Cómo broncearse

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Las personas tienden a verse muy bien cuando tienen un bronceado ligero – les da un brillo cálido en la piel y hace que la ropa colorida resalte. Puede ser un negocio engañoso, obtener un bronceado adecuado – hay que preocuparse por las quemaduras de UV, por evitar lo colores naranjas extraños y por considerar las líneas de bronceado. Con un poco de conocimiento y previsión, puedes superar cualquier obstáculo y obtener el bronceado que estás buscando – y nosotros te diremos cómo hacerlo. Sigue estos sencillos pasos y obtén el brillo que deseas en poco tiempo.

Método 1

Método 1 de 2:
Método Uno: Diversión bajo el sol

1
Elige la fuente de radiación UV. Para un bronceado ultravioleta, nada supera a los antiguos y excelentes rayos de sol. Sin embargo, si el cielo o el clima no te lo permite, las camas de bronceado son una alternativa efectiva para mantener tu piel ligeramente morena.
- Todo con moderación – la piel con aspecto excelente puede terminar viéndose como cuero si te quedas demasiado tiempo en el “horno”.
2
Hidrata tu piel. La piel que está bien hidratada se verá mejor que la piel seca y reseca. Antes de preparar tu piel para un buen bronceado, haz lo siguiente:
- En la ducha, exfolia las células muertas de la epidermis frotando la piel con un paño áspero, con una esponja o con un jabón exfoliante.
- Humedece tu piel con una crema que contenga sodio PCA. Es un componente natural de la piel humana que mantiene la epidermis sana y funciona atrayendo la humedad el aire.
- Aplica en tu piel el nivel adecuado de bloqueador solar. Si tienes una piel clara, usa una crema con un índice de SPF mayor que el que usarías si tuvieras la piel morena. Sin importar el tipo de tu piel o la cantidad de base que has construido, siempre usa bloqueador solar de al menos 15 SPF.
- Si vas a estar dentro del agua, asegúrate de que tu bloqueador solar sea a prueba del agua o vuelve a ponerte bloqueador cuando salgas del agua. De lo contrario, vuelve a ponerte bloqueador siguiendo las instrucciones de la etiqueta, usualmente debes volverte a poner cada par de horas.
3
Usa bloqueador solar cuando te broncees. Si lo único que vas a hacer es sentarte en la playa por una hora, ponte un bloqueador de 15 SPF, dependiendo de tu complexión y de cuánta base tengas.
- Si no utilizas bloqueador solar durante tu bronceado, los rayos UVA y UVB dañarán tu piel, ¡incluso cuando no te quemes!.
- Utiliza protector de los labios con bloqueador solar. Lo ideal es que apliques tu bloqueador solar en la sombra, déjalo que se seque por 20-25 minutos antes de ponerte bajo el sol. Vuélvete poner bloqueador conforme sea necesario si es que te metes al agua a nadar y el bloqueador no es a prueba de agua o cada par de horas como dicta la etiqueta.
- Si notas que tu piel se está poniendo roja, ponte en la sombra – ya te quemaste y te si te sigues quemando solo va a profundizar la quemadura y aumentará el riesgo de que te dañes seriamente.
4
(Des)vístete para ganar. A menos que quieras un mosaico de marcas de bronceado, ¡usa tu traje de baño que vas a usar para nadar!. Usar el mismo traje de baño te dará un bronceado suave que fluye desde la piel al traje de baño.
- Si es posible, quítate todo el traje de baño. Lo único mejor que tener marcas mínimas de bronceado ¡es no tener ninguna!.
5
Encuentra tu lugar bajo el sol. Puedes broncearte en tu propio patio trasero, en la playa o en cualquier lugar en donde el sol brille. Lo único que necesitas es bronceador, agua y una silla o toalla.
- Coloca la silla o la toalla en el lugar en donde el sol te pegará directamente.
6
Muévete mientras te bronceas. Piensa en un “pollo rostizado”. Para obtener ese bronceado maravilloso y uniforme, debes moverte. El frente, la parte trasera, los lados y los lugares en donde el sol usualmente no te pega – como las axilas.
- Si no quieres estar todo el día ahí, pero aún así quieres ese bronceado, una alternativa es ir a correr o incluso caminar. Esto no solo aumenta tu exposición al sol y mejora tu bronceado si no que al mismo tiempo te ayuda a mantener un cuerpo delgado y tonificado. ¡Yummy!
7
Protege tus ojos. También pueden quemarse. Para un bronceado es mejor usar un sombrero o mantener tus ojos cerrados en lugar de usar lentes de sol. La luz brillante en el nervio óptico estimula la glándula del hipotálamo, lo cual provoca la producción de melanina, logrando así un bronceado más profundo.
8
¡Hidrátate! Asegúrate de beber mucho agua. Salta de vez en cuando a la alberca para refrescarte un poco. No te preocupes, no dañará tu bronceado en lo más mínimo. No te olvides de volverte a poner bronceador después de bañarte.
9
Después de tu bronceado, huméctate. Usa una crema para la piel a base de aloe y humecta tu piel. Esto mantendrá tu piel saludable y evitará que se seque y se ponga áspera a causa del sol.

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Método 2

Método 2 de 2:
Método Dos: Frota tu bronceado

1
Evita el sol. Si eres muy delicado, tiendes a quemarte con facilidad o quieres minimizar los riesgos a la salud, las camas de bronceado solares o UV pueden ser la decisión incorrecta. No sabrás que te estás quemando hasta después de que el daño esté hecho.
2
Hazlo tú mismo. Hay una gran variedad de productos de compañías como Neutrogena,, L'Oreal, Victoria's Secret, y muchas más, que te darán un bronceado uniforme y ligero.
- Siguiendo las instrucciones, aplica la crema o el aerosol uniformemente, ten cuidado de que toda la piel sea cubierta. Las mejores cremas no son comedogénicas, lo cual significa que no taparán tus poros.
- A menos que tengas brazos demasiado largos o seas demasiado flexible, vas a necesitar que un amigo te ayude a cubrir tu espalda.
3
Deshazte de tus inhibiciones. Ve a un salón de bronceado y deja que te hagan un bronceado completo. En tan solo unos minutos, te aplicarán de manera profesional un bronceado sobre todo tu cuerpo.
4
Lee la etiqueta. Antes de gastar tu dinero, lee las críticas disponibles de ambos productos y del servicio – ten cuidado con los bronceados en aerosol que te dejan naranja.

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Consejos

El gel de Aloe vera calma las quemaduras y ayuda a que desaparezcan más rápido.
Si es la primera vez que vas a una cabina de bronceado, no te quedes mucho tiempo; habla con la cajera sobre el tiempo de bronceado recomendado.
Si decides usar un bronceado artificial – el cual es más seguro y te da un aspecto de bronceado real – asegúrate de encontrar alguno que no te deje naranja.
Esto toma tiempo, así que no esperes obtener resultados en un sólo día.
Empieza con una duración corta bajo el sol, quédate 10 minutos si tienes la piel sensible. Si ves que no tienes problemas, puedes gradualmente aumentar el tiempo bajo el sol. En el caso de las zonas rojas o la comezón, tómate un descanso de varios días.
¿Optaste por lo natural? Ten cuidado de exponer nuevas áreas de piel directamente a los rayos del sol. No quieres quemarte “ahí”.
Usa ropa que complementen tu bronceado. Si no tienes bronceado, usa ropa de color verde oscuro, azul y morado. Si tienes un bronceado moderado, usa ropa negra o blanca para que tu bronceado resalte. Si estás exactamente en donde quieres estar y muy bronceado, usa cualquier color que quieras. Estás bronceado, eres adorable y nada evitará que lo muestres.
Enfócate en poner más bloqueador solar en tus hombros, cara, orejas y pies, o en los lugares que no suelen ser expuestos al sol.
Cuando te broncees, asegúrate de usar lentes de sol que no tengan aros alrededor de los ojos.

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Advertencias

Si te quedas mucho tiempo bajo el sol, podrías estar en riesgo de tener insolación.
Conforme las personas son más conscientes de los riesgos a la salud asociados con el bronceado, podrían empezar a darse cuenta que la piel sin broncearse es tan atractiva como la piel bronceada. Se tú mismo y las personas te aceptarán por lo que eres, no por tu complexión.
Ten cuidado de las pastillas de bronceado, han habido muchos casos de personas que utilizan estas pastillas y que presentan cristales en los ojos. Se ha encontrado que estos cristales eventualmente provocan ceguera.
¡Broncearte todos los días no es bueno para tu salud!
Recuerda beber mucha agua mientras te bronceas y después de que dejas de estar bajo el sol. Si tu piel se siente muy caliente, ponte una crema para después del bronceado para refrescar la piel ya que una ducha podría molestarte si es que te has quemado.
Haz un seguimiento a cualquier lunar y observa si cambia de color o de forma.
Las quemaduras de sol pueden ser desde leves a moderadas. Si te quemas gravemente, ve a ver a un doctor.
Las personas con piel pálida no se broncean bien. Mejor prueba una crema humectante para bronceado. Puede verse natural y bañada por el sol, no demasiado naranja ni bronceada.
Los bronceados extensos o la exposición a la radiación UV pueden ocasionar cáncer de piel, lo que en su peor forma se llama Melanoma. Usar un aerosol para bronceado es más seguro. Si necesitas broncearte y no te importa verte ligeramente naranja, podrías salvar tu vida.
El uso de las camas de bronceado, al igual que la exposición a los rayos UV, puede ser peligroso, especialmente si las usas por períodos de tiempo largos.

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