Cómo aliviar el dolor de una infección del tracto urinario (ITU)

Una infección del tracto urinario (ITU) ocurre cuando hay un crecimiento de bacterias dentro de la vejiga o en la uretra. La bacteria ocasiona inflamación en la uretra y la vejiga, lo que puede ocasionar un dolor leve o severo. También puedes tener síntomas como dolor al orinar, fiebre, necesidad intensa y frecuente por orinar, dolor o presión en la espalda baja y abdomen y orina turbia y oscura. Los analgésicos y otras técnicas para el manejo del dolor solo ayudan a corto plazo, así que los métodos de tratamiento para una ITU son más útiles en cuanto al manejo del dolor que los medicamentos sencillos. Entonces, si tienes mucho dolor, existen otras formas para aliviarlo.

Método 1

Método 1 de 4:
Usar líquidos

1
Bebe suficientes líquidos. Aliviar el dolor ocasionado por una ITU empieza por eliminar la causa del dolor, lo que significa que debes tratar la ITU. Aunque los líquidos podrían hacer que orines con más frecuencia, beber más líquidos ayudará a que la orina sea menos concentrada. Esto ayudará a disminuir cualquier malestar o dolor ocasionado durante la micción.
- Bebe suficientes líquidos para que tu orina sea de color amarillo claro. La orina podría no ser de color claro independientemente de cuánto bebas, y en su lugar podría verse turbia a causa de la infección o el sangrado ligero. Debes tratar que tu orina sea de un tono amarillo claro.^{[1]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- Beber suficientes líquidos también eliminará a las bacterias de tu vejiga y ayudará a acelerar el proceso de curación.^{[2]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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2
Evita ciertos alimentos. Ciertos alimentos irritan tu vejiga y te hacen querer orinar con más frecuencia. Trata de evitar la cafeína, las bebidas carbonatadas, el chocolate y los cítricos.^{[3]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Mientras tengas una ITU, elimina estos alimentos de tu dieta. Vuélvelos a introducir poco a poco cuando el dolor y la necesidad por orinar con frecuencia hayan desaparecido.
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Bebe jugo de arándanos o moras azules. Los arándanos y las moras azules ayudan cuando tienes una ITU porque ellos contienen elementos que ayudan a que las bacterias no se adhieran a las paredes de la vejiga o la uretra. Esto ayuda a reducir la inflamación, la infección y las infecciones recurrentes.
- Trata de conseguir jugo de arándanos o moras azules con un porcentaje de jugo tan alto como sea posible. Existe el jugo de arándanos 100 % natural, así que trata de encontrarlo. También busca jugos sin azúcares añadidos o jarabe de maíz alto en fructosa. El cóctel de jugo de arándanos puede tener tan solo 5 % de jugo, pero puede llegar hasta 33 %, al igual que azúcares añadidos o artificiales. Trata de conseguir el jugo más puro que puedas.
- También puedes tomar extracto de arándanos como suplemento en pastillas. Esta es una buena alternativa si quieres reducir la cantidad de azúcar que ingieres.^{[4]
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  Fuente de investigación}^{[5]
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  Fuente de investigación}^{[6]
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  Fuente de investigación} Asegúrate de seguir las indicaciones del suplemento.
- No uses el suplemento si eres alérgico al jugo de arándanos. Habla con tu doctor antes de tomar un suplemento si estás embarazada, en período de lactancia o planificando un embarazo.
- No tomes el suplemento de arándano ni bebas jugo de arándano si estás tomando un medicamento para diluir la sangre, como warfarina.^{[7]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- El jugo y el extracto de arándanos puede ser utilizado durante una infección como medida preventiva.
4
Toma bicarbonato todos los días. Otra forma de neutralizar la orina y aliviar el dolor es tomar bicarbonato de forma oral una vez al día. Mezcla una cucharadita de bicarbonato en ocho onzas de agua.
- Si estás tomando antibióticos o cualquier otro medicamento, no tomes bicarbonato de manera interna. Esto puede intervenir con la efectividad de esas medicinas.
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Bebe té de jengibre. El té de jengibre puede ayudar a aliviar la inflamación. También puede ayudar a reducir la náusea que puedas sentir. Otra opción es tomar un suplemento. Cocinar con condimento de jengibre no te dará la misma efectividad de un té o suplemento porque esto no proporciona la misma cantidad concentrada.
- Habla con un farmacéutico o con un médico si tienes problemas médicos o estás tomando alguna medicina antes de incluir el jengibre en tu dieta. Este puede interactuar con ciertos medicamentos y suplementos.
- El jengibre también puede ocasionar una leve acidez y diarrea si se toma en dosis altas. Dos o más tazas de té al día se consideran una dosis alta, o más de la cantidad recomendada de suplementos.
- No consumas raíz de jengibre, té de jengibre ni tomes suplementos si tienes cálculos biliares, si pronto te realizarán una cirugía, si estás embarazada, en período de lactancia o piensas quedar embarazada, sin antes discutirlo con tu doctor. No consumas raíz de jengibre, té de jengibre ni tomes suplementos si tienes un trastorno de sangrado o estás tomando medicina para diluir la sangre.^{[8]
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  Fuente de investigación}
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Método 2

Método 2 de 4:
Hacer cambios en tu estilo de vida

1
Orina cuando sientas la necesidad de hacerlo. Aunque la micción puede ser dolorosa con una ITU, asegúrate de orinar cuando sientas la necesidad de hacerlo. Si estás bebiendo suficientes líquidos, probablemente necesitarás orinar cada hora o cada dos horas. No te aguantes.
- Aguantarte las ganas de orinar hace que las bacterias permanezcan dentro de la vejiga, lo que las anima a reproducirse.^{[9]
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  Fuente de investigación}
2
Usa una almohadilla térmica. Para ayudar a aliviar el dolor o el malestar en tu abdomen y espalda baja, coloca una almohadilla térmica en esta parte. Asegúrate de que la almohadilla esté caliente, pero no demasiado. No la coloques directamente sobre la piel porque puede quemarte. Coloca una toalla u otro tipo de tela entre la almohadilla y la piel.^{[10]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Para hacer una almohadilla térmica en casa, lava una toallita y caliéntala en el microondas. Luego de sacarla del microondas, coloca la toallita en una bolsa plástica. No la pongas directamente sobre la piel.
- No la uses durante más de 15 minutos. Puedes quemarte la piel. Úsala menos tiempo si la tienes en una configuración más alta.^{[11]
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  Fuente de investigación}
3
Prueba un baño de bicarbonato. El bicarbonato puede ayudar a aliviar el dolor de una ITU. Coloca bicarbonato en la tina y llénala con un poco de agua. Debería ser lo suficiente como para cubrir tu trasero y uretra.
- También puedes comprar un producto llamado “sitz bath”, el cual está diseñado específicamente para ser colocado dentro de tu baño. Esto resulta útil si no quieres o no tienes tiempo de darte un baño en una tina normal.^{[12]
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  Fuente de investigación}^{[13]
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  Fuente de investigación}
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Toma analgésicos. Puedes tomar medicinas de venta libre si tu abdomen o espalda baja se ven afectados por la ITU. Puedes tomar ibuprofeno (Advil) o naproxeno (Aleve) para el dolor. Sin embargo, si el dolor que sufres durante la micción persistirá a pesar de los analgésicos hasta que la infección esté controlada.
- Puedes encontrar analgésicos urinarios de venta libre en la mayoría de las farmacias y droguerías. Un medicamento común es la fenazopiridina (Uristat, AZO).^{[14]
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  Fuente de investigación} Esto ayudará a adormecer la uretra y vejiga para prevenir el ardor durante la micción.
- Si tienes dolor extremo, tu doctor podría darte un analgésico recetado. Estos se utilizan para un período de tiempo corto y se combinan con antibióticos, los cuales eliminan el dolor y la necesidad de tomar medicinas para el dolor rápidamente luego de que empiezas a tomarlos.^{[15]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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Método 3

Método 3 de 4:
Prevenir las infecciones del tracto urinario

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Ponte ropa interior de algodón. Para ayudar en la prevención del desarrollo de una ITU, ponte ropa interior de algodón. La ropa interior de nailon atrapa la humedad, lo que brinda un ambiente perfecto para el crecimiento de bacterias.^{[16]
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Fuente de investigación} Aunque este crecimiento ocurre afuera de la uretra y la vejiga, las bacterias pueden viajar por la uretra.
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Evita los baños de burbujas perfumados. Las mujeres y las niñas no deberían darse baños con jabón de burbujas perfumado. El jabón de burbujas perfumado puede ocasionar inflamación de la uretra, lo que puede proporcionar un ambiente propenso para el crecimiento de bacterias.^{[17]
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Fuente de investigación}
3
Límpiate para reducir la cantidad de bacterias en la uretra. Las mujeres y las niñas deberían limpiar su trasero de adelante a atrás para reducir la cantidad de bacterias de tus heces y de tu ano que sean introducidas en la uretra.^{[18]
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Fuente de investigación} Tus heces son ricas en las bacterias necesarias para la digestión de los alimentos, pero no deberían llegar a tu vejiga.
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Orina después del sexo. Otra forma en la que las bacterias pueden ser introducidas a tu tracto urinario es a través del sexo. Para prevenir la acumulación de bacterias, orina justo después de tener relaciones sexuales. Esto limpiará la uretra de cualquier bacteria que podría haber entrado durante el sexo.^{[19]
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Fuente de investigación}

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Método 4

Método 4 de 4:
Entender las infecciones del tracto urinario

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Reconoce los síntomas. Existen algunos síntomas comunes para las ITU. Estos son algunos de ellos:
- Fuerte deseo o necesidad por orinar frecuentemente
- Sensación de ardor o dolor al orinar
- Orinar con frecuencia y en pequeñas cantidades
- Orina de color rojo, rosado o color coca-cola, lo cual indica la presencia de sangre en la orina
- Dolor pélvico en el centro del abdomen alrededor del hueso púbico en las mujeres
- Fuerte olor en la orina^{[20]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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Comunícate con un doctor. A fin de reducir las probabilidades de sufrir un daño permanente, tienes que saber cuándo contactar al médico. A menos que tus síntomas desaparezcan en cuestión de 24 horas con tratamientos caseros, es muy importante que acudas al doctor para que te trate con antibióticos. Haber reducido el dolor de una ITU no significa que la has curado. Si no vas al doctor, podrías desarrollar infección en el riñón. La mayoría de las ITU no desaparecen por su cuenta.
- Tu medico puede recetarte antibióticos para eliminar a la bacteria que está ocasionando la infección. Termínate todos los antibióticos de la botella, aunque el dolor y el ardor disminuya, porque el crecimiento bacteriano no ha sido eliminado.
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Determina si tienes infecciones recurrentes. Algunas mujeres pueden experimentar infecciones recurrentes. Tres o más infecciones del tracto urinario son categorizadas como infecciones recurrentes.
- Esto puede ser ocasionado por falta de vaciar tu vejiga por complete cada vez que orinas. La orina que queda en la vejiga después de ir al baño puede aumentar significativamente el riesgo de experimentar ITU recurrentes.^{[21]
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  Fuente de investigación}
- Esto podría deberse a una anomalía estructural en el tracto urinario inferior. Puedes programar un ultrasonido o una tomografía computarizada para detectar anomalías.
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