Comment traiter sa peau abimée par le soleil

Pratiquement tout le monde apprécie de prendre un bain de soleil et de faire le plein de vitamine D, mais des années d'exposition au soleil sans protection (ou bien simplement les parties de votre corps que votre mère oubliait de couvrir de crème solaire lorsque vous étiez petit) peuvent provoquer des dommages cutanés qui peuvent dans certains cas être sévères, comme des taches ou, parfois, des cancers de la peau. Bien sûr, tous les dommages cutanés ne sont pas réversibles ou guérissables, mais il est possible de soigner un gros coup de soleil ou des dégâts cutanés modérés.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Hydrater, soigner et gommer sa peau

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Réhydratez votre peau avec un bon hydratant à base d'eau. Le soleil détruit l'hydratation naturelle de votre visage, il est donc important de le réhydrater après une exposition au soleil. Cela aidera votre peau à récupérer.
- Un hydratant à base d'eau aura de l'eau pour ingrédient principal. La peau l'absorbera plus vite qu'un hydratant à base d'huile.^{[1]
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- En hydratant votre peau tous les jours, vous ralentirez la formation de rides et de ridules et votre teint sera plus éclatant.
- Vous pouvez aussi utiliser de l'aloe vera pour soulager un coup de soleil et aider la peau à guérir de sa brulure.
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Utilisez un exfoliant à base d'acide glycolique pour rafraichir votre teint et lutter contre les taches brunes. Utilisez de préférence un produit concentré en acide glycolique à hauteur de 5 à 8 %. On en trouve de différentes marques dans les supermarchés et les parapharmacies.
- L'acide glycolique est le principe actif qui permet de détruire les couches de cellules mortes contenant les pigments bruns qui se sont accumulés par paquets sur la peau au fil des ans.
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Appliquez une lotion antioxydante pour neutraliser les toxines libérées par l'exposition au soleil. Cherchez un produit contenant du thé vert, du cuivre, de la vitamine C, par exemple une crème de soin cutané à base de vitamine C. Les antioxydants permettent de lutter contre les rougeurs et les inflammations et encouragent la guérison.
- Vous pouvez fabriquer vous-même un baume antioxydant en infusant du thé noir ou vert et en le laissant refroidir. Refroidissez le thé au réfrigérateur et appliquez-le ensuite sur la peau avec une compresse, à l'aide d'un vaporisateur ou encore en appliquant directement le sachet de thé sur votre peau. Les tanins contenus naturellement dans le thé sont très bons pour lutter contre les coups de soleil.^{[2]
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- Selon l'Association Américaine des Dermatologues, les crèmes topiques à base de thé vert inhibent la croissance des cellules cancéreuses sur la peau.
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Utilisez une crème topique à base de rétinol. Le rétinol permet de lutter contre les taches et autres dommages cutanés dus au soleil. Les produits à base de rétinol que l'on trouve en vente libre permettent de rééquilibrer les cellules cutanées après leur exposition au soleil. Ils réparent également les couches supérieures de l'épiderme, stimulent la production de collagène et d'élastine dans la peau, améliorent la circulation sanguine au niveau de la peau et aident à l'élimination des cellules mortes.
- Le rétinol contenu dans ces produits se transforme progressivement en acide rétinoïque, le principe actif de crèmes disponibles uniquement sur prescription médicale. Les produits en vente libre sont moins puissants et leur résultat sera plus subtil. Il faut généralement attendre 12 semaines pour voir les premières améliorations.^{[3]
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- Votre dermatologue peut aussi vous prescrire des produits de la famille du rétinol, comme la trétinoïne, le tazarotène ou l'adapalène.^{[4]
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Exfoliez votre peau avec une éponge en loofa et un produit gommant tous les soirs. L'accumulation de cellules mortes peut donner un aspect irrégulier et taché à votre peau, qui plus est si celle-ci a été endommagée par le soleil. Les zones de peau les plus sèches, comme les coudes et les genoux, peuvent aussi piéger les résidus de crème autobronzante, ce qui n'est pas très joli. Il est donc important de retirer les cellules de peau morte.^{[5]
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- Confectionnez un remède maison en mélangeant 2 à 3 tasses de flocons d'avoine à l'eau de votre bain, pour soulager une peau brulée et abimée par le soleil. Vous pouvez aussi verser 150 g de bicarbonate de soude dans un bain tiède pour rafraichir la peau et l'empêcher de se déshydrater.^{[6]
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- Vous pouvez aussi confectionner une pâte à base de curcuma et de lait pour traiter les méfaits les plus visibles du soleil. Mélangeant une part de curcuma pour trois parts de lait de manière à obtenir une pâte. Appliquez cette pâte sur la peau du visage et du corps, laissez sécher puis retirez-la en massant votre peau avec des mouvements circulaires. Rincez les résidus sous la douche.
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Évitez de mettre votre peau en contact avec des produits irritants, surtout lorsqu'elle est rendue plus visible par l'exposition au soleil. Évitez les produits contenant du peroxyde de benzoyle (pour soigner l'acné) ou toute autre substance acide. De nombreuses marques proposent des produits pour peau sensible. Essayez de vous procurer des lotions après-solaires douces ou pour peaux sensibles lorsque vous avez subi les méfaits du soleil.
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Si votre peau est très abimée, consultez un dermatologue. Le dermatologue peut vous prescrire différents soins locaux et vérifier que vous n'avez pas de cancer de la peau.
- Un dépistage régulier est la meilleure façon de déceler rapidement un cancer de la peau, de façon à ce qu'il puisse être soigné correctement.^{[7]
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- Consultez toujours votre dermatologue si un grain de beauté présente l'un des symptômes « A, B, C, D. » Si l'un de vos grains de beauté est Asymétrique, présente des Bords irréguliers, a une Couleur qui change ou un Diamètre supérieur à 5 millimètres, consultez votre dermatologue. Il pourrait s'agir d'une lésion cancéreuse.^{[8]
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Utiliser la microdermabrasion, le peeling ou le blanchiment

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Achetez un kit de microdermabrasion à utiliser chez soi. La microdermabrasion consiste à exfolier la peau de façon à la débarrasser de la couche supérieure, pour révéler une peau plus saine et améliorer le renouvèlement cellulaire. La microdermabrasion peut aussi être pratiquée en cabinet dermatologique, mais vous obtiendrez des résultats satisfaisants pour un prix bien moins élevé avec un kit à utiliser chez soi ou avec un exfoliant comportant des microbilles.
- Préférez un kit comportant un sérum ou une crème convenant aux peaux sensibles.^{[9]
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Faites vous faire un peeling professionnel chez un dermatologue ou un chirurgien plastique. Pour pratiquer un peeling, on applique un produit chimique sur la peau qui va la faire cloquer, puis peler. La peau neuve révélée par le peeling sera plus lisse, moins ridée et moins tachée. Comme le peeling stimule la production de collagène, la peau sera aussi plus ferme.^{[10]
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- Pour les peelings chimiques, on utilise une forme douce d'acides de fruits (AHA), d'acide rétinoïque ou d'acide trichloracétique. Pour un peeling plus profond, on utilise du phénol.
- Il existe peu de complications dues aux peelings chimiques, mais certains effets secondaires ont déjà été constatés, comme des cicatrices, des infections, des gonflements, des picotements, des changements de teinte de peau et des poussées d'herpès.
- Plus le peeling est profond, plus il y aura de rougeurs, de croutes et de peaux mortes et plus la guérison sera lente. Cela peut durer jusqu'à deux semaines.
- Après un peeling, la peau est plus fragile. Il convient donc d'éviter le soleil pendant plusieurs mois.
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Discutez avec votre dermatologue des injections de Sculptra. Il s'agit d'injections qui ciblent les dommages cutanés causés par le soleil. Sculptra est un produit biodégradable composé d'un mélange d'acide polylactique et d'eau stérile qu'on injecte dans la peau. Il stimule la production de collagène. On l'utilise souvent pour traiter les zones du visages creuses et dans lesquelles la peau ne contient plus assez de lipides en raison d'une exposition excessive aux rayons du soleil.^{[11]
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- Les résultats obtenus grâce à Sculptra durent jusqu'à deux ans.
- L'utilisation de Sculptra requiert plusieurs traitements et ses résultats sont progressifs et discrets. C'est donc une technique qui demande de la patience et qui peut revenir chère.
- D'autres types d'injections, par exemple le botox, n'ont aucun effet sur les dommages causés par le soleil.
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Utilisez une lampe à LED à la maison. Les LED sont des sources de lumière électroniques. On trouve des lampes à LED de soin dermatologique conçues pour un usage domestique. Commencez par une lampe Tanda qui stimule la production de collagène, réduit les rides et les ridules et aide à lutter contre l'acné.
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Discutez avec votre dermatologue d'un traitement au laser. Les traitements professionnels au laser permettent de lutter contre les taches et les rides et d'uniformiser le teint.^{[12]
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- La thérapie photodynamique utilise un laser ou de la lumière pulsée en association avec une crème à base d'acide aminolévulinique pour débarrasser la peau de la kératose actinique.
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Soyez conscient des risques en utilisant des produits blanchissants pour la peau ou une crème éclaircissante. Les produits blanchissants pour la peau contiennent un ou plusieurs principes actifs qui permettent de diminuer la quantité de mélanine contenue par la peau. Les crèmes éclaircissantes permettent de lutter contre les taches cutanées et d'unifier le teint. Ces deux types de produits peuvent être achetés sur ordonnance ou en vente libre, mais ils contiennent tous les deux du mercure. Il est donc important de veiller à ne pas en faire un usage excessif qui pourrait mener à une intoxication au mercure.^{[13]
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- L'ingrédient le plus utilisé pour éclaircir la peau dans de nombreux pays est l'hydroquinone. Les produits contenant de l'hydroquinone ne sont disponibles que sur ordonnance médicale dans l'Union européenne, tandis qu'ils sont en vente libre dans certains pays extérieurs à l'UE. La France a, quant à elle, totalement interdit son utilisation, en raison de possibles risques de cancers de la peau.
- Si vous souhaitez utiliser de l'hydroquinone et que la législation de votre pays vous y autorise, parlez-en toujours avec votre médecin.
- L'utilisation prolongée de produits blanchissants peut accélérer le vieillissement cutané, augmenter les risques de cancer de la peau, les infections cutanées, les réactions allergiques et provoquer une affection chronique de la peau, l'ochronose, qui provoque des taches cutanées gris-noir.
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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Protéger votre peau du soleil à l'avenir

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Portez toujours de la crème solaire lorsque vous vous exposez au soleil, surtout lors d'une exposition prolongée. Recherchez une crème hydratante non grasse, non comédogène (afin de ne pas obstruer les pores de la peau) avec un indice de protection solaire SPF 30.
- Le SPF doit être au moins de 30, car les indices plus bas ne protègent pas suffisamment la peau des UVA et des UVB.
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Réappliquez de la crème aussi souvent que nécessaire, surtout si vous avez transpiré ou que vous vous baignez. Les notices des produits solaires indiquent généralement la fréquence à laquelle la crème solaire doit être réappliquée, cependant les dermatologues soulignent l'importance de remettre de la crème toutes les 30 à 40 minutes.
- Vous devez bien sûr tenir compte de votre type de peau. Les peaux les plus claires doivent être davantage protégées et il faut alors appliquer très souvent de la crème solaire.
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Hydratez votre peau tous les jours, aussi bien qu'avant et après une exposition solaire. Les rayons du soleil assèchent la peau et la privent de nutriments essentiels à la réparation cellulaire.
- Une bonne façon d'hydrater la peau tout en soulageant les coups de soleil est d'appliquer du gel d'aloe vera ou bien un produit contenant de la vitamine E.
- Vous pouvez aussi utiliser des remèdes maison, comme du yaourt ou une crème à base de lait et de concombre. Appliquer ces produits sur un coup de soleil permet à la peau de ne pas peler.
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Évitez le soleil si vous avez la peau brulée ou abimée par le soleil. Si vous avez un coup de soleil, évitez l'exposition au soleil jusqu'à ce que votre peau soit totalement guérie. Si vous êtes obligé de vous exposer, portez de l'écran total.
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Évitez les crèmes et les huiles autobronzantes. Même lorsqu'ils contiennent un filtre solaire, ces produits ne protègent pas suffisamment la peau. La plupart du temps, ces produits accélèrent les coups de soleil plutôt que le bronzage et ne pourront rien pour votre peau abimée par le soleil.

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Conseils

N'utilisez que des produits doux. Les produits contenant des substances acides ou agressives peuvent faire plus de mal que de bien.
Demandez conseil à un dermatologue si vous avez besoin de soigner des dégâts importants. Pensez aussi à faire surveiller régulièrement votre peau pour vous assurer que vous n'avez pas de cancer de la peau.

Avertissements

Cet article n'a PAS pour but de diagnostiquer, soigner ou guérir les problèmes médicaux liés à une exposition au soleil tels que les cancers de la peau, les tâches cutanées, etc.