Cómo curar las bolsas de los ojos

Si tienes problemas con las bolsas en los ojos, no eres el único. Ve a una farmacia o a una tienda de productos cosméticos y encontrarás decenas de cremas y pociones que prometen reducir y cubrir las bolsas en los ojos. Las bolsas en los ojos pueden hacer que una persona luzca cansada, mayor o mal. Antes de gastar bastante dinero en sueros o humectantes sofisticados, usa estos métodos. Con algunos de ellos, podrás realmente curar las bolsas de los ojos abordando la raíz del problema.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Hacer cambios en tu dieta

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Reduce tu consumo de sal. Si consumes bastantes comidas saladas, tal vez ellas sean las responsables de tus bolsas en los ojos. El condimento da lugar a una retención de líquidos, y la delicada piel alrededor de los ojos es muy vulnerable. El consumo excesivo de sal puede hacer que tus ojos se vean hinchados e inflamados.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Presta atención cuando las bolsas de tus ojos estén más hinchadas. ¿Qué comiste el día anterior? Si te zampaste de bastantes alimentos fritos y salados en la cena y te despertaste con los ojos hinchados, tal vez hayas encontrado al culpable.
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Disminuye tu consumo de bebidas alcohólicas. Cuando tomas bebidas alcohólicas, se libera la hormona que hace que el cuerpo retenga líquidos. Es posible que lo hayas notado si alguna vez te has levantado muerto de sed y con los ojos muy hinchados después de una noche de copas. Cuando el agua que está en nuestro cuerpo no se absorbe con normalidad, se puede acumular en la delicada piel alrededor de los ojos, haciendo que se hinchen.^{[2]
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Fuente de investigación}
- Si vas a tomar bebidas alcohólicas, escoge chupitos. Como no tienen nada de azúcar ni sal adicional, reducirás su efecto en tus ojos.^{[3]
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  Fuente de investigación}
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Toma más agua. La deshidratación es una de las causas principales de las bolsas en los ojos. Piénsalo de esta manera: cuando tu cuerpo siente que no recibe suficiente agua, se aferra al agua que tiene. Un lugar en el que tu cuerpo acumulará y retendrá agua es en tus ojos. Empieza tomando más agua y reducirás tu retención de líquidos.^{[4]
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Fuente de investigación}
- Se recomienda tomar a diario 13 vasos (3 litros) de agua para los hombres y 9 vasos (2,2 litros) de agua para las mujeres.^{[5]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
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- Si te cuesta tomar tanta agua, toma agua saborizada.

Parte 2

Parte 2 de 3:
Cambiar tu estilo de vida

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Duerme más. Cuando tus bolsas son grandes, por lo general la principal causa es la falta de sueño, y por una buena razón. Cuando tu cuerpo no descansa lo suficiente, empieza a funcionar mal. La fatiga puede causar inflamación y, como has aprendido, tus ojos son un blanco fácil. Los vasos sanguíneos alrededor de los ojos se dilatan y tu piel luce hinchada e inflamada.^{[6]
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Fuente de investigación}
- Cada noche, los adolescentes deben dormir de 8 a 10 horas; los adultos, de 7 a 9 horas; y los adultos mayores, de 7 a 8 horas.^{[7]
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Deja de fumar. Los ojos solo son una parte del cuerpo en la que se puede observar las consecuencias negativas de fumar. Los cigarros no solo debilitan y deshidratan la piel alrededor de los ojos, sino que también pueden afectar tu calidad de sueño.^{[8]
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Fuente de investigación} Ambos elementos aumentan las probabilidades de que te aparezcan bolsas en los ojos. Deja este hábito y tus ojos (también pulmones y billetera) te lo agradecerán.
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Desmaquíllate antes de ir a dormir. Puede ser tentador no lavarte la cara y meterte en tu cama después de un largo día. Sin embargo, dormir con el maquillaje en tu rostro puede causarte hinchazón alrededor de los ojos. Los residuos de maquillaje pueden cerrar tus poros, irritándote y haciendo que la piel alrededor de los ojos luzca inflamada. Usa un desmaquillador suave y lávate el rostro antes de ir a dormir para mitigar este problema.^{[10]
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Fuente de investigación}

Parte 3

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Considerar otros factores

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Trata tus alergias. Si eres alérgico, es posible que lidies con varios problemas oculares, desde un lagrimeo excesivo, prurito y enrojecimiento. Las alergias pueden dar lugar a bolsas en los ojos por la irritación y por el hecho de frotarte. Consulta con tu doctor para ver si puede recetarte medicamentos para tratar tus alergias o toma medicamentos de venta libre con el fin de combatir tus síntomas.^{[11]
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No llores antes de ir a dormir. Si te has quedado dormido llorando después de una película triste o luego de una pelea con tu pareja, debes saber que esto hace que tus ojos se vean hinchados e irritados la mañana siguiente.^{[12]
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Fuente de investigación} Si puedes, no llores en la noche. Deja esa película triste para otro día o haz todo lo que puedas por contener tus lágrimas. Si lloras, enjuágate los ojos con agua fría antes de ir a dormir para aliviar la inflamación.
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Protege tus ojos de los daños del sol. Cuando el sol daña la piel, pierde su elasticidad. Esa es la razón por la que las personas con frecuencia advierten que el exceso de sol puede provocar la aparición prematura de arrugas. Cuando la delicada piel alrededor de los ojos pierde su elasticidad, puede acumular líquidos e hincharse.^{[13]
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Fuente de investigación} Asegúrate de aplicarte un filtro solar en el rostro y no descuides el área delicada de los ojos. También es importante que compres gafas de sol con alta protección UV.^{[14]
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Fuente de investigación}
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Lidia con los problemas genéticos. A veces las bolsas de los ojos son simplemente hereditarias. Si pones en práctica estos consejos y trucos y aun así tienes esas bolsas, puede ser una parte natural del proceso de envejecimiento. Sin embargo, eso no quiere decir que se quedarán en tu rostro para siempre. Enjuágate con agua fría cada mañana para disminuir la inflamación y después ponte un poco de corrector cosmético de buena calidad para ayudar a disminuir la apariencia de estas bolsas.
- Hay ciertos procedimientos quirúrgicos cosméticos que abordan este problema de bolsas en los ojos. Aunque son más caros e invasivos, pueden hacer maravillas en las bolsas genéticas cuya apariencia no se puede disminuir.^{[15]
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  Fuente de investigación}