Cómo destapar tus oídos bloqueados por un cambio de presión

De vez en cuando, sobre todo cuando hay un cambio repentino en la presión del aire (por ejemplo, al volar o bucear), es posible que los oídos desarrollen una sensación de estar bloqueados o de que necesitan "destaparse". Este problema incómodo se conoce como barotraumatismo del oído. El barotraumatismo ocurre cuando se desequilibra la presión del aire a cada lado del tímpano. Para poder restablecer este equilibrio, las trompas de Eustaquio que conectan el oído medio con la parte trasera de la garganta deben abrirse.^{[1]
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Fuente confiable
Harvard Medical School
Ir a la fuente} Si experimentas barotraumatismo, puedes hacer unos ejercicios faciales simples para aliviar de inmediato la presión. Si los oídos se te tapan con frecuencia, podrías tratar la causa subyacente del problema o bien utilizar remedios caseros o tratamientos alternativos.

Parte 1

Parte 1 de 4:
Destapar los oídos con rapidez

1
Abre un poco la boca y bosteza. Ábrela aproximadamente como lo harías para decir "Ahhh" e intenta bostezar. Mantén la boca abierta con lentitud formando una O hasta que bosteces por completo.
- Detente cuando sientas que los oídos se destapan. Repítelo si el primer bostezo no funciona. Sabrás cuando la presión vuelva a equilibrarse. Además de escuchar y sentir un tronido, de pronto escucharás con mucha mayor claridad que cuando tenías los oídos tapados.
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Inclina la cabeza hacia atrás y mueve la mandíbula hacia adelante. Al mirar al cielo, las trompas de Eustaquio se colocarán en la posición adecuada. Es posible que mover la mandíbula hacia adelante ayude a fomentar un bostezo, abra las trompas de Eustaquio y alivie la presión.
3
Mastica un trozo de goma de mascar. Si bostezar no funciona, quizás masticar goma de mascar (o incluso imitar el acto de masticar) sí lo haga. El movimiento ayuda a igualar la presión entre el interior y el exterior del oído. Asimismo, puedes masticar goma de mascar para evitar que los oídos se te tapen. Empieza a masticarla cuando sepas que experimentarás cambios en la altitud y corta el bloqueo de raíz.
- Mastica un trozo grande de goma de mascar. El movimiento de masticación debe ser lo suficientemente grande como para abrir la garganta e igualar la presión en los oídos. Si no tienes nada que masticar, haz movimientos falsos exagerados de masticación, como si hubieras dado un bocado más grande de lo que puedas manejar. Literalmente.
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Chupa caramelos duros o tabletas. Chupar un caramelo duro, menta o tableta de algún tipo por un tiempo puede igualar la presión. No lo mastiques (no simplemente vas a comer un caramelo) sino que debes chuparlo por un rato para crear el efecto de presurización.
5
Bebe un vaso grande de agua. El movimiento de beber combina en una sola muchas de las técnicas que de por sí son eficaces. Sírvete un vaso grande de agua, inclina la cabeza hacia atrás para posicionar las trompas de Eustaquio y bebe sorbos grandes para ayudar a igualar la presión en los oídos. Si lo haces correctamente, debes sentir que los oídos se destapan y el dolor, de haberlo, debe aliviarse.
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Genera un poco de presión con mucho cuidado si tienes agua en los oídos. Si acabas de salir del agua y sientes ese dolor irritante por la presión del agua, puedes usar la gravedad inclinándote por la cintura de forma que el oído tapado esté en paralelo al suelo. Coloca la yema de uno de tus dedos de un extremo a otro de la oreja (no adentro) y muévela hacia adentro hacia afuera como un desatascador de inodoro. Esto puede ayudar a cambiar con suavidad la presión del oído y destaparlo o cambiar la presión lo suficiente como para expulsar el agua que se haya quedado atrapada.
- Nunca debes meterte el dedo en la oreja. No estás tratando de sacar el agua sino simplemente de cambiar la presión. Si te metes el dedo demasiado en la oreja, puedes ocasionarte daños auditivos.
7
Realiza la maniobra de Valsalva. Si bien parece complicada, es simple. El concepto de la maniobra de Valsalva es que apliques una contrapresión sobre las trompas de Eustaquio exhalando con suavidad. Tápate la nariz, cierra la boca e intenta exhalar suavemente por la nariz. Esto debe destapar los oídos y permitir que la presión se iguale.
- Hazlo con mucha suavidad. La maniobra de Valsalva no debe forzarse. Si lo haces con demasiada fuerza y demasiada frecuencia, puede irritar e inflamar las trompas de Eustaquio, y esto dificultará mucho más despejarlas.
- A algunas personas les es de ayuda inclinarse al hacer la maniobra para que funcione. Inclínate como si fueras a estirarte tocándote los dedos de los pies. Como otra alternativa, podrías hacer la maniobra de Valsalva y luego soltarte la nariz y tomar mucho aire. Sigue alternando estos dos métodos estando inclinado para ayudar a aliviar la presión y destaparte los oídos.

Parte 2

Parte 2 de 4:
Aliviar la congestión

1
No temas llamar al doctor. Si con frecuencia sientes los oídos tapados o como si necesitaran destaparse, es posible que se deba a un problema más serio de los senos nasales que esté ocasionando una inflamación persistente. Acude al doctor, quien podría sugerir que tomes analgésicos sin receta, un aerosol nasal o un antibiótico.^{[2]
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Fuente de investigación} Mientras tanto, toma medidas para reducir el dolor o la infección en el oído.
- Si consideras que el dolor podría deberse al dolor en la articulación temporomandibular (ATM), un problema con la articulación que une la mandíbula al cráneo, quizás también te sea de ayuda que acudas a un dentista, cirujano oral u otorrinolaringólogo.^{[3]
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  Fuente de investigación}
2
Pídele a tu doctor un destapador de oídos con receta. Si de todos modos no puedes destaparte los oídos, conversa con tu doctor sobre un destapador de oídos. Este ayuda a igualar la presión en el interior y el exterior del tímpano y, de ese modo, lo destapa. Es costoso, y quizás debas conseguirlo con receta, pero podría ser justo lo que necesitas.
3
Irriga los senos con regularidad. Si experimentas congestión en los senos como resultado de un resfriado o de alergias, los oídos pueden obstruirse y descolocar el equilibrio, lo cual hace que se sientan como si necesitaran destaparse. Para corregir el problema, aborda la congestión irrigando los senos con regularidad y suavidad usando agua salada tibia. Usar enjuagues para los senos según las indicaciones puede ser seguro y eficaz, aunque debes tener en cuenta que deben limpiarse y usarse correctamente para evitar las infecciones u otras complicaciones.^{[4]
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Fuente confiable
US Food and Drug Administration
Ir a la fuente}
- Las ollas neti están disponibles ampliamente y pueden usarse llenándolas con agua tibia destilada mezclada con un poco de sal. Inclina la cabeza sobre el lavabo y vierte agua dentro de una de las fosas nasales de forma que fluya a través de la cavidad del seno y salga por la otra fosa nasal. Si bien se siente un poco desagradable la primera vez, te brinda un gran alivio para la obstrucción en los senos.
- Si tienes los senos tan obstruidos que el agua tiene dificultades para atravesarlos por completo, es posible que el cambio en la presión de todos modos baste para aliviar la congestión y la sensación de obstrucción en los oídos.
- Asegúrate de limpiar la olla neti después de cada vez que la uses y usar únicamente agua destilada o esterilizada para no introducir bacterias dañinas a tu organismo.
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Toma un antihistamínico o descongestionante antes de que los síntomas empeoren. Sé proactivo en cuanto a protegerte contra la obstrucción en los senos y los oídos tapados. Si tienes problemas en los senos con regularidad, no esperes a sentir un dolor y presión potentes en los oídos para buscar la forma de destaparlos. Corta esa presión de raíz abordando los problemas en los senos con medicamentos sin receta.
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Toma un baño caliente y sumerge las orejas. Si estás enfermo y quieres aliviarte un poco los oídos tapados, prepara un baño caliente y recuéstate con las orejas debajo de la superficie del agua. Inclina la barbilla hacia atrás y traga con fuerza varias veces para fijarte si tus oídos pueden destaparse de ese modo. El cambio en la presión puede ayudar a igualar los oídos, además de que el vapor del agua caliente puede ayudar a aliviar tus problemas de congestión. Si de todos modos sientes presión después de salir del baño, inclínate de forma que el oído esté en paralelo al suelo y presiona el dedo sobre la entrada al canal auditivo para generar un poco de presión.
- Si tienes una infección auditiva u otitis externa, no sumerjas las orejas, ya que esto puede empeorarla. Sin embargo, es posible que el vapor de un baño o ducha caliente de todos modos ayude a reducir la congestión y destaparte los oídos.
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Suénate la nariz con suavidad. Sonarte la nariz es, en esencia, una versión de la maniobra de Valsalva con el beneficio adicional de que alivia la nariz tapada. Con un pañuelo de papel, tapa una fosa nasal a la vez y sopla muy suavemente por la otra. Esto debe ayudar a igualar la presión en los oídos.
- Es importante que lo hagas con mucha suavidad. Hacer una gran trompeta con la nariz en un pañuelo puede empeorar las cosas, posiblemente rompiendo los tímpanos o empeorando el dolor.^{[5]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente} Ten mucho cuidado.

Parte 3

Parte 3 de 4:
Usar remedios caseros

1
Haz gárgaras con agua salada tibia. Trata de que el agua con la que hagas gárgaras esté lo más caliente que puedas sin quemarte el interior de la boca.^{[6]
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Fuente de investigación} Añade aproximadamente 1 cucharadita de sal a una taza de café llena de agua y disuélvela. Haz gárgaras repetidas veces tomándote descansos de un minuto entre ellas. Termínate toda la taza de agua caliente y luego tómate un descanso de como mínimo 30 minutos antes de volver a intentarlo.
2
Destápate los oídos usando vinagre y alcohol isopropílico. Si sospechas que el desequilibrio en la presión en el oído medio se debe a una acumulación de cerumen, podría serte de ayuda que te destapes el oído antes de probar con otros métodos. Si sospechas que tienes una infección en el oído, consulta con un doctor antes de probar con este método. Así es como debes hacerlo:
- Mezcla vinagre y alcohol isopropílico de 70 % en partes iguales. Esta solución ayudará a aflojar el cerumen en el oído y destaparlo.^{[7]
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  Fuente confiable
  MedlinePlus
  Ir a la fuente}
- Inclina la cabeza con suavidad hacia un lado y aplícate unas cuantas gotas de la solución de vinagre en el oído usando un cuentagotas.
- Mantén la cabeza inclinada por un rato y luego regrésala a su posición normal. Es posible que sientas que la solución de vinagre vuelve a escurrirse hacia afuera de la oreja. Repite el procedimiento en la otra oreja.
3
Enjuágate el oído con agua después de usar vinagre y alcohol. La solución de vinagre se evaporará debido al contenido de alcohol, pero probablemente sea una buena idea enjuagarte los oídos después. Aplícate unas cuantas gotas de agua con un cuentagotas dentro de las orejas con la cabeza inclinada hacia un lado y luego inclina la cabeza de regreso para estimular la secreción.
4
Come algo muy picante (por ejemplo, un chile jalapeño). Si bien no es la sensación o el sabor más agradable, con seguridad hará fluir las mucosidades. Suénate la nariz y mueve la mandíbula de un lado a otro cuando las mucosidades de verdad empiecen a fluir. Es posible que sientas un tronido en los oídos.

Parte 4

Parte 4 de 4:
Usar medicina alternativa

1
Prueba con la terapia craneosacral. Esta terapia se desarrolló a comienzos del siglo XX y su objetivo es volver a equilibrar el "ritmo natural del flujo cerebroespinal". Se usa para una amplia gama de trastornos y terapias, pero podría ayudar a corregir el desequilibrio en la presión de las trompas de Eustaquio que genera congestión en los oídos.
- Muchas de las afirmaciones sobre la terapia craneosacral no están comprobadas.^{[8]
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  Fuente de investigación} Sin embargo, si buscas alternativas desesperadamente, no te hará ningún daño.
2
Acude a un quiropráctico. Si el malestar en los oídos se debe a un problema en el cuello o la mandíbula, quizás un buen quiropráctico pueda hacer ajustes que te sean de ayuda. Consulta con un quiropráctico licenciado y dile que buscas ayuda para el dolor o el malestar en el oído.
3
Prueba con la acupuntura. La acupuntura puede usarse para el tratamiento de todo, desde el dolor en los ligamentos del pie hasta el malestar en la mandíbula e incluso la inflamación en el oído. Si has probado con todo y sigues sin poder destaparte los oídos, acude a un acupunturista y habla con él sobre tu problema.

Consejos

Si se te tapan los oídos o tu voz suena amortiguada (solo para ti) de manera constante, esto podría indicar sinusitis o una infección sinusal.
Los alimentos congelados pueden ayudar. Por ejemplo, prueba con el helado o el yogur congelado. Asimismo, puede ser de ayuda cualquier tipo de alimento que te mueva la mandíbula. Prueba con algo para lo que se necesite masticar vigorosamente.
Tragar ayuda. Masticar goma de mascar suele hacer que esto sea mucho más fácil, ya que estimula la producción de saliva.
Tápate la nariz y sopla bajo el agua.
Mueve la cabeza a un lado, luego ejerce un poco de presión sobre el oído y se destapará. Luego hazlo del otro lado.
Tira con suavidad de la punta de la oreja y muévela en círculos.
Como una buena forma de no sonarte la nariz con el oído tapado, toma un pañuelo de papel e introdúcetelo un poco en la nariz, no del todo. Asegúrate de que siga conectado al pañuelo de forma que, si lo pierdes, puedas tirar de él de regreso hacia abajo.