Cómo eliminar el acné usando hojas de menta

El acné es una condición de la piel muy común que ocurre cuando el aceite y la piel muerta obstruyen los poros.^{[1]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente} Puede darse en cualquier parte del cuerpo, pero generalmente aparece en el rostro, el cuello, el pecho, la espalda y los hombros.^{[2]
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Mayo Clinic
Ir a la fuente} Muchas personas recurren a tratamientos químicos para deshacerse de su acné, pero tal vez a ti te interese usar un remedio más natural.^{[3]
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Mayo Clinic
Ir a la fuente} Si haces una mascarilla con hojas de menta (las cuales tienen mentol y propiedades antibacterianas) y cuidas bien de tu piel, puedes eliminar el acné.^{[4]
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Fuente de investigación}

Parte 1

Parte 1 de 3:
Preparar la mascarilla de menta

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Reúne hojas de menta fresca. Compra o recolecta hojas de menta fresca para empezar a hacer la mascarilla. Evita las hojas secas, ya que es posible que no tengan los mismos beneficios que las frescas y también podrían quemar la piel debido a que están concentradas.
- Busca unas 50 hojas de buen tamaño o el equivalente a 1/4 taza de hojas.^{[5]
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- Compra hojas de menta, ya sea como una planta en una tienda local o las que ya vienen envasadas en el supermercado o una tienda de productos agrícolas. También puedes cultivar tu propia menta en tu jardín para hacer tu mascarilla.
- Revisa las hojas para asegurarte de que no estén marchitas, de color marrón o que tengan insectos. Así podrás asegurarte de obtener el máximo beneficio de la mascarilla.
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Limpia y seca las hojas. Lava o limpia con cuidado las hojas que has comprado y luego sécalas. Esto minimiza el riesgo de poner en contacto la piel con la suciedad, los pesticidas u otros químicos.
- Asegúrate de no empapar o saturar demasiado las hojas con agua para evitar que se pierdan las propiedades antimicrobianas.
- Limpiar las hojas con una toalla húmeda puede dejarlas limpias sin necesidad de saturarlas demasiado.
- Sécalas con toquecitos.
3
Tritura o pica las hojas de menta. Una vez que estén limpias y secas, tritúralas o pícalas hasta obtener una pasta. Esto ayuda a liberar los químicos que permiten eliminar el acné y facilita su aplicación en el rostro.^{[6]
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- Tritura las hojas con una licuadora, un mortero o incluso un simple cuchillo.
- Prepara una salsa espesa que puedas aplicar sola o mézclala con un producto calmante o cicatrizante.^{[7]
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Mezcla algunos ingredientes para hacer una mascarilla. Puedes usar solo las hojas de menta como una mascarilla o mezclarlas con otro ingrediente. Esto permitirá aumentar las propiedades antiacné de la menta o disfrutar de otros beneficios como controlar la inflamación o hidratar la piel.^{[8]
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Fuente de investigación} A continuación te mostramos algunas combinaciones que puedes usar:
- Mezcla 1/2 pepino machacado y sin semillas con las hojas de menta, lo cual puede refrescar la piel y aliviar la inflamación.^{[9]
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- Incorpora 1 o 2 cucharadas de yogur natural para aliviar e hidratar la piel.^{[10]
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- Combina la menta con una clara de huevo para ayudar a destapar aún más los poros.^{[11]
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- Mezcla las hojas de menta, 2 cucharadas de leche en polvo, 1/2 cucharada de miel y 1/4 de pepino para calmar e hidratar la piel y aumentar las propiedades antibacterianas de la menta.^{[12]
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Usar la mascarilla de menta

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Aplica la mascarilla. Frota suavemente la mascarilla que has preparado por todo tu rostro o solo en las áreas en las que quieres eliminar el acné. Déjala secar para obtener el máximo beneficio de la mascarilla.^{[13]
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Fuente de investigación}
- Haz una pequeña prueba del parche en tu piel antes de aplicar la mascarilla, para minimizar el riesgo de sufrir alguna reacción.
- Ten en cuenta que la menta u otros ingredientes pueden provocar cierto hormigueo o una reacción. Si se vuelve incómoda en algún momento, enjuaga la mascarilla con agua fría. Trata de no frotarla con una toallita, puesto que puede aumentar la sensibilidad.
- Aplica la mascarilla con los dedos o un trapo limpio.
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Enjuágala. Una vez que la mascarilla esté seca, enjuágala con un poco de agua fría. Asegúrate de eliminar todos los residuos, para minimizar el riesgo de irritar la piel.
- Usa un trapo suave y limpio para eliminar los residuos que no salen con el enjuague. Evita frotar la piel muy enérgicamente.
- Usa una temperatura del agua que sea cómoda para ti. El agua fría se siente especialmente bien con las hojas de menta. Asegúrate de no usar agua muy caliente porque puede quitarle a la piel sus aceites esenciales y provocar sequedad y mayor irritación o acné.
3
Guarda la mascarilla sobrante. Si te queda mascarilla sin usar, almacénala para su uso posterior. Esta puede durar fresca hasta una semana en el refrigerador o más tiempo en el congelador.^{[14]
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- Coloca la mezcla en un recipiente hermético. También podrías colocarla en una cubitera tapada en el congelador.
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Repite la aplicación. Si sigues teniendo problemas con el acné, vuelve a aplicar la mascarilla restante o prepara una nueva para lidiar con los brotes. Evita hacerlo con mucha frecuencia para minimizar el riesgo de irritar la piel.
- Aplica la mascarilla 2 veces por semana como máximo.^{[15]
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Parte 3

Parte 3 de 3:
Promover una piel limpia

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Limpia tu piel. Retira el exceso de suciedad y aceite de la piel limpiándola regularmente. De este modo, minimizarás y evitarás el acné o los brotes.^{[16]
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- Lávate con un limpiador facial suave y con un pH neutro.^{[17]
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- Usa un limpiador sin aceite si tu piel es muy grasosa. Prueba uno de glicerina o a base de crema si tienes la piel seca.^{[18]
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  Mayo Clinic
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- Evita la mayoría de los jabones en barra debido a que sus ingredientes podrían tapar los poros. Mejor, usa un jabón con pH neutro con una crema hidratante para limpiar tu piel.
- Lávate con agua tibia debido a que el agua muy caliente puede irritar la piel o despojarla de sus aceites necesarios para nutrirse.^{[19]
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Abstente de limpiarte en exceso. Es importante limpiar la piel regularmente, pero tampoco debes lavarla en exceso. Si lo haces con mucha frecuencia, solo irritarás tu piel, le quitarás sus aceites y promoverás el acné.^{[20]
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Mayo Clinic
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- Limpia las áreas propensas al acné dos veces al día como máximo, a menos que seas muy activo. Por lo general, esto es suficiente para mantener la piel limpia y clara.^{[21]
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Quítate el maquillaje. Debes hacerlo antes de irte a dormir o de hacer ejercicios. No hacerlo puede tapar los poros y producir más acné.^{[22]
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- Retira cualquier residuo de maquillaje con un limpiador facial o desmaquillador suave.
- Limpia regularmente los aplicadores con agua jabonosa para eliminar las bacterias causantes del acné.^{[23]
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4
Dúchate después de hacer ejercicios. Si te ejercitas con frecuencia o eres muy activo, siempre dúchate al final. El sudor estimula la producción de aceite o bacterias causantes del acné.^{[24]
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Mayo Clinic
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Aplica un hidratante todos los días. Aplícate un hidratante específico para tu tipo de piel inmediatamente después de tu rutina de limpieza. Hidratar de forma adecuada la piel puede eliminar y evitar el acné.^{[25]
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Mayo Clinic
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- Incluso la piel grasosa necesita un hidratante. Elige un producto sin aceite y no comedogénico.^{[26]
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- Consulta con tu dermatólogo o doctor sobre tu tipo de piel y luego compra productos específicamente formulados para cubrir tus necesidades.
6
Exfolia tu piel. La piel muerta y los desechos tapan los poros y producen acné. Usa un exfoliante suave en tu piel para eliminar los desechos causantes del acné.
- Entiende que el exfoliante solo elimina la piel muerta de la superficie y no acaba con el acné.
- Escoge un exfoliante con partículas sintéticas o naturales para minimizar la irritación. Una toallita suave también sirve para exfoliar la piel.
7
Elimina el exceso de aceite. Aplica un producto para absorber el exceso de aceite de la piel. Esto no solo te permitirá deshacerte del aceite que obstruye los poros, sino también te permitirá mantener alejadas a la piel muerta y las bacterias responsables del acné.^{[27]
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Mayo Clinic
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- Aplica un tratamiento de venta libre a base de ácido salicílico. Tu doctor puede prescribirte uno en caso de que el acné sea más severo.^{[28]
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- Usar una mascarilla de arcilla una vez por semana junto con la mascarilla de menta puede absorber aún más el exceso de aceite y purificar la piel.
- Coloca un papel absorbente de grasa en el rostro para quitar el exceso de aceite.
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Usa productos especialmente para la piel propensa al acné. Aplica en el rostro productos “no comedogénicos”, debido a que no obstruyen los poros y ayudan a evitar los brotes y la irritación de la piel.^{[29]
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Mayo Clinic
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- Busca productos cuya etiqueta diga “no comedogénicos”, ya que esto significa que la empresa ha probado el producto para la piel propensa al acné y ha demostrado que no obstruye los poros.^{[30]
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  Mayo Clinic
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- También es bueno usar productos etiquetados como “hipoalergénicos”. Esto significa que la empresa ha probado el producto especialmente para la piel sensible y ha demostrado que no irrita la piel.
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Deja de tocarte el acné. Aunque es tentador reventarse las espinillas, es importante evitar tocarte la piel, debido a que puedes esparcir el aceite y las bacterias que provocan acné e irritación.^{[31]
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Mayo Clinic
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