Cómo deshacerse de las estrías en la espalda

Coescrito por R. Sonia Batra, MD, MSc, MPH

Las estrías se producen cuando la piel no puede seguir el ritmo de crecimiento del cuerpo.^{[1]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Si bien se encuentran con mayor frecuencia en los muslos, la parte superior de los brazos y el área abdominal, las estrías pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo que haya experimentado un cambio de tamaño, incluyendo la espalda. Tratar las estrías en la espalda no es muy diferente de tratarlas en cualquier otro lugar del cuerpo. Puedes utilizar cremas hidratantes, terapia con láser o microdermoabrasión para ayudar a atenuar su apariencia. Sin embargo, la mayoría de las estrías se atenúa naturalmente cuando se les da suficiente tiempo.

Método 1

Método 1 de 3:
Cuidar las estrías en casa

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Usa una crema hidratante rica. Las cremas hidratantes ricas por lo general son la opción más preferida de tratamiento casero para las estrías. Pídele a un amigo de confianza o cónyuge que te ayude a aplicar la crema hidratante en tu espalda, enfocándose en el área con estrías. Si no puedes encontrar a alguien que te ayude, puedes comprar un cepillo para el cuerpo de mango largo en la mayoría de las farmacias o las tiendas de artículos para el hogar.^{[2]
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Fuente de investigación}
- Si bien hay pocos datos científicos que respalden la eficacia de las cremas hidratantes, muchas personas con estrías afirman que estas se atenúan después de unas cuantas semanas o algunos meses.
- Las personas con estrías reportan resultados particularmente beneficiosos de cremas hidratantes espesas, como mantequillas para el cuerpo con ingredientes como colágeno, manteca de karité o manteca de cacao.
- Se afirma que las cremas hidratantes son más efectivas cuando las estrías son nuevas y siguen teniendo un color rojo claro o morado.
2
Usa un tratamiento con tretinoína. La tretinoína se usa comúnmente para tratar las estrías y las cicatrices, como las que son causadas por el acné. En general, un médico prescribirá una crema de tretinoína tópica. Programa una cita con un médico y hazle saber que estás interesado en probar un tratamiento con tretinoína.^{[3]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- La tretinoína no es recomendable de usar en las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia.
- La tretinoína por lo general se aplica como una crema tópica, y se puede aplicar en la espalda con las manos o un cepillo para el cuerpo.
- Las cremas retinoides de dosis más bajas se pueden comprar sin receta en la mayoría de las farmacias y las tiendas. Sin embargo, sus fórmulas diluidas pueden comprometer su eficacia.
3
Dales tiempo de atenuarse. Uno de los tratamientos caseros más efectivos para tratar las estrías es simplemente dejar que se atenúen. Ayuda a que se atenúen al asegurarte de aplicar protector solar sobre las estrías siempre que puedan estar expuestas a la luz solar, y simplemente dales tiempo.^{[4]
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Fuente confiable
American College of Obstetricians and Gynecologists
Ir a la fuente}
- Es posible que algunas estrías nunca desaparezcan por completo, pero en el transcurso de unos pocos meses a algunos años, pueden disminuir drásticamente su visibilidad.
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Método 2

Método 2 de 3:
Recibir tratamiento de un profesional

1
Considera la terapia con láser. Algunas veces, el médico general puede realizar terapias con láser, pero por lo general las realiza un especialista en cirugía estética o un dermatólogo. Existen varios tipos de terapias con láser para ayudar a reducir la visibilidad de las estrías.^{[5]
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Fuente confiable
National Health Service (UK)
Ir a la fuente}
- El tratamiento con láser de colorante pulsado es un tratamiento casi indoloro que funciona mejor en las primeras etapas de las estrías cuando aún tienen un color rojo claro o morado.
- La terapia con láser fraccionado se usa en las estrías que se han atenuado o se han vuelto blancas. Por lo general, es más doloroso, ya que causa pequeñas heridas controladas e intencionales en la piel.
- La terapia con láser por lo general no está cubierta por ningún seguro y suele necesitar más de una sesión para que el tratamiento sea efectivo.
2
Reserva un tratamiento de microdermoabrasión. Los estudios científicos han reportado algunos casos exitosos de tratamiento de estrías con la microdermoabrasión. Es posible que puedas reservar un tratamiento de microdermoabrasión en un spa de tu localidad, pero para las áreas tan grandes como la espalda, es mejor ponerte en contacto con un dermatólogo.^{[6]
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Fuente de investigación}
- No esperes cambios con un solo tratamiento de microdermoabrasión. Quienes reportan éxito con el tratamiento lo hacen al menos una vez a la semana en el transcurso de varias semanas o meses.
3
Visita un homeópata. La medicina alternativa ha tenido un éxito cuantificable limitado en el tratamiento de las estrías. Visita un homeópata para hablar sobre la creación de remedios naturales o caseros que pueden ayudar a tratar las estrías.^{[7]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente}
- Si estás embarazada o dando de amamantar, es recomendable que hables con un médico antes de usar cualquier otro tratamiento alternativo.
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Método 3

Método 3 de 3:
Evitar futuras estrías

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Controla los cambios rápidos en el tamaño del cuerpo. Las estrías en las áreas como la espalda son especialmente comunes entre las personas que ganan masa en forma de grasa o músculo. Si buscas ganar tamaño intencionalmente, trata de hacerlo de forma controlada en el transcurso de varios meses en lugar de hacerlo lo más rápido posible.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Si buscas específicamente desarrollar masa muscular, puede ser de ayuda trabajar con un entrenador que pueda ayudarte a aumentar tu crecimiento muscular.
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Mantén la piel hidratada. Usar una crema o aceite para la piel normalmente ayudará a mantenerla hidratada, y además estimula el crecimiento de tejido nuevo. Si bien el tejido nuevo no puede prevenir las estrías, puede ayudar a reducir el tiempo que tardan en atenuarse, lo que a su vez puede ayudarte a sentirte más cómodo con su apariencia.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Aplica una crema hidratante todas las mañanas y otra vez justo antes de acostarte con un cepillo el cuerpo para alcanzar todas las áreas de la espalda.
3
Mantén un estilo de vida saludable. Una dieta balanceada y el ejercicio regular pueden ayudar a controlar el cambio rápido en el tamaño del cuerpo y proporcionarle los nutrientes que necesita para promover el crecimiento saludable de la piel. Trata de consumir una dieta rica en proteínas y grasas saludables, y con cantidades limitadas de carbohidratos, grasas saturadas y grasas trans.^{[10]
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Fuente de investigación}
- El ejercicio moderado de 30 a 50 minutos de 4 a 5 veces por semana también es recomendable para ayudar a mantener un cuerpo sano y prevenir las estrías en la espalda.
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Advertencias

Hasta la fecha, las únicas opciones de eliminación quirúrgica de estrías son para las estrías en el área abdominal. Cualquier persona que ofrezca opciones quirúrgicas para eliminar estrías en la espalda no debe considerarse un profesional de confianza o de buena reputación.

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