Cómo prestar atención cuando estás confundido

Mantén la vista puesta en la pelota o el camino, en el trabajo del orador, en la asignatura en la escuela o lo que sea, ya sea en el juego o en la ventas; no observes. Concéntrate al igual que lo hace un atleta que no puede equivocarse, tienes que estar en un estado alterado de consciencia o "estado alterado del subconsciente" o "estado alterado de la mente", que son frases sinónimas. Este estado puede asociarse con la creatividad, los esfuerzos artísticos o la imaginación de un ingeniero inspirado.^[1] Tienes que tener un estado de esfuerzo creativo en tu área de estudio o trabajo. Tienes que estar al borde de tu asiento, inclinándote hacia el orador, tienes que estar listo para aprender y brindar aportes.

• Comprende cada pieza del rompecabezas y cada frase, entiende cada frase y oración, y finalmente únelo todo. El objetivo es entender el concepto general, ver el panorama general al encontrar y aplicar las partes de dicho panorama en tu vida, tus estudios y tus objetivos a corto y largo plazo.

Asienta positivamente. Asienta la cabeza y di que "¡sí" durante el dictado y las discusiones de la clase o cuando escuchas, leas y comprendas temas pequeños que formarán parte de una asignatura, así que esfuérzate para comprender cada detalle. Desde luego, es importante tener una vista amplia para ver cómo estos temas pequeños forman parte de un tema mayor y para comprenderlos y no aprenderlos de memoria. El objetivo es comprender y no memorizar temas sin sentido, que ha ser la forma como se ven cuando no se tiene un mejor entendimiento.

Desarrolla un tema parte por parte de modo que comprendas el panorama general al igual que se completa un rompecabezas. Recuerda que se debe comprender los conceptos, pero se debe memorizar las reglas, los axiomas, los postulados, las identidades, los conceptos, la historia y las definiciones de modo que se dominen, se apliquen y se manipulen en las matemáticas, la ciencia, la historia, los idiomas extranjeros, la ortografía, la gramática, etc.

Decide descifrarlo por partes y luego avanza a través del laberinto. Muchas cosas al igual que los rompecabezas de 1 000 piezas no se solucionan con un chasquido de los dedos. Un tema que se tiene que aprender es como un rompecabezas grande y nuevo, pero se basa en lo que has hecho anteriormente, lo que has aprendido y lo que ya conoces. Esta es la razón por la que hay fundamentos que indican que nunca se debe olvidar y dejar de revisar lo que se ha aprendido a medida que uno continúa con un aprendizaje. De esta forma, comenzarás a unir todas las ideas, comprenderás el panorama general y resolverás el rompecabezas.

Acostúmbrate a dedicarle tiempo y mente a satisfacer tus expectativas acerca de que pensarás, escucharás y leerás activamente con toda tu concentración de igual forma que un atleta se concentra en los movimientos peligrosos. Cada movimiento que realiza un deportista de snowboard o esquiador es riesgoso y laborioso. Los atletas están siempre al límite porque saben lo que las otras personas están haciendo. Por ello, tienes que estar en un nivel superior de tu profesión, arte, estudio, enseñanza y negocio. Tienes que elevar tu nivel.

Interésate. Evita aburrirte, no estudies las grietas del suelo o los modelos de la puerta ni analices el acento del orador. A esto se le conoce como "entretenerse", que es una forma de disociación.

• Algunas personas utilizan formas menores de "entretenerse" como una estrategia para sobrellevar el estrés y evitar abrumarse. Sin embargo, no se entretienen cuando tienen que escuchar y atender a otras personas. Si no tienes la habilidad de concentrarte en cierto nivel, podrías enloquecer por una sobrecarga emocional o sensorial.

Presta mucha atención a la persona que esté hablando. Mantén la vista puesta en la "pelota" en los deportes o sigue el paso de lo que las personas realizan en una actividad competitiva o un negocio competitivo. Lo que se traduce como escuchar al profesor y los estudiantes que participan en la clase.

Sonríe o haz un gesto aprobatorio con el dedo gordo cuando comprendas un paso al leer, escuchar o comprender una respuesta a una pregunta. Encuentra el sentido de las cosas y alégrate cuando comprendas.

Di afirmaciones tales como "¡sí!", "¡así es!", "¡esa es la idea!", "¡así se hace!" y "¡brillante idea!".

Participa en la reunión, la actividad, la discusión de la clase, el grupo pequeño, el trabajo escrito o en la pizarra, ya que puedes ir a la pizarra e intentar resolver un problema. Involúcrate e intervén.

Sé agradable al trabajar con el gerente o profesor, al contribuir a las discusiones con los compañeros del trabajo o los estudiantes quienes dan soluciones (las que colocan en la pizarra) y al ayudar a brindar ideas o demostrar cómo se consiguió o se consigue una respuesta. De igual forma, tienes que ser positivo y estar involucrado al sonreír y asentar con la cabeza diciendo "sí", "¡está bien, estoy de acuerdo!", lo cual te mantiene alerta e involucrado en lo que haces.

Involúcrate con el tema como si fuera tuyo. ¡No te resistas! Trata de recitar las ideas principales en tu mente cuando haya un descanso o una pausa en tu presentación o en el dictado de una capacitación. Sin embargo, no rompas la ilusión de lo que realizas. Esto se debe a que las personas se pueden sentir como si vivieran en una burbuja de la que no desean salir. Es decir, que se concentran y se sienten protegidos al estar separados del resto del mundo. Esto les ayuda a sentirse relajados y muy concentrados. Por ello, es necesario que dediques tu memoria al tema y lo comprendas en un contexto. Hazlo parte de ti, no solo los hechos, sino el drama, la estructura, la esencia y la manera en que cada concepto forma parte de un panorama general.

Sé puntual, presenta todo a su tiempo y, para ello, realiza tu tarea en tu área de experiencia o en la escuela. Consigue ayuda para aclarar las ideas o los asuntos técnicos si lo necesitas. Quizás tienes un amigo en la misma clase que estudiará un tema para realizar una presentación al respecto o para una prueba, una tarea difícil u otros deberes y que puede estudiarlo contigo. ¡Haz un amigo! Pon de tu parte. Sé como un artista o un atleta que está concentrado. Puedes encontrar espacio para esa actividad especial en un momento cuando estás trabajando de modo que termines antes de la fecha de presentación o entrega. Pule tu informe o texto creativo.

Lee las descripciones, las notas de páginas, los subtemas cuando leas un capítulo o un informe financiero, revisa las palabras en negritas o cursivas, las citas, etc. Puedes detectar los puntos y las visiones a través del material para ver cómo se llegó a cierta conclusión.

Toma descansos cortos cuando leas o estudies, trata de levantarte cuando visualices el material y cambia de posición. Trata de estar en un estado de control mental o autohipnosis. De igual forma, puedes utilizar la meditación y las oraciones.

Subraya o resalta los asuntos importantes. Dibuja puntos al lado de las cosas que tienes que pensar y marcas de verificación para las cosas que has comprendido, etc. Este tipo de disciplinas que están muy conectadas con la visualización e imaginación permiten que la mente absorba los temas y consuma los nervios. Así que trata de relajarte un poco.

Presta atención a los asuntos técnicos y analíticos. Relaja tus músculos y tu mente de vez en cuando, no estés tan rígido. Mantente concentrado e involucrado en el tema.

Realiza apuntes. Estudia los productos de la compañía y conoce el tema a la perfección. Aprende a abreviar las palabras largas. Asimismo, cuando realizas apuntes te obligas a ti mismo a concentrarte.

Desarrolla un interés ávido en el tema al intentar escuchar y comprender realmente cada oración del material. De esta forma, estarás más alerta, más activo y más sensato. Se puede prestar atención incluso si estás un poco confundido. Esto se debe a que la confusión se puede aclarar al comprender cada oración y cada párrafo.

Asegúrate de que sepas y comprendas tus deberes y objetivos, además de cómo hacer tu trabajo como un individuo único con unas necesidades y una formación únicas. Obviamente, una persona debe o tiene que hacerse responsable de su propio éxito en el trabajo o sus experiencias de aprendizaje según su propia forma de lograrlos.