Comment sourire avec les yeux

Apprenez à faire un vrai sourire. Les scientifiques ont répertorié plus de 50 types de sourires différents et des recherches laissent penser que le sourire le plus authentique est celui de Duchenne, un sourire qui s'étend jusqu'aux yeux ^[1] . La raison qui le rend plus sincère est que les muscles impliqués dans le sourire des yeux fonctionnent de façon involontaire. Ils ne sont sollicités que pour un sourire authentique, pas pour un sourire de politesse ^[2] . Chaque fois que vous souriez parce que quelque chose vous rend joyeux ou vous fait rire, à chaque fois que votre sourire exprime la façon dont vous vous sentez vraiment, vos yeux vont sourire en même temps que vos lèvres. Ils se plissent dans les coins pour que votre visage ait l'air d'être complètement acquis à ce sourire.

• Regardez des photos de vous lorsque vous riez ou essayez de produire un gros fou rire en regardant quelque chose de très amusant, puis prenez une photo de vous-même. Assurez-vous de vous sentir vraiment heureux lorsque vous prenez la photo.
• Maintenant, comparez cette photo de vous lorsque vous êtes vraiment heureux avec une photo où vous forcez un sourire, par exemple sur une des douzaines de photos de classe que vous avez dû faire. Vous voyez la différence au niveau des yeux ?

Sentez la différence sur votre visage. Maintenant que vous avez vu la différence, pensez à la façon dont vous l'avez ressentie. Un sourire authentique qui se voit sur vos yeux et votre bouche vous donne une sensation de facilité, de naturel et de bienêtre. Comparez-le à la façon dont vous vous sentez lorsque vous forcez un sourire lorsque quelqu'un dit le petit oiseau va sortir : après avoir tenu cette expression faciale pendant quelques secondes, vos muscles commencent à fatiguer.

• Une fois que vous avez identifié la sensation du sourire avec les yeux, essayez de vous en souvenir. Entrainez-vous à actionner votre visage en entier lorsque vous souriez. Plus vous le faites et plus cela vous viendra facilement.
• D'un autre côté, essayez aussi de vous souvenir de la sensation que vous avez lorsque vous ne souriez pas avec vos yeux. Lorsque cette sensation forcée s'empare de votre visage, vous pourrez corriger votre visage pour lui donner un air plus sincère.

Entrainez-vous à imiter le sourire de Duchenne. Même si cela peut être un peu difficile, vous pouvez arriver à imiter ce genre de sourire en plissant légèrement les yeux pour créer de petites poches en dessous. Si vous arrivez à faire plisser la peau qui se trouve au coin de vos yeux pendant vos essais, cela signifie que vous vous débrouillez bien. Une fois que vous maitriserez cette technique, vous pourrez vous en servir pour donner plus de lumière à vos sourires timides ou forcés.

• À chaque fois que vous souriez, quelle qu'en soit la raison, n'oubliez pas de plisser légèrement les yeux. N'en faites pas trop ou votre visage aura l'air tordu. Plissez légèrement les yeux pour leur donner la sincérité que vous recherchez.
• Essayez de regarder les gens dans les yeux lorsque vous les plissez pour avoir un meilleur effet sur la personne à qui vous souriez.

Essayez de ne sourire qu'avec les yeux. Avez-vous l'impression de maitriser le sourire classique de Duchenne ? Essayez de ne pas sourire avec vos lèvres. Les personnes vraiment douées pour sourire avec leurs yeux peuvent exprimer leur bonheur ou leur rire sans bouger la bouche. Cela ne veut pas dire que leur bouche va se tordre, mais ils essaient de ne pas la bouger pendant qu'ils sourient avec leurs yeux.

• Ce type de sourire est surtout utile lorsque vous voulez vous donner un air mystérieux et taquin. Il est à utiliser lors des moments où vous ne voulez pas trop en exprimer en explosant de rire, vous voulez simplement exprimer votre satisfaction apportée par la situation.
• Vous pouvez aussi sourire sans utiliser votre bouche lorsque vous devez garder une expression agréable sur votre visage. Par exemple, lors d'une réunion qui dure des heures, vous voulez montrer que vous appréciez ce moment sans avoir l'air de trop forcer. Un sourire avec les yeux vous rendra plus approchable et plus positif.