Cómo reducir la hinchazón en los ojos

Enfría dos cucharas. Las cucharas pueden funcionar como una excelente compresa fría para los ojos, especialmente para la zona debajo de los ojos. Agrega un poco de hielo y agua en una taza, y luego coloca las cucharas dentro de ella. Déjalas reposar durante 5 minutos para que se enfríen. Otra opción es meter dos cucharas en el congelador por una hora.^[5]

Coloca la parte trasera de la cuchara debajo del ojo o sobre el párpado. Ejerce una ligera presión para mantener la cuchara en su lugar. Ten cuidado de no presionar muy fuerte porque los ojos son muy delicados. Para que el proceso sea más relajante, reclínate en una silla o acuéstate en la cama.^[6]

• Puedes tratar de hacerlo con los dos ojos a la vez, pero podría resultar muy difícil mantener cada cuchara en su lugar con una sola mano.

Mantén la cuchara sobre el ojo por unos cuantos minutos. Retira la cuchara cuando hayas terminado o cuando la cuchara ya no esté fría. Después de terminar con un ojo, haz lo mismo con el otro ojo. Debes tener una toalla a la mano para secarte la humedad de las cucharas que se haya acumulado en tu piel durante el proceso.

• El método de las cucharas frías es solo una solución temporal para quitar la hinchazón en los ojos. Ten en todo momento dos cucharas frías en el refrigerador para que siempre puedas usarlas como una compresa fría cada vez que se te hinchen los ojos.^[7]

Deja remojar dos bolsitas de té en una taza de agua caliente por 5 minutos. El té verde es una buena opción por sus propiedades antiinflamatorias.^[8] Pero si no tienes té verde, podrías utilizar el té negro que también funcionará muy bien. Después que hayas remojado las bolsitas de té, sácalas del agua caliente y mételas en una bolsa de plástico.^[9]

Enfría las bolsitas de té. Coloca la bolsa plástica con las bolsitas de té dentro del refrigerador (o en el congelador si las necesitas más rápido). Deja las bolsitas de té en el refrigerador hasta que estén bien frías. Luego, saca las bolsitas de té del refrigerador o congelador para usarlas.

• Las bolsitas de té se conservarán en el refrigerador por hasta una semana.^[10]

Aplica las bolsitas de té frías sobre los párpados cerrados. Coloca las bolsitas de té sobre la zona más hinchada de tus ojos. Para mantener las bolsitas de té en su lugar, debes inclinarte hacia atrás o acostarte boca arriba. Aprovecha la oportunidad para relajarte por unos cuantos minutos.^[11]

• Exprime el exceso de agua de las bolsitas de té antes de aplicarlas sobre los ojos.

Mantén las bolsitas de té en los ojos durante 15 minutos. Desecha las bolsitas de té después de quitártelas de los ojos, de modo que no las reutilices. Puedes usar un paño húmedo para limpiarte los residuos de té que te queden en los ojos después de haberte quitado las bolsitas.^[12]

Haz un paquete de hielo. El hielo es un remedio casero muy conocido para tratar varios tipos de hinchazón o dolor.^[13] También puedes usar el hielo para reducir la hinchazón alrededor de los ojos. Coloca un poco de hielo dentro de una bolsa de plástico y séllala. Si no tienes hielo, también puedes usar una bolsa con verduras congeladas. Una bolsa con guisantes congelados puede ser un gran reemplazo para el paquete de hielo.^[14]

• Asegúrate de envolver la bolsa de hielo o verduras congeladas con una toalla de papel o con un paño limpio antes de aplicarla sobre los ojos. No te apliques hielo en la piel sin haberlo envuelto con un paño como protector.^[15]

Aplícate el paquete de hielo sobre los párpados cerrados. Si el paquete es lo suficientemente grande, entonces podrás aplicarlo sobre ambos párpados a la vez. Si no es así, tendrás que alternar el paquete de hielo con cada ojo. Puedes sentarte o ponerte de pie mientras sostienes el paquete de hielo en su lugar, pero quizá desees reclinarte o acostarte en la cama para que el proceso sea más relajante.

Mantén el paquete de hielo sobre los ojos por 10 a 15 minutos. Si empiezas a sentir demasiado frío, retírate el hielo y toma un descanso por unos cuantos minutos.^[16] Si te aplicas el hielo sobre un solo ojo a la vez, entonces tendrás que repetir el proceso con el otro ojo cuando hayas terminado con el primero.

Utiliza un parche para los ojos. Aplícate unos parches cosméticos debajo de los ojos a la mañana siguiente luego de una larga desvelada para reducir la hinchazón. Ten en cuenta que este tratamiento demora alrededor de 20 minutos, así que debes tener un poco de tiempo extra para completar el proceso.^[17] Puedes conseguir los parches para ojos en la sección de belleza y cuidado personal de la mayoría de supermercados.^[18]

• Sigue las instrucciones de uso que vienen con el producto.

Utiliza una crema para ojos contra la hinchazón. Hay muchos productos cosméticos que ayudan a reducir la hinchazón en los ojos. Escoge una crema de ojos que esté especialmente formulada para reducir la hinchazón. Aplica una pequeña cantidad de crema sobre la piel alrededor de los ojos y masajea realizando ligeros movimientos circulares.^[19]

Utiliza un corrector cosmético para ocultar la hinchazón de los ojos. El corrector no eliminará la hinchazón, pero te ayudará a reducir la apariencia de los ojos hinchados. Escoge un corrector que sea de un tono más claro que tu verdadero tono de piel. Aplícate el corrector en la zona debajo de los ojos para disminuir la apariencia de los ojos hinchados.^[20]

• Si crees que tienes los ojos hinchados debido a alguna alergia, no utilices el corrector para cubrir la hinchazón. Espera hasta haber descartado la posibilidad de tener alergia a los cosméticos.

Masajea la zona debajo de los ojos todas las mañanas. Darse un pequeño masaje como parte de la rutina diaria de belleza resulta relajante y ayuda a reducir la hinchazón en los ojos. La piel debajo de los ojos es muy delicada, así que solo debes aplicar una ligera presión. Utiliza el dedo medio para masajearte la piel debajo de los ojos realizando suaves movimientos circulares. También puedes usar un pedazo de algodón para masajear la zona inferior de los ojos si crees que la piel de tu dedo medio no es lo suficientemente suave.^[21]

• Para obtener mejores resultados, considera la posibilidad de hacerte un tratamiento facial o piensa en acudir a un masajista profesional para que te dé un masaje facial.

Reduce tu consumo de sal. Ingerir demasiada sal ocasiona que el cuerpo retenga un exceso de líquidos, lo cual puede producir una hinchazón en los ojos. Evita los alimentos procesados para reducir el consumo de sal y no le agregues sal a tus comidas.^[22]

Bebe agua en vez de tomar alcohol o cafeína. El agua es necesaria para mantenerse hidratado y al estar hidratado, tu piel en general lucirá más saludable. Tomar demasiado alcohol o cafeína puede causar deshidratación, lo cual hará que tus ojos hinchados luzcan mucho más prominentes.^[23]

No fumes y evita el humo del cigarrillo. El humo de los cigarrillos no solamente produce arrugas alrededor de los ojos, sino que también podría causar hinchazón en los ojos. Si fumas, has todo lo posible para dejar de fumar. Ademar de mejorar el estado de la piel, dejar de fumar también tiene muchos otros beneficios para la salud.^[24]

Cambia de posición para dormir. Dormir boca abajo podría empeorar la hinchazón de los ojos. Tus senos paranasales se podrían estar llenando de líquido mientras duermes en esa posición, lo que puede hacer que tus ojos se vean hinchados. Para evitar que tus senos paranasales se llenen de un exceso de fluidos, trata de dormir boca arriba.^[25]

• Dormir con la cabeza ligeramente elevada también puede ayudar a evitar que los líquidos se acumulen alrededor de los ojos. Coloca una almohada adicional debajo de tu cabeza para mantenerla elevada mientras duermes.^[26]