Cómo hacer un cabestrillo

Un cabestrillo inmoviliza y protege un brazo lesionado para que pueda sanar. Si bien las fracturas son una razón común para usar un cabestrillo, no hace falta sufrir una para utilizarlo; las contusiones, los esguinces y las luxaciones también pueden requerir el uso de un cabestrillo. También, una posible lesión grave en una emergencia. Independientemente de la naturaleza exacta de tu lesión, un cabestrillo puede ser esencial para ayudarte en tu proceso de curación porque, además de sostener tu brazo mientras sana, le indica a los demás que deben tratar tu lesión con cuidado. Saber cómo hacer un cabestrillo improvisado es una habilidad útil de primeros auxilios; puede hacer que la víctima esté mejor protegida y cómoda hasta que pueda obtener ayuda médica profesional. Lee el paso 1 a continuación para comenzar a hacer tu propio cabestrillo.

Método 1

Método 1 de 3:
Usar un pedazo de tela como cabestrillo

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Encuentra un pedazo cuadrado de tela que sea del tamaño adecuado. Este método requiere un pedazo cuadrado de tela para reproducir la funcionalidad de un cabestrillo real. Dependiendo de tu altura y talla, el tamaño exacto de tela que necesitarás puede variar. Para la mayoría de personas, un pedazo de tela que mida aproximadamente 1 m (40 pulgadas) cuadrado funcionará bien. Lo ideal sería conseguir una tela poco flexible, ya que una que sea elástica permitirá que tu brazo se doble y se mueva, agravando la lesión.
- Una manera sencilla de conseguir un pedazo cuadrado de tela es cortar una funda de almohada o sábana que no te importe arruinar con la ayuda de unas tijeras afiladas o con un cuchillo cortador de tela. Si no hay más remedio, puedes usar tus propias manos para arrancar la tela de acuerdo al tamaño adecuado.
- En lo que respecta a la tela para el cabestrillo, opta por usar una que sea demasiado grande en lugar de demasiado pequeña. Un cabestrillo demasiado grande puede ajustarse con un nudo detrás de la cabeza, pero no hay forma de hacer un cabestrillo más suelto de lo que la longitud de la tela lo permite.
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Dobla la tela por la mitad de forma diagonal para formar un triángulo. A continuación, dobla la tela en diagonal para formar un triángulo. Cuando la uses como un cabestrillo, la parte ancha del triángulo sostendrá tu brazo y las esquinas delgadas formarán una banda cómoda para el cuello detrás de la cabeza.
- Si, por alguna razón, el cabestrillo no se siente cómodo mientras lo doblas, puedes cortar el cuadrado en diagonal para crear la misma forma.
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Limpia y venda las lesiones antes de colocarte el cabestrillo. Al usar el cabestrillo, tu brazo se mantendrá en contacto con la tela que, en caso de que hagas tu propio cabestrillo con materiales caseros, probablemente no estará desinfectada. Por lo tanto, si tu lesión tiene heridas abiertas, es muy importante asegurarte de limpiarlas, secarlas y vendarlas cuidadosamente antes de ponerte el cabestrillo. A continuación se indican los pasos para limpiar heridas menores (lee el artículo de wikiHow Cómo curar rasponazos y rasguños leves para obtener más información). Si tienes una lesión seria o si ves un hueso en el lugar de la lesión, no intentes ponerte un cabestrillo por tu cuenta, ve a un hospital inmediatamente.^{[1]
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Fuente de investigación}
- En primer lugar, lava todas las heridas abiertas con agua de grifo limpia PERO no utilicea agua extremadamente fría o extremadamente caliente, y sea agua de flujo lento no fuerte. Si haces cualquiera de las cosas mencionadas, seguramente lastimarás tu brazo aún más.
- Retira la suciedad o cualquier otro residuo de la herida con unas pinzas limpias.
- Coloca una venda sobre la herida. Utiliza una venda que cubra la herida por completo sin que ninguna parte adhesiva toque la zona. De ser necesario, podrías colocar una gasa limpia entre la venda y la herida.
- No toques directamente la herida a menos que tenga experiencia médica.
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Quítate todas las joyas del brazo lesionado. A continuación, quítate todos los anillos, pulseras y/o brazaletes que uses en el brazo lesionado. Si el brazo se hincha durante el periodo de curación, las joyas (especialmente las que se ajustan) pueden restringir el flujo de sangre provocando dolor e irritación, e incluso pueden quedarse atascadas.
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Desliza un extremo de la tela por debajo del brazo y el otro por encima del hombro. Coloca el brazo lesionado en un ángulo de 90 grados a lo largo de tu pecho (de forma horizontal al suelo). Usa tu otro brazo para deslizar el pedazo de tela triangular y doblado sobre el hombre del brazo sano. Deja que el resto de la tela cuelgue de modo que se extienda detrás del brazo lesionado con la “punta” de la sombrilla apuntando a la cadera del lado donde se encuentra la lesión.
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Lleva el otro extremo del cabestrillo sobre tu otro hombro. Utiliza tu brazo sano para sujetar la esquina del triángulo que apunta hacia abajo y llevarla hacia arriba a lo largo de tu cuerpo (sobre el hombro opuesto como lo hiciste con el otro extremo de la tela) y detrás del cuello. Hazlo con cuidado, ya que ahora la tela debe estar en contacto con el brazo lesionado y puede sacudirlo si se jala bruscamente. La longitud del material para el cabestrillo debe ser una que permita que el brazo cuelgue cómodamente en un ángulo de aproximadamente 90 grados.
- Tus dedos deben extenderse lo suficiente hacia afuera del "mango" del cabestrillo de modo que puedas usarlos para realizar tareas simples como escribir mientras la mano aún permanece sostenida dentro de la tela. Si este no es el caso, ajusta el cabestrillo según sea necesario.
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Ata los extremos del cabestrillo detrás del cuello. Cuando encuentres la longitud adecuada para el cabestrillo, une con un nudo simple ambos extremos de la tela para asegurarla detrás del cuello. Si necesitas ajustar la altura a la que cuelga el cabestrillo, suelta el nudo y ata uno nuevo ya sea más arriba o más abajo. ¡Felicitaciones! Tu cabestrillo nuevo está listo.
- Si el nudo te fastidia el cuello, desliza una almohadilla o toalla pequeña por debajo de él.
- Asegúrate de evitar que haya cabello en el área de la nuca al hacer el nudo. Si por accidente atas algunos de tus cabellos junto con el nudo, puede llegar a ser doloroso cuando muevas tu brazo o camines.
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Si lo deseas, asegura el borde del cabestrillo con un imperdible. Si tienes un imperdible a la mano, une ambos bordes de la tela cerca del codo. Esto crea una “barrera” sobre la que puedes apoyar tu codo. Sin esta barrera, tu brazo podría salirse por la parte posterior del cabestrillo a medida que lo mueves o la tela podría amontonarse cerca de tu muñeca.
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Mantén una buena postura mientras uses el cabestrillo. Un cabestrillo transfiere el peso de tu brazo lesionado hacia tu espalda alta y cuello. Este peso adicional puede causar tensión en la espalda y en el cuello. Incluso si no se trata de una tensión grave, con el tiempo, probablemente notes que el cabestrillo provoca que la zona entre los omóplatos se fatigue. Disminuye este efecto al mantener una postura adecuada y erguida. Lee las siguientes instrucciones breves para saber cómo mejorar tu postura:
- Cuando estés de pie con el cabestrillo puesto mantén tu espalda recta y tus hombros hacia atrás pero en una posición relajada. Mantén la barbilla en alto para evitar encorvarte.
- Cuando estés sentado teniendo el cabestrillo puesto mantén tu espalda apoyada sobre el respaldo de la silla, si lo tuviera. Mantén tu espalda recta y en posición vertical, así como tu cabeza y barbilla mirando hacia arriba para que tu cuello permanezca recto. Mantén los pies plantados sobre el piso. No te encorves. Si puedes apoyar tu brazo cómodamente sobre reposabrazos de la silla, hazlo.
- Si en cualquier momento en el que uses un cabestrillo experimentas un dolor de espalda o de cuello severo, consulta con un médico. Evita usar un cabestrillo si sufres de alguna dolencia en la espalda o en el cuello.

Método 2

Método 2 de 3:
Improvisar un cabestrillo hecho de ropa

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Los cabestrillos improvisados no son tan buenos como los cabestrillos profesionalmente diseñados. Los cabestrillos modernos son mucho más cómodos, ergonómicos y protectores de lo que la mayoría de las personas pueden fabricar. Sin embargo, las lesiones en el brazo pueden ocurrir y es posible que tengas que improvisar. Si estás herido en el desierto en un viaje de acampar, puede ser imposible conseguir tela para hacer un cabestrillo como el que se menciona anteriormente, pero ciertamente esto es mejor que no tener un cabestrillo.
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Utiliza una prenda de mangas largas como cabestrillo. Si tienes el tiempo para hacerlo, el cabestrillo hecho con un pedazo de tela mencionado anteriormente generalmente te brindará un mayor soporte y seguridad para tu brazo que uno hecho de forma rápida y simple con una prenda de vestir. Sin embargo, el método del cabestrillo anterior no será conveniente o incluso viable para todos los tipos de lesiones. Por ejemplo, si sufres una lesión mientras te encuentras en medio de la naturaleza en un campamento, puede ser imposible conseguir una tela para hacer el cabestrillo mencionado. En estos casos, improvisar uno usando una prenda de vestir es mejor que no usar nada. Una forma de hacerlo es utilizar un suéter, una camisa de botones o una prenda de manga larga. Ata las mangas de la prenda detrás de tu cabeza e inserta con cuidado el brazo lesionado a través del bucle formado. Deja que el material de la ropa soporte el peso del brazo en algún punto a lo largo del antebrazo o de la muñeca, donde te parezca más cómodo.
- Intenta ajustar la longitud de las mangas según lo permita el nudo para hacer que el brazo cuelgue en un ángulo de aproximadamente 90 grados (en forma horizontal al suelo).
- Si tienes imperdibles a la mano, podrías asegurar la prenda alrededor de tu codo como una barrera improvisada para el cabestrillo tal como se describió en el método anterior.
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Utiliza un cinturón a modo de cabestrillo. El cinturón es una prenda aparentemente hecha a la medida para cabestrillos improvisados debido a que tiene la capacidad integrada de formar un bucle con un tamaño ajustable. Asegura la hebilla detrás del cuello y desliza tu brazo a través del bucle que forma el resto del cinturón, Deja que el peso de tu brazo descanse sobre el cinturón a lo largo del antebrazo o de la muñeca. Ata o ajusta la correa detrás del cuello de modo que tu brazo se encuentre en un ángulo de 90 grados.
- La hebilla puede causar incomodidad en la parte posterior del cuello, así que podrías mover el cinturón para que esta se ubique en el tramo que se extiende desde el brazo hacia el cuello. También puedes colocar una almohadilla entre el cinturón y tu cuello para tener una mayor comodidad.
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Utiliza una corbata a modo de cabestrillo. Si sufriste una lesión en la oficina o mientras usas un traje formal, puedes usar una corbata como un cabestrillo improvisado hasta que puedas conseguir uno de verdad. Al igual que con los métodos anteriores, simplemente ata la corbata detrás del cuello con un nudo simple y pasa tu brazo a través del bucle que se forma. Ajusta la ubicación y la longitud del cabestrillo improvisado de modo que tu brazo cuelgue en un ángulo de 90 grados.
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Utiliza cinta americana. la cinta americana o cinta para ductos se puede utilizar muy eficazmente para ayudar a inmovilizar el brazo. Tiene fuerza, flexibilidad y una calidad similar a la tela que se presta bastante bien para esta situación.
- Una lazada de cinta americana puede sustituir un cinturón o corbata, y le de soporte a la muñeca, el brazo y el codo.
- Usar cinta americana del brazo lesionado al torso puede ayudar a reducir el movimiento.
- Asegúrate de evitar que se depositen residuos de la cinta en la piel. La cinta americana debe ponerse de modo que no se adhiera a la piel.
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Busca atención médica (o un cabestrillo de verdad) inmediatamente. Los tipos de situaciones en los que necesitarás hacer un cabestrillo con tu ropa son normalmente momentos en los que, por alguna razón, no es posible conseguir atención médica. Si tu lesión es seria o persistente, busca ayuda y asesoramiento de un profesional médico capacitado lo más pronto posible. Los cabestrillos improvisados normalmente son mejores que no usar nada, pero no sustituyen a uno real (por no mencionar a los otros tratamientos para un brazo lesionado que puede brindar un hospital). Es mejor prevenir que lamentar, así que no te arriesgues a empeorar tu lesión al no querer ver a un doctor.

Método 3

Método 3 de 3:
Encargarse de casos graves

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Busca atención médica si tienes una fractura o dislocación. Si bien un cabestrillo casero puede ser una buena elección para tratar lesiones leves en los brazos, pero no es suficiente para asegurar una curación adecuada en el caso de fracturas o dislocaciones graves. Permite que un médico examine la lesión, que tome rayos X y que te hable sobre algún plan de tratamiento para ti. El plan de tratamiento final de un doctor puede implicar el uso de un cabestrillo, pero es posible que tu lesión también requiera que uses un yeso o realizar una cirugía. Si usas un cabestrillo casero para un hueso roto o un brazo dislocado, es posible que no sane bien. Podrías experimentar malestar perdurable y es posible que necesites atención médica igualmente.
- Los síntomas comunes que indican una fractura son:^{[2]
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  Fuente de investigación}
  - Dolor intenso
  - Sensibilidad
  - Hinchazón
  - Pérdida de movimiento
  - Diferencia en el aspecto en comparación con el brazo sano
- Los síntomas comunes que indican un brazo dislocado (con mayor frecuencia en el caso de un hombro dislocado) son:^{[3]
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  Fuente de investigación}
  - Dolor en el brazo, hombro y/o clavícula
  - Deformación (una protuberancia en o cerca del hombro)
  - Hinchazón
  - Moretones
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Ve directo a la sala de emergencias si puedes ver un hueso en la herida, busca atención médica inmediata. Cuando un hueso roto perfora la piel o se forma una herida en la cual se puede ver el hueso después de fracturarse, se trata de una “fractura expuesta” o “fractura compuesta”. Ten en cuenta que estos tipos de fracturas son sumamente dolorosos, peligrosos y difíciles de tratar. A menudo, los tipos de lesiones que causan fracturas compuestas pueden provocar también otros traumas graves.^{[4]
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Fuente de investigación} Es escencial que recibas atención médica inmediata y efectivamente.
- No trates de realinear la fractura compuesta sin la ayuda de un profesional médico cualificado. Las únicas excepciones a esta regla son casos raros, especiales: cuando no se puede obtener un tratamiento médico inmediato, y realinear una fractura compuesta a mano es preferible a la alternativa de no hacer nada en absoluto.
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Solo intenta realinear los huesos rotos si tienes el riesgo de perder un brazo o cuando aparezcan señales de mala circulación. Se enfatiza que si es posible, es mejor esperar a que el médico lo realinea. La única excepción es cuando una fractura parece impedir la circulación sanguínea a través de la extremidad. Una señal de que tu brazo no está recibiendo suficiente sangre es si el área de la extremidad más allá de la fractura luce pálida o azul, no tiene pulso, pierde la sensación o se pone fría, es posible que no esté recibiendo sangre. En estos casos, la pérdida potencial de la extremidad supera el peligro de que un aficionado intente realinear el hueso o hacerlo tú mismo.
- Lee algún artículo en Internet acerca de cómo realinear un hueso fracturado para obtener más información al respecto.

Consejos

Si tu brazo u hombro no mejora aun cuando tomas medidas (usar el cabestrillo), asegúrate de acudir al médico.
Para mantener el cabestrillo en su lugar, puedes atar una tira larga de venda alrededor del brazo lesionado pero por debajo del que está sano y asegurarla con un imperdible. Esto ayudará a que el brazo no se mueva mientras la persona camina o hace algún movimiento.
Haz todo lo posible para reducir la hinchazón colocando hielo o una bolsa de guisantes congelados antes de que la lesión empeore. Sin embargo, no lo apliques directamente sobre la herida, ya que puede provocar más daño. En lugar de eso, coloca una toalla de papel en el medio.
Cuando no sea posible o aconsejable hacer un cabestrillo de “tamaño completo”, haz un cabestrillo de cuello y de muñeca.
Otra cosa que también puedes hacer es enrollar un pedazo de tela, una sábana, unos pantalones o unas pantimedias (lo que sea que tengas) y envolverlo debajo de tu muñeca y alrededor del cuello de forma similar al cabestrillo de tamaño completo.

Advertencias

Algunos problemas en los hombros, como por ejemplo un “hombro congelado”, empeorarán al usar un cabestrillo. Acude a un médico lo más pronto posible en caso tengas un dolor que no desaparezca en uno o dos días.
Si en verdad crees que tu brazo, muñeca o codo está roto, acude a un médico.
Un cabestrillo puede agravar los problemas en el cuello en personas susceptibles y en algunos ancianos.

Cosas que necesitarás

Un pedazo de 1 m (4 pulgadas) cuadrado de material para cabestrillo, de una sábana o de una funda para almohada
Imperdibles
Una almohadilla suave (opcional)