Cómo aplicar humectante

Los humectantes protegen la piel de los elementos y la mantienen hidratada para que luzca y se sienta saludable. Por lo general, tendrás que aplicar distintos tipos de humectante en el rostro y el cuerpo, dado que la piel del rostro es mucho más sensible. También es importante aplicar humectantes para limpiar la piel en un orden específico para obtener los mayores beneficios de hidratación.

Método 1

Método 1 de 3:
Escoger un humectante

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Escoge un humectante a base de agua si tu piel es normal. La piel normal logra mantener el equilibrio de la hidratación natural. Si tu piel es normal, es poco probable que tengas problemas como oleosidad excesiva o piel seca y escamosa. Solo necesitarás un humectante ligero a base de agua para que la piel luzca fresca.^{[1]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Los humectantes a base de agua nunca se sienten grasos. A menudo, contienen ingredientes derivados de silicona o aceites livianos.
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Elige un humectante más pesado a base de aceite si tu piel es seca. La piel seca suele ser escamosa, puede causar comezón y ser áspera al tacto. La piel muy seca incluso puede agrietarse y causar dolor. En este caso, necesitarás algo más fuerte para reponer la hidratación en la piel seca, así que escoge un humectante espeso a base de aceite.^{[2]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Los humectantes a base de ceramidas son ideales para que la piel retenga la hidratación.^{[3]
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  Fuente de especialista
  
  Mohiba Tareen, MD
  Dermatóloga FAAD certificada por el colegio oficial
  Entrevista a especialista. 26 de marzo de 2020.}
- También puedes buscar un producto con ingredientes hidratantes, como ácido láctico y urea.
- Si tu piel es muy seca y está agrietada, usa un ungüento con vaselina. Aplícalo por la noche antes de acostarte, dado que suele ser graso.^{[4]
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  Fuente confiable
  National Eczema Association
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Prueba un humectante liviano a base de agua si tu piel es oleosa. Si tu piel es oleosa, es posible que tengas parches brillantes de oleosidad en uno o más lugares, normalmente, en el rostro. La piel oleosa suele ser más susceptible al acné, así que usa un humectante liviano a base de agua que no obstruya los poros. Busca un producto que diga "libre de aceites" y "no comedogénico" en la etiqueta.^{[5]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- El humectante es muy importante si usas un medicamento para el acné que contiene ingredientes que resecan, como peróxido de benzoilo o ácido salicílico.^{[6]
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  Fuente confiable
  American Academy of Dermatology
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- Si tu piel es propensa a desarrollar acné, evita los humectantes con ingredientes que obstruyan los poros, como vaselina, mantequilla de cacao y aceite de coco.
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Usa un humectante con ingredientes calmantes si tu piel es sensible. Si tu piel es susceptible a la irritación, el enrojecimiento, la comezón o los sarpullidos, escoge un humectante relajante con manzanilla o aloe. Busca productos que digan "hipoalergénico" y "libre de fragancias" en la etiqueta.^{[7]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Evita los productos con ácidos, dado que pueden irritar las pieles sensibles.
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Prueba un humectante a base de aceite con antioxidantes si tienes una piel madura. A medida que la piel envejece, las glándulas que producen grasa se ralentizan y la piel se vuelve más delgada y seca. Escoge un producto a base de aceite hecho con vaselina para retener la humedad y reducir el aspecto de las líneas finas y las arrugas. Los humectantes con antioxidantes o ácidos alfa hidroxiácidos pueden prevenir la piel escamosa.^{[8]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Los humectantes con retinoides y péptidos también son ideales para la piel madura.

Método 2

Método 2 de 3:
Usar un humectante facial

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Lávate el rostro con agua tibia para preparar la piel. El mejor momento para aplicar el humectante es cuando la piel está limpia.^{[9]
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Fuente de especialista

Mohiba Tareen, MD
Dermatóloga FAAD certificada por el colegio oficial
Entrevista a especialista. 26 de marzo de 2020.} Forma espuma con un limpiador facial suave y enjuaga bien con agua tibia. Seca la piel suavemente dando golpecitos con una toalla suave y limpia para quitar el exceso de humedad. Sin embargo, no seques la piel por completo. Déjala húmeda.^{[10]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Aplicar un humectante en la piel húmeda permite retener más agua en la piel. Además, la piel húmeda absorbe mejor los productos.^{[11]
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  Fuente confiable
  MedlinePlus
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- Jamás te laves el rostro con agua caliente porque le quita la humedad y los aceites naturales a la piel.^{[12]
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  Fuente de investigación}
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Usa la cantidad de producto equivalente a una almendra en cada aplicación. La cantidad de humectante que uses varía de producto en producto. En general, los humectantes más líquidos se pueden aplicar de forma más generosa, dado que el rostro los absorbe más rápido. Si usas un humectante muy espeso, una pequeña cantidad alcanzará. Si no sabes dónde comenzar, usa la cantidad equivalente a una almendra.^{[13]
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Fuente de investigación}
- Es posible que necesites una crema espesa si tienes algún problema en la piel como soriasis, eccema o rosácea.
- Las cremas de día suelen ser más líquidas, mientras que las cremas de noche son más espesas.^{[14]
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  Fuente confiable
  Cleveland Clinic
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- Usa un humectante con FPS 30 para proteger la piel y el rostro durante el día. Los daños del sol pueden causar el envejecimiento prematuro.^{[15]
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  Fuente de especialista
  
  Mohiba Tareen, MD
  Dermatóloga FAAD certificada por el colegio oficial
  Entrevista a especialista. 26 de marzo de 2020.}
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Aplica una pequeña cantidad de humectante en distintas partes del rostro. Usa la punta de los dedos limpia en el rostro para aplicar pequeñas cantidades de humectante en áreas secas, como la frente, las mejillas, la nariz y la barbilla. Esto ayuda a distribuir el producto de manera uniforme en todo el rostro.^{[16]
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Fuente de investigación}
- Cuando apliques el humectante en el rostro, tu piel se mantendrá hidratada, flexible y elástica.^{[17]
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  Fuente de especialista
  
  Mohiba Tareen, MD
  Dermatóloga FAAD certificada por el colegio oficial
  Entrevista a especialista. 26 de marzo de 2020.}
- No olvides incluir el cuello en la rutina de lavado e hidratación. Esto es muy importante cuando aplicas un humectante de día con FPS, que protege estas áreas del daño del sol.
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Esparce el humectante de manera uniforme en el rostro con la punta de los dedos. Usa la punta de los dedos para pasar el humectante hacia arriba y afuera en el rostro con movimientos circulares. Solo tendrás que aplicar una presión suave para fusionar el humectante en la piel de manera uniforme. Ten mucho cuidado alrededor del área delicada de los ojos.^{[18]
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Fuente de investigación}
- Permite que el humectante se absorba por completo antes de aplicarte maquillaje u otros productos.
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Pasa crema para ojos en la piel alrededor de los ojos utilizando el dedo anular. La piel alrededor de los ojos es más fina y sensible que la piel en el resto del cuerpo. Por ello, muchas personas prefieren aplicar una crema especial en esta zona. Si quieres probar una crema para los ojos, usa el dedo medio o anular para aplicar una pequeña cantidad en el área alrededor del ojo. Sigue masajeando la crema en la piel hasta que se absorba por completo.^{[19]
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Fuente de investigación}
- Espera un minuto para que la crema se absorba por completo antes de seguir con el humectante regular.
- Para el día, puedes aplicar el humectante con FPS normal alrededor de los ojos.^{[20]
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  Fuente confiable
  Cleveland Clinic
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- No tires o presiones la piel delicada alrededor de los ojos.
- Busca una crema para ojos hecha con ingredientes como retinoides, ácido hialurónico, ceramidas, neuropéptidos y vitamina E.^{[21]
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  Fuente de investigación}
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Aplica bálsamo labial en los labios para humectarlos y protegerlos. Al igual que el resto de la piel, los labios necesitan mantener la humedad para estar hidratados y lucir bien. Usa un bálsamo labial humectante para mantener los labios suaves y gruesos. Llévalo contigo y vuelve a aplicarlo cuando sea necesario durante el día. Incluso puedes usarlo debajo del lápiz labial.^{[22]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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- Considera la posibilidad de usar un bálsamo labial con FPS si planeas estar al aire libre.
- Si el bálsamo labial causa incomodidad u hormigueo en los labios, prueba otra opción para el área sensible de los labios.

Método 3

Método 3 de 3:
Humectarte el cuerpo

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Lávate el cuerpo con un jabón humectante suave y agua tibia. Usa un limpiador suave con ingredientes humectantes como manteca de karité y glicerina. Aplica el limpiador en el cuerpo suavemente para no dañar la piel. Haz espuma y enjuaga bien la piel con agua tibia. Usa una toalla suave para secar suavemente el exceso de humedad de la piel, pero déjala húmeda.^{[23]
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Fuente confiable
Harvard Medical School
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- Para no quitar los aceites naturales y la humedad de la piel, limita las duchas a 5 o 10 minutos y evita usar agua caliente.^{[24]
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  Fuente confiable
  American Academy of Dermatology
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- Evita las esponjas vegetales y las piedras pómez si tu piel es seca o sensible.^{[25]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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Aplica la cantidad de humectante equivalente a una moneda en la palma de la mano. Pasa el humectante entre ambas palmas durante algunos segundos para esparcir el producto de manera uniforme y entibiarlo un poco. Es mejor comenzar con una cantidad equivalente a una moneda y seguir aplicando más según sea necesario.^{[26]
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Fuente de investigación}
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Usa ambas manos para aplicar el humectante en la piel limpia y húmeda. Procura dar pasadas breves y firmes con las manos para esparcir el producto en todo el cuerpo y emparejarlo bien en la piel. Asegúrate de aplicar el humectante en la dirección del folículo piloso, y no frotes muy fuerte para evitar la irritación en la piel.^{[27]
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Fuente confiable
PubMed Central
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- Presta especial atención a las partes más secas del cuerpo, como los codos, las rodillas y los pies.
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Vuelve a aplicar el humectante en las manos cada vez que las laves. Cada vez que te laves las manos, el humectante que has aplicado se enjuagará junto con los aceites naturales y la humedad de la piel. Adopta el hábito de aplicarte crema para manos cada vez que te laves las manos para mantenerlas suaves.^{[28]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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Consejos

Usa un humidificador para agregarle humedad al aire y mantener la piel hidratada.^{[29]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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Advertencias

Vuelve a aplicar las lociones con FPS cada dos horas aproximadamente para mantener la piel protegida, en especial si nadas o sudas mucho.^{[30]
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Fuente confiable
American Academy of Dermatology
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