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Este artículo fue coescrito por Kelli Miller, LCSW, MSW. Kelli Miller es piscoterapeuta, autora y presentadora de televisión y radio que reside en Los Ángeles, California. Actualmente, tiene un consultorio privado y se especializa en relaciones individuales y de pareja, depresión, ansiedad, sexualidad, comunicación, crianza de hijos y más. También facilita grupos para los que tienen problemas con la adicción el alcohol y las drogas, así como grupos para el control de la ira. Como autora, recibió el premio Next Generation Indie Book por su libro "Thriving with ADHD: A Workbook for Kids" y también escribió "Professor Kelli's Guide to Finding a Husband". Kelli fue presentadora en LA Talk Radio, una experta en relaciones de The Examiner y habla a nivel mundial. También puedes ver su trabajo en YouTube: https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram @kellimillertherapy, y en su sitio web: www.kellimillertherapy.com. Recibió su maestría en trabajo social de la Universidad de Pensilvania y una licenciatura en sociología y salud en la Universidad de Florida.
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Atrapar a alguien en una mentira nunca se siente bien, sobre todo si es alguien a quien supuestamente debes amar y en quien debes confiar por completo. Si tu novia te mintió, puede ser difícil determinar lo que debas hacer después. Este artículo detalla cómo puedes confrontar a tu novia por mentir y lo que puedes hacer para avanzar en su relación.
Pasos
Método 1
Método 1 de 11:Dale la oportunidad de admitirlo.
Método 1
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1Lo mejor siempre es dejar que te cuente sobre la mentira ella misma. No la confrontes ni la acuses de nada, sino que mejor abórdala con suavidad y dale la oportunidad de decirte que te mintió. Si te lo cuenta de inmediato, es una buena señal. Eso indicaría que se siente en conflicto acerca de mentir y es probable que no lo vuelva a hacer en el futuro.[1]
- Podrías decir: "Oye, ¿podríamos hablar sobre a dónde fuiste ayer?" o "Tengo una pregunta sobre algo que dijiste antes".[2]
- Las personas que tienen un cargo de consciencia a menudo confiesan de inmediato. Sin embargo, los mentirosos compulsivos casi nunca confiesan, aunque los arrincones.
Método 2
Método 2 de 11:Hazle una pregunta inocente que tenga relación con la mentira.
Método 2
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1Dale a tu novia la oportunidad de sincerarse haciéndole preguntas. No entres de inmediato en el tema y la pongas a la defensiva sino, en cambio, empieza por preguntarle algo pequeño. Si bien no es necesario que le insistas, puedes hacer que se lo piense dos veces antes de seguirte mintiendo.[3] Esta es una buena forma de abordar el tema con suavidad sin hacer que se sienta atacada. Podrías preguntarle algo como lo siguiente:[4]
- "¿A qué hora fuiste a almorzar ayer?".
- "¿Ayer saliste con Andrea? ¿Cómo está?".
- "Espero que te hayas divertido al ir de compras. ¿A cuáles tiendas fuiste?".
Método 3
Método 3 de 11:Confróntala acerca de la mentira si no confiesa.
Método 3
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1Dile que sabes que miente si no lo admite. Si tienes pruebas, puedes mostrárselas. De lo contrario, tan solo dile que sabes la verdad. Haz el intento de no sonar demasiado enojado y tan solo dilo como un hecho de forma que le sea más difícil refutarlo. El objetivo no es pelear con ella ni hacerla sentir mal sino tan solo debes explicar que sabes que no te dice la verdad.[5] Podrías decir algo como lo siguiente:[6]
- "Ya puedes dejar de mentirme. Sé lo que hiciste ayer".
- "Sé que eso no es verdad".
Método 4
Método 4 de 11:Pregúntale por qué siente la necesidad de mentir.
Método 4
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1En ocasiones, las personas mienten porque se sienten inseguras acerca de algo. Mentir nunca es una buena opción, pero quizás puedas comprender el motivo por el que tu novia lo haya hecho si tuvo una razón válida. Pregúntale por qué pensó que tenía que mentirte y luego hablen sobre por qué de todos modos no estuvo bien mentir. Podrías decir algo como lo siguiente:[7]
- "¿Por qué pensaste que tenías que mentir sobre eso? ¿Creíste que me enojaría si estabas pasando tiempo a solas con un chico?".
- "Simplemente no entiendo por qué consideraste que tenías que mentirme. Sabes que puedes contarme lo que sea".
Método 5
Método 5 de 11:Trabaja en desarrollar confianza si hace falta en su relación.
Método 5
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1Las relaciones saludables se basan sobre la confianza. Si tu novia te mintió, quizás te parezca que ya no puedes confiar en ella, y eso no es bueno para ninguna relación. Puedes trabajar en reparar la confianza pidiéndole que se comunique contigo con claridad y no te diga mentiras, ni siquiera mentiras pequeñas.[8]
- Una buena forma de reparar la confianza es ser completamente honesto con tu pareja sobre todo en tu vida. Si tu novia quiere que vuelvas a confiar en ella, pídele que sea honesta sobre todo (por ejemplo, las multas por estacionamiento, los momentos vergonzosos y los detalles sobre su día que normalmente no serían importantes).[9]
- Reparar la confianza también implica que tendrás que hacer las paces con lo que haya ocurrido. Si aún guardas rencores o ira hacia tu novia por sus mentiras, haz el intento de abordarlo primero con ella para ver si pueden superarlo.
Método 6
Método 6 de 11:Tranquilízala si mintió a causa de su pasado.
Método 6
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1En ocasiones, las personas mienten porque tuvieron que hacerlo en el pasado. A menudo se debe a que salieron con alguien que estallaba o se enojaba por cosas pequeñas. Tu novia también podría mentir porque anteriormente alguien le fue infiel y esto le ha dificultado confiar en sus parejas futuras. De ser así, habla con ella sobre tus emociones. Dile que no eres la persona con quien salía antes y trabaja en desarrollar confianza con ella para tranquilizarla.[10]
- El trauma a causa de las relaciones anteriores a menudo puede ser difícil de resolver. Podrías sugerirle a tu novia que acuda a un terapeuta para pedirle ayuda a un profesional licenciado de la salud mental.
Método 7
Método 7 de 11:Aborda los problemas de celos si mintió por miedo.
Método 7
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1Quizás tu novia te haya mentido porque pensó que tendrías celos. Esto es típico de las personas que anteriormente salieron con alguien controlador o abusivo. Aunque no seas celoso o no fueras a enojarte, quizás tu novia haya asumido que así sería. De ser así, puedes hablar con ella sobre sus experiencias anteriores y pueden resolver juntos su miedo.[11]
- Por ejemplo, quizás haya mentido acerca de pasar el rato con un amigo porque asumió que te enojarías.
Método 8
Método 8 de 11:Trabaja en desarrollar confianza si mintió por vergüenza.
Método 8
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1En ocasiones, las personas mienten para ocultar un mal hábito. Si tu novia mintió sobre algo que la avergüenza (por ejemplo, fumar o beber incluso después de dejarlo), transmítele que puede contarte cualquier cosa, sea lo que sea. Quizás le sea de ayuda escuchar algunos de tus malos hábitos de forma que comprenda que tampoco eres perfecto.[12]
- Si es una relación más reciente, esto podría explicar por qué no se sintió cómoda diciéndote la verdad sobre algo vergonzoso. Quizás crea que no querrías estar con ella si lo admitiera.
Método 9
Método 9 de 11:Perdónala por mentir si quieres seguir adelante.
Método 9
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1Quizás tome un tiempo, pero puedes perdonarla. Según el tamaño de la mentira, quizás debas tomarte un tiempo para ti para determinar si puedes superarlo o no. De ser así, toma la decisión de perdonarla y trabaja en reconectar con ella en su relación. Quizás tengan que trabajar juntos en sus problemas subyacentes antes de que puedas tomar la decisión de perdonarla.[13]
- Suena extraño, pero el perdón en realidad puede ser una decisión. Puedes esforzarte de manera consciente por perdonar a alguien optando por dejar ir el pasado y soltar la ira.
- El perdón es un proceso muy personal y no tiene que ocurrir de inmediato. Puedes informarle a tu novia si necesitas un poco de tiempo antes de tomar la decisión de perdonarla o no.
Método 10
Método 10 de 11:Asegúrate de que no te siga mintiendo.
Método 10
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1Puedes verificar su historia o pedirle pruebas de ser necesario. Aunque hayas perdonado a tu novia por mentir, no es necesario que lo olvides. Si mintió sobre algo grande o puso en peligro su relación, no dudes en verificar que lo que diga sea verdad. Si bien no es necesario que te excedas o le exijas evidencia acerca de todo, puedes ser un poco suspicaz hasta que vuelva a ganarse tu confianza.[14]
- Por ejemplo, si mintió anteriormente sobre la cantidad de dinero que gaste, podrías pedirle que te muestre sus estados bancarios.
Método 11
Método 11 de 11:Considera la posibilidad de ponerle fin a la relación si no deja de mentir.
Método 11
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1Por desgracia, las mentiras pueden ser un factor no negociable para muchas personas. Si tu novia no deja de mentirte y consideras que no puedes confiar en ella, quizás sea momento de ponerle fin a la relación. Esta es una decisión importante, y no es necesario que la tomes de inmediato. Sin embargo, no tienes que permanecer en una relación con alguien en quien no puedes confiar.[15]
- Los mentirosos compulsivos, o las personas que mienten todo el tiempo, suelen necesitar ayuda profesional para dejar de hacerlo. De ser así, quizás tu novia tenga que acudir a un terapeuta para poder dejar de mentirte.
Referencias
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/let-their-words-do-the-talking/201402/catch-liar-ask-the-right-question
- ↑ Kelli Miller, LCSW, MSW. Psicoterapeuta. Entrevista a especialista. 11 de junio de 2020.
- ↑ Kelli Miller, LCSW, MSW. Psicoterapeuta. Entrevista a especialista. 11 de junio de 2020.
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/let-their-words-do-the-talking/201402/catch-liar-ask-the-right-question
- ↑ Kelli Miller, LCSW, MSW. Psicoterapeuta. Entrevista a especialista. 11 de junio de 2020.
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/fixing-families/201707/lying-in-relationships-3-steps-making-it-stop
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201803/the-complicated-truth-about-lying-your-partner
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201609/how-rebuild-trust-someone-who-hurt-you
- ↑ Kelli Miller, LCSW, MSW. Psicoterapeuta. Entrevista a especialista. 27 de octubre de 2021.
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/having-sex-wanting-intimacy/201802/when-past-romantic-trauma-damages-your-current-relationship
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/having-sex-wanting-intimacy/201802/when-past-romantic-trauma-damages-your-current-relationship
- ↑ https://www.aarp.org/money/credit-loans-debt/info-2020/financial-infidelity-causes-and-advice.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/living-forward/201609/how-rebuild-trust-someone-who-hurt-you
- ↑ https://www.inc.com/minda-zetlin/5-ways-to-recover-from-being-cheated-lied-to-or-manipulated.html
- ↑ https://www.relate.org.uk/relationship-help/help-relationships/mental-health/ask-ammanda-my-husband-compulsive-liar
Acerca de este wikiHow
Kelli Miller, LCSW, MSW
Psicoterapeuta
Este artículo fue coescrito por Kelli Miller, LCSW, MSW. Kelli Miller es piscoterapeuta, autora y presentadora de televisión y radio que reside en Los Ángeles, California. Actualmente, tiene un consultorio privado y se especializa en relaciones individuales y de pareja, depresión, ansiedad, sexualidad, comunicación, crianza de hijos y más. También facilita grupos para los que tienen problemas con la adicción el alcohol y las drogas, así como grupos para el control de la ira. Como autora, recibió el premio Next Generation Indie Book por su libro "Thriving with ADHD: A Workbook for Kids" y también escribió "Professor Kelli's Guide to Finding a Husband". Kelli fue presentadora en LA Talk Radio, una experta en relaciones de The Examiner y habla a nivel mundial. También puedes ver su trabajo en YouTube: https://www.youtube.com/user/kellibmiller, Instagram @kellimillertherapy, y en su sitio web: www.kellimillertherapy.com. Recibió su maestría en trabajo social de la Universidad de Pensilvania y una licenciatura en sociología y salud en la Universidad de Florida. Este artículo ha sido visto 1664 veces.
Categorías: Problemas de relaciones
