Source de recherche} et il permettra à la cloque de guérir plus vite. Préparez une pâte en mélangeant 125 ml de vinaigre avec 3 cuillères à café d’huile de ricin. Appliquez-la sur votre cloque plusieurs fois par jour, puis couvrez-la d’un pansement.
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Essayez l’huile d’arbre à thé. L’huile d’arbre à thé a des propriétés antibactériennes et agit également comme un astringent. Plongez-y une boule de coton ou un morceau de compresse que vous appliquerez ensuite délicatement sur la zone cloquée. Couvrez la cloque avec un morceau de compresse et du ruban adhésif ^{[3]
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Appliquez un sachet de thé vert sur l’ampoule. Le thé vert a des propriétés antibactériennes et contient de l’acide tanique qui aide à durcir la peau ^{[4]
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Source de recherche}. Lorsque vous durcissez la peau au niveau d’une ampoule qui commence à guérir, elle devient calleuse et vous courrez moins de risque d’avoir de nouveau des ampoules à cet endroit.
- Faites tremper un sachet de thé vert dans de l’eau pendant quelques minutes. Pressez-le doucement pour retirer l’excès d’eau avant de l’appliquer sur la zone cloquée pendant plusieurs minutes.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 4:
Drainer une cloque

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Voyez si vous devez drainer la cloque. Si vous avez une cloque large, douloureuse ou irritée, vous pouvez décider de la drainer. Il est toujours préférable de ne pas toucher aux cloques, mais vous remarquerez certainement que soulager la pression qu’elles exercent contribuera à réduire la douleur et l’irritation.
- Ne drainez pas la cloque en cas de diabète, de VIH, de cancer ou d’autres affections qui vous exposent au risque d’infection.
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Lavez-vous les mains. Utilisez beaucoup de savon et d’eau chaude pour vous laver les mains. Vous n’avez certainement pas envie d’introduire plus de bactéries ou de saleté dans votre ampoule pendant que vous la videz.
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Nettoyez une aiguille ou une épingle avec de l’alcool isopropylique. Vous aurez besoin d’un objet pointu pour percer la cloque. Assurez-vous que l’aiguille ou l’épingle soit propre en l’essuyant avec un morceau de compresse imbibée d’alcool isopropylique.
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Percez la cloque. Choisissez un endroit près du bord de la cloque puis enfoncez doucement l’aiguille ou l’épingle. Lorsque vous verrez le liquide commencer à sortir, retirez l’aiguille.
- Il est possible que vous deviez percer plus d’un trou dans la cloque, surtout si elle est très large. Cela vous aidera à soulager la pression qui s’accumule à l’intérieur ^{[5]
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Nettoyez et pansez la zone. Essuyez l’excès de liquide avec un morceau de compresse propre. Lorsqu’il n’y a plus rien qui s’écoule, nettoyez doucement la cloque avec de l’eau et du savon. Couvrez-la avec un morceau de compresse et du ruban adhésif ^{[6]
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- Vous pouvez appliquer une crème antibiotique sur l’ampoule pendant 1 ou 2 jours. Si votre ampoule commence à vous démanger ou si vous développez une éruption cutanée, arrêtez de l’utiliser.
- S’il y a un lambeau de peau qui provient de l’ampoule, ne le coupez pas. Évitez d’y toucher et laissez-le reposer à plat sur l’ampoule.
- Nettoyez et pansez la zone tous les jours. Si elle devient humide, changez votre pansement.
- Laissez la zone à l’air libre la nuit en retirant le pansement. Remplacez le bandage au réveil si l’ampoule a encore besoin de guérir. Cela l’empêchera de se salir.
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Ne drainez pas l’ampoule en cas de problème de santé grave. Les personnes atteintes de certaines maladies, comme le diabète, peuvent être plus exposées au risque d’infections. Si vous souffrez de diabète, de VIH, d’un cancer ou d’une maladie cardiaque, ne drainez pas votre ampoule. Consultez plutôt votre médecin pour qu’il vous recommande un traitement ^{[7]
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Cherchez des signes d’infection. Il est possible que votre ampoule s’infecte. Si vous remarquez des signes d’infection, prenez immédiatement rendez-vous avec votre médecin. Parmi les signes qui doivent vous alerter, on peut citer ^{[8]
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- un gonflement ou une douleur accrue sur la zone cloquée ;
- une rougeur accrue au niveau de la cloque ;
- la peau est chaude sur et autour de la cloque ;
- des stries rouges qui s’étendent de la cloque vers l’extérieur ;
- du pus jaunâtre ou verdâtre qui sort de la cloque ;
- de la fièvre.
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Méthode 4

Méthode 4 sur 4:
Prévenir les cloques

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Choisissez bien vos chaussettes. La plupart des gens ont des ampoules parce que leurs chaussettes frottent contre leurs pieds. Les coureurs sont particulièrement exposés à ce problème. Évitez les chaussettes en coton, car ils absorbent l’humidité et sont plus susceptibles de provoquer des ampoules. Choisissez plutôt des chaussettes en nylon à effet de mèche qui n’absorbent pas l’humidité. Elles sont plus respirantes et vous aideront à protéger vos pieds ^{[9]
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Achetez des chaussures bien ajustées. La plupart des ampoules sont causées par des chaussures mal ajustées, notamment parce qu’elles sont trop petites. Vous remarquerez sans doute que votre pointure peut varier d’une demi-taille en une journée. Essayez vos chaussures lorsque vos pieds sont les plus enflés pendant la journée pour vous assurer qu’elles seront assez grandes pour s’adapter confortablement à votre pointure ^{[10]
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Utilisez de la moleskine comme mesure préventive. La moleskine peut être utilisée pour recouvrir et protéger une zone cloquée et vous pouvez également l’utiliser pour prévenir l’apparition des futures cloques si vous en avez souvent. Découpez un petit morceau de moleskine et collez-la à votre chaussure ou à votre pied à l’endroit où les cloques sont plus susceptibles d’apparaitre ^{[11]
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Versez du talc dans vos chaussettes. Vous pouvez réduire la friction sur vos pieds en utilisant du talc. Cela permettra d’absorber l’humidité qui pourrait autrement causer des ampoules ^{[12]
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Source fiable
Mayo Clinic
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- Saupoudrez un peu de talc dans vos chaussettes avant de les enfiler.
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Éloignez-vous des plantes qui provoquent des ampoules. Certaines plantes, comme le sumac vénéneux, peuvent provoquer des éruptions cutanées vésiculeuses. Si vous devez manipuler ces types de plantes, prenez vos précautions en portant des gants, un pantalon, une chemise à manches longues et des chaussures ^{[13]
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Source de recherche}.

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Avertissements

Veillez à surveiller les signes d’infection. Si vous remarquez que la cloque devient plus douloureuse ou plus enflée ou si vous avez de la fièvre, des vomissements ou de la diarrhée, rendez-vous immédiatement chez un médecin.
Si vous avez des cloques récurrentes, vous devrez vous faire dépister une maladie bulleuse ou des troubles génétiques qui conduisent à la formation de cloques.

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.