Comment traiter l'urticaire naturellement

L'urticaire est une éruption cutanée enflée et désagréable causée par une réaction allergique. Dans presque tous les cas, elle est inoffensive et finit par disparaitre d'elle-même. Toutefois, le temps qu'elle disparaisse, elle peut causer beaucoup de désagréments. Si un allergologue peut effectuer des tests et déterminer la cause exacte de votre urticaire, vous pouvez traiter la plupart des cas vous-même, à la maison, avec seulement quelques ingrédients et en modifiant votre mode de vie. Si votre urticaire est chronique ou si vous avez des problèmes respiratoires, consultez immédiatement un médecin.

Méthode 1

Méthode 1 sur 3:
Réduire les démangeaisons

1
Appliquez une compresse froide. En général, les températures froides atténuent les démangeaisons causées par l'urticaire. Prenez une poche de glace ou une serviette trempée dans l'eau froide et appuyez-la contre la zone affectée. Laissez-la en place pendant 15 minutes pour soulager les poussées. C'est le traitement idéal si l'urticaire ne couvre pas une zone étendue ^{[1]
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Source fiable
American Academy of Dermatology
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- Si vous utilisez de la glace ou une poche froide, enveloppez-la toujours dans une serviette avant de l'appliquer. Les températures froides en contact direct avec la peau peuvent causer des dommages.
- Si vous utilisez de l'eau froide, vous pouvez tremper votre serviette aussi souvent que nécessaire.
2
Prenez un bain froid avec de la poudre d'avoine colloïdale. Si les poussées couvrent une grande partie de votre corps, il sera beaucoup plus difficile de les traiter avec des compresses. Dans ce cas, optez pour un bain frais ou tiède. Prenez de la poudre d'avoine colloïdale, qui est réduite en fine poudre et jetez-en 1 ou 2 poignées sous le robinet pendant que la baignoire se remplit. Ensuite, immergez-vous pendant 20 à 30 minutes pour soulager votre peau ^{[2]
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Source fiable
Mayo Clinic
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- Si vous pouvez le supporter, un bain froid soulagera mieux les éruptions cutanées. Cependant, il peut être inconfortable, c'est pourquoi un bain tiède est l'idéal pour plus de confort et pour ne pas aggraver l'urticaire.
- Vous trouverez de la poudre d'avoine colloïdale dans la plupart des magasins alimentaires et des pharmacies. Vous pouvez également en faire vous-même en broyant de l'avoine dans un robot de cuisine.
- Si vous n'aimez pas prendre des bains, une douche froide fera également l'affaire.
3
Appliquez de la lotion à la calamine sur les poussées. Après le bain, vos pores sont plus ouverts et absorbent mieux les lotions. Mettez une noisette de lotion à la calamine sur votre doigt ou un coton et frottez les zones qui vous démangent. Continuez à frotter jusqu'à ce que la lotion ait été entièrement absorbée ^{[3]
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American Academy of Dermatology
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- Suivez les consignes d'application sur le flacon du produit. En général, elles recommandent de ne pas appliquer la crème plus de 3 fois par jour.
- N'appliquez pas de lotion à la calamine sur votre visage.
- Vous trouverez de la lotion à la calamine dans la plupart des pharmacies.
4
Portez des vêtements amples. La pression, la chaleur ainsi que la friction peuvent accentuer les démangeaisons et aggraver l'urticaire. En attendant que vos symptômes s'atténuent, portez des vêtements confortables et amples pour laisser votre peau respirer. Les pantalons de survêtement, les chemises amples, les pantalons de pyjama et les shorts de sport sont de bons choix ^{[4]
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Mayo Clinic
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- Essayez de vous habiller le plus frais possible, car la chaleur peut aggraver l'urticaire. Portez des tissus légers et des shorts si le temps le permet.
- Évitez également les vêtements rugueux ou qui grattent. La laine et le jean seront probablement inconfortables. Privilégiez les tissus doux comme le coton.
- Si vous souffrez d'urticaire chronique, changer régulièrement votre garde-robe peut être utile. Prévoyez beaucoup de vêtements amples, légers et en coton pour prévenir les frottements et la chaleur.
5
Rafraichissez-vous jusqu'à ce que l'urticaire se dissipe. La chaleur aggrave les démangeaisons et l'urticaire, c'est pourquoi vous devez rester au frais le plus possible jusqu'à ce qu'elles disparaissent. En plus de porter des vêtements légers, essayez d'éviter les activités où vous vous échauffez et transpirez. Passez plutôt un jour loin de la salle de sport ou des activités sportives et détendez-vous. Dans la plupart des cas, l'urticaire disparaitra en 1 ou 2 jours et vous pourrez reprendre vos activités normales ^{[5]
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Mayo Clinic
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- Asseyez-vous en face d'un ventilateur ou allumez la climatisation pour garder votre peau froide s'il fait chaud.
- Portez également des vêtements légers pour ne pas avoir trop chaud.
- Certains aliments comme les épices et les boissons chaudes peuvent également augmenter la température de votre corps. Contentez-vous de boissons glacées et d'aliments doux jusqu'à ce que les poussées s'estompent.
6
Restez à l'ombre si vous devez sortir. La lumière directe du soleil peut chauffer votre peau et aggraver l'urticaire. Si vous ne pouvez pas rester chez vous, évitez autant que possible le soleil. Restez à l'ombre et sous les arbres ou les auvents pour empêcher l'aggravation de l'urticaire ^{[6]
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Source fiable
Mayo Clinic
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- Si vous avez des pantalons légers et des chemises à manches longues, portez-les pour éviter que vos poussées ne soient exposées à la lumière directe du soleil.
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Utilisez des lotions et des hydratants sans fragrance. Les produits de soins de la peau agressifs sont une cause majeure d'urticaire. Remplacez tous vos hydratants et vos lotions par des variétés sans parfum. Privilégiez également les produits à base d'eau plutôt qu'à base d'huile, car ils sont lourds et peuvent obstruer vos pores ^{[7]
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American Academy of Dermatology
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- Utilisez des lotions hypoallergéniques conçues pour les peaux sensibles. Elles sont moins susceptibles de causer de l'urticaire.
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Évitez de gratter les poussées pour éviter qu'elles s'aggravent. Ça peut être difficile, mais se gratter rend l'urticaire plus irritante et plus douloureuse. Résistez à l'envie de le faire du mieux que vous pourrez. Appliquez plutôt une compresse froide ou appuyez légèrement dessus avec vos doigts pour soulager la démangeaison ^{[8]
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Mayo Clinic
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- Si vous ne pouvez pas éviter les démangeaisons, essayez de porter des gants souples. Ils vous aideront à ne pas endommager votre peau.
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Méthode 2

Méthode 2 sur 3:
Prévenir de nouvelles poussées

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Notez vos activités pour savoir ce qui provoque votre urticaire. Dans la plupart des cas, l'urticaire est causée par un déclencheur spécifique qui provoque une poussée. Déterminer les facteurs responsables peut vous aider à la traiter et à éviter de nouvelles poussées. Notez vos repas, vos tenues ainsi que vos activités pour savoir ce que vous faisiez avant leur apparition. Cela vous donnera une idée des facteurs responsables ^{[9]
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- À peu près tout peut provoquer de l'urticaire, ce qui signifie que les déclencheurs sont très spécifiques à votre cas. Les facteurs les plus courants sont certains aliments, les médicaments, les phanères d'animaux, les plantes, les colorants et colorants alimentaires, la chaleur, le stress et la pression.
- Tenir un journal d'urticaire est un bon moyen de suivre vos activités. Notez quand vos éruptions ont commencé et ce que vous avez fait 1 ou 2 heures avant, ce que vous avez porté et ce que vous avez mangé. Si vous décidez de consulter un médecin ou un allergologue à un moment donné, apportez votre journal avec vous.
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Évitez les déclencheurs pour prévenir de nouvelles poussées. Une fois que vous aurez dressé la liste des activités que vous faisiez avant d'avoir de l'urticaire, vous aurez probablement une idée de ce qui l'a provoquée. Si vous parvenez à réduire la liste à quelques ingrédients ou activités spécifiques, alors évitez-les autant que possible pour prévenir de futures éruptions cutanées ^{[10]
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- Si vous ne parvenez pas à réduire le nombre de déclencheurs, essayez de les éliminer progressivement. Par exemple, si vous pensez que ce sont les mollusques ou l'Advil qui sont responsables, éliminez d'abord l'Advil et voyez si votre urticaire revient. Si c'est le cas, évitez les mollusques et les crustacés. De cette façon, vous pourrez progressivement voir quelles activités provoquent ou ne provoquent pas votre urticaire.
- N'oubliez pas que vous pouvez toujours traiter efficacement votre urticaire même si vous ne savez pas ce qui en est la cause. La plupart des gens qui en souffrent ne découvrent jamais leur déclencheur spécifique, mais ils gèrent tout de même très bien leurs symptômes ^{[11]
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  American Academy of Dermatology
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Réduisez votre stress pour éviter les poussées. Le stress est une autre cause majeure de l'apparition des éruptions cutanées et d'un certain nombre d'autres problèmes. Si vous souffrez d'urticaire chronique ou si vous avez régulièrement des poussées lorsque vous vous sentez stressé(e), prenez des mesures pour atténuer ce stress. Prenez le temps de faire des activités agréables comme écouter de la musique, regarder un film ou toute autre chose que vous aimez. La pratique d'une activité physique régulière est également un bon moyen de réduire le stress ^{[12]
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Source fiable
American Institute of Stress
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- Essayez des activités qui réduisent le stress, comme la méditation, le yoga ou les exercices de respiration profonde. Prenez 10 minutes le matin et le soir pour vous détendre en les pratiquant.
- Si vous avez de l'urticaire, essayez de rester calme, car un stress accru peut aggraver le problème. Souvenez-vous que l'urticaire est désagréable, mais elle n'est pas dangereuse ^{[13]
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  Source fiable
  American Academy of Dermatology
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- Essayez de vous adresser à un thérapeute professionnel si vous avez du mal à réduire votre stress.
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Changez de médicaments s'ils provoquent de l'urticaire. De nombreux médicaments, sur ordonnance ou en vente libre, peuvent provoquer de l'urticaire comme effet secondaire. Si vous prenez régulièrement des médicaments, vérifiez s'ils ont des effets secondaires potentiels ou demandez à votre médecin ou à votre pharmacien s'ils peuvent causer de l'urticaire. Évitez les médicaments susceptibles de provoquer des éruptions cutanées et demandez à ce qu'on vous recommande un autre traitement si nécessaire ^{[14]
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- Si presque tous les médicaments peuvent provoquer de l'urticaire, l'aspirine et l'ibuprofène sont souvent en cause ^{[15]
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  Source fiable
  American Academy of Dermatology
  Aller sur la page de la source}.
- Si vous évitez un médicament, mais que vous continuez à avoir de l'urticaire, le médicament n'est probablement pas en cause.
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Prenez un supplément de vitamine D. Il est prouvé que les suppléments de vitamine D permettent de soulager l'urticaire chronique en stimulant le système immunitaire. Essayez de vous en procurer en pharmacie et de les prendre suivant les consignes du produit. Avec le temps, cela peut améliorer votre immunité et aider votre corps à combattre les éruptions cutanées ^{[16]
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Source fiable
PubMed Central
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- Demandez toujours l'avis de votre médecin avant de prendre un quelconque supplément pour vous assurer qu'il n'affectera pas négativement votre santé.
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Méthode 3

Méthode 3 sur 3:
Suivre un traitement médical

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Faites-vous soigner en cas de gonflement dans votre gorge. Dans de rares cas, l'urticaire peut provoquer un gonflement dans la gorge à cause d'une réaction anaphylactique, ce qui peut être plus ou moins effrayant ^{[17]
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Source fiable
Mayo Clinic
Aller sur la page de la source}. Toutefois, essayez de ne pas vous inquiéter, car l'épinéphrine peut vous aider. Utilisez votre EpiPen, si vous en avez un. Sinon, demandez à quelqu'un de vous emmener aux urgences ou d'appeler les secours. Un médecin vous administrera certainement de l'épinéphrine pour combattre votre réaction. Lors d'une réaction anaphylactique, il est possible que vous présentiez également ces symptômes ^{[18]
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Source fiable
Mayo Clinic
Aller sur la page de la source} :
- des éruptions cutanées qui peuvent inclure de l'urticaire, des démangeaisons et une peau rougie ou pâle ;
- une sensation de chaleur ;
- une sensation de boule dans la gorge ;
- une respiration sifflante ou d'autres difficultés à respirer ;
- une langue ou une gorge gonflée ;
- une accélération du pouls et du rythme cardiaque ;
- de la nausée, des vomissements ou de la diarrhée ;
- des vertiges ou des évanouissements.
2
Consultez votre médecin si vos symptômes persistent. Votre état devrait commencer à s'améliorer après quelques jours. Cependant, le traitement à domicile peut ne pas fonctionner pour tout le monde. Si votre urticaire ne s'améliore pas ou commence à s'aggraver, consultez votre médecin pour connaitre les autres options de traitement. Il procèdera à un examen physique pour diagnostiquer votre problème ^{[19]
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Source fiable
Mayo Clinic
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- Dites-lui à quel moment votre urticaire a commencé et quels traitements à domicile vous avez utilisés.
- Si vous avez souvent de l'urticaire ou s'il dure plus de 6 semaines, vous pouvez consulter un dermatologue qui pourra vous aider à déterminer la cause de votre problème afin de vous soulager ^{[20]
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  Source fiable
  American Academy of Dermatology
  Aller sur la page de la source}.
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Passez un test d'allergie. Dans la plupart des cas, vous n'aurez pas besoin de test d'allergie. Cependant, votre médecin peut vous recommander d'en faire un si vous souffrez d'urticaire chronique ^{[21]
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Source fiable
American Academy of Dermatology
Aller sur la page de la source}. Durant le test, une infirmière vous piquera ou vous grattera la peau avec 40 allergènes différents. Ensuite, elle examinera votre peau au bout de 15 minutes pour voir si vous avez fait une réaction à l'un de ces allergènes. Enfin, votre médecin évaluera les résultats et déterminera si vous avez des allergies ^{[22]
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Source fiable
Mayo Clinic
Aller sur la page de la source}.
- Un test d'allergie ne devrait pas faire mal, mais il est possible que vous ressentiez un certain inconfort.
- Votre médecin vous recommandera certainement un test d'allergie en cas d'urticaire chronique.
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Prenez un antihistaminique. Optez pour un antihistaminique qui n'induit pas de somnolence pour traiter votre urticaire et soulager vos démangeaisons. Ces médicaments stoppent la réaction de votre corps à un allergène. Ils réduisent l'inflammation ou le gonflement, soulagent les démangeaisons et atténuent les rougeurs. Avec le temps, ils peuvent vous aider à vous remettre de votre problème ^{[23]
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Source fiable
American Academy of Dermatology
Aller sur la page de la source}.
- Vous pouvez acheter des antihistaminiques en vente libre. Par exemple, la cétirizine (Zyrtec, Zyrtec-D), la clémastine (Tavist), la fexofénadine (Allegra, Allegra D) et la loratadine (Claritin, Claritin D, Alavert) sont des options qui n'induisent pas de somnolence.
- Votre médecin peut vous prescrire un antihistaminique plus fort s'il pense que vous en avez besoin.
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Utilisez un antiinflammatoire. Un antiinflammatoire vous aidera à réduire les gonflements, les démangeaisons et les rougeurs. Vous pouvez utiliser un AINS pour réduire l'inflammation, mais il est possible que vous ayez besoin d'un corticostéroïde. Utilisez ces médicaments pendant une courte période, par exemple une semaine ou suivant les recommandations de votre médecin ^{[24]
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Source fiable
Mayo Clinic
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- Il n'est pas sûr d'utiliser des AINS ou des corticostéroïdes à long terme, sauf si votre médecin vous le recommande.
- Vous pouvez en acheter sans ordonnance. Par exemple, prenez de l'ibuprofène (Advil, Motrin) ou du naproxène (Aleve) comme indiqué sur l'étiquette pour soulager la douleur et l'inflammation.
- Si vous cherchez une autre option en vente libre, essayez un spray nasal aux corticostéroïdes comme Nasacort. Notez que ce ne sera pas aussi efficace que prendre un traitement sur ordonnance.
- Votre médecin peut vous prescrire un corticostéroïde, comme la prednisone, la prednisolone ou la méthylprednisolone. Ces médicaments peuvent apporter un meilleur soulagement que les médicaments en vente libre ^{[25]
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  Source fiable
  American Academy of Dermatology
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Demandez à ce qu'on vous prescrive un inhibiteur des leucotriènes. En cas d'urticaire chronique, un traitement à long terme peut être nécessaire. Votre médecin peut vous prescrire un médicament appelé inhibiteur des leucotriènes, comme le montélukast (Singulair). Il s'agit d'antiinflammatoires non stéroïdiens qui réduisent la douleur et le gonflement dans votre corps ^{[26]
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Source fiable
Mayo Clinic
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- Bien que ce médicament puisse généralement être pris sans risque pendant une longue période, il ne convient pas à tout le monde. Votre médecin vous aidera à trouver le traitement qui vous convient.
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Conseils

Par précaution, appliquez d'abord les remèdes topiques sur une petite surface pour vous assurer qu'ils ne provoquent aucune réaction. Si après 5 à 10 minutes, vous ne ressentez rien, appliquez-les sur l'urticaire en fonction des besoins ^{[27]
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Source de recherche}.

Avertissements

Certains remèdes n'ont pas été évalués par les médecins ou se sont avérés inefficaces. L'hamamélis peut aggraver l'urticaire et l'aloès n'a aucun effet. Contentez-vous des remèdes dont l'efficacité a été prouvée ^{[28]
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Source fiable
PubMed Central
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