Cómo eliminar olores corporales

Casi todos nos hemos preocupado por nuestros olores corporales en algún momento u otro. ¿Quién no se ha olido el sutil (con suerte) olor de las axilas? Afortunadamente, hay maneras de solucionar el problema rápidamente y también pasos que podrás tomar para ser más higiénico y evitar el mal olor para siempre.

Método 1

Método 1 de 3:
Soluciones rápidas para el mal olor

1
Lava tu cuerpo. Si ves que hueles un poco mal y tienes tiempo, métete a la ducha. El mal olor se genera por las bacterias del mal olor, así que lavar tu cuerpo (y la parte que huele peor) te ayudará a eliminar el olor rápidamente. Sin embargo, será importante que uses algún jabón o detergente antibacteriano cuando lo hagas, en vez de hacerlo solamente con agua.
- Cuando te duches, céntrate en las axilas y en los pies, pues son las dos áreas que más emanan mal olor.
2
Aplícate un antitranspirante de venta libre. Los antitranspirantes forman un bloque con ciertos químicos (como el aluminio) contra el sudor y la transpiración, cosa que ayuda a eliminar el mal olor. Muchos de estos antitranspirantes duran todo el día, pero podrías tener que volvértelo a aplicar, sobre todo si realizas, por ejemplo, ejercicios.
- A diferencia del desodorante, el antitranspirante en realidad elimina la transpiración, mientras que el primero solo oculta el olor.
- Ha habido mucha polémica sobre si los antitranspirantes con aluminio causan cáncer de mama o Alzheimer, pero hasta ahora las investigaciones médicas no han demostrado la existencia de un vínculo entre ambos (o entre el cáncer de pecho y los parabenos), así que en teoría es un producto seguro.^{[1]
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  Fuente de investigación}
3
Ponte desodorante para ocultar el mal olor rápidamente. El sudor no es malo para la salud salvo que sea en exceso e indique un problema mayor, así que no deberás eliminarlo por completo. El sudor sirve para cumplir el propósito muy útil de enfriar el cuerpo, pero podrás controlarlo para que no aparezca en momentos inapropiados. Los desodorantes tapan el olor o lo eliminan por completo, pero no eliminan la humedad el sí.^{[2]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
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- Algunos desodorantes duran más que otros. Si buscas una solución rápida para tus problemas de mal olor, ponte cualquier desodorante que encuentres. Si buscas sentirte fresco por periodos de tiempo más largos, considera la posibilidad de comprar uno de buena calidad.
4
Usa una mezcla de agua oxigenada. Si estás en casa y no tienes ningún desodorante ni antitranspirante a la mano, prueba mezclar 1 cucharadita de agua oxigenada al 3% con 1 taza de agua.^{[3]
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Fuente de investigación}
- Revuelve la mezcla y luego remoja un paño en la solución. Frótate el paño húmedo debajo de las axilas para disminuir cualquier posible mal olor.
5
Aplícate alcohol en gel en las axilas. Si estás en aprietos y debes eliminar el mal olor cuanto antes, podrás usar alcohol en gel. Para usarlo para eliminar los olores corporales:
- Échate un poco de alcohol en gel en la mano. Frótatelo en las axilas con la mano. El producto combatirá las bacterias que producen el mal olor.
6
Usa papelitos faciales absorbentes de grasa. Si sudas en exceso y temes que puedas empezar a oler mal, sécate el sudor con papelitos absorbentes. Estos son muy efectivos para absorber la humedad, así que frótate uno en la axila (o donde quiera que sudes) para impedir que empieces a oler mal.
7
Frótate una piedra de alumbre en el área que emane olores. El alumbre es un mineral que contiene propiedades que ayudan a combatir las bacterias que crean el mal olor. Para usar una piedra de alumbre, frótatela en la axila como si fuera un desodorante.^{[4]
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Fuente de investigación}
- Si estás sudando en ese momento, lava la piedra después de aplicártela en la piel.
8
Aplícate arcilla en las áreas de tu cuerpo que peor huelan. Si estás en la naturaleza y no tienes ningún desodorante ni antitranspirante a la mano, prueba frotarte un poco de arcilla en las axilas o pies y deja que seque. Una vez que esté seco, sácatelo con agua. El objetivo es dejarla secar para que elimine las células muertas y el sudor pasado que podría causar el mal olor, casi igual a cómo funciona una mascarilla de arcilla.
9
Rocía vinagre en las áreas problemáticas. Si prefieres no usar productos comerciales, prueba usar algunos remedios naturales para solucionar tu mal olor rápidamente. El vinagre es un antiséptico natural que ayuda a matar las bacterias y hongos en las áreas problemáticas (como los pies o las axilas). Rocía un poco de vinagre blanco o de manzana en esas áreas y luego sécate la piel con un paño.^{[5]
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Fuente de investigación}
- También podrás diluir vodka, agua y rociártelo en las axilas. Esta receta fue el “viejo truco de Broadway” que según Joan Rivers usaba.^{[6]
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  Fuente de investigación}
- Si el vinagre no es lo tuyo, podrás probar otros esterilizantes naturales como el aceite de árbol de té o hamamelis, los cuales tienen un efecto similar al del vinagre.
10
Usa el jugo diluido de limón. El jugo de limón es considerado un agento antibacteriano y antimicótico natural.^{[7]
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Fuente de investigación} Debido a ello, se puede usar para eliminar rápidamente el mal olor. Para aplicarte el jugo de limón en las axilas o los pies, podrás verterlo en un paño limpio o frotarte un gajo de limón en el área en cuestión.
- Sin embargo, tendrás que experimentar con la cantidad de jugo que te aplicarás. El jugo de limón es muy ácido y por eso podría irritar la piel. Si observas que es tu caso, saca el jugo de limón con agua y espera un par de horas antes de volverte a aplicar otro poco de jugo de limón en ese lugar.
- También podrás diluir el jugo de limón con agua.
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Método 2

Método 2 de 3:
Llevar una buena higiene para eliminar el mal olor

1
Dúchate periódicamente. Como ya lo hemos mencionado, la ducha ayuda a eliminar el mal olor rápidamente. Asegurarte de hacerlo todos los días te ayudará a sentirte limpio y fresco mientras haces tus actividades diarias. Cuando te duches:
- Asegúrate de usar un exfoliante un par de veces a la semana. Este producto te ayudará a limpiar la suciedad, las células muertas y las bacterias, las cuales son agentes creadores de mal olor. Lo podrás comprar en cualquier farmacia o hacerlo tú mismo.
2
Mantén seca tu piel. A las bacterias les gusta un ambiente con mucha humedad (su comida), calor, los niveles de pH y concentración de sodio apropiados, los cuales se encuentran en los pliegues de la piel húmeda. Debido a ello, es importante que te seques la piel cada vez que se humedezca, ya sea por la ducha o por el sudor.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Sécate el sudor u otra fuente de humedad con una toalla o papelitos faciales absorbentes.
- Después de ducharte, podrías echarte talco a áreas como las axilas para combatir la humedad.
3
Rasúrate las axilas periódicamente. Este consejo es tanto para hombres como para mujeres, aunque las mujeres son las que más se rasuran las axilas. Eliminar el vello de las axilas puede ayudar a reducir el mal olor corporal, porque el vello absorbe los olores rápidamente; si tienes menos vello, habrá menos probabilidades de que el olor corporal se absorba.
4
Ponte telas que se ventilen bien. Hay ciertos materiales sintéticos que no se ventilan bien, a menos que estén diseñados especialmente para ese propósito (como las mezclas de poliéster). Si te preocupa mucho el mal olor corporal, ponte telas como algodón, lana o seda, porque absorben la humedad y se ventilan mejor, es decir, será más probable que sudes menos y generes menos olores.
- También podrás ponerte una camiseta interior de algodón o seda para que absorba el sudor y la humedad corporal. Así tus olores corporales no traspasarán las capas exteriores de la ropa.
5
Lava tu ropa periódicamente. Como ya te lo hemos mencionado, el mal olor puede filtrarse en la ropa. Si sudas muchísimo una camiseta y la dejas secar sin lavar, es muy probable que el día siguiente huela muy mal. Procura lavar tu ropa cada vez que sudes para que huela bien (y tú también).

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Método 3

Método 3 de 3:
Cambios en el estilo de vida para eliminar el mal olor

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Procura tener una alimentación saludable. Lo que comes puede afectar tus olores corporales. Y si tienes problemas con estos, procura evitar ciertos alimentos y aumentar el consumo de otros. Por ejemplo:^{[9]
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Fuente confiable
Mayo Clinic
Ir a la fuente}:
- Alimentos a evitar: grandes cantidades de carne roja, ajo, cebolla, alimentos picantes y alimentos altamente procesados con grandes cantidades de azúcar. Todos estos productos empeoran los olores corporales. También deberás evitar las bebidas con cafeína por el mismo motivo.
- Algunos de los alimentos que sí deberás comer son: verduras de hoja verde, granos integrales, nueces y semillas crudas, aceites saludables (aceite de oliva, salmón, aguacate, etc.) y fitonutrientes que limpien el organismo (como el perejil, el cilantro, el apio, la menta, la salvia, el romero, el tomillo y el orégano).^{[10]
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  Fuente de investigación}
2
Promueve la salud intestinal. Algunos casos de mal olor intenso pueden ser causa de problemas intestinales. Tus intestinos podrían no estar digiriendo completamente ciertos alimentos, los que a su vez puede aumentar los olores corporales. Podrás tratar de mejorar tu salud intestinal en casa, pero si el problema continúa, deberás buscar la ayuda de un médico. Para mejorar tu salud intestinal, podrás:
- Tomar un suplemento probiótico para ayudar a mejorar la calidad de la flora intestinal.
- Tomar enzimas digestivas o vinagre de manzana con tus alimentos para ayudar a la digestión.
3
Toma un suplemento de pasto de trigo (wheat grass) o de clorofila. Los suplementos de clorofila son deodorizantes naturales, los cuales evitarán que generes malos olores durante el día. Añade un suplemento de clorofila a tu régimen normal de vitaminas.^{[11]
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Fuente de investigación}
4
Elimina el estrés. El estrés estimula las glándulas apocrinas, las cuales son un tipo de glándula que causa olores corporales. Esto quiere decir que cuando se está ansioso o enfadado bajo estrés, es más probable que produzcan malos olores corporales.
- La meditación podría ayudar a reducir tu estrés. Si meditas 15 minutos al día, quizá veas que tus niveles de estrés son más llevaderos (y por consiguiente olerás mejor).
- El yoga también es otra manera de reducir el estrés.
5
Desintoxica el cuerpo. Limpiar el cuerpo, sobre todo si tu problema de olores corporales proviene del intestino o de lo que hayas comido, ayudará a reducir el mal olor y te ayudará a oler fresco.
- Hay muchos métodos diferentes para desintoxicar el cuerpo, así que procura consultar con tu médico antes de que pruebes uno, sobre todo los más rigurosos. Esto será muy importante si tienes alguna afección médica.
6
Mantente hidratado. Tomar mucho líquido durante el día te ayudará a eliminar las toxinas del cuerpo. Esto te ayudará a promover la buena salud intestinal, lo que a su vez hará que huelas mejor.
- Una mujer adulta promedio generalmente necesita tomar 2,2 litros de agua, mientras que un hombre adulto promedio, 3 litros.^{[12]
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  Fuente confiable
  Mayo Clinic
  Ir a la fuente}
7
Haz ejercicios periódicamente. Si bien podría parecer contraproducente, porque el ejercicio te hace sudar, hacer muchos ejercicios físicos en realidad te ayudará a combatir el mal olor a largo plazo. Mediante el sudor, los ejercicios te ayudarán a eliminar las toxinas acumuladas en tu organismo que podrían causar el mal olor corporal.
- Sin embargo, asegúrate de ducharte después de ejercitarte y de secarte bien, como ya lo hemos mencionado anteriormente.
8
Si tu mal olor corporal es un problema permanente, consulta con tu médico. Si has tratado nuestros pasos anteriores y nada parece eliminar el mal olor, podrías tener alguna afección médica que lo cause. Acude al médico o a un dermatólogo para hablar sobre tu problema de mal olor y obtener un diagnóstico. Podría diagnosticarte con bromhidrosis, afección que causa que la persona sude en exceso.</ref>
- El doctor puede recetarte antitranspirantes con receta médica. Estos podrían irritar la piel, así que asegúrate de usarlos solamente si tienes un problema médico verdadero (como bromhidrosis o hiperhidrosis).
- El botox puede bloquear las glándulas sudoríparas y eliminar el sudor. Te lo reiteramos, no deberás aplicártelo, salvo que tengas un problema médico de verdad, porque es costoso y doloroso. Los efectos podrían durar solo unos cuantos meses y no siempre son una solución a largo plazo.
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Consejos

Compra algunas latas (como los pañitos de bebé) con paños desechables para refrescarte rápidamente. Funcionará igual si remojas un poco de alcohol isopropílico en papel toalla y lo pones en una bolsa hermética con cierre.
Si sufres de mal olor de los pies, deberás ponerte los zapatos con calcetines (de preferencia de algodón, pues absorbe la humedad y se seca rápidamente) y cambiártelos como mínimo todos los días para que estén secos.
Cambia las sábanas con frecuencia y usa las blancas, porque las podrás lavar con lejía. Después de todo, pasas ocho horas al día en ellas.
Si tomas cualquier medicamento recetado, consulta con tu doctor, ya que algunos podrían causar mal olor, sudor, etc.
Si tienes olores corporales, podría deberse a hongos. Si te aplicas un champú anti hongos en las axilas mientras te duchas (forma espuma y déjalo actuar 3 minutos), lidiarás con el problema de maravilla. Consulta con tu médico por medicamentos más fuertes, ya que solo se obtienen con receta médica.
Échate talco en las axilas de la ropa y frótalo (borra la evidencia en la ropa oscura frotándola desde fuera). También aplícatelo en la piel después del desodorante, pero no te lo frotes.
Después de rasurarte, limpia tus axilas con alcohol o con agua oxigenada.
Si fumas y no quieres dejar de hacerlo, considera la posibilidad de usar los cigarrillos electrónicos que solo emiten vapor de agua.
No mezcles demasiados jabones, desodorantes, perfumes, etc., porque la diversidad de aromas no siempre armoniza del todo bien.
Remoja tus pies en un baño de sal. Como los pies son una de las áreas problemáticas, remojarlos de vez en cuando en sal ayudará a reducir el mal olor. La sal mata las bacterias que causan el mal olor.

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Advertencias

Si te rasuras con una maquinilla de afeitar, asegúrate de que esté limpia antes de hacerlo. Podrás limpiarla con algún desinfectante o antiséptico.
No te eches colonia para disimular los olores, sino empeorará todo.

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