Cómo saber si estás entrando a la pubertad (chicas)

La pubertad puede ser un momento emocionante y aterrador para cualquier chica. Tu cuerpo crece, empieza tu periodo y tu estado de ánimo oscila sin parar. Tal vez no estés segura si realmente estés entrando a la pubertad, sobre todo porque generalmente empieza mucho antes de que puedas darte cuenta. Si eres una chica, podrás notar que estás entrando a la pubertad tratando de identificar los signos en tu cuerpo y notando los cambios que experimentas en el comportamiento y en las emociones.

Método 1

Método 1 de 2:
Identificar los signos en tu cuerpo

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Verifica tu crecimiento en general. ¿Has notado que necesitas ropa, calzado u otros artículos nuevos repentinamente? Cuándo entras a la pubertad puedes subir de peso y puede aumentar tu estatura. Notar este tipo de crecimiento general puede ser un indicativo de que necesitas buscar signos más específicos de la pubertad.^{[1]
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Siente tu pecho para ver si tienes brotes mamarios. Presta atención al área que rodea a los pezones en tu pecho. Presiona suavemente en este lugar con los dedos para verificar si tienes bultos pequeños, firmes y blandos. Si sientes un bulto pequeño en cada lado, es muy probable que estés empezando a desarrollar los pechos.^{[2]
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Fuente de investigación}
- La mayoría de las chicas empiezan a desarrollar los brotes mamarios a los 9 o a los 10 años.
- No te preocupes acerca de revisar tus pechos con la mano. Es completamente normal explorar tu cuerpo a medida que crece.
- Un brote puede crecer más rápido que el otro a medida que tu pecho se hace más grande.^{[3]
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Fíjate si hay rastros de vello púbico en tu ropa interior. Mira o siente con los dedos el área púbica, que está alrededor de la vagina, para ver si tienes pequeños vellos. Pueden ser suaves y lacios o gruesos y rizados. Tener vello púbico es un signo de que has entrado a la pubertad o de que estás a punto de entrar.^{[4]
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Fuente de investigación}
- Es completamente normal examinar si tienes vello púbico en la vagina o en los labios.^{[5]
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Párate enfrente de un espejo para verificar tu silueta. Además de sentir los brotes mamarios y ver el vello púbico, quizás notes cambios en tu cuerpo. Por ejemplo, piensa acerca de si has notado que la ropa no te queda como antes. Tratar de identificar cambios regulares en tu cuerpo frente al espejo también puede ayudarte a saber si estás entrando en la pubertad.^{[6]
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Fuente de investigación} Otras partes de tu cuerpo que pueden volverse más curvas o ligeramente más grandes, incluyen las siguientes:
- caderas
- muslos
- brazos
- piernas
- manos
- pies^{[7]
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Espera uno o dos años para tener vello axilar. Tócate suavemente debajo de los brazos y mírate en un espejo para ver si tienes algo de vello en las axilas. Verifica aproximadamente uno o dos años después de que aparezca el vello púbico, que es la cantidad típica de tiempo entre el desarrollo de estos tipos de vello corporal.^{[8]
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Fuente confiable
American Academy of Family Physicians
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- El vello axilar crece en un patrón similar al del vello púbico. Puede ser ralo y suave al principio, y luego hacerse más grueso y más oscuro.^{[9]
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Verifica si tienes secreción vaginal. Busca en tu ropa interior signos de secreción vaginal uno o dos años después de la aparición de los brotes mamarios. Tal vez la sientas incluso en la ropa interior o entre las piernas. La secreción puede ser fina y acuosa, espesa como el moco, o de color blanco o blancuzco. Tener secreción es completamente común y normal, y es una buena manera de notar que estás entrando en la pubertad.^{[10]
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Fuente de investigación}
- Haz saber a un doctor o a una persona de confianza si tienes una secreción vaginal que no sea blanca o blancuzca y que tenga un olor inusual. Puede ser un signo de infección.
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Aguarda por tu primer periodo. Luego de notar la secreción vaginal, puedes esperar a que tu periodo empiece en el transcurso de seis meses.^{[11]
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Fuente de investigación} Fíjate si hay algún signo de sangre en tu ropa interior o en tu secreción vaginal. Esto puede significar que estás entrando a la pubertad y a punto de tener tu primero periodo. Para muchas chicas, esta suele ser la parte más emocionante y aterradora de la pubertad.^{[12]
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Fuente de investigación}
- Es normal que el periodo sea irregular después de la primera menstruación.
- Puedes experimentar algunos calambres, dolor de espalda o dolor de cabeza antes y durante el periodo.
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Fíjate si experimentas cambios en la piel. Fíjate si notas más grasa, más espinillas o más irritación en la piel. A medida que tu cuerpo cambia, también tu piel. Los brotes y la piel grasosa son otros indicios de que estás entrando a la pubertad.^{[13]
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Fuente de investigación}
- Lávate la cara con un jabón o con un limpiador suave para liberarte del exceso de grasa y mantener a raya los brotes.
- Solicita a tu doctor un medicamento prescrito si los brotes son graves. Es completamente común tener acné durante la pubertad; sin embargo, debido a que suele ser un tiempo emocional, los brotes pueden empeorar los problemas o las emociones.

Método 2

Método 2 de 2:
Sentir emociones nuevas y diferentes

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Mantén un diario de tus emociones. Escribe tus sentimientos todos los días o cuando necesites un poco de consuelo. Las hormonas fluyen a través de tu cuerpo durante la pubertad y pueden hacer cambios en tus emociones. Lee tu diario una vez a la semana para ver si notas muchos altibajos. Las emociones cambiantes pueden ayudarte a notar si estás entrando a la pubertad.^{[14]
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Fuente de investigación} Algunas emociones que puedes notar son las siguientes:
- tener una sensación de incomodidad con los cambios corporales
- ser sensible a las cosas que las personas dicen o hacen
- tener emociones intensas (como sentir celos de alguien por quien no tenías ningún interés antes)
- tener menos confianza
- sentir ansiedad o incluso depresión.^{[15]
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Presta atención a tu manera de pensar. Cuando hagas tareas o te enfrentes a situaciones diversas, trata de notar si piensas o manejas de maneras distintas las cosas. Estos nuevos patrones de pensamiento pueden ser un signo de que estás entrando a la pubertad. Presta atención a los siguientes tipos de cambios con respecto a cómo piensas:^{[16]
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Fuente de investigación}
- entender los asuntos o las responsabilidad más difíciles (como lo que sucede cuando no cumples con los quehaceres o con la tarea)
- tomar más decisiones propias (por ejemplo, saber cuándo intervenir con respecto a lo que está bien y a lo que está mal)
- saber qué cosas te agradan y qué cosas te desagradan
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Experimenta curiosidad con respecto a tu cuerpo. Querer mirar y tocar tu cuerpo es una parte normal del crecimiento y de la entrada a la pubertad. Puedes ser incluso más curiosa acerca del sexo y de la sexualidad a medida que crezcas. Explora tu cuerpo y, si deseas, disfruta la masturbación. Esto es normal, común y no es nada de lo que debas sentir vergüenza. También es una buena manera de notar que estás entrando a la pubertad.^{[17]
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Fuente de investigación}
- Masturbarte y tocar tu propio cuerpo es completamente normal. No hará que te salgan pelos en las manos, no te causará ceguera ni hará que tengas problemas emocionales. Tampoco te volverá infértil.^{[18]
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- Consulta con una persona de confianza acerca de tu interés en tu cuerpo y en la masturbación. No te avergüences, es probable que esta persona haya pasado por la misma circunstancia o esté experimentando los mismos sentimientos.
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Abraza los sentimientos de atracción hacia otras personas. Los sentimientos románticos o sexuales son también parte normal de ser adulto. Fíjate si empiezas a tener sentimientos hacia otras personas (chicos o chicas) al descubrir otros signos de la pubertad. Esto puede ayudarte a notar aún más si estás entrando en la pubertad.^{[19]
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Fuente de investigación}
- Habla con amigos, con familiares o con un doctor si tienes preguntas acerca de la atracción, de las citas, de los besos y del sexo.^{[20]
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  Fuente de investigación}

Consejos

Recuerda que todas las chicas pasan por la pubertad y que es un proceso normal del que no debes avergonzarte. Puede suceder en cualquier momento entre los 9 y los 16 años (en el caso de las chicas), así que no te preocupes si empieza antes o después.
Habla con un adulto de confianza o con un doctor si tienes alguna pregunta con respecto a la pubertad.
Visita a un doctor o consulta con una enfermera si notas algo que te haga sentir insegura o incómoda. Por ejemplo, una secreción con comezón o que apeste puede ser una infección vaginal leve.