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Cet article a été coécrit par Paul Friedman, MD. Le Dr Paul Friedman est un dermatologue primé, agréé par le conseil de l’Ordre, spécialisé dans la chirurgie au laser, la chirurgie dermatologique et la dermatologie esthétique. Le Dr Friedman est directeur du Centre de dermatologie et de chirurgie au laser de Houston, au Texas, et exerce au Centre de chirurgie au laser et de chirurgie cutanée de New York. Le Dr Friedman est professeur adjoint de clinique à la faculté de médecine de l'université du Texas, département de dermatologie, et professeur adjoint de dermatologie au Weill Cornell Medical College, de l'hôpital méthodiste de Houston. Le Dr Friedman a accompli son résidanat en dermatologie à l'école de médecine de l'université de New York, où il a été résident en chef et a reçu à deux reprises le prestigieux prix Husik pour ses recherches en chirurgie dermatologique. Le Dr Friedman a réalisé son stage postdoctoral au Laser & Skin Surgery Center de New York et a reçu le prix du Young Investigator's Writing Competition de l'American Society for Dermatologic Surgery. Reconnu comme un médecin de premier plan dans ce domaine, le Dr Friedman a participé à la mise au point de nouveaux systèmes laser et de nouvelles techniques thérapeutiques.
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Les boutons ou acnés sont causés par l'interaction complexe de plusieurs facteurs comme les bactéries, les changements hormonaux et les follicules bouchés sur votre peau. Certains types de bactéries prolifèrent dans ces follicules et provoquent une inflammation. Bien qu'il soit possible de prévenir ou de se débarrasser des boutons, il arrive à un moment ou un autre que l'on doive les traiter. Si vous avez de l'acné, la mesure la plus saine que vous pouvez prendre est d'améliorer votre estime de vous-même. Si ça ne suffit pas, il reste heureusement plusieurs solutions pour les dissimuler.
Étapes
Partie 1
Partie 1 sur 4:Améliorer son estime de soi
Partie 1
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1N'oubliez pas que vous êtes belle. Plutôt que de penser aux boutons, focalisez-vous sur les parties de vous-même que vous aimez, que ce soit votre beauté physique ou des traits de votre personnalité. Est-ce que vous aimez votre silhouette ou vos cheveux ? Est-ce que vous êtes intelligente ou drôle ? Si vous ne savez pas sur quels aspects positifs de votre personne vous focaliser, demandez à vos amis, à vos proches ou à vos enseignants de vous dire ce qu'ils pensent de vous. Par exemple, vous pouvez leur demander : « Quelle est d'après toi ma plus grande qualité ? »
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2Regardez autour de vous. Les personnes avec des boutons pensent souvent qu'elles sont les seules à souffrir de ce problème. Or, pratiquement tout le monde souffre d'acné à un moment donné de sa vie. Entre 70 et 90 % des adolescents(es) sont atteints d'acné sous une forme ou une autre [1] et de nombreux adultes ont également des boutons. L'acné est l'un des problèmes de peau les plus courants chez les Français [2] .
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3Soyez moins sévère avec vous-même. Trop souvent, nous sommes nos pires critiques. Malheureusement, les phases les plus virulentes de l'acné et de l'autocritique surviennent au même moment durant l'adolescence. Même si votre acné vous parait terrible, gardez en tête que la plupart des gens ne le remarquera même pas. Pensez à vos amis qui ont également des boutons et demandez-vous s'ils sont moches ? Probablement pas !
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4Ne perdez pas espoir. Des traitements simples et efficaces permettent de traiter l'acné en moins de 3 semaines. La plupart des gens souffrent d'acné à l'adolescence et guérissent souvent à partir de la trentaine [3] . L'attente peut vous paraitre longue, mais pour vous aider à relativiser la chose, dites-vous que c'est un problème passager. Dites-vous que vos boutons disparaitront probablement au moment où vous n'aurez plus besoin de la permission de vos parents pour faire quelque chose.
- Même si votre acné persiste jusqu'à l'âge adulte, il s'agit rarement d'une situation permanente et les boutons durent simplement plus longtemps chez certaines personnes. Même s'ils ne disparaissent pas complètement, la plupart des gens s'accordent à dire que leur sévérité diminue avec le temps. Par ailleurs, vous remarquerez que certains traitements sont plus efficaces à l'âge adulte qu'à l'adolescence.
- Si vous êtes un adulte transgenre qui suit une thérapie hormonale, sachez que vous avez plus de risque d'avoir des boutons ou de voir votre acné existante s'aggraver. Heureusement, les boutons finiront par disparaitre tout seuls avec le temps, un peu comme l'acné durant la puberté [4] .
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5N'ayez pas honte. L'acné n'est pas de votre faute et c'est une étape normale de la vie qui concerne presque tout le monde. De nombreux mythes concernant les causes de l'acné ont la vie dure et une mauvaise alimentation est souvent pointée du doigt [5] . Toutefois, rien ne prouve que les aliments comme le chocolat favorisent les boutons [6] . S'il y a des mesures que vous pouvez prendre pour réduire votre acné, il est généralement plus facile de traiter le problème quand il se produit que de le prévenir !Publicité
Partie 2
Partie 2 sur 4:Cacher l'acné avec du maquillage
Partie 2
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1Choisissez soigneusement votre maquillage. Selon une idée répandue, le maquillage favoriserait l'acné. Si certaines sources contredisent cette hypothèse [7] , il est toujours recommandé de faire attention à ce que vous mettez sur votre visage. Utilisez toujours un produit non comédogène qui ne risque pas de boucher vos pores. Assurez-vous également que votre maquillage soit hypoallergénique et évitez les choses comme :
- le maquillage épais ou solide ;
- le maquillage gras ou à base d'huile ;
- tout ce à quoi vous êtes allergique (vérifiez la liste des ingrédients du produit en cas d'allergies [8] ).
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2Utilisez du maquillage pour cacher votre acné. Le maquillage doit toujours être appliqué de façon douce et légère. Il n'est pas nécessaire de le faire pénétrer, mais seulement de l'étaler sur la peau. Pour vous aider, appliquez une base, un fond de teint et de la poudre compacte. Si vos boutons sont toujours visibles, vous pouvez également utiliser un cache-cerne [9] . Pour compenser la rougeur des boutons, optez pour un cache-cernes jaune, marron ou vert en fonction de votre teint.
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3N'attirez pas l'attention sur les zones à problème. Le maquillage ne dissimule pas toujours parfaitement l'acné, notamment quand il s'agit de gros boutons. Vous devez vous efforcer de ne pas attirer l'attention sur votre acné.
- Évitez les rouges à lèvres de couleur vive si vous avez des boutons près de la bouche ou du menton.
- Si les boutons sont plus nombreux autour de vos joues, évitez l'autobronzant ou le contouring. Cependant, vous pouvez utiliser des fards rosés pour masquer plus efficacement vos boutons.
- Contentez-vous d'ombre à paupières neutre et évitez les sourcils épais si vous avez beaucoup d'acné sur votre front.
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4Démaquillez-vous à la fin de la journée. Si les avis divergent sur les effets du maquillage sur l'acné, il est presque sûr qu'oublier de se démaquiller favorise l'apparition des boutons. Toutes les nuits, n'oubliez jamais de vous démaquiller avant d'aller dormir.
- La plupart des dermatologues recommandent les lingettes exfoliantes qui permettent de se démaquiller et qui éliminent en même temps les cellules mortes susceptibles de boucher la peau [10] . En outre, grâce à leur facilité d'utilisation, les lingettes jetables facilitent l'acquisition de cette habitude avant le coucher.
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5Nettoyez régulièrement vos brosses. Une fois par semaine, pensez à nettoyer vos pinceaux et vos brosses, car ces outils hébergent des bactéries et de la levure qui pourraient contaminer et irriter votre peau [11] . Si vous vous maquillez occasionnellement, nettoyez vos brosses après chaque utilisation.Publicité
Partie 3
Partie 3 sur 4:Utiliser d'autres méthodes
Partie 3
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1Retouchez vos photos. Si votre acné vous effraie au point de ne plus vouloir prendre de photos, gardez en tête que n'importe quel logiciel de retouche d'image permet de masquer facilement les boutons. Vous pensiez peut-être que les célébrités n'avaient jamais d'acné ? En réalité, leurs imperfections sont souvent gommées. Il y a différentes mesures que vous pouvez prendre pour empêcher la circulation de photos non retouchées prises à un évènement spécial.
- Proposez votre appareil photo et modifiez les photos avant de les envoyer aux autres invités.
- Construisez-vous une réputation de bon photographe et assurez-vous que tout le monde reçoive une copie des photos le plus tôt possible après l'évènement.
- Demandez à vos amis et à vos proches de vous aider à modifier les photos avant de les distribuer ou adressez-vous au photographe et demandez-lui s'il accepterait de vous aider.
- Si vous n'avez pas de logiciel de retouche photo, téléchargez une version gratuite et open source sur Internet. Ce genre de programme est très souvent utilisé pour la retouche des taches et vous ne devrez pas avoir de mal à trouver un tutoriel pour vous aider à le faire.
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2Détournez l'attention de vos boutons. Pour ne pas attirer l'attention sur votre acné, essayez de mettre en valeur d'autres aspects de votre apparence. Par exemple, vous pouvez :
- attacher vos cheveux de manière plus élaborée ;
- bien vous habiller ;
- faire des choix vestimentaires plus audacieux.
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3Évitez d'irriter votre peau. Il peut être tentant de percer ses boutons, mais vous devez garder en tête que cela risque uniquement de causer plus de rougeurs et un temps de guérison plus long. Évitez également de frotter trop fort votre visage au risque d'aggraver l'inflammation [12] . Si vous ne voulez pas que l'on voie vos boutons, ne les rendez pas plus rouges.Publicité
Partie 4
Partie 4 sur 4:Se débarrasser d'une acné tenace
Partie 4
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1Consultez un dermatologue. Des médicaments sur ordonnance seront nécessaires si votre acné est grave au point d'affecter sérieusement votre estime de vous-même et d'entrainer de la dépression ou de l'anxiété. Vous avez probablement déjà utilisé des traitements en vente libre auparavant, mais un dermatologue peut vous prescrire un médicament beaucoup plus efficace. Plusieurs types de traitement médical peuvent être utilisés en association.
- Les pommades topiques : 2 fois par jour, lavez-vous le visage avec un nettoyant qui contient du peroxyde de benzoyle. Pour traiter localement les zones problématiques, vous pouvez utiliser un tonifiant à l'acide salicylique en association avec de la crème concentrée au peroxyde de benzoyle. Ajoutez du rétinol à votre routine nocturne avant d'appliquer un hydratant non comédogène. Si votre peau est très sensible, contentez-vous de 2 traitements par semaine.
- Les antibiotiques : les antibiotiques éliminent les bactéries et réduisent l'inflammation. Ils peuvent être topiques (appliqués directement sur la peau) ou oraux (pris sous la forme d'un comprimé).
- La thérapie hormonale : l'acné peut être causée par un déséquilibre hormonal, c'est pourquoi les femmes peuvent le traiter avec des pilules contraceptives ou des antiandrogènes (bloqueurs de testostérone [13] [14] ).
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2Renseignez-vous sur les procédures médicales possibles. L'acné peut être traitée avec des procédures médicales, généralement associées à des médicaments sur ordonnance. Bien qu'efficace, cette méthode est également plus chère et chronophage. Ci-dessous les procédures les plus utilisées.
- La luminothérapie : cette procédure utilise des lasers et d'autres types de lumière antibactérienne pour éliminer les bactéries en partie responsables de l'acné.
- Les peelings chimiques : cette procédure permet d'exfolier et de lisser la peau. Les peelings utilisés par les dermatologues sont plus puissants que ceux vendus en pharmacies.
- L'élimination directe de l'acné : votre dermatologue vous conseillera de drainer vos boutons si vous avez de larges kystes qui persistent malgré les médicaments. Contrairement à ce qui se passe quand vous percez vous-même vos boutons, le dermatologue utilisera des instruments stériles pour prévenir les cicatrices durant cette procédure [15] .
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3Essayez les traitements alternatifs. Contre l'acné, vous pouvez également essayer des thérapies maison moins conventionnelles. Cherchez ces produits dans un magasin de produits de santé si vous ne les trouvez pas en pharmacie.
- Le curcuma, une épice jaune surtout connue pour son utilisation dans le curry, est utilisé depuis des siècles dans la médecine populaire. La science moderne a récemment révélé son potentiel comme agent antimicrobien et antiinflammatoire, ce qui en fait un traitement efficace contre l'acné [16] . Pour traiter votre acné, vous pouvez préparer un masque au curcuma chez vous.
- L'huile d'arbre à thé est connue pour ses propriétés antimicrobiennes et plusieurs études visent actuellement à évaluer son efficacité contre différents problèmes de peau comme l'acné [17] [18] . L'huile d'arbre à thé peut être utilisée comme un traitement topique ou mélangé à un masque facial. On la retrouve également dans certains savons et shampoings.
- L'extrait de thé vert a également fait ses preuves comme traitement potentiel contre l'acné [19] [20] . Vous trouverez dans le commerce des lotions ou des gommages pour le visage au thé vert, mais vous pouvez également préparer vos propres traitements chez vous.
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4Utilisez de l'isotrétinoïne. En dernier recours, vous pouvez utiliser de l'isotrétinoïne, plus connue sous son nom commercial « Accutane ». Il s'agit d'un médicament puissant qui permet souvent d'éliminer complètement l'acné [21] , mais à cause de ses effets secondaires courants et parfois graves, les dermatologues ne le prescrivent que si les autres méthodes habituelles n'ont donné aucun résultat. Les effets secondaires courants de l'isotrétinoïne sont l'assèchement de la peau, les douleurs articulaires et les saignements fréquents du nez. Les effets secondaires plus rares, mais graves, sont les troubles de la vision [22] et les problèmes digestifs qui peuvent entrainer une maladie inflammatoire de l'intestin [23] . En général, les effets secondaires disparaissent à la fin du traitement, mais certains persistent plusieurs années [24] . La plupart des patients sont satisfaits des résultats malgré ces risques. Veillez simplement à prendre une décision en connaissance de cause quand viendra le moment de parler du traitement avec votre médecin.
- En cas de grossesse ou si vous essayez de tomber enceinte, vous ne devez sous aucun prétexte prendre de l'isotrétinoïne, car ce médicament augmente considérablement le risque d'anomalies congénitales.
- Dans certains pays comme les États-Unis, la prescription de l'isotrétinoïne est soumise à conditions chez les personnes en mesure de procréer. Par exemple, vous devez consulter une fois par mois le médecin qui vous l'a prescrit et passer un test de grossesse. Vous devez également accepter d'utiliser 2 formes de contraception ou promettre d'éviter tous rapports 30 jours avant de prendre le médicament et 30 jours après la fin du traitement [25] .
- Les effets secondaires possibles de l'isotrétinoïne comme la dépression et le suicide ont été largement médiatisés. Toutefois, la corrélation n'a pas encore été prouvée jusqu'à aujourd'hui [26] [27] .
- Évitez de donner du sang quand vous prenez ce médicament [28] .
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Références
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- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/diseases-and-treatments/a---d/acne/who-gets-causes
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- ↑ http://www.livescience.com/50914-transgender-hormones-acne.html
- ↑ http://www.skincarephysicians.com/acnenet/myths.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/in-depth/health-tip/art-20049075
- ↑ http://www.nhs.uk/Livewell/skin/Pages/Acne.aspx
- ↑ http://www.symptomfind.com/health/acne-myths/
- ↑ http://www.facingacne.com/concealer-hide-acne/
- ↑ http://health.usnews.com/health-news/articles/2012/07/25/beware-of-these-hidden-causes-of-acne
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- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/isotretinoin-treatment-for-severe-acne
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/isotretinoin-oral-route/side-effects/drg-20068178
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/isotretinoin-oral-route/precautions/drg-20068178
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7918010
- ↑ https://www.ipledgeprogram.com/AboutiPLEDGE.aspx
- ↑ http://bjgp.org/content/55/511/134.short
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4473493/
- ↑ http://www.fda.gov/downloads/Drugs/DrugSafety/PostmarketDrugSafetyInformationforPatientsandProviders/UCM150729.pdf
À propos de ce wikiHow
Paul Friedman, MD
Dermatologue agréé, American Board of Dermatology
Cet article a été coécrit par Paul Friedman, MD. Le Dr Paul Friedman est un dermatologue primé, agréé par le conseil de l’Ordre, spécialisé dans la chirurgie au laser, la chirurgie dermatologique et la dermatologie esthétique. Le Dr Friedman est directeur du Centre de dermatologie et de chirurgie au laser de Houston, au Texas, et exerce au Centre de chirurgie au laser et de chirurgie cutanée de New York. Le Dr Friedman est professeur adjoint de clinique à la faculté de médecine de l'université du Texas, département de dermatologie, et professeur adjoint de dermatologie au Weill Cornell Medical College, de l'hôpital méthodiste de Houston. Le Dr Friedman a accompli son résidanat en dermatologie à l'école de médecine de l'université de New York, où il a été résident en chef et a reçu à deux reprises le prestigieux prix Husik pour ses recherches en chirurgie dermatologique. Le Dr Friedman a réalisé son stage postdoctoral au Laser & Skin Surgery Center de New York et a reçu le prix du Young Investigator's Writing Competition de l'American Society for Dermatologic Surgery. Reconnu comme un médecin de premier plan dans ce domaine, le Dr Friedman a participé à la mise au point de nouveaux systèmes laser et de nouvelles techniques thérapeutiques. Cet article a été consulté 5 473 fois.
Catégories: Boutons et acné
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