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Este artículo fue coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin especializado en adicciones y salud mental. Brinda terapia a las personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y los traumas en entornos de salud comunitaria y práctica privada. Recibió su maestría en Consejería Clínica de Salud Mental en la Universidad Marquette en 2011.
En este artículo, hay 11 referencias citadas, que se pueden ver en la parte inferior de la página.
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Si crees que tu cónyuge o pareja te está engañando, no creas que esto solo te pasa a ti. Las estadísticas actuales sugieren que el 15 % de las esposas y el 25 % de los esposos han tenido relaciones sexuales fuera del matrimonio. Esa cifra se dispara al 20 % si tenemos en cuenta las aventuras puramente emocionales.[1] Si sospechas que tu cónyuge o pareja te está siendo infiel, existen algunas señales que puedes detectar para determinar si estás siendo víctima de una infidelidad. Tu pareja puede mostrar un comportamiento diferente o inusual. Además, puedes notar un cambio en su rutina o una diferencia marcada en sus hábitos de consumo. No existe una forma infalible de descubrir una infidelidad pero puedes observar el comportamiento de tu pareja para detectar ciertas señales y tomar las medidas necesarias para reparar o terminar la relación.
Pasos
Parte 1
Parte 1 de 4:Evaluar tu relación
Parte 1
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1Evalúa tu relación. Debes analizarla en retrospectiva para determinar si sigue siendo satisfactoria y feliz para ambos. Por lo general, si te tomas el tiempo para examinar minuciosamente y pensar de forma crítica acerca de tu relación, puedes notar algunas señales de alerta para determinar si algo anda mal.
- La advertencia más común es simplemente que tu pareja te diga que algo anda mal y que tú no tomas en cuenta su malestar. Algunas frases comunes son las siguientes: "Este matrimonio no está funcionando", "No soy feliz", "Necesito más que esto".[2]
- Si las discusiones se hacen más frecuentes, esto puede ser señal de que la relación está en problemas. No importa si los conflictos son el resultado de una infidelidad o la infidelidad resulta de tener una relación infeliz; a menudo, las discusiones con tu pareja pueden constituir una señal de que necesitan trabajar en su relación.
- Si tu pareja te crítica constantemente y de manera repentina, esta podría ser una señal de que algo no anda bien. Si tu pareja se vuelve abiertamente crítica y te sugiere que "vayas al gimnasio", "bajes peso", "hables con un psicólogo", puede estar tratando de menospreciarte para justificar su infidelidad de manera subconsciente.[3]
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2Evalúa el comportamiento físico de tu pareja. Si tu pareja te está siendo infiel, es probable que ya no busque tener intimidad contigo con tanta frecuencia o muestre un comportamiento sexual diferente. Además, tu pareja puede mostrarse distante o distraída.[4]
- Presta atención a si tu pareja parece menos interesada en tener intimidad contigo. Si está recibiendo el afecto de otra persona, puede volverse menos propensa a necesitar de ti.
- Observa la manera en que tu pareja te toca durante todo el día. ¿Ha dejado de tomar tu mano o mostrar signos ocasionales de afecto? Si existe una mayor distancia física entre ambos, esto también podría indicar una distancia emocional.
- Observa si se muestra diferente en los momentos de intimidad. Tu pareja podría hacer gala de nuevas técnicas sexuales que ha aprendido o ha practicado con alguien más recientemente.[5]
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3Adopta una visión crítica de tu propia conducta. Analiza si has estado descuidando o ignorando a tu pareja o si has estado tratándola de manera poco amable. Trata de evaluar tu comportamiento con honestidad y desde la perspectiva de la otra persona.
- Si has estado descuidando a tu pareja, es probable que busque satisfacción emocional y sexual en otra persona. Una persona puede embarcarse en una aventura simplemente para tratar de llamar la atención de su pareja y demostrarse a sí misma que sigue siendo deseable.
- Si has estado pasando mucho tiempo lejos de tu pareja o concentrándote demasiado en el trabajo o tus hijos, tu pareja puede sentirse sola y buscar compañía en otra persona que se encuentre más disponible.
- Si has maltratado a tu pareja, esta podría tener una aventura para vengarse de ti mientras busca aumentar su confianza en sí misma o utilizar la infidelidad como una excusa para terminar la relación.[6]
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4Confía en tu intuición. Si intuyes que tu pareja te está siendo infiel, no descartes esa posibilidad. Según un reciente artículo de la revista New Scientist, "nuestras emociones emergen de nuestro inconsciente", por lo que tienden a "reflejar más información que nuestra mente racional". En esencia, nuestra intuición puede ahorrarnos muchos dolores de cabeza.[7] Es probable que detectes señales sutiles de infidelidad en tu pareja sin que te des cuenta.
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5Habla con tu pareja. Si te preocupa que esté teniendo una aventura, trata de conversar con tu pareja sobre el estado de su relación. Conversar puede ser una manera sencilla de confirmar tus sospechas o bien aliviar tus temores. Es probable que no obtengas la respuesta que quieres, pero al menos abordarás a tu pareja de una manera honesta y abierta.
- Escoge un momento en el que ambos se encuentren relajados y tranquilos, nunca enojados. Si comienzas a hablar en un tono negativo, te será más difícil tener una conversación productiva. Ten siempre en mente que el objetivo es "conversar" no "confrontar".[8]
- Escoge el lugar adecuado para conversar. Si la privacidad es un aspecto primordial para ti, debes escoger un lugar donde puedan estar los dos solos. Si te sientes más a gusto en un lugar público, salgan a pasear por la ciudad o visiten un parque cercano. Es ideal que escojas un lugar en el que haya muchas personas pero del que sea fácil salir si la discusión se pone demasiado intensa.
- Trata de iniciar la conversación hablando de ti mismo. Utiliza frases que no emitan juicios de valor, por ejemplo, "Tengo una inquietud" o "Me preocupa nuestra relación". Comienza tus frases con la palabra "yo" en lugar de "tú". Esto ayuda a que tu pareja no tome una actitud a la defensiva.[9]
- Observa si tu pareja está dispuesta a discutir sobre lo que te preocupa, ya que, si es el caso, esto constituye una buena señal para mejorar su relación a través del diálogo o la terapia de pareja.[10]
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6Determina si vale la pena. Si la conversación no va bien o sientes que tu pareja te está mintiendo, debes analizar minuciosamente la relación y tener en cuenta lo que tú necesitas. ¿Realmente vale la pena mantener una relación con una persona en la que no puedes confiar? Si sospechas de tu pareja o crees que es capaz de engañarte y destruir tu confianza, tal vez esta no es la relación más saludable para ti.[11]Anuncio
Parte 2
Parte 2 de 4:Detectar cambios físicos en tu pareja
Parte 2
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1Presta atención a los cambios físicos. Si tu pareja realiza cambios drásticos en su apariencia física, esto podría indicar que está tratando de impresionar a una nueva conquista. Además, estos cambios podrían indicar que está buscando activamente tener otra pareja.[12]
- Observa si tu pareja cambia o sustituye su guardarropa.[13] Por ejemplo, si tu pareja normalmente se viste con ropa deportiva pero de repente empieza a usar trajes o ropa a la moda, esta puede constituir una señal de infidelidad, en especial si no se han suscitado grandes cambios en su estilo de vida (por ejemplo, un ascenso en el trabajo).
- Tu pareja puede ir al gimnasio o empezar a ejercitarse más a menudo para tonificar su cuerpo o bajar de peso para llamar la atención de su amante. Su nuevo objeto de interés tal vez acude o se ejercita en el mismo gimnasio que frecuenta tu pareja.[14]
- Si repentinamente muestra interés en su apariencia física y le preocupa verse bien, estas son señales potenciales de que existe otra persona a la que tu pareja desea impresionar.
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2Observa sus hábitos de aseo personal. Tu pareja puede comenzar a prestar más atención a su aseo personal si está tratando de resultarle atractivo a otra persona. Dado que en la actualidad se ha vuelto cada vez más aceptable socialmente que tanto las mujeres como los varones se preocupen por su aseo personal, un cambio repentino en estos hábitos podría constituir una señal de alerta.[15]
- Verifica si tu pareja se baña, utiliza hilo dental para limpiar sus dientes, se afeita y realiza otros tipos de actividades de aseo personal con mayor frecuencia.
- Presta atención a si compra maquillaje, perfumes o colonias. Verifica si la otra persona deja residuos de estos elementos sobre la ropa de tu pareja. Tal vez a estas alturas comprendes mejor aquel antiguo cliché de encontrar marcas de lápiz labial en el cuello de un hombre infiel.
- Observa si tu pareja ha cambiado su cabello. ¿Es que de repente tiene un nuevo estilo o comienza a teñírselo de un color diferente?
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Parte 3
Parte 3 de 4:Realizar algunas investigaciones
Parte 3
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1Verifica si existen cambios en sus actividades. Presta atención a si tu pareja realiza cambios en su rutina normal. Podría estar haciendo esto para acomodarse al horario de su amante o pasar el tiempo con alguien más. Estos cambios pueden constituir grandes vacíos en su horario o cambios pequeños que aparecen de repente.[16]
- Presta atención a las excusas más frecuentes que utiliza tu pareja sobre los cambios en su horario (por ejemplo, tiene mucho trabajo en la oficina y tiene que quedarse hasta tarde, está atascado en el tráfico u otros percances que pueden explicar por qué se encuentra fuera de casa más a menudo).
- Si, de manera repentina, tu pareja desea salir con sus amigos sin ti, esta podría constituir una coartada conveniente para que se quede más tiempo fuera de casa. Observa si tu pareja deja de invitarte a los eventos y viajes de su trabajo.
- Presta atención a los viajes de negocios no planificados u otras excusas que puede inventar para ausentarse durante largos períodos.
- De manera alternativa, si el hecho de que te ausentes repentinamente parece no ser un problema, o a tu pareja no le importa que trabajes hasta tarde o que viajes lejos, es probable que esté pasando ese tiempo con otra persona.
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2Trata de ponerte en contacto con tu pareja. ¿Últimamente te es difícil ponerte en contacto con tu pareja? Si intentas contactarla varias veces y no contesta su teléfono celular, esto podría constituir una señal de que su relación no anda bien.[17]
- Tu pareja puede inventar excusas sobre el “malfuncionamiento” de su teléfono. Podría argumentar que se le acabó la batería, que está teniendo problemas técnicos o que se encontraba en un área sin señal.
- Presta atención a si tu pareja te informa que se encuentra demasiado ocupada como para responder las llamadas telefónicas, en especial si te sugiere que debería ser él (o ella) quien llame siempre.
- ¿Su teléfono está apagado durante las horas en que normalmente se pueden comunicar? Tu pareja puede silenciar su teléfono para pasar el tiempo con otra persona sin que nadie los moleste.
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3Presta más atención a los elementos nuevos o inusuales que tu pareja puede dejar por ahí. A veces, tu pareja dejará objetos a la vista que indican que está siendo infiel (por ejemplo, las llaves de la casa de otra persona).
- Revisa minuciosamente las facturas de compras o de restaurantes. Revisa sus documentos para obtener números de teléfono de contacto. Busca las llaves de la habitación de algún hotel, boletos de cine y otros elementos similares.[18]
- Si puedes, revisa alrededor del auto. Algunos infieles suelen ocultar o dejar objetos comprometedores en la guantera, los ceniceros o debajo de los asientos del auto.
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4Observa cómo tu pareja utiliza su computadora. Es probable que pase más tiempo frente a la computadora chateando o navegando en las redes sociales.[19]
- Examina sus cuentas en las redes sociales. Verifica si ha estado chateando con más frecuencia con una persona en particular. Si ha tenido intercambios frecuentes con sus parejas anteriores, esto puede ser una señal de alerta.
- Presta atención a si tu pareja cierra las ventanas o las sesiones de sus cuentas cuando entras en la habitación o si elimina su historial de navegación con regularidad.
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5Verifica las declaraciones de tu banco o institución financiera. Tu pareja puede comenzar a gastar cantidades excesivas de dinero en actividades o regalos para su amante.
- Verifica si existen grandes retiros de efectivo o compras realizadas en tiendas u otros lugares que rara vez o nunca frecuentas.
- Presta atención a las transacciones de las tarjetas de crédito o débito en restaurantes o bares que no has visitado.
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Parte 4
Parte 4 de 4:Observar el uso del teléfono celular
Parte 4
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1Ten cuidado si tu pareja se apega demasiado a su teléfono celular. En la actualidad, los teléfonos inteligentes han hecho que ser infiel sea más sencillo que nunca. Si tu pareja está inusualmente apegada a su teléfono celular, puede estar utilizándolo para comunicarse con su amante.
- Observa si tu pareja mantiene constantemente el teléfono a su lado (por ejemplo, al ir al baño, mientras toma una ducha o cuando saca la basura). Esta puede ser una señal de que tu pareja no desea que tengas acceso a su teléfono.[20]
- Además, algunas personas alteran la configuración de sus teléfonos celulares para activar códigos de seguridad o bloquearlos. Esto se realiza con el fin de evitar que accedan a su información personal (por ejemplos, números de teléfono de contacto o mensajes de texto).
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2Presta atención al uso constante del teléfono celular. Observa si tu pareja incrementa el uso de su teléfono celular (por ejemplo, realiza demasiadas llamadas o envía mensajes de texto en exceso). Toma nota de los momentos del día en que realiza llamadas y envía mensajes. Analiza si tu pareja se comunicaba con regularidad durante estos períodos anteriormente.
- Observa si actúa sospechosamente cuando recibe llamadas o envía mensajes (por ejemplo, cuelga bruscamente el teléfono cuando entras en la habitación). ¿Alguna vez ha intentado ocultar los mensajes que estaba escribiendo o borrarlos rápidamente después de enviarlos o recibirlos?
- Si habla en voz baja con frecuencia mientras responde una llamada telefónica, puede estar tratando de evitar que escuches su conversación con la otra persona.
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3Verifica si tu pareja tiene un segundo teléfono celular. Si te está siendo infiel, un truco inteligente sería conseguir un teléfono celular secreto. Si cuenta con este teléfono, tu pareja no tendrá que preocuparse por dejar un registro de llamadas entrantes y salientes inexplicables.[21]
- Los teléfonos celulares prepago son económicos y fáciles de conseguir. Si observas que tu pareja tiene uno (que no adquirió para el trabajo u otro propósito legítimo), debes preocuparte, ya que te está ocultando algo.
- Verifica si existe un teléfono oculto en bolsas o carteras. Es poco probable que tu pareja conserve un teléfono secreto en un lugar visible
- Es más probable que oculte este teléfono en el auto, por lo que debes buscar en la guantera o debajo de los asientos.
- Presta atención a si llegan facturas nuevas o extrañas a tu casa. Si tu cónyuge no ha contratado un servicio para tener un segundo teléfono, es probable que encuentres un registro del contrato en físico. Sin embargo, si tu pareja es muy cuidadosa, puede hacer que le envíen la factura a su correo electrónico.
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Advertencias
- Ten en cuenta que todos los puntos mencionados líneas arriba podrían constituir señales de una infidelidad, pero también podrían tener explicaciones completamente inocentes. Si acusas a tu pareja de ser infiel o esta te atrapa investigándola (por ejemplo, husmeando en los bolsillos de su ropa, revisando su teléfono o leyendo su correo electrónico), en realidad podrías originar problemas que no existían antes en tu relación.
- Las señales de infidelidad que muestran las mujeres son básicamente las mismas que en el caso de los varones. La infidelidad no es algo que ocurre solo entre los varones, aunque por lo general se cree que estos tienden a ser infieles en el plano sexual, mientras que las mujeres lo son más en el plano emocional. En la actualidad, el incremento de las oportunidades económicas y personales que se presentan a las mujeres hace que la independencia sea algo bastante común entre ellas (incluso entre las mujeres casadas). Junto con este marcado incremento en la independencia viene un mayor porcentaje de esposas infieles.[22]
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Referencias
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/nip-infidelity-in-bud
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/nip-infidelity-in-bud
- ↑ http://www.webmd.com/sex-relationships/features/nip-infidelity-in-bud?page=2
- ↑ http://www.womansday.com/relationships/dating-marriage/advice/a1586/11-signs-that-he-might-be-having-an-affair-107288/
- ↑ http://www.yourtango.com/experts/charles-orlando/10-signs-hes-cheating-expert
- ↑ http://www.researchgate.net/profile/William_Barta/publication/258189686_Motivations_for_infidelity_in_heterosexual_dating_couples_The_roles_of_gender_personality_differences_and_sociosexual_orientation/links/02e7e528ce2a3a5ff1000000.pdf
- ↑ http://www.cnn.com/2009/LIVING/personal/07/16/tf.trust.your.gut.instinct/index.html?eref=rss_us
- ↑ http://www.huffingtonpost.com/sheri-meyers/cheating_b_1844094.html
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- ↑ http://www.professional-counselling.com/signs-of-infidelity.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-gift-adhd/201111/should-you-stay-or-should-you-go
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- ↑ http://www.yourtango.com/experts/charles-orlando/10-signs-hes-cheating-expert
- ↑ http://www.economist.com/blogs/babbage/2010/09/mobile_phones_and_infidelity
- ↑ Daring Wives: Insight Into Women's Desire for Extramarital Affairs (Esposas osadas: Percepción del deseo de tener relaciones fuera del matrimonio en las mujeres) de Paver, F., 2006, ISBN 9780275988135
Acerca de este wikiHow
Trudi Griffin, LPC, MS
Consejera profesional
Este artículo fue coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin es un consejero profesional con licencia en Wisconsin especializado en adicciones y salud mental. Brinda terapia a las personas que luchan contra las adicciones, la salud mental y los traumas en entornos de salud comunitaria y práctica privada. Recibió su maestría en Consejería Clínica de Salud Mental en la Universidad Marquette en 2011. Este artículo ha sido visto 230 055 veces.
Categorías: Problemas de relaciones
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