Cómo saber si amas a alguien

El amor puede parecer hermoso y aterrador al mismo tiempo. Averiguar si estás realmente enamorado o simplemente obsesionado con esa persona especial puede parecer muy intimidante, ¡pero no te preocupes! Hemos hecho una búsqueda del alma para ti y encontramos que la mejor manera de averiguar si estás enamorado o no, es dar un paso atrás y ver la relación de forma objetiva. Una vez que averigües cómo esta persona afecta tus emociones, observa cómo actúas a su alrededor. ¿Eres más generoso, estás dispuesto a ir más allá, y realmente te entusiasman sus éxitos? ¡Podría ser amor!

Método 1

Método 1 de 2:
Evaluar tus emociones

1
Recuerda cómo han llegado a desarrollarse tus emociones. Recuerda el momento en el que hayas conocido a la persona que te gusta. Determina si sigues sintiendo lo mismo o si tus sentimientos se han intensificado desde entonces. Lo que normalmente llamamos “amor a primera vista” en realidad es una pasión irracional, ya que es una atracción física repentina. Por otra parte, el amor se intensifica con el tiempo, pasando de ser una simple atracción a algo más profundo.^{[1]
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Elabora una lista de ventajas y desventajas. Reflexiona sobre lo que te gusta de esta persona y lo que no. Si apuntas tus motivos, esto podría ayudarte a evaluar mejor tus sentimientos.^{[2]
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Fuente de investigación} Si notas sus defectos, esto le dará un toque de realidad a tu pasión y te permitirá pensar con más claridad sobre qué es lo que te gusta. Anota la mayor cantidad posible de puntos de cada aspecto. No te preocupes por lo importante o intrascendente que sea cada ventaja o desventaja. Anota todo lo que se te ocurra. Podrías incluir algo como lo siguiente:
- Ventajas: tiene una buena apariencia, es amable, es alguien con quien puedo conversar.
- Desventajas: es desordenado, a veces se comporta de manera inmadura, puede ser dependiente.
3
Evalúa tu lista. Analiza las ventajas y las desventajas para determinar si tienes una imagen real o idealizada de esta persona. Encierra en un círculo o resalta las ventajas que intensifiquen tus sentimientos y las desventajas que no influyan en lo que sientes. Determina si estos motivos son importantes o intrascendentes. Si no puedes aceptar a la persona en su totalidad (con todo y defectos), esto significa que no estás enamorado.^{[3]
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- Por ejemplo, podrías estar enamorado si pasas por alto lo desordenada que es porque estás muy concentrado apreciando su generosidad o conversando con ella.
- Por otra parte, quizás no estás enamorado si, al verla, te sientes cálido y alegre, pero no puedes imaginarte un futuro con ella.
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Observa si sientes empatía por ella. Observa si compartes su felicidad o tristeza cuando te cuenta buenas o malas noticias. Por ejemplo, si tus ojos empiezan a llenarse de lágrimas cuando esta persona te dice llorando que su abuela ha fallecido, esto significa que sientes su dolor. Esta es una buena señal de que estás enamorado.^{[4]
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5
Evalúa lo que sientas cuando no estés cerca de ella. Reflexiona si en verdad la extrañas cuando se lo dices. Determina si hay ocasiones en las que no puedes esperar para alejarte de ella. Es probable que estés enamorado si en verdad quieres tenerla cerca la mayor parte del tiempo o en todo momento. Si notas que, cuando están juntos, planeas con ansias lo que harás en tu tiempo a solas, esto significa que tan solo es una pasión irracional.^{[5]
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Analiza tus planes futuros. Imagina su vida dentro de 5 o 10 años. Ten en cuenta el impacto de los cambios de profesión, los hijos y las mudanzas. Determina si estás dispuesto a afrontar las enfermedades leves y mortales junto con esta persona. Imagínate cuidándola o a ella cuidándote cuando envejezcan. Es probable que estés enamorado si puedes imaginarte un futuro a largo plazo con esta persona.^{[6]
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7
Ten en cuenta si esta persona te ha cambiado. Esto no significa que tu personalidad ha cambiado por completo. En lugar de ello, determina si has ampliado tus horizontes debido a la persona que te gusta. Por ejemplo, si esta persona no te hubiera pedido que participes con ella en un proyecto de reforestación, quizás nunca habrías considerado la opción de pasar el fin de semana plantando árboles. Ahora que lo has hecho, sientes que has descubierto una conexión con la naturaleza y se lo debes todo a ella. Si sientes que esta persona te ha cambiado para bien, podrías estar enamorado.^{[7]
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CONSEJO DE ESPECIALISTA

"Muchas personas sienten que se vuelven mejores cuando están enamoradas".

Chloe Carmichael, PhD
Psicóloga clínica licenciada
La doctora Chloe Carmichael es psicóloga clínica licenciada que dirige un consultorio privado en la ciudad de Nueva York. Con más de una década de experiencia en consultoría psicológica, Chloe se especializa en problemas de relaciones, manejo del estrés, autoestima y coaching profesional. También ha impartido cursos de pregrado en la Universidad de Long Island y se ha desempeñado como profesora adjunta en la Universidad de la ciudad de Nueva York. Completó su doctorado en psicología clínica en la Universidad de Long Island en Brooklyn, Nueva York, y su formación clínica en Lenox Hill Hospital y Kings County Hospital. Tiene la acreditación de la Asociación Americana de Psicología y es autora de “Nervous Energy: Harness the Power of Your Anxiety”.

Chloe Carmichael, PhD
Psicóloga clínica licenciada
8
Nota la manera en las que las cosas mundanas te afectan. Recuerda lo que sientas la próxima vez que esta persona y tú realicen juntos actividades cotidianas poco emocionantes. Por ejemplo, normalmente odias hacer las compras, pero de un momento a otro tienes ansias de hacerlo debido a que ella irá contigo. Esta es una señal de que podrías estar enamorado. Por otra parte, si aun así estás muy aburrido y no puedes esperar por hacer algo divertido, quizás tan solo sientas una pasión irracional por ella.^{[8]
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Ten en cuenta los celos. Presta atención a lo que sientes cuando la persona que te gusta conversa con tus posibles rivales. Recuerda lo que sientas cuando coqueteen con la persona que te gusta. Asimismo, debes tener en cuenta si crees que la persona podría perder el interés en ti debido al coqueteo. Sentir celos de vez en cuando es una reacción saludable que puede hacer que quieras estar un poco más pendiente de la persona. Es más, si te sientes así, podrías estar enamorado.^{[9]
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- Por otra parte, si tienes sospechas y sientes la necesidad de espiar a la persona que te gusta, esto no será amor, al menos no uno saludable. Es probable que ya no sea una simple pasión irracional, sino una “obsesión”.^{[10]
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Método 2

Método 2 de 2:
Evaluar tus acciones

1
Toma un pequeño descanso. Si están con otras personas, aléjate de ella y relaciónate con otros. Haz tu mejor esfuerzo por participar en la conversación. Si notas que estás distraído y buscando a la persona que te gusta, es posible que estés enamorado. Si descubres que te mira de manera discreta, quizás sienta lo mismo.
2
Observa tus reacciones físicas. Ten en cuenta tus respuestas involuntarias cuando estés cerca de la persona que te gusta. Determina si tienes un ritmo cardiaco rápido, si tienes bochorno, y si las manos te tiemblan y te sudan. Observa si de un momento a otro te quedas callado por el miedo a lo que vas a decir. Las reacciones como estas son una señal de lujuria y pasión irracional, no amor.^{[11]
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3
Evalúa tu generosidad. Ten en cuenta la frecuencia con la que compartas tus posesiones con esta persona (o lo preparado que estés para hacerlo). Imagina que ella quiere que le prestes un disco de vinilo poco común que acabas de comprar en una subasta. Si lo compartes con ella o estás dispuesto a hacerlo, esto significa que podrías estar enamorado.^{[12]
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4
Ten en cuenta la frecuencia con la que hagas sacrificios. Esto no consiste en renunciar a tus planes profesionales ni dejar que la persona que te guste se aproveche de ti. Esto significa dar poco para iluminar su día. Recuerda la última vez que esta persona ha estado enferma. Podrías estar enamorado si cancelas tus planes de ver televisión todo el fin de semana tan solo para cuidarla. Por otra parte, si tu primera reacción ha sido quejarte, a lo mucho se tratará de una pasión irracional.^{[13]
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5
Observa si la imitas. El amor te hace sentir cómodo. En los momentos agradables, es probable que imites las acciones de la otra persona, incluso si no te percatas de ello. Presta atención si notas que tomas un sorbo de café casi en el mismo momento que ella. Esta no será una señal segura de que la amas, pero aumentará la probabilidad.^{[14]
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6
Evalúa tus respuestas a las ocasiones en las que tenga éxito. Esto es importante en especial si la persona que te gusta tiene éxito en algo en lo que hayas fallado. Por ejemplo, imagina que le han dado el ascenso por el que competías. Si tu primera reacción es organizar una fiesta, es probable que estés enamorado. Por otra parte, si murmuras “Qué bien” con un tono decepcionado y la evitas el resto del día, tan solo se tratará de una pasión irracional.^{[15]
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7
Ten en cuenta tu círculo social más amplio. Ten en cuenta la cantidad de amigos y familiares que le hayas presentado a esta persona (o que desees presentarle). Reflexiona sobre cuán importante es que les agrade. Podrías estar enamorado si se la has presentado a tus mejores amigos y tus familiares más cercanos, y si en verdad deseas que les agrade.^{[16]
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Consejos

El amor debe ser como un trabajo en progreso. Es normal que tus sentimientos cambien con el tiempo.

Advertencias

Ten cuidado al decir literalmente “Haría cualquier cosa por ti”. Hay una diferencia entre ser generoso y dejar que te pisoteen. No dejes que nadie se aproveche de ti.