Cómo aceptarte a ti mismo como bisexual

La bisexualidad es una clasificación de la orientación sexual. Millones de personas en todo el mundo se identifican como bisexuales y lo consideran como una parte natural y gratificante de sus vidas. Desafortunadamente, a veces puede resultar difícil aceptar tu bisexualidad, en especial, si todavía no la has definido como tal. Para lograrlo, trata de aceptar tu sexualidad y averigua lo que la bisexualidad significa para ti personalmente. Asimismo, acepta que no hay nada malo con ella. Finalmente, busca apoyo de amigos, familiares y miembros de la comunidad LGBT.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Aceptar tu sexualidad

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Define tu bisexualidad bajo tus propios términos. La palabra "bisexual" significa diferentes cosas para diferentes personas. En general, esta palabra quiere decir que te sientes atraído hacia hombres y mujeres. Sin embargo, existen varios grados de bisexualidad. Si deseas aceptar tu sexualidad, dedica un tiempo a pensar lo que esta etiqueta significa para ti.^{[1]
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- La sexualidad es fluida y difícil de definir. Entiende que, al utilizar la palabra "bisexual", está bien si este término significa algo diferente para ti en comparación con lo que significa para otras personas. Quizás estés interesado en mujeres y en hombres de manera sexual, pero solo en mujeres de manera romántica. Quizás siempre has tenido sentimientos sexuales por mujeres y hombres o quizás has desarrollado sentimientos sexuales por un solo género al crecer.
- No hay una manera correcta de ser bisexual. Si bien algunas personas insisten que la inclinación de un bisexual debe ser de 50/50, esta visión no concuerda con la realidad. Algunas personas experimentan niveles iguales de atracción, pero otras no. Por ello, si eres bisexual, es aceptable definirte como desees hacerlo.
- Presta atención a tu yo interior y a tus propios sentimientos. Está bien si tu definición de bisexualidad difiere ligeramente de la definición de otra persona. Esto se debe a que todos somos diferentes.
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Ignora a aquellos que te dicen que debes elegir un bando. Muchas personas no entienden la bisexualidad. Las personas piensan que deben elegir un bando en lugar de salir tanto con mujeres como con hombres. Una crítica común que reciben los bisexuales es que son indecisos o codiciosos. Ignora estas críticas y recuerda que muchas personas se sienten atraídas tanto hacia mujeres como hacia hombres. No puedes cambiar tu sexualidad, por lo que es imposible simplemente elegir uno de ambos géneros.^{[2]
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- Si sientes atracción hacia ambos géneros, no debes verte obligado a escoger. Muchas personas bisexuales se sienten divididas entre la comunidad gay y la comunidad heterosexual, ya que no sienten que pertenecen a ninguna.
- No estás obligado a escoger entre un género u otro, o entre una comunidad u otra. A medida que la comunidad LGBT se diversifica, puedes sentirte parte de ella completamente incluso si sientes atracción sexual y romántica hacia personas del sexo opuesto.
- Si las personas te dicen que debes elegir un bando, trata de ignorarlas. Por ejemplo, puedes decir algo como: "Soy bisexual y me siento atraído hacia ambos géneros. No necesito elegir un bando y, en efecto, no me es posible hacerlo".
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Recuerda que no debes comprometer tu sexualidad. Desafortunadamente, todavía existe un estigma con respecto a la bisexualidad. Algunas personas no creen que esta exista y otras personas no quieren salir con bisexuales por miedo a la infidelidad. No minimices ni niegues tu bisexualidad por el bien de otros. Recuerda que no debe ser importante para ti lo que piensen aquellas personas que no te aceptan como eres.^{[3]
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- Nunca evites ponerte una etiqueta o hablar sobre tus sentimientos de atracción hacia mujeres y hombres. Algunas personas podrían expresar confusión o incluso hacer comentarios ofensivos. Sin embargo, no es tu trabajo caerles bien a los demás. Esto es especialmente cierto si debes ocultar tu identidad para encajar.
- Los verdaderos amigos y aliados te apoyarán sin cuestionarte. Apártate de aquellos amigos o parejas que no te ofrecen apoyo.
- Recuerda que el mundo siempre cambia. Cada vez que te identificas como bisexual y te niegas a comprometer tu identidad como tal, estás ayudando a los demás a ser más conscientes y abiertos.
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Desarrollar la mentalidad correcta

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Recita un mantra personal. Muchas personas tratarán de decirte que hay algo mal contigo. Existen personas que sienten que cualquier tipo de atracción hacia el mismo sexo es incorrecta. Asimismo, existen personas que sienten que ir tras mujeres y hombres es una señal de codicia o egoísmo. Además, algunas personas pueden negar rotundamente la existencia de la bisexualidad. Crea un mantra para ti mismo que te recuerde que la bisexualidad no es algo malo y que es natural sentirse atraído hacia ambos géneros.^{[4]
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- Si te sientes mal sobre tu sexualidad, recuérdate esto al decir algo como: "Soy bisexual. Esto es perfectamente natural y válido y no hay nada malo conmigo".
- Si bien nadie sabe precisamente por qué y cómo se desarrolla la bisexualidad, las personas tienen muy poco control sobre los sentimientos de atracción física y romántica. Tu sexualidad indica quién eres y nunca es una indicación de que hay algo malo contigo.
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Ten en cuenta que no estás solo. A veces, puede resultarte útil pensar en cuántas otras personas se identifican como tú. Hacer públicos tus sentimientos puede ser un proceso solitario, en especial, si muchos de tus amigos y familiares son heterosexuales. Sin embargo, si te sientes así a veces, ten en cuenta que no eres el único que tiene esos sentimientos.^{[5]
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- Existen miles de personas que se identifican como LGBT. Una búsqueda rápida en Internet sobre bisexualidad te proporcionará varios recursos donde las personas hablan sobre ser bisexual y lo que esto significa para ellas. Recuerda, ser bisexual es ser LGBT. Quizás no parezca serlo si, por ejemplo, eres un hombre bisexual que sale con una mujer heterosexual. Tú sigues siendo bisexual y no has elegido a las mujeres por sobre los hombres solo por esta mujer heterosexual. La "B" de "LGBT" significa "bisexual".
- Nunca pienses que eres el único que se siente de esta manera. Pensar en que existen miles de personas bisexuales en el mundo puede ayudarte a recordar que esta es una identidad válida.
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Esfuérzate por aceptarte como eres. Recuerda que tienes el derecho de sentirte bien sobre ti mismo. En algunas ocasiones, esto puede resultar difícil, ya que todavía existe un estigma que rodea a la bisexualidad. Esfuérzate por incrementar tu autoestima y aceptarte como eres.^{[6]
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- Busca otras personas que estén a favor de la bisexualidad con las que puedas hablar. Habla sobre tu sexualidad con amigos y familiares que te apoyen. Si existe un centro de apoyo LGBT en tu comunidad, trata de averiguar si este tiene grupos de debate sobre la bisexualidad.
- Recuérdate que estás bien. Es posible que los demás te digan que está mal ser bisexual, pero recuérdate que eres una persona feliz y saludable. En general, tu sexualidad no define tu sentido de identidad, autoestima o felicidad.
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Acepta que no hay una manera correcta de ser bisexual. Muchas personas sienten que deberían actuar de una manera determinada si se identifican como bisexuales. Por ejemplo, podrías sentir que debes comprometerte aun más con la monogamia debido a los estereotipos que dicen que las personas bisexuales son infieles. Sin embargo, recuérdate que tu sexualidad es solo un componente de quien eres. No existe una manera correcta de ser bisexual, ya que no todos los aspectos de tu comportamiento se relacionan con tu sexualidad.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Algunas personas que son bisexuales prefieren comprometerse con su relación. Otras son poliamorosas o prefieren tener relaciones abiertas. Otras salen con varias personas y no están interesadas en comprometerse con una sola persona.
- Este espectro de preferencias románticas y sexuales existe para cualquier orientación sexual. Los sentimientos de una persona sobre aspectos como la fidelidad y la monogamia no están relacionados con el hecho de que se identifiquen como heterosexuales, bisexuales, gays, lesbianas o cualquier otra orientación sexual.
- No existe una manera correcta de ser bisexual, de modo que debes perseguir aquellos tipos de relaciones que desees. Si deseas tener una relación monógama, no hay ningún problema. Si deseas tener una relación abierta, tampoco lo hay. No estás obligado a seguir ninguna regla en lo que respecta a las relaciones o las citas simplemente porque eres bisexual.
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Parte 3

Parte 3 de 3:
Buscar el apoyo de otros

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Habla con otras personas sobre tu sexualidad. Si buscas apoyo, habla con otros. Hazles saber que eres bisexual y explícales qué significa eso para ti. Asimismo, comunícales lo que pueden hacer para apoyarte. Sé directo al hablar sobre tu sexualidad. Por ejemplo, puedes decir algo como: "Solo quería que sepan que soy bisexual. He salido con mujeres y hombres. Muchas personas asumen que soy heterosexual, pero no lo soy". ^{[8]
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Fuente de investigación}
- Comunícale a esa persona qué puede hacer para ayudarte. Quizás simplemente necesites a alguien con quien compartir tus sentimientos, ya que puede resultarte frustrante pertenecer a un grupo marginado. Quizás simplemente desees que las personas tengan más cuidado con el tipo de suposiciones que hacen. Por ejemplo, podrías decir: "Si menciono que voy a salir con alguien, no quiero que asumas que será con una persona de un género en particular. Sin embargo, está bien preguntarme si salí con una mujer o con un hombre".
- También debes comunicarle si existen personas que no quieres que se enteren de tu sexualidad. En un inicio, está bien si no deseas decirles a todos que eres bisexual. Muchas personas revelan su sexualidad primero a sus amigos cercanos, de modo que debes comunicarles a los demás si no deseas que todos lo sepan por ahora. Por ejemplo, podrías decir: "Solo para que lo sepas, todavía no se lo he contado a muchas personas. ¿Podemos mantener esto en secreto por ahora?"
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Comparte información sobre tu sexualidad con tus amigos y familiares. No todos entenderán tu sexualidad de inmediato. Si las personas se confunden o necesitan más información, refiérelas a una página web sobre bisexualidad. También debes comunicarles que pueden hacerte cualquier pregunta sobre tu orientación sexual. Debes alentar a tus amigos a explorar información sobre la comunidad LGBT, de modo que puedan entender mejor tus sentimientos.^{[9]
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Acepta tu lugar en la comunidad LGBT. Muchas personas bisexuales sienten que no tienen un lugar en la comunidad LGBT, ya que no encajan en una sola categoría. Sin embargo, si eres bisexual, estás dentro del espectro LGBT. Está bien identificarte como tal y participar en los eventos orientado a esta comunidad. De este modo, encontrarás apoyo.^{[10]
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- Recuerda que la persona con la que decides salir no define tu sexualidad. Si, en la actualidad, tienes una relación con alguien de diferente sexo, no deben sentirte alienado de la comunidad LGBT. Ten en mente que sigues siendo bisexual, independientemente de tus relaciones actuales.
- Recuerda que tu identidad es válida. No te sientas como un intruso al involucrarte en una comunidad LGBT en tu área.
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Aprende sobre otras personas bisexuales. Quizás te sientas respaldado si sabes que existen otras personas conocidas que son bisexuales. Lee un poco sobre aquellas celebridades que se identifican como tales. Asimismo, investiga sobre personas famosas del pasado, tal como artistas y autores, que eran bisexuales. Esto te hará sentir que tu orientación sexual es válida y que muchas personas la comparten.^{[11]
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Fuente de investigación}
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Asiste a grupos de apoyo. Conocer a más personas bisexuales puede ser útil para obtener consejos sobre cómo aceptarte a ti mismo. Busca un grupo local que incluya a las personas bisexuales, asiste a conferencias centradas en la bisexualidad y busca grupos de apoyo en línea. Contactar a otras personas bisexuales puede ayudarte a aceptarte a ti mismo.^{[12]
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Consejos

No esperes entender tu bisexualidad de la noche a la mañana. Se trata de una parte de ti que debes desarrollar y explorar durante toda tu vida. Si te abruma darte cuenta de que eres bisexual, recuerda que este no es el único aspecto de tu personalidad y que existen muchos otros que debes nutrir sobre ti mismo.
Evita hablar con personas que traten de convencerte de que solo estás confundido y no eres bisexual.

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