Cómo expresar amor en una relación a larga distancia

Coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS

Estar en una relación a larga distancia puede ser difícil, en especial con respecto a la comunicación. Lo más importante a establecer es tu amor por tu pareja, pero incluso eso podría parecerte difícil de expresar cuando no estás con ella. Ser sincero y abrirte (ya sea a través de una llamada telefónica, un videochat o incluso un mensaje de texto) ayudará a fortalecer su relación, sin importar lo lejos que estén.

Método 1

Método 1 de 4:
Enviar mensajes de texto dulces

1
Envíale mensajes a horas aleatorias del día. Puedes mostrarle a tu pareja que está en tu mente al enviarle mensajes durante el día, no solo cuando tengas una pregunta específica o algo que decir. Envíale un mensaje en intervalos de unas horas para saludarla, contarle algo divertido sobre tu día o tan solo decirle que la extrañas. Envíale algo casual, como:
- “Oh, este día… ¿Cómo va tu jueves? Ja, ja”.
- “Oye, ¿adivina qué? Te amo :)”.
- “Estaba pensando en ti, te extraño mucho <3”.
2
Entra en detalles cuando hables sobre tu día para hacer que tu pareja sienta que estás allí con ella. Comparte las cosas que te ocurran con detalle suficiente como para que tu pareja sienta que estás a su lado. Esto la ayudará a sentir que es una parte de tu vida, lo que reducirá la distancia entre ambos.^{[1]
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- Por ejemplo, podrías decir “Esta cena tomó una eternidad, ja, ja. El cliente ordenó 3 aperitivos y eran muy sofisticados, cuando lo único que quería eran papas fritas lol. Fue amable y creo que hemos obtenido la venta, pero estaba listo para irme al final”.
3
Envíale mensajes sobre cosas que te hagan recordarla. Cuando escuches o veas algo que te recuerde a tu pareja, ¡cuéntaselo! Esto hará que se sienta bien al saber que piensas en ella y la recuerdas a lo largo del día.
- Por ejemplo, podrías decirle “Me acabo de cruzar con alguien que paseaba a su perro y este lucía idéntico a Buddy” o “Acabo de ordenar tu comida favorita: huevos fritos y tocino para la cena, ja, ja”.
4
Envíale fotos y videos para hacerla sonreír. Envíale a tu pareja fotos y videos divertidos que veas en internet, autorretratos, e incluso fotos de tu vida cotidiana. Puedes hacerlo por mensaje o por Snapchat, e incluso iniciar una racha con ella al enviarle fotos varios días seguidos.^{[2]
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5
Dile que la amas de formas diferentes y específicas. Tu pareja ya sabrá que te preocupas por ella, pero nunca está de más recordárselo de vez en cuando, en especial cuando no lo espere. Piensa en un motivo diferente en intervalos de unos días y envíale un mensaje sin preámbulo, tan solo para hacerla sentir bien.

Decirle a tu pareja que la amas por mensaje de texto

“Adoro tu sonrisa :) ¿puedes enviarme un autorretrato? :D”

“Cuentas las peores bromas y eso me gusta de ti, ja, ja”

“Soy tan afortunado de tenerte <3”
6
Guarda un par de cosas para decírselas por teléfono o en persona. Enviar mensajes es fantástico para mantenerte en contacto a lo largo del día, pero no lo vuelvas tu medio de comunicación principal. Guarda algunas cosas interesantes para hablarlas por teléfono o videochat, como las historias más largas o los acontecimientos importantes. Debes asegurarte de tener muchas cosas de las cuales conversar cuando hablen más tarde.^{[3]
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- Podrías captar su interés al prometer que le dirás algo más tarde. Dile “Acaba de ocurrir lo más hilarante lol, ¡recuérdame contártelo más tarde!”.

Método 2

Método 2 de 4:
Hablar por teléfono y Skype

1
Acuerden una hora para hablar todos los días. Procura mantener un horario constante para hablar por teléfono o videochat a fin de garantizar que incluyas a tu pareja en tu rutina cotidiana. Esta también es una buena manera de saber cómo está el otro y escuchar sus voces, lo que puede hacer que se sientan más cercanos. Si sus horarios no les permiten conversar todos los días, elaboren una rutina realista que funcione para ustedes.^{[4]
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Consejo: llamarse justo antes de dormir es una buena manera de relajarse luego de un largo día. Esto también puede hacerles sentir que van a dormir junto al otro.
2
Dale una llamada inesperada de vez en cuando para sorprenderla. ¡El simple hecho de que establezcan un horario para llamarse no significa que no puedas llamar por sorpresa de vez en cuando! Sorprende a tu pareja a su hora de almuerzo o justo después de que despierte para hacerla sonreír.
- Dile algo como “Oye, sé que estás a punto de salir, pero quería ver tu rostro rápido. ¡Te amo!”.
- Debes tener una buena noción de su horario. No debes llamarla e interrumpir una clase o una reunión importante.
3
Pregunten sobre la vida cotidiana del otro cuando conversen. Cuando hablen por teléfono, pregúntale a tu pareja sobre su día en el trabajo o la escuela. Pregunta por sus amigos o colegas, averigua cómo van los diferentes proyectos, y expresa un interés general en su vida cotidiana. Esto podría parecerte menor, pero mostrar que estás interesado en lo que ocurre en su vida puede hacerla sentir amada y especial.
- Di algo como “Oye, ¿cómo va el proyecto grupal en tu clase de biología?” o “¿Cómo van las cosas con tu compañero de habitación?”.
4
Empieza con las cosas sobre las que no puedas hablar con otra persona. Además de la vida cotidiana, también puedes hablar con tu pareja sobre todo lo que tengas en la mente. Las llamadas telefónicas y las videollamadas son el momento para hablar sobre toda preocupación o estrés que puedas tener, sobre su relación y otros temas. Pregúntale cómo le va y también comparte lo que sientas. Escúchala y hazle preguntas, y sé sincero sobre ti.
- Para mencionar algo sobre su relación, podrías decir “Me he estado sintiendo un poco excluido últimamente. Me alegra que salgas con tus amigos, pero extraño hablar contigo”.
- Hablar sobre temas o sentimientos más profundos podría ser difícil, pero esto mostrará que confían en el otro. Al final, solucionar las cosas juntos los volverá más cercanos.
5
Dile que la extrañas y la amas. Puede ser de utilidad para tu pareja escuchar tu voz diciéndole que la amas y la extrañas, no por mensaje. Asegúrate de decirle que la amas cada vez que hablan, incluso si solo es por unos minutos. Mantén un tono positivo; estar triste porque la extrañas podría entristecerla. En lugar de ello, céntrate en lo mucho que la amas y lo feliz que te hace estar con ella, incluso si es difícil.

Decir que la amas por teléfono

“Te he extrañado mucho. No puedo esperar a verte pronto”.

“¡Es muy bueno escuchar tu voz! Sé que hemos hablado ayer, pero aun así te extrañaba”.

“Me alegra tanto que vayamos a conversar esta noche. ¡Te amo mucho!”.

Método 3

Método 3 de 4:
Mostrar amor de maneras únicas

1
Envía una carta de amor. El correo convencional podría parecerte anticuado, pero es una manera dulce y única de comunicarte con tu pareja. Ella se sorprenderá y se conmoverá de que hayas dedicado un tiempo a escribirle una carta real. Los mensajes y las llamadas telefónicas son maravillosos, pero atesorará tus cartas por un largo tiempo.^{[5]
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- En tu carta, menciona lo mucho que la amas y lo que te hace sentir. Describe el futuro que contemplas para la relación y lo emocionado que estás de tenerlo con ella.
2
Prepara citas a larga distancia para tener un tiempo juntos. ¡El simple hecho de que no estén en el mismo lugar no significa que no puedas tener citas nocturnas! Planifiquen conversar por videochat a la misma hora y hagan algo juntos, como comer una cena bonita o jugar un juego. Esta es una manera especial de volver a conectarse y pasar tiempo juntos fuera de las llamadas telefónicas habituales.^{[6]
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Ideas divertidas para citas a larga distancia

Tengan una noche de películas juntos.

Cocinen la misma cena.

Jueguen un juego de mesa a larga distancia.

Muéstrense sus lugares favoritos en la escuela o la ciudad.
3
Creen cuentas de redes sociales privadas para compartir cosas entre ustedes. Crea una cuenta privada de Instagram o Pinterest solo para que puedan compartir entre ustedes. Publiquen cosas que les hagan recordar al otro, algo sobre su vida cotidiana, fotos de ambos juntos o incluso un conteo para la próxima vez en la que se verán.^{[7]
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- Esto les dará otra manera de conectarse entre sí y expresar su amor cuando no estén juntos.
4
Planeen visitar al otro cuando puedan. En una relación a larga distancia, es una buena idea planear de antemano y siempre saber cuándo se volverán a ver, incluso si no lo harán en unos meses. Esto les dará algo que esperar con ansias y evitará que pasen demasiado tiempo sin verse.^{[8]
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- Cuando se visiten, ¡aprovechen el tiempo que pasen juntos! Pueden realizar actividades divertidas en la ciudad del otro, pero también dediquen un tiempo a estar a solas y volver a conectarse.
- No ejerzan demasiada presión en ambos para tener una cita perfecta. No te sientas mal si tienen una discusión o si uno de ustedes necesita trabajar o estudiar mientras están juntos. Sean flexibles y comprensivos con el otro.
5
Envía fotos íntimas si ambos se sienten cómodos con ello. Enviarle fotos íntimas a tu pareja puede ayudarla a sentirse amada y deseada, lo cual es importante en una relación a larga distancia. No obstante, es importante recordar que no debes enviar fotos a menos que ambos estén de acuerdo con ello. Podría ser incómodo hablar de ello, pero ser sincero sobre lo que quieres o no puede hacer que la relación mejore a largo plazo.^{[9]
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- Por ejemplo, podrías decirle “Extraño ver tu cuerpo. ¿Quieres enviarme un par de fotos? No hay problema si no quieres porque te incomoda”.
- Deben tener una confianza establecida en la relación antes de enviarse fotos privadas.
6
Envíale un paquete de provisiones en los días especiales. Si no pueden estar juntos en su aniversario, cumpleaños o Día de San Valentín, enviarle a tu pareja un paquete de provisiones considerado es una manera grandiosa de hacerla sentir especial a la distancia. Puedes incluir cosas como alimentos no perecibles, libros, obsequios pequeños y otros presentes que sabes que adorará.
- Si lo deseas, puedes darle un tema al paquete. Por ejemplo, uno del Día de San Valentín podría estar lleno de caramelos, chocolates y animales de peluche, así como una carta de amor y una foto de ambos.
7
Envíale fotos o collages de ambos juntos. Enviarle a tu pareja fotos lindas de los dos puede recordarle las ocasiones que hayan pasado juntos, lo que puede hacer que estar distanciados sea un poco más fácil. Puedes enviarle algunas fotos al azar (por teléfono o correo electrónico), como una sorpresa dulce y rápida. También puedes imprimir las fotos y enmarcarlas para enviárselas como un presente, o incluso puedes hacer un collage de las ocasiones especiales que hayan tenido juntos.

Método 4

Método 4 de 4:
Fortalecer su relación a larga distancia

1
Sean sinceros con el otro. La sinceridad es clave en toda relación, pero es mucho más importante si es una a larga distancia. Podrías sentir la tentación de ocultar las dudas o preocupaciones, pero esto solo postergará el problema e incluso podría agravarlo. Ser sincero con el otro mantendrá abiertas las líneas de comunicación y los ayudará a confiar en el otro.^{[10]
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- Por ejemplo, si te preocupa su relación, podrías decirle “Siento que no hablamos tanto como antes, y esto ha sido difícil para mí. Extraño escuchar tu voz todas las noches”.
- Es muy importante hablar con tu pareja si no sabes si debes mantener la relación. Dile algo como “He estado pensando mucho y no sé si pueda seguir manteniendo la relación. Ha sido muy difícil para ambos y no quiero que alguno de nosotros tenga que soportarlo”.
2
Solucionen los momentos difíciles juntos. Toda relación experimenta obstáculos en el camino, pero pueden sentirse más difíciles de superar cuando no estás con tu pareja. Cuando te sientas frustrado, molesto, confundido o alterado, es importante que hables con tu pareja sobre ello y lo solucionen como un equipo. Identificar una solución o llegar a un acuerdo juntos puede ser difícil, pero esto reforzará la fuerza de su relación a largo plazo.^{[11]
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- No cortes la comunicación mientras afronten las situaciones difíciles, ya que esto podría crear más problemas.
3
Deja que tu pareja tenga una vida independiente, y ten la tuya, para mostrar tu confianza. Si no estás con tu pareja en todo momento, podrías empezar a pensar en ella o anhelarla incluso más. En lugar de permitir que esto se convierta en problemas de confianza o dedicar todo tu tiempo libre a hablarle, deja que cada uno desarrolle su propia vida, tal como lo harían si estuvieran juntos. Practica tus pasatiempos, prueba cosas nuevas, pasa tiempo con amigos y familiares, y deja que tu pareja haga lo mismo.^{[12]
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- Mantenerte ocupado también te ayudará a dejar de pensar en lo mucho que la extrañas.
- Dile a tu pareja con quién pasas tiempo, para que no sienta celos.
4
Conversen sobre su futuro juntos para saber que piensan lo mismo. Si estás en una relación a larga distancia, es probable que también la consideres una relación a largo plazo. La mayoría de las personas no prueban las relaciones a larga distancia, ¡salvo que sepan que su pareja y su relación valen la pena! Aun así, es importante que te cerciores de que ambos están de acuerdo con el rumbo que toma la relación. No es sencillo hablar de ello, pero es vital para mantener la relación fuerte y sincera.^{[13]
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- Di algo como “Quería hablar sobre el rumbo que esta relación va a tomar, a largo plazo. En verdad creo que podemos hacer que funcione, incluso si es a larga distancia, y creo que nuestra relación merece una oportunidad, pero quiero saber qué opinas”.
- Ten esta conversación antes de empezar la relación a larga distancia, si es posible.
- Determina en una etapa temprana de la relación si tu pareja o tú están dispuestos a mudarse. De esta forma, podrás determinar el tiempo que estarán separados antes de verse a tiempo completo.
5
Revisa y celebra su relación con frecuencia. Una relación a larga distancia puede ser difícil, pero no tratarías de hacer que funcione si no valiera la pena. En intervalos de unas semanas, pasa un momento con tu pareja para conversar sobre todo lo que va bien en su relación: sus sentimientos por el otro, los valores que comparten, las maneras en las que hacen que el otro sea una mejor persona.^{[14]
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- También puedes aprovechar este tiempo para evaluar las partes no tan buenas de su relación. Conversen sobre las discusiones pasadas que hayan tenido, analicen lo que las ha causado y cómo podrían haberlas evitado.

Consejos

En ocasiones, las personas pueden verse atrapadas en su día y no responder como de costumbre. Conversa con tu pareja sobre cómo lidiar con las ocasiones en las que no puedan hablarse.