Cómo enamorarte de alguien que te ama

Coescrito por Kelli Miller, LCSW, MSW

Enamorarse es una de las cosas más hermosas y aterradoras que uno puede experimentar. Si bien mostrarle amor a alguien que te ama puede parecer un reto al principio, puedes usar algunas técnicas para abrir tu corazón.

Estos son 10 consejos para ayudarte a abrirte y amar a alguien que te ama.

Método 1

Método 1 de 10:
Enumera las cosas que tengan en común.

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Es más probable que te enamores de alguien que tenga intereses similares. Tómate un momento para pensar en todo lo que los dos tengan en común: podrían ser cosas pequeñas (por ejemplo, que a los dos les gusta el helado) o grandes (por ejemplo, que los dos quieren mudarse al extranjero en algún momento). Mientras más tengan en común, será más probable que la relación funcione.^{[1]
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Fuente de investigación}
- El mito de que los opuestos se atraen rara vez es cierto. Las parejas que tienen demasiadas diferencias suelen pelear con mayor frecuencia.

Método 2

Método 2 de 10:
Trata a la persona con amabilidad.

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Las investigaciones demuestran que ser amable puede hacer que sientas más amor. Al interactuar con esa persona, asegúrate de preguntarle cómo está o de comprarle algo especial. Mientras más actos de amabilidad puedas mostrarle, será más probable que te enamores de ella.^{[2]
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Fuente de investigación}
- Asimismo, podrías masajearle los pies después de un largo día, prepararle la cena cuando tenga hambre o comprarle flores para una ocasión especial.
- También debes ser amable al hablar con ella. Aunque te frustres o te molestes, debes tratar de no decir nada mezquino ni hiriente.

Método 3

Método 3 de 10:
Dile lo que te gusta de esa persona.

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Túrnense para decir 5 cosas que les gusten al uno del otro. Podría ser cualquier cosa: su apariencia, su personalidad, su sentido de la moda, su risa o su amabilidad. Intenta nombrar unas cuantas cosas que aprecies para así sentir más amor y trabajar hacia expandir tus sentimientos.^{[3]
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Fuente de especialista

Kelli Miller, LCSW, MSW
Psicoterapeuta
Entrevista a especialista. 11 de junio de 2020.}^{[4]
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Fuente de investigación}
- Háganlo en un lugar tranquilo y privado, así sentirán una mayor conexión el uno con el otro.

Método 4

Método 4 de 10:
Sincérate con esa persona.

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Cuéntale sobre tus miedos o tus sueños. Evita cerrarte solo por tener miedo de salir herido. En cambio, deja que te conozca a un nivel más profundo. Si bien no es necesario que lo hagas todo de golpe, mantén la mente abierta al respecto.^{[5]
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Fuente de investigación
https://www.goodtherapy.org/blog/loving-someone-who-hurt-you/}
- Por ejemplo, quizás sueñes con asistir a una escuela culinaria y ser un chef profesional. Puedes contárselo a la persona que te ama, y es probable que apoye tus sueños y te diga que lo hagas.
- Como otra opción, podrías sincerarte sobre el hecho de que tienes miedo de morir solo algún día. Quizás la persona que te ama pueda identificarse con ello, y esto podría generar una conversación profunda entre ustedes.

Método 5

Método 5 de 10:
Pasa tiempo con esa persona con frecuencia.

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La cercanía hace que las personas se enamoren con mayor rapidez. De serte posible, pasa tiempo de calidad con esa persona unas cuantas veces por semana para conocerla mejor. Si vive lejos, podrían tener citas por FaceTime o videochats hasta que puedan reunirse en persona.^{[6]
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Fuente de investigación}
- La exposición repetida también es clave. Es probable que no te enamores cuando acabas de conocer a una persona, pero puedes lograrlo si pasas tiempo con ella por un periodo de tiempo más largo.

Método 6

Método 6 de 10:
Tengan conversaciones profundas.

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Vayan más allá de la charla trivial y los comentarios amables. Prueben con hablar sobre lo que quieran hacer en el futuro, sus objetivos y lo que los apasione. Mientras mejor se conozcan a un nivel más profundo, podrás enamorarte más de alguien.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Si bien es probable que esto no ocurra en la primera cita, puedes probar con temas de conversación más profundos en la segunda o la tercera cita.

Método 7

Método 7 de 10:
Mira a la persona a los ojos.

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Estudios demuestran que 4 minutos de contacto visual pueden facilitar el amor. Vayan a un lugar privado y programa un temporizador en tu teléfono. Mira fijamente a la persona a los ojos e intenta no desviar la mirada ni una vez. Cuando hayan pasado los 4 minutos, es posible que sientas una mayor chispa que antes.^{[8]
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Fuente de investigación}
- Esto puede ser bastante incómodo al principio (y es probable que así sea). Hagan el intento de superar los sentimientos extraños y dejar que ocurra.

Método 8

Método 8 de 10:
Mantén tu propia identidad.

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Esto te será de ayuda para mantener tu sentido de la identidad a medida que te enamoras. Asegúrate de separar un tiempo para dedicarte a tus pasatiempos y pasar el rato con tus amigos como lo harías normalmente. Si puedes aferrarte a quién eres, será más probable que te enamores de una manera saludable en lugar de obsesionarte con alguien.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Tu pareja también debe mantener su propio sentido de la identidad. Si se dedica tanto a ti que no hace nada más, es posible que la relación no sea muy saludable.

Método 9

Método 9 de 10:
Evita resistirte a su amor.

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Enamorarse puede ser aterrador. Si te han lastimado en el pasado, es posible que te resistas a los esfuerzos de alguien. En lo posible, debes tratar de luchar de verdad contra esa sensación y abrirte a ser amado. Es mejor intentarlo que preguntarte por lo que podría haber pasado.^{[10]
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Fuente de investigación}
- Intenta no alejarte de la persona que te ama, y evita las ansias de no comunicarte con ella o dejar de responderle de pronto. Si te invita a salir, ¡acepta! Si se abre a ti, trata de devolverle el favor.
- Si tienes muchas dificultades con tus sentimientos, quizás te sea de ayuda conversar con un profesional de la salud mental.

Método 10

Método 10 de 10:
Díselo si no amas a esa persona.

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En ocasiones, el amor no surgirá, y eso está bien. Si te das cuenta de que de verdad no estás enamorado de alguien que te ama, debes tratar de decírselo más temprano que tarde. Los dos pueden salirse de la relación y trabajar para encontrar parejas que los amen incondicionalmente.^{[11]
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Fuente de especialista

Kelli Miller, LCSW, MSW
Psicoterapeuta
Entrevista a especialista. 11 de junio de 2020.}^{[12]
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Fuente de investigación}
- Si bien no hay una línea de tiempo específica respecto a cuánto debes esperar para que surja el amor, es probable que sea momento de seguir adelante si han pasado varios meses.