Cómo aliviar los gases en los bebés

El dolor causado por los gases es muy común en los bebés y puede causarle incomodidad al tuyo (y a ti también).^{[1]
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Fuente de investigación} Los gases suelen surgir cuando traga aire por llorar o alimentarse, o debido al proceso de digestión.^{[2]
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Fuente de investigación} Si bien los gases pueden causarle dolor al bebé, estos por lo general son inofensivos. Si fomentas la liberación de los gases y su prevención, podrás aliviarlos.

Parte 1

Parte 1 de 2:
Liberar los gases del bebé

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Reconoce los síntomas de los gases. No hay evidencia de la relación entre el cólico del lactante (o el llanto excesivo) y los gases, pero algunas personas podrían relacionar ambas afecciones.^{[3]
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Fuente de investigación} Si identificas los signos de los gases, esto puede ayudarte a reconfortarlo con rapidez. Estos son algunos síntomas de los gases:
- jalarse las piernas
- apretar los puños
- retorcerse si está incómodo
- llorar mucho
- liberar flatulencias
- eructar^{[4]
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  Fuente de investigación}
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Haz el ejercicio de la bicicleta con el bebé. Si el bebé parece tener gases, échalo boca arriba sobre una superficie estable. Luego empieza a moverle las piernas como si pedaleara una bicicleta para hacer que sus intestinos se muevan y expulsar los gases.^{[5]
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Fuente de investigación}
- Mueve sus piernas con delicadeza para no lastimarlo.
- Háblale mientras le muevas las piernas. Esto podría distraerlo del dolor y también reconfortarlo.
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Haz que pase un tiempo boca abajo. Todo bebé necesita pasar tiempo boca abajo para fortalecer la parte superior de su cuerpo y evitar que su cabeza se aplane. Sin embargo, este tiempo tiene el beneficio adicional de que puede eliminar los gases que se asienten en su estómago.^{[6]
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Fuente de investigación}
- Asegúrate de que el bebé esté despierto cuando lo dejes boca abajo y supervísalo todo el tiempo.^{[7]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
- Coloca al bebé boca abajo sobre el suelo o en tu regazo por un mínimo de 20 minutos al día.^{[8]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente} Puedes hacerlo con más frecuencia si tiene gases y no está quisquilloso durante este tiempo.
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Masajéale el vientre. Desplaza los gases atrapados en el vientre del bebé masajeándolo. Esto no solo puede aliviar los gases, sino que también podría relajarlo.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Frótale el vientre en un movimiento en sentido horario mientras está recostado boca arriba.^{[10]
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  Fuente de investigación}
- Prueba una combinación de masajes y el movimiento de bicicleta para desplazar y expulsar los gases.
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Envuélvelo. Hay cierta evidencia de que envolver a un bebé puede ayudar a aliviar los gases.^{[11]
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Fuente de investigación} Si tu bebé tiene menos de dos meses de edad, envuélvelo para reconfortarlo y aliviar los gases.^{[12]
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Fuente de investigación}
- No lo envuelvas si puede darse la vuelta, así minimizarás el riesgo de que sufra el síndrome de muerte súbita del lactante o se sofoque.^{[13]
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  Fuente de investigación}
- Sigue las pautas para envolver al bebé de forma segura, lo que podría ayudar a aliviar los gases y hacer que duerma.^{[14]
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  Fuente de investigación}
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Mécelo, hazle dar saltos pequeños y sostenlo. Algunos bebés expulsan gases cuando te mueves junto con ellos o los sostienes de una manera determinada. Mécelo, hazle dar saltos pequeños y sostenlo de una forma que lo haga liberar los gases si parece tenerlos.^{[15]
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Fuente de investigación}
- Para sostenerlo de una manera que lo haga liberar los gases, sostenlo de forma segura sobre tu brazo y haciendo que mire hacia abajo. Puedes mecerlo en esta posición con delicadeza.^{[16]
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  Fuente de investigación}
- Mécelo en una mecedora o en tus brazos, lo que puede desplazar y expulsar los gases.^{[17]
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  Fuente de investigación}
- Hazle dar saltos pequeños con delicadeza. Puedes hacerlo parado o sentando al bebé en tu regazo y haciéndole dar saltos pequeños.^{[18]
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  Fuente de investigación}
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Revienta las burbujas de gases con medicamentos. Los estudios sugieren que las gotas antigases no son eficaces contra ellos, pero considera dárselas.^{[19]
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Fuente de investigación} Los doctores creen que este tratamiento es seguro hasta 12 veces al día, pero ten en cuenta que las gotas pueden ser costosas.^{[20]
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Fuente de investigación}
- Busca productos contra los gases que contengan simeticona, como Mylicon, Little Tummies o Phazyme.^{[21]
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  Fuente de investigación}
- Sigue las indicaciones en el envase.
- Hazle al pediatra o farmaceuta toda pregunta que puedas tener sobre las gotas o su uso.
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Considera los probióticos. Existe cierta evidencia de que los probióticos (que ayudan a mantener las bacterias “buenas” en el vientre) pueden aliviar los cólicos, lo que puede reducir los gases del bebé.^{[22]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Los expertos no recomiendan probióticos como tratamiento para los cólicos, pero puedes dárselos a tu bebé para aliviar y prevenir los gases.^{[23]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente}
- Conversa con el doctor de tu bebé antes de darle probióticos para los gases. Pregúntale si podrían ayudarlo.^{[24]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
- Busca productos con la bacteria lactobacillus reuteri, ya que los estudios han demostrado que esta reduce los cólicos en gran medida y puede ayudar al bebé a ingerir menos aire, lo que causa gases.^{[25]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
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Acude al doctor. Si mover y relajar al bebé parece no ayudar a aliviar los gases, reserva una cita con el doctor. Él podrá descartar toda enfermedad o problema intestinal que podría ser la causa de los gases persistentes.
- Dile al doctor lo que has hecho para tratar de aliviar los gases y si es eficaz. Dale toda información útil sobre tu bebé; desde los hábitos alimenticios hasta los del baño.
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Parte 2

Parte 2 de 2:
Prevenir los gases

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Tranquiliza al bebé si está llorando. El llanto puede hacer que ingiera aire adicional, lo que puede causarle gases. Haz tu mejor esfuerzo por tranquilizarlo cuando empiece a llorar. Mécelo en tus brazos, dale palmaditas suaves en la espalda y háblale con un tono de voz relajante.
- También puedes tratar de identificar el motivo por el que llora. Por ejemplo, podría llorar porque tiene hambre, por lo que alimentarlo un poco antes de lo habitual podría ser de ayuda.^{[26]
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  Fuente de investigación}
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Aliméntalo de forma eficaz con un biberón. Los bebés que se alimentan con biberón suelen ser más propensos a desarrollar gases, debido al aire en el biberón y la tetina.^{[27]
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Fuente de investigación} Desde sostener el biberón en el ángulo correcto hasta cambiar la frecuencia de alimentación, optimizar la experiencia de darle su biberón puede ayudar a prevenir los gases.^{[28]
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Fuente de investigación}
- Alimenta al bebé con más frecuencia, pero reduce la cantidad que le des, de modo que haya menos presión en su vientre.^{[29]
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  Fuente de investigación}
- Prueba diferentes tipos y tamaños de biberones y tetinas. Un modelo diferente puede ralentizar el flujo de líquido y la cantidad de aire en su estómago.^{[30]
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  Fuente de investigación}
- Inclina el biberón a un ángulo de 30 o 40 grados, de modo que el aire se eleve a la parte inferior del mismo.^{[31]
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  Fuente de investigación}
- Asegúrate de que los labios del bebé estén en la base ancha de la tetina y no en la punta.^{[32]
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  Fuente de investigación}
- Dale un tipo de leche en fórmula diferente luego de consultar con el doctor.^{[33]
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  Fuente de investigación}
- Deja que la leche se asiente luego de agitarla o mezclarla, o usa una fórmula lista para dársela.^{[34]
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  Fuente de investigación}
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Optimiza la experiencia de darle de lactar. Los bebés amamantados podrían tener menos gases que los que tomen biberón, ya que los senos no retienen el aire como los biberones. Sin embargo, al igual que la alimentación con biberón, optimizar tu técnica podría evitar los gases en el bebé.
- Dale de lactar con más frecuencia durante el día, para reducir la cantidad que tenga en el estómago.^{[35]
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  Fuente de investigación}
- Asegúrate de que sus labios formen un sello lo más lejos posible de la areola.^{[36]
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  Fuente de investigación}
- Determina qué causa los gases en el bebé al eliminar ciertos alimentos por dos semanas. Los alimentos problemáticos comunes incluyen al brócoli, las coles de Bruselas, los frejoles, la coliflor, la col y las cebollas.^{[37]
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  Fuente de investigación} Regresa el alimento a su dieta si notas que no causa los gases.^{[38]
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  Fuente de investigación} Por ejemplo, elimina los alimentos que sean más propensos a causar alergias, como los lácteos, el maní, los frutos secos, la soya, el trigo y el pescado.^{[39]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
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Sostenlo erguido durante y después de las comidas. Mantén al bebé lo más erguido posible durante sus comidas.^{[40]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Considera mantenerlo erguido cuando eructe y por media hora después de su comida, para así minimizar los gases.^{[41]
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Fuente de investigación}
- Sostenlo en un ángulo de 45° si es posible.^{[42]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
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Haz que eructe con frecuencia. Intensifica los esfuerzos por hacer que eructe intentándolo durante y después de las comidas.^{[43]
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Fuente de investigación} Esto podría eliminar toda burbuja de gas y evitar que se formen. Sin embargo, debes tener en cuenta que podrías causarle malestar si interrumpes su comida.^{[44]
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Fuente de investigación} Prueba las siguientes posiciones para eructar a fin de evitar o aliviar el desarrollo de gases:
- Coloca al bebé erguido en tus hombros y dale palmaditas en la espalda.
- Siéntalo erguido sobre tu regazo e inclínalo un poco hacia adelante mientras le frotas la espalda o le das palmaditas. Coloca la mano debajo de su mentón para darles soporte al pecho y la cabeza.
- Coloca al bebé boca abajo sobre tu regazo con su cabeza un poco elevada, mientras le frotas la espalda y le das palmaditas.^{[45]
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  Fuente de investigación}
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Evita que succione por un tiempo prolongado. Muchos bebés se tranquilizan al succionar un chupón o la tetina de un biberón vacío. No dejes que lo haga por periodos prolongados, así evitarás que tenga gases.^{[46]
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Fuente de investigación}

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