Comment traiter la couperose : est-ce que les remèdes naturels peuvent aider ?

La couperose (ou rosacée) est un trouble cutané commun qui provoque des rougeurs et un gonflement du visage et qui produit souvent de petits boutons rouges remplis de pus. Elle affecte le plus souvent les femmes d'âge moyen au teint clair. Si elle est laissée sans traitement, la couperose peut empirer avec le temps. Les symptômes de la couperose pourraient apparaitre sur une période de plusieurs semaines ou plusieurs mois. Ensuite, ces symptômes vont disparaitre lentement avant de réapparaitre. Vous pourriez le prendre pour de l'acné, pour une réaction allergique ou des problèmes de peau. La couperose est différente de l'acné, même si ces deux maladies peuvent coexister. À la différence de l'acné, la couperose apparait le plus souvent chez les adultes entre 30 et 50 ans [1] . Il n'existe pas de causes connues à cette maladie. Elle semble être provoquée en partie par des facteurs génétiques, des problèmes de système immunitaire et des infections par des bactéries ou des acariens [2] . Même s'il n'existe pas de traitement contre la couperose, il existe des traitements pour contrôler les symptômes.

Partie 1
Partie 1 sur 4:
Nettoyer sa peau

  1. Image intitulée Clear Up Rosacea Without Medication Step 1
    1
    Choisissez un produit nettoyant gras. Le sébum qui bouche les pores et peut provoquer des irritations est une huile. La meilleure des substances pour dissoudre une huile (ainsi que les saletés, les cellules mortes, les bactéries, etc.) est une autre huile. On croit souvent qu'elles sont mauvaises pour la peau. Cela fait oublier aux gens que celle-ci produit des huiles naturelles pour se protéger et s'hydrater. Ainsi, vous pourriez utiliser des produits nettoyants qui contiennent des produits irritants [3] .
    • Choisissez votre huile primaire parmi une liste d'huiles non comédogéniques. « Non comédogénique » signifie que le produit ne va pas boucher les pores [4] . Certaines de ces substances sont plus chères que d'autres et certaines pourraient être plus faciles à trouver. Selon l'académie américaine de dermatologie, les huiles les moins comédogéniques avec un classement de 0 ou 1 sur une échelle de 5 sont les suivantes :
    • l'huile de chanvre (0)
    • l'huile minérale (0)
    • le beurre de karité (0)
    • l'huile de tournesol (0)
    • l'huile de ricin (1), elle peut hydrater certaines peaux, mais en assécher d'autres
  2. Image intitulée Clear Up Rosacea Without Medication Step 2
    2
    Testez le produit nettoyant sur une petite zone de votre visage. Assurez-vous que votre peau accepte bien le produit nettoyant que vous avez choisi. Testez-en une petite quantité sur une petite zone et attendez 24 heures. Si votre état empire, arrêtez d'utiliser ce produit et essayez-en un autre.
    • Évitez les produits nettoyants qui pourraient déclencher une réaction allergique. Par exemple, si vous êtes allergique aux fruits à coque, n'utilisez pas d'huile de noisettes.
  3. Image intitulée Clear Up Rosacea Without Medication Step 3
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    Massez l'huile sur votre visage. Pour les nettoyants gras, il vous suffit d'en verser une petite quantité dans la paume de votre main. Massez doucement le produit sur votre visage pendant deux minutes en faisant des mouvements circulaires.
    • Utilisez cette méthode deux fois par jour et après avoir beaucoup transpiré.
    • Vous pouvez ajouter des huiles essentielles dans votre huile si vous le souhaitez. Ajoutez une ou deux gouttes d'huile essentielle dans une demi-tasse d'huile. En voici quelques-unes que vous pourriez essayer :
    • l'huile d'avoine
    • l'huile de camomille
    • l'huile de lavande
  4. Image intitulée Clear Up Rosacea Without Medication Step 4
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    Posez un gant de toilette chaud sur votre visage. Utilisez un gant de toilette trempé dans de l'eau chaude et appliquez-le sur votre visage. Laissez-le en place pendant vingt secondes. Cela permet d'aider la peau à absorber le corps gras.
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    5
    Essuyez doucement l'huile sur votre visage. Utilisez un gant de toilette chaud et humide pour vous essuyer le corps gras sur le visage. Rincez le gant de toilette dans de l'eau chaude et recommencez jusqu'à ce que vous ayez essuyé toute l'huile de votre visage.
  6. Image intitulée Clear Up Rosacea Without Medication Step 6
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    Séchez-vous le visage. Utilisez une serviette en coton pour vous sécher le visage. Ne vous frottez pas la peau, car vous pourriez provoquer des irritations.
  7. Image intitulée Clear Up Rosacea Without Medication Step 7
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    Appliquez un produit hydratant à base d'huile. Une fois que la peau est propre et sèche, hydratez-la avec un produit hydratant gras. Cela ne doit pas être forcément le même type d'huile que vous avez utilisé dans le produit nettoyant. Cependant, si vous remarquez qu'il a un effet positif, essayez de l'hydrater avec le même produit.
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    Utilisez un produit nettoyant gras sur les zones affectées. Si la couperose affecte votre peau sur une autre partie de votre corps, utilisez la même approche de base que celle pour votre visage. Appliquez l'huile, laissez la peau l'absorber et rincez à l'eau chaude. Appliquez un produit hydratant gras sur tout votre corps.
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    Mettez de la crème solaire. Pour protéger votre visage, vous devez vous protéger du soleil et de la chaleur. Utilisez une crème solaire si vous allez passer un long moment au soleil. Cela représente plus de quinze minutes d'exposition. Assurez-vous de ne pas passer trop de temps au soleil.
    • Si votre peau est trop sensible aux produits chimiques de la crème solaire (c'est-à-dire à la plupart de celles que vous trouverez en magasin), envisagez d'utiliser une protection physique. Ce genre de crème contient des ingrédients qui permettent de réfléchir les rayons du soleil loin de votre visage. Trouvez un produit qui contient de l'oxyde de zinc ou du dioxyde de titane. Vous pourriez aussi essayer une crème solaire naturelle comme le palmitate de rétinyl (une forme de vitamine A), la vitamine E ou le bêtacarotène [5] .
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    Utilisez une compresse froide pour vous rafraichir le visage. La couperose peut empirer lorsqu'il fait chaud, c'est pourquoi vous devez rester au frais. Vous pouvez préparer la compresse froide en trempant une serviette propre en coton dans de l'eau fraiche. Appuyez doucement sur votre peau pour réduire les rougeurs.
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Partie 2
Partie 2 sur 4:
Utiliser des traitements aux plantes pour traiter la couperose

  1. Image intitulée Clear Up Rosacea Without Medication Step 11
    1
    Appliquez un mélange de plantes et de corps gras sur votre visage. La plupart des remèdes aux plantes utilisés contre la couperose sont en premier lieu des agents anti-inflammatoires. Cela inclut la lavande, la camomille, le gingembre, le basilic sacré, la cannelle, l'ail et le curcuma. Vous pouvez utiliser ces plantes sous forme séchée ou sous forme d'huile essentielle que vous mélangez à l'huile de votre produit nettoyant.
    • Pour vous servir de ces plantes, ajoutez une demi-c. à c. de la plante séchée ou une ou deux gouttes d'huile essentielle dans l'huile porteuse. Cela peut être la même que celle que vous utilisez pour votre produit nettoyant.
    • Mélangez les deux produits et appliquez sur votre visage.
    • Si possible, laissez agir pendant la nuit ou pendant trente minutes une à deux fois par jour.
    • Rincez doucement à l'eau chaude.
    • Essuyez votre peau avec une serviette propre en coton.
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    Faites attention avec certaines plantes. Certaines plantes comme le curcuma ou la cannelle pourraient tacher votre peau et lui donner une teinte jaune ou brune. Faites attention en les utilisant et préparez-vous à voir votre visage devenir légèrement jaune ou brun.
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    Lavez-vous le visage avec de l'avoine colloïdale. L'avoine colloïdale est un type spécial d'avoine qui est souvent utilisé en tant qu'émollient (ou produit hydratant). Vous pouvez l'utiliser en tant qu'agent anti-inflammatoire pour apaiser et protéger votre peau [6] .
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Partie 3
Partie 3 sur 4:
Faire des changements de régime alimentaire

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    Essayez de suivre un régime alimentaire anti-inflammatoire. Puisque la couperose peut être déclenchée par des inflammations, il pourrait être utile de suivre un régime alimentaire anti-inflammatoire. Ce type de régime met l'accent sur les aliments complets, de préférence bios. Vous devez aussi éviter les conservateurs et les additifs.
    • Il existe plusieurs aliments connus pour posséder des propriétés anti-inflammatoires comme le saumon (à cause des omégas-3), les épinards, l'ail, les céréales complètes, les haricots, les légumineuses, les fruits rouges (les myrtilles, les framboises, les fraises, les groseilles, les mures), les fruits et légumes frais comme le chou frisé, le chou cavalier, les épinards et les brocolis.
    • Évitez tous les aliments transformés ou tout prêts, les sucres et les édulcorants ainsi que la viande rouge (à moins que l'animal ait été nourri à l'herbe).
  2. Image intitulée Clear Up Rosacea Without Medication Step 15
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    Mangez plus de fruits et de légumes. Augmentez le nombre de fruits et de légumes que vous consommez pour qu'ils représentent environ la moitié de votre alimentation. Incluez une variété de fruits, de fruits rouges, de fruits à coques et de graines. Assurez-vous d'y inclure aussi une variété de légumes, surtout de légumes à feuilles vertes comme la blette, les épinards, les pousses de moutarde, les brocolis, les choux de Bruxelles et les salades composées.
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    Évitez les boissons et les aliments qui pourraient faire rougir votre peau. Les boissons chaudes, l'alcool, le café et les aliments épicés peuvent dilater les vaisseaux sanguins et provoquer des rougissements. Évitez-les pour réduire les rougeurs sur votre peau.
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    Envisagez de prendre des compléments alimentaires. De nombreux compléments alimentaires stimulent les capacités naturelles du corps à lutter contre les inflammations, à renforcer les vaisseaux sanguins et à apporter d'autres bénéfices à la peau. Envisagez d'augmenter vos apports en compléments alimentaires parmi les suivants.
    • La riboflavine : elle permet de corriger les carences qui apparaissent chez les individus qui souffrent de couperose. Cela peut aider à la croissance de certaines cellules cutanées [8] [9] .
    • La pancréatine : prenez-en entre 350 et 500 mg avant les repas. La pancréatine est un enzyme digestif qui peut faire baisser l'inflammation [10] .
    • Le zinc : prenez entre 60 et 75 mg de zinc par jour. Cependant, vous devez faire attention. Vous ne devez pas prendre cette quantité de zinc pendant plus de trois mois. Une concentration élevée de zinc peut être toxique. Vous pouvez aussi essayer des crèmes au zinc. Vous pouvez en trouver par exemple dans des gels à l'acide azélaïque à 15 %, un acide naturel qui peut vous aider à traiter la couperose. Discutez-en avec votre médecin avant d'utiliser de l'acide azélaïque.
    • La vitamine C : prenez-en 500 mg par jour pour aider à renforcer vos vaisseaux sanguins.
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Partie 4
Partie 4 sur 4:
Diagnostiquer la couperose

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    Renseignez-vous sur les différents types de couperose. La couperose est une maladie cutanée qui apparait généralement sous forme de rougeurs principalement sur le nez, les joues, le front et le menton. Elle peut aussi apparaitre sur les oreilles, le torse et le dos. Il existe quatre types principaux de couperose.
    • La rosacée érythèmatotélangiectasique : ce type implique des rougeurs et des vaisseaux sanguins visibles qui forment comme une toile d'araignée.
    • La rosacée papulopustulaire : ce type implique des rougeurs et des inflammations en plus de boutons qui ressemblent à ceux de l'acné.
    • La rosacée phymateuse : ce type de couperose provoque un épaississement de la peau qui se remplit de trous et de bosses.
    • La rosacée oculaire : ce type touche aussi les yeux où ils deviennent rouges et irrités. Les paupières peuvent gonfler. La couperose oculaire est souvent comparée à un orgelet [11] .
  2. Image intitulée Clear Up Rosacea Without Medication Step 19
    2
    Examinez votre peau pour y trouver des signes de couperose. Il existe de nombreux symptômes qui sont souvent associés à la couperose. Regardez-vous dans le miroir pour voir si vous remarquez les signes suivants [12] .
    • Des rougissements et des rougeurs au centre du visage.
    • De petites veines apparentes qui forment comme une toile d'araignée (car elles se sont rompues).
    • Une inflammation de la peau.
    • La peau sensible.
    • La peau qui pourrait bruler ou piquer.
    • La peau qui pourrait être sèche, rugueuse ou peler.
    • Dans le cas de la rosacée papulopustulaire, on observe souvent des boutons qui ressemblent à de l'acné, surtout dans les zones où la peau est très rouge.
    • Dans le cas de la rosacée phymateuse, la peau et le nez peuvent se couvrir de creux et les pores de la peau pourraient devenir très larges.
    • Dans le cas de la rosacée oculaire, les yeux vont se remplir de larmes et pourraient piquer, bruler ou donner l'impression d'un corps étranger dedans. Ils pourraient aussi être très sensibles à la lumière.
  3. Image intitulée Clear Up Rosacea Without Medication Step 20
    3
    Déterminez si vous êtes susceptible de développer la couperose. La couperose est plutôt répandue et apparait souvent entre 30 et 50 ans. Les individus atteints ont tendance à avoir le teint clair et à avoir un membre de leur famille atteint par la maladie. Les femmes sont légèrement plus enclines à la couperose que les hommes [13] .
    • Les personnes qui ont tendance à rougir plus facilement que les autres sont aussi plus enclines au développement de cette maladie.
  4. Image intitulée Clear Up Rosacea Without Medication Step 21
    4
    Faites établir un diagnostic par un dermatologue. Le diagnostic de la couperose ne peut être posé que par un médecin lors d'un examen physique. Il va vous recommander des traitements à base de médicaments, de produits hydratants et d'antibiotiques. Vous n'êtes pas obligé d'utiliser ces médicaments, mais un diagnostic professionnel est toujours une bonne idée.
    • Si la peau s'est épaissie, une intervention chirurgicale au laser permet d'éliminer les couches supérieures de la peau.
  5. Image intitulée Clear Up Rosacea Without Medication Step 22
    5
    Dites à votre dermatologue que vous essayez des remèdes maison. Même si vous essayez des remèdes naturels et que vous ne prenez pas de médicaments traditionnels, vous devez en informer votre médecin ou votre dermatologue. Il pourra travailler avec vous pour trouver une bonne solution et vous prévenir des effets adverses de certains traitements naturels [14] .
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Avertissements

  • La couperose doit être diagnostiquée par un médecin qualifié. Si vous ne voyez pas d'amélioration de l'état de votre peau au bout d'un ou deux mois, discutez-en avec votre médecin.


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Références

  1. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/q---t/rosacea/who-gets-causes
  2. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/q---t/rosacea/who-gets-causes
  3. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/q---t/rosacea/who-gets-causes
  4. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2835893/
  5. ↑ https://www.beneficialbotanicals.com/facts-figures/comedogenic-rating.html
  6. ↑ http://www.getthegloss.com/article/sense-and-sensitivity-sun-cream-for-sensitive-skin
  7. ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373175
  8. ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20705881,00.html
  9. ↑ http://www.health.com/health/gallery/0,,20705881,00.html
  1. ↑ Murray, M. T., & Pizzorno, J. E. (2013). Textbook of Natural Medicine. St. Louis, Mo : Churchill Livingstone.
  2. ↑ https://wholehealthchicago.com/2009/05/05/rosacea/
  3. ↑ Murray, M. T., & Pizzorno, J. E. (2013). Textbook of Natural Medicine. St. Louis, Mo : Churchill Livingstone.
  4. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/q---t/rosacea
  5. ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/q---t/rosacea

À propos de ce wikiHow

Zora Degrandpre, ND
Coécrit par:
Zora Degrandpre, ND
Docteure en naturopathie
Cet article a été coécrit par Zora Degrandpre, ND. La Dre Degrandpre est médecin naturopathe agréée à Vancouver, Washington. Elle est également évaluatrice des dossiers de subventions pour National Institutes of Health et National Center for Complementary and Alternative Medicine. Elle a reçu son diplôme en médecine alternative du National College of Natural Medicine en 2007. Cet article a été consulté 4 968 fois.
Catégories: Problèmes de peau

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