Cómo ser menos ingenuo

La confianza excesiva de las personas junto con la inexperiencia en relación al mundo son aspectos que pueden hacer que una persona sea "ingenua".[1] En ocasiones, esta inocencia natural de confiar en los demás puede hacer que la persona sufra engaños o decepciones. Sin embargo, esta característica no siempre es negativa, ya que trae consigo optimismo y disposición para emprender distintas cosas.[2] De todas formas, si quieres ser menos inocente, tendrás que abrirte más a distintas experiencias, en lugar de evitarlas. También será necesario que tomes ciertas precauciones en determinadas situaciones sociales.

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Abrir los ojos al mundo

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    Conoce personas de distintos orígenes. En ocasiones, tener una experiencia de vida o una visión del mundo limitada puede hacer que los demás te consideren ingenuo. Salir al mundo e interactuar con distintas personas de culturas diferentes puede ser una experiencia de aprendizaje que te ayudará a comprender el mundo y sus matices con una mayor claridad.[3]
    • Es posible que seas ingenuo si te has criado en una familia muy adinerada y no has logrado percibir que hay personas menos afortunadas. Tener amigos de distintos niveles socioeconómicos es una manera de poder valorar lo afortunado que eres.
    • Las personas que han crecido en ciudades pequeñas suelen desconocer la vida urbana de las capitales. Visitar una ciudad y conectarte con sus habitantes puede ser una excelente forma de empoderarte y conocer más acerca de los modelos de vida distintos a los tuyos.
    • Relacionarte con personas de otras culturas te permitirá desarrollar una mayor empatía por todos los seres humanos, además de respetar sus creencias y prácticas culturales.[4]
    • Otras buenas opciones incluyen buscar un centro cultural en tu ciudad o aprender un idioma extranjero. Si conoces personas de otras culturas y de distintos sectores de la sociedad, pregúntales educadamente acerca de sus costumbres, perspectivas y experiencias personales. Podrás aprender tanto como estés dispuesto a escuchar.
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    Prueba experiencias nuevas. La ingenuidad es una característica muy común en aquellas personas que han sido criadas en ambientes muy sobreprotectores. Quizás tus padres no te permitían ir a las fiestas o salir con otros niños de tu edad. En este caso, es muy probable que te hayas perdido muchas experiencias de vida.
    • Recupera el tiempo perdido al explorar actividades emocionantes para ampliar tu perspectiva del mundo y de las personas que lo habitan. Practica paracaidismo, camina o acampa en un parque natural, escribe una novela o aprende un idioma extranjero.
    • Las experiencias desafiantes estimulan el crecimiento de nuevas neuronas.[5] Por lo tanto, estas actividades expandirán tu repertorio conductual y te proporcionarán historias para contarles a los demás, además de beneficiar tu salud cerebral.
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    Sal de tu zona de confort. Si sueles hacer siempre las mismas cosas de determinada manera, quizás pueda ser difícil cambiar repentinamente la dirección de tu vida. Sin embargo, nunca sabrás qué tan talentoso o capaz eres si no te animas a salir a explorar el mundo.
    • No te conformes con una vida estable solo porque te resulta cómoda. Esfuérzate por vivir experiencias extraordinarias en todos tus emprendimientos. De esta forma, podrás obtener una visión más amplia del mundo durante el proceso.
    • Salir de la zona de confort te permitirá renovar tu vida y entrar en contacto con una parte de tu ser que, hasta ahora, había estado dormida. Involúcrate en oportunidades nuevas y más desafiantes para aumentar tu productividad, creatividad y satisfacción personal.[6]
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    Viaja más. Ya sea que viajes a una ciudad vecina o al otro lado del mundo, visitar lugares nuevos hace que el mundo sea más pequeño. A medida que vayas incrementando tu conocimiento del mundo, terminarás perdiendo tu caparazón de inocencia.[7]
    • Una característica muy común en las personas ingenuas es que suelen tener habilidades de comunicación poco desarrolladas, por lo cual pueden sentir un poco de temor a la hora de salir a conocer el mundo. Sin embargo, al viajar, podrás desarrollar habilidades sociales y transformar la forma en que percibes e interactúas con los demás, ya sea de manera local o global.
    • Por ejemplo, viajar solo es un buen desafío que intensificará tus instintos y te desafiará de una forma que, cuando regreses a casa, te resultará mucho más sencillo hacer amigos nuevos y salir a comer a un restaurante o ir al cine solo. Hacer actividades solitarias incrementará tu confianza y te permitirá quitarle el foco a la compañía, mejorando las posibilidades de conocer personas nuevas y participar en experiencias totalmente diferentes.[8]
    • Solo asegúrate de abrirte a nuevas experiencias. Es posible que experimentes el "choque cultural" después de conocer culturas distintas a las que estás acostumbrado, en especial si eres una persona ingenua. Es importante que tengas en cuenta que, además de conocer personas, también experimentarás situaciones muy distintas, y que esos encuentros no siempre serán agradables. Sin embargo, esto es parte del aprendizaje acerca de otras formas de vivir.[9]
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    Haz trabajo voluntario. Así como interactuar con personas de distintos orígenes te proporcionará una nueva visión de la vida, lo mismo sucede al ayudar a los necesitados. Además de transformarte en una persona más experimentada, tus esfuerzos ayudarán a resolver problemas y a mejorar las comunidades.[10]
    • Por más increíble que pueda parecer, el trabajo voluntario tiene un impacto positivo en la salud física y mental, además de proporcionar un sentido del propósito y una mayor satisfacción personal.[11]
    • Reflexiona acerca de lo que puedes ofrecer. Existen muchas oportunidades de voluntariado, y muchas de ellas no requieren habilidades especiales. Por otro lado, si eres muy bueno en informática o en la atención al público, puedes buscar oportunidades que se adecúen a tus habilidades y tu personalidad.[12]
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Parte 2
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Ser más cuidadoso en las situaciones sociales

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    Sé observador. Con un poco más de experiencia de vida, podrás percibir que, independientemente de dónde estés, siempre habrá personas buenas y personas malas. Siempre presta atención a las personas que te rodean.
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    Identifica si las personas son confiables. Siempre que conozcas a alguien nuevo, obsérvalo atentamente antes de decidir si es una persona confiable. Dale el beneficio de la duda hasta que demuestre lo contrario.
    • Si eres el tipo de persona que se acerca demasiado rápido a los demás, una buena idea es ir acompañado a los encuentros iniciales para tener una segunda opinión antes de desarrollar una amistad o relación.
    • El cerebro humano demora unos pocos milisegundos para decidir si una persona es confiable o no. Por lo tanto, no te frustres contigo mismo si sueles creer rápidamente en el lado bueno de las personas.[13] Ser menos ingenuo no quiere decir ser más cínico.
  3. Imagen titulada Be Less Naive Step 8
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    Identifica las señales de deshonestidad.[14] Conocer personas puede ser una experiencia emocionante y renovadora, pero es necesario prestar atención a ciertos indicadores para percibir cuándo alguien no tiene buenas intenciones.
    • No todos los mentirosos evitan el contacto visual al mentir. De hecho, los mentirosos más experimentados suelen mantener el contacto visual incluso cuando quieren engañar a los demás.
      • Además, las personas con trastorno de espectro autista no hacen contacto visual y no significa necesariamente que están mintiendo.
    • La inquietud puede ser un indicador de mentiras, en especial si solo ocurre en determinados momentos o conversaciones, en lugar de ser un hábito general.[15]
    • Existen otras señales del lenguaje corporal que indican que una persona es deshonesta como, por ejemplo, tragar o aclarar la garganta frecuentemente, colocar la mano en la base del cuello (por ejemplo, al acomodar un collar), reclinarse hacia atrás o la falta de "gestos empáticos", como señalar o inclinar la cabeza. Ten en cuenta que, aislados, estos gestos también pueden ser una señal de nerviosismo, y no necesariamente implican que la persona esté mintiendo. Sin embargo, si la otra persona manifiesta muchos de ellos a la vez, esta puede ser una señal de deshonestidad.[16]
    • Ten mucho cuidado con las personas que parecen estar demasiado interesadas en ti. Observar un gran interés en tu vida cotidiana demasiado rápido es una señal de advertencia, en especial si está relacionado con tu vida personal, laboral o financiera. En algunos casos, es posible que este tipo de persona tenga un interés que va más allá de una simple amistad.
  4. Imagen titulada Be Less Naive Step 9
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    Escucha más, habla menos. Ten conversaciones más superficiales hasta que te sientas cómodo con las personas nuevas. Escucha más a la otra persona, en lugar de hablar demasiado o compartir muchas cosas de tu vida. Además, este tipo de comportamiento con tus conocidos nuevos puede ser muy beneficioso, dado que a la mayoría de las personas les gusta hablar de sus vidas y tener alguien que esté dispuesto a escucharlas.
    • Guarda tus secretos bajo llave. Las personas inocentes suelen confiar en los extraños demasiado rápido. No permitas que nadie sepa de tu vida personal y profesional o laboral, excepto tu familia y tus amigos de confianza o tu pareja. Evita hablar demasiado sobre tus cosas.
    • Piensa antes de hablar.[17] Si eres una persona impulsiva a la hora de hablar, toma las medidas necesarias para evitar decir cosas que podrías lamentar. Haz una pausa y piensa antes de hablar.
  5. Imagen titulada Be Less Naive Step 10
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    Aprende a leer a las personas. Por lo general, lo que las personas dicen y lo que realmente sienten suelen ser cosas muy distintas. Las palabras conforman apenas el 7 % de la comunicación. El 55 % corresponde al lenguaje corporal y el 30 % corresponde al tono de voz.[18]
    • Observa si tu interlocutor se inclina hacia ti o hacia el lado opuesto. Esta podría ser una señal de que no le agradas.
    • ¿Dónde coloca sus manos? ¿Debajo de las piernas, dentro de los bolsillos o detrás de su espalda? Esto puede sugerir que la persona no está interesada en la conversación o interacción.
    • Presta atención al lenguaje corporal cuestionable. Observa si tiene una postura abierta. ¿Mantiene los brazos relajados y lejos del pecho? ¿Te mira de frente durante la conversación? Estos son indicios de que la persona se siente cómoda contigo.
    • ¿Rechina los dientes o frunce los labios? Estas son señales de que la otra persona podría estar sintiendo tensión con la situación.
    • Si tus instintos te dicen que alguien es deshonesto o sospechoso, aléjate de esa persona de inmediato. Aprende a confiar en tus instintos.
  6. Imagen titulada Be Less Naive Step 11
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    Acepta que no puedes "arreglar" a nadie. En ocasiones, las personas inocentes suelen creer que pueden "arreglar" a los demás al ayudarlos, amarlos, creer en ellos, etc. Esto sucede con frecuencia en las relaciones amorosas. Si quieres ser menos ingenuo, acepta que cada persona es responsable por su comportamiento y sus acciones.
    • Por ejemplo, una señal de que una relación amorosa no es saludable es cuando una de las partes cree que puede cambiar los comportamientos negativos o puede transformar a la otra persona en alguien mejor a través del "amor". Si bien puedes apoyar a tu pareja, ten en cuenta que no puedes "arreglar" a nadie a través del amor.
    • Otra señal puede ser el hecho de que la contraparte hace exigencias descabelladas y chantajea para "mantener la relación". Esto ya no es amor sino un interés malsano.
  7. Imagen titulada Be Less Naive Step 12
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    Confía en ti mismo. Por más ingenuo que seas, igualmente tienes cosas únicas para ofrecerle al mundo. De hecho, la inocencia es una característica que promueve la productividad y el valor para asumir riesgos. Las personas más experimentadas suelen dudar más de sí mismas en comparación con las personas ingenuas. Aprende a aceptar quién eres naturalmente.
  8. Imagen titulada Be Less Naive Step 13
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    Date tiempo. Los cambios nunca se producen de la noche a la mañana. Date permiso para adaptarte y evolucionar gradualmente a fin de ganar experiencia y poder diferenciar quién es quién. Tómate un tiempo antes de comenzar una relación nueva, o al menos hasta sentirte capaz de identificar las intenciones de las personas.
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Advertencias

  • Siempre que estés en un ambiente desconocido o conozcas a personas nuevas, asegúrate de que alguien sepa dónde estás. Para ello, infórmale tu ubicación o dile cómo puede contactarte en caso de emergencia. Cada vez que conozcas a alguien nuevo, asegúrate de programar los encuentros en un lugar público.
    • Las "citas a ciegas" suelen entrañar riesgos considerables. Procura evitarlas en la medida de lo posible.
  • Las desventajas de compartir demasiada información personal pueden ir más allá de un simple arrepentimiento. Al usar las redes sociales, sé consciente y precavido y no proporciones tu información personal. Nunca se sabe las intenciones de la gente. Dice el refrán "caras vemos, costumbres no sabemos".
  • Una característica de los trastornos del espectro autista (en particular el de grado 1, anteriormente llamado síndrome de Asperger) es precisamente la ingenuidad. Por lo cual muchos podrían aprovecharse. Ergo, se requiere mucha información al respecto, dado que la ignorancia es la principal causa de abusos y discriminación hacia estas personas.
  • No siempre los familiares consanguíneos son confiables, algunos pueden tener resabios que pueden hacer perder la confianza.
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Referencias

  1. ↑ http://www.oxforddictionaries.com/us/definition/american_english/naive
  2. ↑ http://www.forbes.com/sites/willyfoote/2014/11/19/the-value-of-naivete-three-tips-for-aspiring-entrepreneurs/
  3. ↑ http://ctb.ku.edu/en/table-of-contents/culture/cultural-competence/building-relationships/main
  4. ↑ http://ctb.ku.edu/en/table-of-contents/culture/cultural-competence/building-relationships/main
  5. ↑ http://www.prevention.com/health/brain-health/stimulate-brain-cell-growth
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/the-athletes-way/201310/stepping-outside-your-comfort-zone-keeps-you-sharp
  7. ↑ http://www.forbes.com/sites/lealane/2015/03/06/yes-travel-is-extraordinarily-good-for-you-experts-show-how-and-why/2/
  8. ↑ http://www.cnn.com/2012/02/14/travel/solo-travel-benefits/
  9. ↑ http://www.cie.uci.edu/prepare/shock.shtml
  1. ↑ http://www.nationalservice.gov/serve-your-community/benefits-volunteering
  2. ↑ http://www.nationalservice.gov/about/role_impact/performance_research.asp#HBR
  3. ↑ http://www.nationalservice.gov/sites/default/files/documents/VIA_tips_volunteering.pdf
  4. ↑ http://psych.nyu.edu/freemanlab/pubs/2014Freeman_JNeuro.pdf
  5. ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2012/09/26/how-to-detect-deceit-a-model-from-former-cia-officers/
  6. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/alternative-truths/201103/spotting-lies-amidst-the-truth
  7. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/let-their-words-do-the-talking/201411/9-subtle-signs-someones-lying-you
  8. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/rediscovering-love/201105/speaking-you-think-foot-in-mouth-syndrome-in-committed-relationships
  9. ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-freedom/201402/three-techniques-read-people

Acerca de este wikiHow

Samantha Fox, MS, LMFT
Coescrito por:
Samantha Fox, MS, LMFT
Terapeuta licenciada
Este artículo fue coescrito por Samantha Fox, MS, LMFT. Samantha Fox es terapeuta matrimonial y familiar con un consultorio privado en Nueva York. Con más de una década de experiencia, Samantha se especializa en problemas de relaciones, sexualidad, identidad y familia. También brinda asesoría sobre las transiciones de vida a personas, parejas y familias. Tiene una licenciatura y una maestría en terapia matrimonial y familiar. Además, tiene una capacitación en sistemas familiares internos (IFS), psicoterapia dinámica experiencial acelerada (AEDP), terapia de pareja centrada en emociones (EFT) y terapia narrativa. Este artículo ha sido visto 14 969 veces.
Categorías: Desarrollo personal
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