Cómo experimentar la cultura autista

Si eres una persona que no es autista, es posible que te preguntes cómo ser un buen aliado de las personas autistas y cómo participar en la cultura autista con respeto.

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   Date cuenta de que está bien unirte a la mayoría de las conversaciones. Tal vez quieras hacer preguntas o hacer un comentario para mostrar tu agradecimiento. La comunidad autista es un lugar autista, pero los visitantes amigables siempre son bienvenidos.

   • Está bien compartir artículos o retuitear o volver a publicar cosas que encontraste con el hashtag #ActuallyAutistic (de hecho, autista). No obstante, es posible que desees mencionar que no eres autista para que la gente no se confunda.
   • Está bien decir que un artículo te ayudó o que estás de acuerdo con lo que menciona.
   • Está bien hacer preguntas. Sin embargo, las personas autistas no son motores de búsqueda, por lo tanto, no están obligadas a dar una respuesta.
   • Recuerda que hay muchos aliados que participan en conversaciones y que escriben publicaciones sobre el autismo.
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   Utiliza un motor de búsqueda para las preguntas básicas. Si bien muchas personas autistas se sienten felices de ayudar, algunas preguntas (“¿Las personas con autismo también tienen ombligo?”) parecen ser un poco obvias o humillantes. Si tienes una pregunta, busca primero en Internet durante unos minutos ya que la respuesta podría estar fácilmente disponible.
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   Ten en cuenta la etiqueta general. Así como todas las subculturas, la comunidad autista tiene algunas pautas de etiqueta que no están escritas. Aquí algunos consejos de personas informadas sobre cosas a evitar:

   • Evita publicar con el hashtag #ActuallyAutistic (de hecho, autista) si no eres autista. Fue desarrollado de manera específica para personas autistas a fin de tratar diversas cosas.^[26] Las personas autistas pueden publicar ahí, así como las personas que sospechan bastante que son autistas pero que todavía no han tenido acceso a recursos de diagnóstico; mientras que las personas no autistas pueden publicar con el hashtag #autism (autismo).
   • Respeta a todas las personas autistas. Todos los autistas, independientemente de su habilidad, merecen dignidad y respeto. Así, el autista promedio desea respeto para todos, incluyendo a las personas que son más capaces que ellos y a las personas que necesitan más ayuda de la que ellos necesitan.
   • No asumas que comprendes las dificultades de otra persona. Nunca descartes a alguien por ser “articulado” o por tener una “funcionalidad muy alta” como para entender cómo es el “autismo real”. Tú no sabes las cosas por las cuales esa persona podría pasar a diario y ni podrías imaginar que enfrenta serios problemas. Asimismo, incluso si su vida es muy buena, eso no significa que no se le permita tener opiniones o que no haya escuchado a las personas autistas que la padecen.
   • Recuerda no tomar de forma personal el desahogo que exprese un autista. Algunas veces es posible que los autistas hablen sobre las malas experiencias que han tenido y tal vez hagan generalizaciones en el calor del momento. Así como resulta grosero decir “¡Todos los hombres!” o “¡Todas las personas blancas!”, decir “¡Todos los neurotípicos!” o “¡Todos los terapeutas!” solo desvía la conversación y provoca que el tema sean los sentimientos.^[27] Si no haces las cosas malas de las que un autista habla, entonces no se trata de ti. Si las haces, puedes utilizar esa información para volver a evaluar tu conducta.
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   ¡No tengas miedo de ayudar! Los aliados son bienvenidos y las personas autistas siempre tienen la opción de ayudar a organizar eventos, buscar recursos o simplemente educar a la comunidad. Si ves personas autistas que organizan algo, siente la libertad de preguntar algo como “¿Puedo ayudar?” o “¿Puedo unirme a ti?”.
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   Busca recursos escritos para personas no autistas. Algunos escritores autistas tienen artículos escritos de forma específica sobre cómo puedes ayudar a tus seres queridos y así ser un gran aliado. ¡Nunca tengas miedo de pedir consejos!

   • Siéntete libre de revisar algún otro artículo de wikiHow sobre autismo, por ejemplo, Cómo entender a una persona autista.

En especial si eres una persona no autista, es posible que escuches cosas que te sorprendan o que te incomoden a medida que aprendes sobre la cultura autista. Algunas personas autistas han sufrido abusos horribles en la vida, por lo tanto, podrías encontrar conversaciones incómodas. Es importante que recuerdes ser amable con la gente.

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   Comprende las diversas cosas malas que una persona autista puede enfrentar. Además de los desafíos normales de la vida, las personas autistas tienen un mayor riesgo de ser maltratadas. Esto puede llevar a que tengan problemas de salud mental como depresión o trastorno de estrés postraumático (TEPT), problemas de confianza, amargura y otros efectos. Podrías darte cuenta de que algunas personas autistas que conoces son muy cínicas, temerosas o vacilantes para confiar en los demás. Sé compasivo y ten en mente que es posible que hayan sido heridas o abusadas en el pasado. Así, las personas autistas podrían experimentar cosas como:

   • Enfrentar abuso. Enfrentar abuso en terapias (por ejemplo, en una terapia de análisis conductual aplicado (ACA), sesiones de educación especial u otros contextos.^{[28] [29]}
   • Ser menospreciado y estar aislado. Soportar años de acoso en la escuela o trabajo, tener familiares que dicen cosas horribles sobre ellos, descubrir medios de comunicación que afirman que los autistas son una carga.
   • Ser ignorado. Recibir comentarios que dicen que como persona autista tiene una “funcionalidad muy alta” como para recibir adaptaciones o como para hablar sobre autismo o,^{[30] [31]} por otro lado, recibir comentarios que dicen que como persona autista tiene una “funcionalidad muy baja” como para llegar a ser algo.^[32]
   • Ser víctima de manipulación psicológica. Recibir comentarios que dicen que como persona autista reacciona de forma exagerada a los problemas o que sus problemas no son reales.^{[33] [34] [35] [36]}
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   Valida los sentimientos de los demás, incluso si no comprendes en el momento. Sé empático y trata de comprender de dónde surgen esos sentimientos. Esto puede mantener afectuosa y productiva una conversación. Hay todo tipo de experiencias en el mundo de las que tal vez no te des cuenta. Trata a los autistas con la misma compasión y comprensión que desearías que las personas te dieran cuando hables de tus dificultades.

   • Por ejemplo, si alguien habla de abuso en la terapia de análisis conductual aplicado (ACA), en vez de decir “Eso no sucede” podrías decir “No sabía que eso podría pasar” o “Eso suena horrible. ¿Quieres hablar al respecto?”.
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   Si tienes dudas, sé amable o solo escucha. Algunas veces es posible que escuches cosas que suenan completamente distintas de lo que tú comprendes sobre el autismo. Está bien analizar con calma las cosas y sorprenderse con eso. Recuerda tus modales y responde con empatía o amabilidad si eliges hablar. De lo contrario, puedes simplemente escuchar en silencio o retirarte si no quieres ser parte de la conversación. La bondad importa, por lo tanto, es mejor ser amable o simplemente mantenerte callado.

   • No tienes que participar en una conversación si no lo deseas.
   • Si estás tranquilo y alguien te pregunta al respecto, puedes decir “Solo estoy escuchando” o “No estoy familiarizado con este tema, así que estoy aprendiendo al escuchar lo que tienen que decir los demás”.
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   Escoge espacios de conversación con detenimiento. Está bien ser reflexivo sobre los grupos en los que participas, según tu edad, salud mental, preferencias personales, etc. Algunos espacios de conversación están más orientados hacia los recién llegados y los jóvenes, mientras que otros son muy políticos y se basan en el activismo con la expectativa de que ya conozcas los aspectos básicos. Busca los espacios de conversación que te parezcan adecuados para ti.

   • Mantente atento a las advertencias de desencadenantes. Esto indicará que se están tratando temas más delicados y que es posible que el material no sea adecuado para jóvenes o personas con problemas de salud mental.
   • Averigua qué personas al parecer participan. Algunas comunidades se crean de forma específica para las personas autistas y otras están destinadas a personas autistas y seres queridos.
   • Pon atención a la cantidad de lenguaje desconocido y fíjate si lo explican. Si ves muchas palabras desconocidas que no se explican, puedes suponer que tal vez la comunidad está orientada a personas con más experiencia en la comunidad autista.
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   Recuerda que los autistas también son personas. Si los tratas con compasión y respeto de tal forma que asumes aptitud y los escuchas, es probable que te respondan bien. Si eres amable, es difícil que las cosas te salgan mal.