Comment soigner le pied d'athlète : est-ce que des remèdes naturels peuvent aider ?

Le pied d'athlète ou tinea pedis, est une infection mycosique commune qui provoque la formation de rougeurs squameuses sur les pieds. En général, les symptômes apparaissent d'abord entre les orteils avant de s'étendre. Cette infection n'est pas dangereuse, mais elle peut démanger et être très désagréable. Le traitement le plus simple et efficace est une crème antifongique en vente libre, qui élimine généralement les symptômes dans les 48 h [1] . Malheureusement, les remèdes naturels sont moins efficaces. Vous pouvez tout de même en essayer pour voir s'ils fonctionnent pour vous. Sinon, passez à une crème antifongique ou consultez un podologue pour vous faire traiter.

Méthode 1
Méthode 1 sur 2:
Essayer des remèdes maison

Il peut être difficile de soigner le pied d'athlète et les remèdes maison produisent des résultats mitigés. Vous pouvez tout de même les essayer pour voir s'ils fonctionnent. Si vous ne voyez aucune amélioration au bout de 1 à 2 semaines, achetez une crème antifongique en vente libre contenant du miconazole, du clotrimazole, de la terbinafine ou du tolnaftate. Ces traitements sont généralement les plus efficaces. Appliquez le produit en suivant les consignes dans la notice [2] .

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    Essayez de l'huile d'arbre à thé. Il s'agit d'un produit antibactérien puissant qui peut parfois guérir le pied d'athlète. Achetez une crème contenant 50 % d'huile essentielle d'arbre à thé et appliquez-la sur vos rougeurs deux fois par jour. Poursuivez le traitement pendant 2 à 4 semaines pour éliminer les mycoses [3] .
    • Si vous avez de l'huile d'arbre à thé pure, diluez-la dans une huile végétale comme celle de jojoba ou d'olive. Mélangez une cuillère à café d'huile végétale et une cuillère à café d'huile essentielle pour obtenir une concentration de 50 % [4] .
    • Une concentration plus faible, aussi basse que 10 %, pourra peut-être soigner l'infection, mais en général, c'est insuffisant pour tuer toutes les mycoses [5] .
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    Appliquez de l'ajoène. Il s'agit d'un composé qui se trouve dans l'ail. Quelques petites études ont démontré qu'il pouvait tuer les mycoses à l'origine du pied d'athlète. Achetez de l'huile ou du gel contenant 1 % d'ajoène et appliquez le produit sur la peau affectée deux fois par jour pendant 1 ou 2 semaines pour voir s'il fonctionne [6] .
    • Vous pouvez aussi essayer d'utiliser de l'ail cru comme antifongique naturel [7] . Toutefois, personne n'a mené d'étude sur son efficacité contre le pied d'athlète.
  3. Image intitulée Cure Athlete's Foot Naturally Step 3
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    Faites un bain au vinaigre. Il éliminera les bactéries et les mauvaises odeurs. Il s'agit d'un autre remède maison commun contre le pied d'athlète. Il n'a pas été beaucoup étudié, mais certaines personnes le trouvent efficace [8] . Mélangez deux volumes d'eau tiède et un volume de vinaigre de cidre ou blanc. Faites tremper vos pieds dans la solution pendant 15 à 20 min. Il est possible qu'elle tue les mycoses responsables des rougeurs et des démangeaisons [9] .
    • Vous devez seulement effectuer ce traitement une fois par semaine. Il faudra donc sans doute l'associer à une autre méthode.
    • Le vinaigre est acide. Si vous avez des coupures sur les pieds, il est possible que la solution vous pique ou vous irrite.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 2:
Empêcher les rougeurs de s'étendre

Le pied d'athlète est contagieux et peut infecter d'autres parties de votre corps ou d'autres personnes. Que vous le traitiez avec des remèdes maison ou des crèmes médicamenteuses, vous devez prendre des mesures pour l'empêcher de s'étendre en attendant de guérir. Les conseils suivants peuvent vous aider à empêcher les symptômes de s'accroitre le temps que les traitements agissent.

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    Lavez-vous les pieds. Nettoyez-les avec de l'eau et du savon deux fois par jour. Il est très important de les nettoyer pour éviter que les mycoses se propagent. Utilisez de l'eau savonneuse pour nettoyer les espaces entre vos orteils et toute autre partie où vous présentez des symptômes. Rincez-vous ensuite la peau pour enlever le savon. Faites-le deux fois par jour jusqu'à ce que les rougeurs partent [10] .
    • N'oubliez pas de vous laver les mains après vous être nettoyé les pieds. Cela empêchera les mycoses de se propager.
    • C'est également une mesure importante pour prévenir le pied d'athlète. Lavez-vous les pieds chaque fois que vous prenez un bain ou une douche.
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    Séchez-les. Les mycoses apparaissent dans les milieux chauds et humides, comme les pieds qui transpirent. Chaque fois que vous transpirez des pieds ou qu'ils sont mouillés, séchez-les avec une serviette. N'oubliez pas de passer entre vos orteils, car c'est le plus souvent là que le pied d'athlète apparait en premier [11] .
    • Vous pouvez aussi utiliser un peu de talc pour les sécher encore plus [12] .
    • Utilisez la serviette une seule fois et lavez-la. Sinon, vous risquez de propager l'infection.
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    Changez de chaussettes et de chaussures. Il est possible qu'il y ait des mycoses dans ces articles. Ne portez pas les mêmes tous les jours. Changez vos chaussettes deux fois par jour, surtout si vos pieds transpirent. Évitez aussi de porter les mêmes chaussures plus d'un jour à la fois. Laissez-les sécher et s'aérer avant de les remettre [13] .
    • Laissez vos chaussures près d'une fenêtre ou dans un autre endroit où elles pourront bien sécher [14] .
    • Vous pouvez aussi mettre un peu de talc ou de poudre antifongique à l'intérieur pour les sécher et tuer les mycoses qui restent [15] .
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    Déchaussez-vous à l'intérieur. Si vous gardez vos chaussures toute la journée, elles formeront un bon environnement pour la croissance de mycoses. Lorsque vous rentrez chez vous, enlevez-les pour que vos pieds puissent sécher et se rafraichir [16] .
    • Si vous enlevez vos chaussettes, veillez à porter des nu-pieds. Si vous vous promenez pieds nus, vous risquez de propager les mycoses.
  5. Image intitulée Cure Athlete's Foot Naturally Step 8
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    Ne touchez pas la zone. Résistez à l'envie de toucher ou de gratter la peau qui vous démange. Le pied d'athlète est contagieux et si vous le touchez, vous pouvez le transmettre. Les démangeaisons peuvent être désagréables, mais faites de votre mieux pour ne pas y penser et évitez de gratter la zone. Cela l'aidera à guérir plus rapidement [17] .
    • Si vous touchez la partie infectée par inadvertance, lavez-vous les mains tout de suite pour éviter de transmettre l'infection.
  6. Image intitulée Cure Athlete's Foot Naturally Step 9
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    Ne partagez pas vos articles personnels. Si vous partagez des articles qui touchent votre corps, comme des serviettes de bain, des chaussures et des coupe-ongles, vous pouvez transmettre l'infection à d'autres personnes. Ne partagez aucun de ces objets avec d'autres personnes dans votre maison afin de prévenir la propagation des mycoses [18] .
    • Il est déconseillé de partager ces articles en règle générale, même lorsque vous n'avez pas de pied d'athlète, car ils peuvent transmettre des mycoses ou des bactéries.
  7. Image intitulée Cure Athlete's Foot Naturally Step 10
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    Évitez les piscines publiques. N'allez pas dans des piscines ou des douches publiques en attendant que les symptômes partent. Ces lieux font partie de ceux où le pied d'athlète est transmis le plus souvent. Respectez les autres usagers et évitez de vous rendre dans ces endroits jusqu'à ce que l'infection soit guérie [19] .
    • Si vous devez vous rendre dans un lieu de ce type, ne vous promenez pas pieds nus. Portez toujours des sandales ou d'autres chaussures pour éviter de transmettre l'infection.
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Points médicaux à retenir

Le pied d'athlète peut être soigné, mais les traitements maison ne fonctionnent pas toujours. Certains peuvent fonctionner, mais en général, ils sont moins efficaces que les crèmes antifongiques vendues en pharmacie. Si vous essayez des remèdes naturels, surveillez les symptômes pour déterminer si le traitement fonctionne. Si vous ne voyez aucune amélioration, achetez de la crème antifongique en vente libre pour plus d'efficacité. Si elle ne fonctionne pas non plus au bout de 2 semaines, consultez un podologue pour vous faire prescrire d'autres traitements afin d'éliminer l'infection pour de bon.

Conseils

  • Il faut continuer d'appliquer de nombreuses crèmes antifongiques en vente libre pendant une semaine après la disparition des symptômes pour être certain(e) de tuer toutes les mycoses [20] .
  • Les podologues prescrivent généralement des crèmes plus puissantes pour soigner le pied d'athlète. Dans certains cas où les symptômes s'étendent, ils peuvent aussi prescrire des médicaments à prise orale [21] .
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Références

  1. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/athletes-foot/diagnosis-treatment/drc-20353847
  2. ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000875.htm
  3. ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12121393/
  4. ↑ https://www.takingcharge.csh.umn.edu/how-do-i-choose-and-use-essential-oils
  5. ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1303075/
  6. ↑ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11050588/
  7. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2629014/
  8. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279548/
  9. ↑ https://health.clevelandclinic.org/4-sure-fire-ways-you-can-avoid-stinky-feet/
  1. ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000875.htm
  2. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/athletes-foot/diagnosis-treatment/drc-20353847
  3. ↑ https://uhs.umich.edu/athletes_foot
  4. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/athletes-foot/diagnosis-treatment/drc-20353847
  5. ↑ https://www.cdc.gov/healthywater/hygiene/disease/athletes_foot.html
  6. ↑ https://uhs.umich.edu/athletes_foot
  7. ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279549/
  8. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/athletes-foot/diagnosis-treatment/drc-20353847
  9. ↑ https://www.aad.org/public/diseases/a-z/athletes-foot-prevent
  10. ↑ https://www.cdc.gov/healthywater/hygiene/disease/athletes_foot.html
  11. ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/athletes-foot/diagnosis-treatment/drc-20353847
  12. ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/000875.htm

À propos de ce wikiHow

Zora Degrandpre, ND
Coécrit par:
Zora Degrandpre, ND
Docteure en naturopathie
Cet article a été coécrit par Zora Degrandpre, ND. La Dre Degrandpre est médecin naturopathe agréée à Vancouver, Washington. Elle est également évaluatrice des dossiers de subventions pour National Institutes of Health et National Center for Complementary and Alternative Medicine. Elle a reçu son diplôme en médecine alternative du National College of Natural Medicine en 2007. Cet article a été consulté 33 851 fois.
Catégories: Infections

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