Cómo ayudar a tu novia a estudiar

Si tu novia está estresada por un examen importante, debes hacer todo lo que puedas para ayudarla. Estudiar normalmente no es fácil, pero puedes ayudarla a que sea un poco más manejable encontrando su mejor tiempo de estudio y dándole espacio cuando lo necesite. Si necesita alguna ayuda estudiando en sí, hacerla recitar la información, ponerla a prueba con exámenes de práctica y hacer tarjetas personalizadas puede definitivamente ayudarla a repasar el material de estudio efectivamente. Pero no olvides ayudarla a mantener una actitud positiva: anímala a tomar descansos, dale bocadillos saludables y hazle saber que crees en ella para que no pierda la concentración.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Ayudarla a organizar su tiempo

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Determina su tiempo óptimo de estudio. Por más comprometida que esté tu novia con el estudio, en algún momento empezará a aburrirse, a perder el rumbo o a distraerse. Por ejemplo, quizá pueda estudiar durante 45 minutos sin distraerse. Menciónaselo para que pueda estudiar en los bloques de tiempo más efectivos.^{[1]
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- Tu novia puede necesitar ayuda para reconocer cuál es su tiempo de estudio óptimo. Si vas a estudiar o leer cerca, procura observar las señales que indiquen que está desconcentrándose, por ejemplo, si está inquieta, mira la habitación o se queda dormida.
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Ayúdala a determinar cuándo estudia mejor. Tu novia quizá vea que hay un horario particular del día que le permite estudiar con mayor efectividad. Por ejemplo, si puede concentrarse mejor por la mañana, debe programar su tiempo de estudio más temprano. Si le gusta acostarse tarde, puede ser mejor que estudie por la noche.^{[2]
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Crea un horario de estudio con ella. Si tu novia está estresada porque siente que no tiene el tiempo suficiente para estudiar, ayúdala a hacer un horario. Repasa todas sus actividades diarias, tales como clases, un empleo después de la escuela o deportes, para que puedan encontrar bloques de tiempo libres. Haz que elija periodos de tiempo para estudiar y escríbelos en un planificador o en el calendario de su teléfono.^{[3]
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Respeta su tiempo de estudio. Aunque necesite tu ayuda para estudiar a veces, también necesitará tiempo en silencio para leer o repasar los materiales para un examen. Si te dice que va a estudiar durante 1 hora, no la llames, no le envíes mensajes de texto ni vayas a su casa a visitarla, porque puedes distraerla.^{[4]
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- No te enfades si no puede hacer planes contigo para salir determinada noche tampoco. Por ejemplo, si quieres ver una película una noche que necesita estudiar, ofrécete a verla más bien la siguiente noche.

Parte 2

Parte 2 de 3:
Asegurarte de que sepa el material

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Haz que te recite los datos clave en voz alta. Para ayudar a tu novia a repasar el material para un examen, pídele que te repita la información en voz alta. No debe hacer uso de sus notas o libros para que te brinde los datos y puedes hacerle preguntas cuando sea pertinente para asegurarte de que realmente los sepa.^{[5]
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- Si tu novia estudia una materia con la que no estás familiarizado, puedes simplemente pedirle que repita ciertos segmentos de información. Esto puede ser particularmente útil si ciertos datos parecen costarle.
2
Ponla a prueba con preguntas de un examen de práctica. Los exámenes de práctica suelen ser la manera más sencilla de repasar el material para un examen. Pero sentarse para tomar uno solo puede ser un poco tedioso, por eso puedes ayudarla haciéndole preguntas de uno de estos exámenes.^{[6]
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- Asegúrate de tener la guía de respuestas del examen de práctica a la mano para que puedas revisar el examen lo más eficientemente posible.
- Si responde una pregunta mal, dile la respuesta correcta. Marca la pregunta y vuélvesela a hacer después de terminar con el resto de las preguntas.
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Haz tarjetas didácticas con ella. Las tarjetas didácticas no solo son para niños. Son una de las técnicas de retención de memoria más efectivas que hay, porque permiten concentrarse en los puntos clave. Tu novia puede escribir la información en las tarjetas, ya que quizá no estés familiarizado con ella, y tú puedes hacerlas más coloridas con marcadores, pegatinas u otras imágenes para llamar su atención. Puedes leerle las tarjetas o dejar que las repase sola.^{[7]
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- Las tarjetas son efectivas para personas que aprenden mejor escuchando y las que aprenden mejor leyendo o usando gráficas, gráficas, mapas o diagramas.

Parte 3

Parte 3 de 3:
Ayudarla a estar concentrada

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Anímala a tomar descansos. Si bien de seguro querrá aprovechar su tiempo de estudio al máximo, recuérdale que es importante tomar descansos. Estos le permitirán despejar la mente para que pueda volver a concentrarse en el material. Recomiéndale tomar descansos de 10 minutos cada 90 minutos aproximadamente para que pueda concentrarse más efectivamente.^{[8]
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- Si estudia en frente de una computadora, anímala a tomar un descanso de todas las pantallas. Mirar su teléfono no será tan energizante como ponerse de pie y caminar.
- De ser posible, sugiérele tomar un descanso fuera. El aire fresco puede ayudarla a estar más alerta y a volver a concentrarse en sus estudios. Un poco de ejercicio, como el yoga, también puede ayudar a energizarla.
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Llévale bocadillos saludables. Tu novia necesita estar energizada para no perder la concentración en sus estudios, es decir, necesita combustible. Darle unos cuantos bocadillos que pueda picar mientras estudia puede ser de gran ayuda, pero asegúrate de que sean saludables para que no la hagan sentir cansada o aletargada. Algunas buenas opciones son frutas, verduras, nueces, barras de granola, yogur y pretzels.^{[9]
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- Quizá también pueda querer un estimulante de cafeína como un café o una bebida energizante. Un poco está bien, pero procura no llenarla con demasiada cafeína, sino podría ponerse inquieta y nerviosa.
- Llevarle un par de botellas de agua puede ayudarla también a estar hidratada.
3
Recuérdale estar tranquila. Si tiene que estudiar para un examen grande, lo más probable es que esté nerviosa. Anímala a respirar profundo y relajarse cuando esté preocupándose. Si bien parece algo pequeño, puede ayudarla a estar concentrada y tranquila.^{[10]
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- Si le gusta la meditación, incluso puedes sugerirle meditar para que se relaje.
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Envíale una nota de ánimo. En algunos casos, quizá necesite un poco de apoyo para sentirse más segura sobre el examen. Hazle una nota breve diciéndole que crees en ella y que le deseas suerte, y métela en sus notas o libros para que la vea cuando esté estudiando.^{[11]
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- También puedes enviarle un breve mensaje de texto o mensaje por las redes sociales para decirle que la apoyas. Un video de YouTube o meme divertido puede ser también un lindo detalle.