Cómo lidiar con el rechazo de un chico en el trabajo

Coescrito por Lisa Shield

Confesar tus sentimientos a alguien nunca es fácil, en especial cuando trabajan juntos. Sin embargo, si las cosas no salieron como querías, podría resultar un poco incómodo seguir trabajando con el chico que te rechazó. Afortunadamente, hay algunas formas de lidiar con el rechazo y mantener la profesionalidad sin perder la calma.

Método 1

Método 1 de 9:
No tomar las cosas como algo personal

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El rechazo no es un ataque a tu carácter. Si bien podría parecerlo, el hecho de que alguien te rechace no significa que no le simpatices como persona. Solo significa que no han encajado bien, y no pasa nada. Habrá muchos otros intereses románticos en el futuro.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Es totalmente posible ser amigo (o al menos amable) de alguien que te ha rechazado. Solo podría tomarte algo de tiempo.
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Método 2

Método 2 de 9:
Mantener las cosas a nivel profesional

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Recuerda que estás en un entorno laboral. Cuando hables con el chico que te ha rechazado, ten cuidado de no parecer accidentalmente grosera o despectiva. Comunícate con él como lo harías normalmente y trata de no dejar que tus sentimientos se interpongan. Es normal que te sientas un poco triste o enojada, pero trata de mantener eso fuera del lugar de trabajo.^{[2]
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Fuente de investigación}
- Si todavía te sientes un poco herida, tampoco es necesario que seas muy amable con él. Mantén tus conversaciones estrictamente relacionadas con el trabajo.

Método 3

Método 3 de 9:
Hacer tu mejor esfuerzo para actuar como si nada hubiera pasado

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Intenta ir a trabajar y hacer tu trabajo como normalmente lo harías. No dejes que tu rechazo represente un gran problema y trata de comportarte con la mayor normalidad posible. Si bien ser rechazada puede incomodar, es una parte normal de la vida y no tienes que sentirte avergonzada por ello.^{[3]
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Fuente de investigación}
- Ser rechazada solo demuestra que has tenido las agallas de mostrar tus sentimientos. En todo caso, es una señal de buen carácter y autoestima de tu parte.
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Método 4

Método 4 de 9:
No responder a ningún coqueteo

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Si eres coqueta por naturaleza, él chico podría tratar de engatusarte de nuevo. Si lo intenta, no te comprometas. Mantén una relación estrictamente profesional y no respondas a ninguna frase sugerente o mirada provocativa. Lo único que estará haciendo es enviarte señales contradictorias, lo cual no es justo para ti.^{[4]
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Fuente de investigación}
- Algunas personas coquetean sin darse cuenta. Si ese es el caso, probablemente él lo haga con todos.

Método 5

Método 5 de 9:
Ocuparte de tus emociones en privado

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Está bien que te sientas herida, enojada o triste. Sin embargo, no cuentes tu rechazo a ningún otro compañero de trabajo, ni siquiera a amigos cercanos. No debes hacer quedar mal al chico (tú misma no debes quedar mal), y los chismes en el trabajo tienden a descontrolarse con rapidez.^{[5]
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Fuente de investigación}
- Considera la posibilidad de ocuparte de tus sentimientos al escribir un diario o hablar con un amigo cercano con el que no trabajes.
- Lee libros para entender por qué las cosas salieron mal.^{[6]
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  Fuente de especialista
  
  Lisa Shield
  Coach de citas
  Entrevista a especialista. 11 de marzo de 2021.}
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Método 6

Método 6 de 9:
No tratar de hacerle ver lo que se está perdiendo

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Sigue adelante sin tenerlo en cuenta. Cuando la gente es rechazada, a veces trata de sacar celos o hacer enojar a la otra persona; sin embargo, ese es el movimiento equivocado en este caso, en especial porque los dos trabajan juntos. Enfócate en vivir tu propia vida y no tengas en cuenta para nada al chico que te rechazó.^{[7]
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Fuente de investigación}
- Por ejemplo, si sigues adelante y encuentras a otra persona con la que puedes salir, no hagas alarde de eso delante de tu compañero de trabajo. Está bien ser feliz, pero no saques celos de forma intencional al chico que te rechazó.

Método 7

Método 7 de 9:
Practicar el autocuidado

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Ser rechazada puede incomodar un poco. Cuando no estés en el trabajo, trata de hacer algo agradable para ti, por ejemplo, darte un baño de burbujas o escuchar buena música. Mantén tu mente alejada de las cosas al salir a la naturaleza o hacer un poco de yoga para que tu cuerpo se mueva.
- También puedes pasar el rato con tus amigos y familiares como una buena distracción.^{[8]
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  Fuente de especialista
  
  Lisa Shield
  Coach de citas
  Entrevista a especialista. 11 de marzo de 2021.}
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Método 8

Método 8 de 9:
Utilizar esta situación como una lección

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¿Qué aprendiste de esta experiencia? Quizá no intentes nuevamente salir con compañeros de trabajo o quizá te hayas dado cuenta de que quieres enfocarte en estar soltera durante un tiempo. Sin importar lo que sea, úsalo como una lección de vida a la vez que te diriges a cosas más grandes y mejores.^{[9]
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Fuente de investigación}
- Intenta reconocer el mérito de haberlo intentado. Mostrar tus sentimientos no es fácil, y debes darte una palmadita en la espalda por haberte arriesgado de esa forma.

Método 9

Método 9 de 9:
Volver a estar disponible

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Cuando estés lista, pon tu mirada en un chico nuevo. Únete a algunas aplicaciones de citas o sal a un bar local para conocer a alguien soltero de tu edad. La mejor forma de superar el rechazo es encontrar a otra persona, así que sigue buscando.^{[10]
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Fuente de investigación} Puedes seguir los consejos de un entrenador de citas para tener éxito la próxima vez.^{[11]
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Fuente de especialista

Lisa Shield
Coach de citas
Entrevista a especialista. 11 de marzo de 2021.}
- Lo peor que puedes hacer después de ser rechazada es dejar que eso te impida volver a intentarlo.
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