El enfisema es una enfermedad crónica obstructora de pulmones que causa problemas respiratorios perpetuos. Cuando alveolos de los pulmones son dañados, una persona es menos capaz de expulsar el aire, resultando en una aspiración de oxigeno inadecuada y respiración forzosa. Los enfermos de enfisema también tosen de manera crónica y pueden experimentar problemas respiratorios más severos durante un ejercicio físico. Las causas del enfisema incluyen fumar cigarros y puros, inhalar químicos irritantes y contaminantes medioambientales, y ser fumador pasivo. Para prevenir el enfisema, una persona debe limitar su exposición a substancias que dañen sus alveolos. Aquí tienes varios consejos para prevenir el enfisema.

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Pasos

  1. Imagen titulada Prevent Emphysema Step 1
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    Deja de fumar. El tabaco es la causa principal del enfisema y se contabiliza en el 80% de los casos. La manera más efectiva de prevenir el enfisema es dejando de fumar.
    • Únete a una clínica o centro para poder dejar de fumar. Si es un hábito de hace mucho tiempo, puede que te sientas cómodo en un programa que esté familiarizado con los retos físicos, mentales y emocionales que suponen dejar el tabaco.
    • Explora productos para dejar de fumar. Pregunta a tu médico si hay alguno que pueda serte efectivo para reducir el consumo de tabaco y equilibrar la ingesta de nicotina. Pregunta por la efectividad de los parches de nicotina, chicles u otros productos similares.
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  2. Imagen titulada Prevent Emphysema Step 2
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    Limita tu exposición al humo de segunda mano. Estar expuesto al cigarro de otra persona puede aumentar el riesgo de que desarrolles el enfisema.
    • Pide a tus compañeros de piso que no fumen en la casa. La exposición diaria al humo de segunda mano afectará negativamente a la salud de cada persona de la casa. Establece normas que protejan la salud de todos los habitantes de la casa.
    • Previene el enfisema evitando locales con humo. Un bar lleno de humo y un vecino fumador que deja la ventana abierta son ejemplos de situaciones que te exponen a humo de segunda mano. Evita tener que estar en estos lugares tanto como puedas.
  3. Imagen titulada Prevent Emphysema Step 3
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    Aprende el límite de exposición a la contaminación medioambiental que produce enfisema.
    • Estudia una lista de contaminadores de interior y exterior. Aprende sobre el impacto que provocan en los pulmones algunas sustancias. Por ejemplo, el dióxido de nitrógeno es una sustancia que provoca enfisema si te expones a mucha cantidad. Las casas con cocinas de gas y calentadores de queroseno que no tengan una buena ventilación puede que tengan los niveles de nitrógeno dióxido más alto.
    • Quema la madera con seguridad. Si quemas madera en una chimenea, el interior de la casa puede quedar contaminado. Reduce las emisiones tanto como puedas y utiliza una buena ventilación.
    • Evita los trabajos en los que te expongas a contaminantes medioambientales. Los trabajos que te exponen al humo de tabaco, al amianto en una diariamente aumentarán tus posibilidades de desarrollar enfisema.
  4. Imagen titulada Prevent Emphysema Step 4
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    Visita a un doctor si tienes problemas respiratorios. El enfisema no es reversible, pero un diagnostico a tiempo te ayudará a actuar de inmediato. El tratamiento siempre incluye que tengas que dejar de exponerte a los causantes de la enfermedad. Si es así, puedes detener el avance de la enfermedad.
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Categorías: Salud