Cómo olvidar a un chico con novia

Coescrito por Lisa Shield

No puedes escoger de quién te enamoras. Lamentablemente, a veces la persona de la que te enamoras ya tiene una relación con alguien más. No deberás sentirte culpable si el chico que te gusta ya tiene novia, pero tendrás que afrontar la situación de forma madura. Por lo general, lo mejor que puedes hacer es seguir adelante y olvidarlo, así nadie saldrá lastimado. Para olvidar a un chico con novia, deberás entender la situación, adoptar medidas para seguir adelante y tratar de dejar de pensar en ello; así podrás estar dispuesta a conocer a otra persona en el futuro.

Parte 1

Parte 1 de 3:
Analizar la situación

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Determina qué es lo que te atrae de él. Reflexiona sobre lo que haya hecho que te enamores de él. Podría ser su aspecto físico, su personalidad o una combinación de estos factores. Quizás ni siquiera sientas atracción por él y haya otros motivos por los que te guste (como un momento vulnerable en tu vida). Identificar lo que te atraiga de él será el primer paso para olvidarlo.^{[1]
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- Si encuentras la causa de tus sentimientos, esto también te ayudará a deshacerte de la culpa que podrías sentir.
2
Reflexiona sobre tus sentimientos. Dedica un tiempo a reflexionar sobre las emociones que sientas. Ten en cuenta que tus sentimientos no son malos o incorrectos. No hay ningún problema con seguir enamorada de él, estar furiosa con él o guardarle rencor a su novia. Si reflexionas a fondo sobre la situación, esto será de utilidad para evitar que actúes dejándote llevar por tus emociones.^{[2]
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- Anota en un diario tus sentimientos sobre la situación.
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Acepta la realidad. Quizás aún sientas la tentación de estar con él, pero tendrás que aceptar que debes olvidarlo, ya que tiene una novia, y no eres tú. En ocasiones, será difícil aceptarlo, pero tendrás que hacerlo para así poder olvidarlo.
- Ten en cuenta que quizás en el futuro ya no tenga novia. No podrás estar con él ahora, pero esto no siempre significa que no podrás hacerlo en el futuro. Aun así, deberás seguir adelante para así mejorar tu propia vida.
4
Acude a tus amigos. Si tienen amigos en común, quizás no sea una buena idea que converses con ellos. Conversa sobre la situación con amigos y familiares de confianza. Ellos podrán escucharte y brindarte su opinión. Incluso si no quieres pedirles su opinión, expresar tus pensamientos te ayudará a aceptar la situación.^{[3]
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Parte 2

Parte 2 de 3:
Seguir adelante

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Ponle un alto al coqueteo. Quizás este chico no corresponda tu interés, pero si te coquetea, deberás hacer que se detenga. Puedes dejar de responder a sus coqueteos o decirle que este comportamiento ha empezado a incomodarte. No hay problema si tienes dificultades para detener el coqueteo, pero ten en cuenta que al final este solo les causará dolor a ti, al chico y a su novia.^{[4]
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- No te conviertas en su amante. Podrías estar con él de esta forma, pero será injusto para todos los involucrados.
- Incluso si se ofrece a dejar a su novia por ti, deberás determinar si este paso valdría la pena.
- Piénsalo de esta manera: si él está dispuesto a dejar a su novia por ti, ¿qué haría contigo cuando encuentre a “alguien más”?
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No te compares con su novia. En algún punto, podrías preguntarte por qué está con su novia y no contigo; estos serán pensamientos poco saludables. No mires sus fotos para compararte con ella. Eres una persona única y maravillosa tal como eres. Quizás este chico y tú no estén destinados a estar juntos.^{[5]
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- Si su novia es tu amiga, procura mantener la amistad sin desquitarte con ella por lo que sientas.
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Experimenta la tristeza. Es probable que necesites un tiempo para olvidar a este chico. No sientas que podrás volver a ser feliz con mucha rapidez o que podrás seguir adelante de inmediato. Llora, siente tristeza o incluso quédate en cama por un día si lo necesitas. Si experimentas la tristeza, esta será la única manera en la que en verdad podrás sentirte mejor más adelante.^{[6]
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- Si el problema persiste por mucho tiempo, deberás acudir a un profesional para recibir ayuda.
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Pasa un tiempo lejos de él. Al inicio, deberás evitar las situaciones en las que tengas que estar cerca de él; de lo contrario, podrías verte muy tentada a coquetear con él o a reavivar tu pasión. Si tienen una clase o trabajan juntos, esfuérzate por limitar lo más que puedas el tiempo que pases cerca de este chico. Esto te ayudará a seguir adelante con tu vida.^{[7]
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Acéptalo como amigo. Luego de pasar un tiempo alejados, deberás determinar si quieres que siga formando parte de tu vida. Quizás esta no sea una buena idea si has tenido un amorío con él. Si era un amigo, podrías tratar de mantener la amistad. Empieza a pasar tiempo con él poco a poco para así determinar si te sentirás cómoda teniendo una relación platónica.
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Corta todo contacto con él. Si la amistad no funciona, no hay ningún problema si deseas eliminarlo de tu vida. Elimínalo de tus redes sociales y tu teléfono. Puedes ser amigable si tendrán que pasar tiempo juntos, pero no te comuniques con él si crees que esto sería perjudicial para ti. Explícale lo que has decidido si te lo pregunta.

CONSEJO DE ESPECIALISTA

Lisa Shield
Coach de citas
Lisa Shield es una experta en amor y relaciones que reside en Los Ángeles. Tiene una maestría en Psicología Espiritual y es una instructora certificada de vida y relaciones con más de 17 años de experiencia. Lisa ha sido mencionada en The Huffington Post, Buzzfeed, LA Times y Cosmopolitan.

Lisa Shield
Coach de citas

Deshazte de cualquier cosa que te recuerde a él. La orientadora en amor y relaciones Lisa Shields comenta: "Si te aferras a alguien que no puede darte lo que quieres, aléjalo por completo de tu vida para seguir adelante. Sin importar lo difícil que sea, corta todo contacto, y elimina los mensajes de texto, correos electrónicos y mensajes. Elimina de tu casa cualquier cosa que te haya dado esa persona o pon todo en una caja y dásela a alguien más para que las tenga. Conviértelo en una limpieza ceremonial para restablecer tu energía. Luego, al cabo de un tiempo, comienza a tener citas de nuevo.

Parte 3

Parte 3 de 3:
Dejar de pensar en él

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Haz ejercicio. El ejercicio será muy bueno para ti, tanto a nivel físico como mental. Este será adecuado para tu cuerpo y te permitirá concentrarte en otra cosa. Las endorfinas que el ejercicio produce también mejorarán tu estado de ánimo. Escoge el método de ejercicio que más disfrutes. Podrías correr, practicar yoga, jugar baloncesto o incluso dar una caminata por el parque.^{[8]
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- Pídele a un amigo que se ejercite contigo.
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Adopta un nuevo pasatiempo. Si conoces a otras personas y realizas actividades nuevas, esta será una manera grandiosa de olvidar la situación. Busca maneras de emplear tu tiempo libre y así podrás seguir adelante con más facilidad. Únete a un equipo deportivo, inscríbete en una clase de arte o haz trabajo voluntario en tu comunidad. Emplea este tiempo para aprender y practicar algo que te guste.^{[9]
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3
Planifica un día al aire libre. Es bueno dedicar un tiempo a reflexionar, pero no deberás dejar que tus emociones te mantengan encerrada en casa. Planifica un viaje al parque o a la playa, o ve a un museo. Incluso podrías hacer algo tan sencillo como disfrutar de un picnic en el parque con tus amigos.^{[10]
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4
Conoce a otros chicos. No tienes que hacerlo si aún no te sientes preparada. No obstante, si estás lista, la manera más eficaz de olvidar a un chico será buscar a otro. Podrías conversar con uno de la clase a la que asistas, usar un servicio de citas en línea o hacer que un amigo te presente a alguien. No tendrás que seguir hablando con alguien que te desagrade y es totalmente normal que necesites más tiempo luego de intentarlo.

Consejos

Puedes solicitar ayuda profesional si tienes muchas dificultades para aceptar la situación.

Advertencias

Nunca te le acerques de forma coqueta. Incluso si a él también le gustas, esto será una falta de respeto para toda persona que esté involucrada en la situación.
No trates de hacer que termine con su novia. Es probable que la situación termine mal, incluso si tienes éxito.