Cómo lidiar con un acosador

Coescrito por Trudi Griffin, LPC, MS

Si alguien te intimida constantemente, te sigue, hace insinuaciones sexuales o se rehúsa a dejarte solo, debes aprender cómo protegerte. Empieza diciéndole a esa persona que no te gusta su comportamiento y pidiéndole que se detenga. Si no para de acosarte, toma ciertas medidas como involucrar a la policía e incrementar tu seguridad. En algunas circunstancias, es posible que debas solicitar una orden de restricción para mantener a ese acosador lejos.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Abordar el acoso

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Menciona su comportamiento e indica que está mal. Indícale claramente al acosador qué comportamiento suyo específico es inapropiado. Por ejemplo, dile “No me silbes. Eso es acoso” o “No me toques el trasero. Eso es acoso sexual”.^{[1]
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- Ataca el comportamiento y no a la persona. Dile qué no te gusta que haga (“Estás demasiado cerca de mí”), en vez que culparla como persona (“Eres desagradable”). Evita insultar, ridiculizar y actuar de otro modo que pueda complicar la situación innecesariamente.
- Evita decir opiniones como “Me gustaría que no me toques”. Esto puede invitar a que la conversación continúe. En su lugar, da alternativas si es necesario como “Estás demasiado cerca. Por favor, mantente a una distancia de tres metros”.
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Dile a esa persona que deje de contactarte. Si continúa con ese comportamiento indeseado, es posible que sea tiempo de romper todo contacto con ella. Dile que esperas que se mantenga lejos y que ya no responderás su correspondencia. Deja en claro que, si continúa acosándote, tomarás ciertas medidas para ponerle un alto.^{[2]
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- Puedes decirle “Tu comportamiento me incomoda. Por favor, no vuelvas a contactarme. Si lo haces, llamaré a la policía”.
- No dialogues con el acosador, no trates de razonar con él ni respondas sus preguntas. No tienes que responder ante las distorsiones, las preguntas, las amenazas, las acusaciones o los intentos de que sientas culpa.
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Expresa cuáles son tus límites con alguien que debes ver con frecuencia. Si el acosador es alguien que debes ver frecuentemente (por ejemplo, alguien en la escuela o en el trabajo), puedes establecer límites que tengan sentido respecto a tu situación. Por ejemplo, dile a esa persona que deje de estar cerca de tu escritorio o de acercarse a ti en la hora de almuerzo.^{[3]
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Deja de responder sus llamadas, correos y otros mensajes. Si trata de ponerse en contacto contigo, no respondas sus llamadas, correos o mensajes de texto. En este punto, debes dejar en claro tu posición. De esta forma, si continúa contactándote, estará yendo explícitamente contra los límites que has establecido.^{[4]
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Elimina a esa persona de tu celular y de tus redes sociales. De esta manera, te asegurarás de que ya no tenga acceso a ti o a la información que compartas con otra gente. Bórrala de tu celular y bloquea su número si es posible. Deja de ser su amigo o seguirla en Facebook, Twitter, Instagram y otras redes sociales.^{[5]
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- Hay una gran probabilidad de que trate de ser tu amiga o seguirte de nuevo usando una identidad diferente. Evalúa cuidadosamente tus nuevas conexiones y verifica sus identidades antes de aceptar cualquier petición.
- Si publica algo denigrante sobre ti, puedes marcar la publicación y alertar al personal (de Facebook, Twitter, etc.) para que sea eliminada.

Parte 2

Parte 2 de 3:
Conseguir ayuda

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Mantén un registro de los acosos. Si continúa acosándote, mantén un registro de cada incidente que ocurra. En este punto, se pueden considerar las acciones del acosador como ilegales. Por lo tanto, si su comportamiento sigue, necesitarás que otras personas se involucren en el asunto. Tener evidencia de lo que hace puede ayudarte en este caso.^{[6]
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- Guarda todos los correos y mensajes de texto que hayas recibido, sobre todo respecto a cualquier límite que hayas establecido. Anota cualquier fecha relevante (por ejemplo, un día en que hayas pedido que deje de contactarte) y guarda cualquier registro para usarlo como respaldo.
- Escribe un informe de lo ocurrido, anotando la fecha y el lugar de cada incidente.
- Guarda los nombres de otras personas que hayan sido testigos de su comportamiento violento en caso de que necesites pedirles que verifiquen tu explicación de lo que ocurrió.
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Habla con la administración de tu escuela o centro laboral. No debes lidiar con el acoso por tu propia cuenta. Habla con un profesor, el consejero escolar, el administrador escolar, el departamento de recursos humanos o alguien en quien confíes.^{[7]
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- La mayoría de las áreas administrativas establecen políticas en el lugar contra el acoso. Si esa persona en cuestión es una estudiante o empleada, involucrar a la administración puede ponerle un alto a su comportamiento.
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Presenta una denuncia policial. Si el acoso alcanza niveles peligrosos y ya no te sientes seguro, llama a la policía de inmediato. Explica lo que ocurre y presenta cualquier evidencia que tengas. Intenta ceñirte a los hechos en tu descripción.^{[8]
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- Consigue el número de la insignia de identificación del oficial de policía que responda tu llamada. Al hacerlo, puedes ayudar a crear una mejor cadena de evidencias en caso de que tengas que llamar de nuevo.
- Si vas a denunciar un acoso por mensajes de texto o una actividad cibernética, es posible que lo mejor sea solicitar una audiencia con un detective que pueda investigarlo.
- Ten en cuenta que es difícil que la policía haga algo en esa situación. No obstante, hacer una denuncia formal ayudará a que se cree un historial. En algunos casos, es posible que las personas que acosan a otras lo hayan hecho antes. Si el perpetrador tiene un patrón de comportamiento violento, es más probable que la policía tome alguna medida.
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Obtén una orden de restricción. También puedes conseguir una orden de restricción para protegerte a ti y a tu familia del acosador. Deberás solicitar una orden de restricción, que se notifique al respecto al acosador y que un juez en una audiencia judicial decida qué protecciones específicas proporcionará dicha orden. Luego, recibirás los documentos de la orden de restricción que deberás tener a mano en caso de que esa persona infrinja alguna vez la orden.^{[9]
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- Por lo general, una orden de restricción especifica que el acosador no puede contactarse contigo o que debe estar a cierta distancia de ti.
- Si estás en peligro inmediato, puedes obtener una orden de restricción temporal que evitará que esa persona pueda acercarse legalmente a ti o ponerse en contacto contigo al menos hasta la fecha de la audiencia. Mantén un registro detallado y haz una denuncia policial cada vez que el acosador infrinja la orden de restricción si es necesario.
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Haz que tu compañía telefónica haga un rastreo. Si alguien te acosa por medio de llamadas telefónicas o mensajes de texto, llama a tu compañía y pídeles que hagan un rastreo. Esto permitirá que la compañía registre las llamadas entrantes del acosador.^{[10]
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- La compañía telefónica podrá compartir esta evidencia con el departamento de policía. También se puede usar esta información para localizar al acosador si es necesario.

Parte 3

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Mantenerte a salvo

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Confía en tus amigos y familiares. Pasar por esta experiencia a solas es peligroso y alarmante. Es importante decirles a las personas en tu vida que te están acosando y que temes por tu seguridad. Asegúrate de mantenerlas informadas respecto a dónde estás diariamente para que estén al tanto si algo ocurre fuera de lo normal.^{[11]
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- Diles a las personas en quienes confías si vas a salir de la ciudad o si debes faltar al trabajo.
- Asegúrate de que sepan que no deben darle ninguna información sobre ti al acosador.
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Pídele a alguien que se quede contigo. Si vives a solas y te sientes inseguro en casa, pídele a un amigo o familiar que se quede contigo. Es posible que este parezca un paso drástico, pero podría darte tranquilidad. Además, siempre debes tomar las amenazas del acosador seriamente (si amenaza con lastimarte, ¡es posible que lo intente!).^{[12]
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- Dile a un amigo o familiar “Temo dormir a solas aquí. ¿Puedes venir?”.
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Denuncia de inmediato cuando se infrinja la orden de restricción. Cada vez que el acosador infrinja los términos de la orden de restricción, haz una denuncia policial. La policía llevará un registro de cada infracción. Incumplir la orden de restricción es un crimen, así que es posible que se presenten cargos criminales contra el acosador.^{[13]
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No hagas pública tu ubicación ni hábitos diarios. Si usas activamente las redes sociales, puede ser tiempo de tomarte un descanso de divulgar tus hábitos o usar el servicio en sí. Incluso si eliminas al acosador de tus cuentas, es posible que encuentre la forma de revisarlas por medio de otra cuenta.^{[14]
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- No uses Foursquare ni otras aplicaciones para decirle a la gente dónde estás exactamente. Desactiva la función de ubicación de tu celular mientras usas tus redes sociales.
- No digas públicamente que vas a salir de la ciudad o que estarás a solas por determinado tiempo. Intenta evitar situaciones donde quizás seas vulnerable a un ataque, como caminar solo de noche.
- Cambiar tu rutina un poco cada día puede darte un poco de tranquilidad. Esto hará que sea difícil rastrearte si alguien te acosa.
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Aumenta la seguridad en casa. Cambia la cerradura de tu puerta y toma otras medidas de seguridad en casa. Es posible que quieras que tus cerraduras tengan pestillos para que sea más difícil ingresar. Además de asegurarte de que tus puertas sean seguras, considera las siguientes medidas de seguridad:^{[15]
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Fuente confiable
Consumer Reports
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- Puedes instalar luces con detectores de movimiento que se enciendan cuando alguien esté caminando cerca de tu casa en la noche.
- Considera conseguir cámaras de seguridad que puedas instalar en tu propiedad.
- También puedes considerar conseguir un sistema de alarma que alertará a la policía si un intruso ingresa a tu casa. Un perro también puede ser un gran “sistema de seguridad”.
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Aprende habilidades para defenderte. Te sentirás más seguro y con más confianza si sabes que puedes defenderte a ti mismo cuando lo necesites. Toma clases de defensa personal, las cuales te enseñarán cómo impedir un ataque, escapar y defenderte a ti mismo si lo necesitas.^{[16]
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- Averigua si dan clases de defensa personal en tu comunidad local. Varias organizaciones, como iglesias y servicios policiales, organizan por lo general entrenamientos de defensa personal gratuitos para los residentes de la localidad.
- Considera llevar un dispositivo de seguridad personal, como un espray de pimienta o un cuchillo.
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Protege tu información personal en línea. Ciertos sitios web que agregan datos recopilan tu información personal, como la dirección de tu casa, dirección de tu lugar de trabajo, correo electrónico y número de teléfono, que podría estar ayudando a tus posibles acosadores a localizarte. Encuentra esta información en sitios web como Spokeo.com en inglés y haz que sea eliminada.^{[17]
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- Asimismo, controla tu informe crediticio para ver si hay alguna actividad inusual.

Consejos

El acoso puede implicar experimentar insinuaciones sexuales que no quieres, recibir llamadas, correos, mensajes de texto u otra forma de comunicación amenazante, que te sigan o te visiten o que tu casa o lugar de trabajo sea vigilado.^{[18]
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El acoso puede ocurrir en la escuela, en el trabajo, en Internet o en algún lugar en la comunidad. Si te están acosando, ten en cuenta que las autoridades pueden considerar que este comportamiento es una ofensa criminal.