Cómo tener una cita

Salir con alguien puede ser un asunto complejo para cualquiera. Ya seas una persona tímida y sin experiencia o experimentada y extrovertida, hay muchas formas en que una frase de ligue o una primera cita podría terminar en nada. Sin embargo, no dejes que la posibilidad de fracasar te atemorice. Si piensas con cuidado sobre lo que estás buscando, escoges una forma de conocer a personas con las que te sientas cómodo y llevas la mejor versión de ti a la primera cita y más allá, salir con alguien puede ser mucho menos atemorizante y más divertido. Incluso si no llegas a conocer al amor de tu vida, te sentirás bien de haberlo intentado.

Parte 1

Parte 1 de 4:
Encontrar una persona con quien salir

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Decide si buscas una relación seria o algo casual. ¿Qué buscas en una posible pareja? ¿Quieres un compromiso para toda la vida o quieres vivir el momento plenamente? En general, es importante saber cuáles son tus intenciones para que puedas darte cuenta si la persona con la que sales está en la misma página. Así, es menos probable que cualquiera de los dos se lastime a causa de una mala comunicación o un malentendido.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Si acabas de terminar una relación seria o no tienes tiempo para dedicarle a un compromiso romántico pleno, salir de forma casual podría ser la mejor opción para ti.^{[2]
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  Fuente de investigación} En estos casos, no te preocupes tanto si tu posible pareja cumple con todas tus expectativas y enfócate más en si tienen química y se divierten.
- Si quieres una relación seria, sería bueno que pases un tiempo en confirmar si tienen valoren en común, como la espiritualidad y los objetivos a largo plazo.
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Prueba aplicaciones o citas por Internet si te es difícil encontrar romance en tu círculo social. Muchas personas recurren a sitios como Match o aplicaciones como Tinder, Hinge o Bumble para conocer prospectos románticos. Si te está siendo difícil encontrar personas con las que podrías salir entre las que conoces o con las que sales siempre, las aplicaciones de este tipo te pueden conectar con personas que no conocerías de otra forma.
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Escoge la plataforma que mejor se acomoda a ti si decides el método de citas digitales. Si decides crear un perfil en un sitio web o una aplicación, es importante que escojas uno con usuarios que, por lo general, concuerden con tus deseos e intenciones. Es posible encontrar una pareja excelente en cualquier plataforma, pero muchas de ellas están dirigidos a un grupo demográfico en particular con expectativas e intenciones específicas.^{[3]
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Fuente de investigación}
- Muchas personas que están en Tinder buscan un compromiso más profundo que el sexo casual, pero una gran parte de sus usuarios, en especial los hombres jóvenes, los usan principalmente por porque es emocionante, les da reconocimiento y les presenta oportunidades de ligar.^{[4]
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  Fuente de investigación} Si buscas una relación seria, quizás no sea la mejor opción.
- Si eres homosexual, bisexual, transgénero o queer, prueba Grindr. Her también es una buena opción para lesbianas, bisexuales y queer.
- Los sitios más antiguos y mejor establecidos, como Match, son mejores para las personas que buscan una relación comprometida. Los perfiles son más extensos e informativos que en otros sitios y aplicaciones.
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Encuentra una persona para salir en un bar o una discoteca si te gusta salir a divertirte. Si te sientes cómodo y confiado saliendo, podrías encontrar una posible pareja en un bar o una discoteca llena de gente. Ten en cuenta que muchas de estas relaciones terminan siendo a corto plazo o sexuales, en especial si estás buscando un mayor compromiso.^{[5]
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Fuente de investigación}
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Pídele a un amigo que te arregle una cita si eres tímido, pero quieres encontrarte con alguien en persona. Si la idea de conocer a alguien en una discoteca te da miedo, pero las aplicaciones de citas no son lo tuyo, pídele a un amigo que te arregle una cita con alguien que cree que podría ser bueno para ti. Tus amigos te conocen bien, así que es probable que te presenten a alguien con quien seas compatible.
- Prueba pedírselos a tus amigos de esta forma: "Oye, he estado pensando en salir con alguien, pero no sé bien dónde comenzar. ¿Conoces a alguien especial que me podrías presentar?".^{[6]
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Encuentra personas con las que salir que piensen similar por medio de actividades y eventos. Para encontrarlas ve al concierto de tus músicos favoritos, únete a los equipos de deportes o toma una clase nueva de ejercicios en el gimnasio. Si conoces a alguien mientras realizan una actividad en particular, de seguro tendrán intereses en común y ¡algo que hacer en citas futuras!^{[7]
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Fuente de investigación}
- Otro punto positivo de conocer a una persona en actividades y eventos es que incluso si no conectas con nadie, tendrás una mañana, tarde o noche divertida. No poder conocer a la persona de tus sueños dolerá un poco menos si has tenido una buena sesión de ejercicios o has visto a tu banda favorita.
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Parte 2

Parte 2 de 4:
Acercarse y hablar con una persona con la que podrías salir

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Demuestra interés y proyecta confianza durante situaciones sociales. Si vas a un partido de deportes, un concierto o un bar con la esperanza de conocer a alguien en persona, sé osado. Si acercarte a alguien en el que estés interesado no es tu estilo, de todas maneras, puedes mostrarte accesible y atractivo.^{[8]
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- Si te das cuenta de que alguien está interesado en ti, pero no se te ocurre una frase de ligue o una forma de empezar una conversación, cómprale una bebida y pídele al barman para que le diga que es de ti. Es difícil equivocarse con un gesto simple y amable.^{[9]
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- Mira a la persona a los ojos, sonríe y levanta las cejas, quizás puedas formar una conexión al otro lado de la habitación.
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Comienza una plática interesante, sea en persona o por Internet. Muchas personas que juran que odian salir en citas probablemente odian las pláticas. Sin embargo, si se dan cuenta de que tienen puntos en común por medio de las pláticas, podrán hablar sobre temas más serios y la conversación en general fluirá de una manera más uniforme.^{[10]
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- Haz preguntas abiertas y amplias. Preguntar "¿Qué hizo que te interesara escalar rocas?" es mucho mejor que "¿Te interesa escalar rocas?".
- Si se encuentran en persona, habla sobre dónde están y lo que están haciendo ahí. Si te encuentras con alguien mientras estás jugando vóley de playa, di algo así: "Wow, eres muy bueno. Ahora ya sé a dónde tengo que ir si quiero que me den una paliza. ¿Juegas aquí con frecuencia?".
- Busca una conexión con lo que dijo la otra persona. Si se queja sobre ir al trabajo y tú también tienes dificultades para ir y venir del trabajo, expresa la frustración que comparten y cuéntale por qué odias manejar (o tomar el bus o el tren).
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No te tomes muy en serio. Los errores de nervios son simplemente un parte de salir con alguien.^{[11]
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Fuente de investigación} Quizás te equivoques con las palabras, digas algo que crees que es muy estúpido o escribas mal de una manera vergonzosa cuando envíes un mensaje en una aplicación de citar. En lugar de tomarlo muy en serio y dejar que los momentos incómodos te ganen, prueba hacer una broma sobre ti mismo. Por fortuna, algunas personas creen que es lindo si la persona con la que salen está un poco nerviosa.
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Sé selectivo, pero también razonable, cuando estés tratando de conquistar a una posible pareja. No salgas con cualquiera que se interese un poco por ti. Las personas que son más selectivas suelen verse más deseables y tener estándares demostrará que te valoras a ti mismo y a tu tiempo.^{[12]
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Fuente de investigación} Por otro lado, si sigues esperando que llegue la persona perfecta, podrías perderte de una conexión excelente.
- Si estás en una habitación llena de personas que tengan intereses similares, podrás escoger una o dos personas con las que te gustaría salir. Ponte el objetivo de no irte de un evento sin mostrar interés, establecer una conexión o intercambiar números de teléfono con unas cuantas personas.
- Cuando estés deslizando en una aplicación como Tinder, tómate un tiempo para reflexionar cuidadosamente sobre cada posible “match”, en lugar de rechazarlos en base a una reacción instintiva inmediata. Recuerda que hay una persona real detrás del perfil y que podrías hacer una gran conexión con ella incluso si no te impresionan sus fotos. Trata a las personas del modo que te gustaría que te traten, en Internet y afuera.^{[13]
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Sé respetuoso, incluso si no estás interesado. Si empiezas a sospechar que la persona con la que estás hablando podría no ser la indicada para ti, es posible que quieran salir contigo de todas maneras. Si te invitara a salir y prefirieras no ir, no inventes excusas como "Estoy ocupado" o "No estoy listo para salir con alguien ahora".^{[14]
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Fuente de investigación} Estas mentiras menores pueden ser más perjudiciales y ofensivas que solo decir que no con respeto.
- Sonríe, di "No gracias, pero aprecio la oferta" y cambia el tema para eliminar cualquier incomodidad.
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Invita a la persona a una cita que crees que disfrutará realmente. Si crees que su primera interacción ha ido bien, pídele una cita. Para este momento, tendrás una buena idea de lo que le interesa a la persona o lo que le gusta hacer para divertirse. Invítala a hacer algo que crees que ambos disfrutarán. ^{[15]
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- Si a tu pareja no le gusta mucho probar nuevos restaurantes o bares, sugiérele una actividad casual que sea relevante para lo que has hablado con ella en lugar de una cita para cenar. Por ejemplo, si la persona mencionó que le gustaba un estilo de música en particular, invítala a un concierto que crees que le gustará.
- Hazte una buena idea de lo que te gustaría decirle a la persona para que no te atarantes con las palabras, pero no memorices un discurso con anticipación, pues no querrás sonar como si tuvieras un guion.^{[16]
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  Fuente de investigación}
- Sé educado y elegante si te dice que no. Incluso si te sientes herido o decepcionado, trata de no tomar su respuesta personal. Agradece a la persona por ser honesta contigo y dile que disfrutaste conocerla.
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Parte 3

Parte 3 de 4:
Tener una excelente primera cita

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Cuida tu apariencia, en especial la noche de la cita. El afecto y la conexión a largo plazo no tiene tanto que ver con la apariencia y el arreglo, pero la forma en que te ves pesará mucho en la atracción inicial que sientas por otra persona. Dejar una buena primera impresión puede hacer mucho.
- Incluso si no tienes unos dientes relucientes, un cuerpo perfecto o un rostro perfectamente simétrico, practicar el cuidado personal es una forma simple pero increíblemente efectiva de volverte más atractivo a otras personas. Estar limpio y arreglado, vestirte bien y tener una buena postura puede mejorar tu atractivo de manera significativa.^{[17]
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  Fuente de investigación}
- Después de arreglarte, no olvides ser tú mismo. A las personas no les gusta la vestimenta, el discurso o las acciones superficiales. Incluso si estás saliendo con alguien de manera casual, debes gustarle a la persona con la que sales por quién eres en realidad.^{[18]
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  Fuente de investigación}
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Escoge una actividad emocionante para la cita. Sea subirse a una montaña rusa, ir a un concierto o asistir a un juego de hockey, un poco de emoción puede hacer que una buena primera cita se convierta en una excelente. Si la conversación se acaba, lo que es natural, tendrás una distracción saludable mientras se te ocurre un nuevo tema o pregunta. En general, es probable que la cita sea más memorable y se pueda disfrutar más.
- Durante las citas divertidas de mucha energía, la química estará a tu favor. Cuando uno está realizando una actividad emocionante en una cita, el cerebro libera dopamina y noradrenalina, que son hormonas que se asocian con el placer, la confianza y el afecto.^{[19]
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  Fuente de investigación} Si tu pareja experimenta estas sensaciones y las asocia contigo, no le hará daño a tus oportunidades.
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Sé positivo cuando sea momento de ir a la cita. Si tuviste un mal día, olvídate de él y acoge la cita con entusiasmo y una gran sonrisa. No aparezcas a tu cita quejándote sobre el tráfico, el jefe o el trabajo. Si tienes que quejarte, hazlo un poco durante la cena, luego termina con una frase como "¡Qué gusto me da estar aquí contigo ahora!".
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Compórtale de manera educada y respetuosa. Poner en práctica buenos modales es esencial para tener una cita exitosa y divertida, sea la primera o la número 127. Sé considerado y encantador y dale toda tu atención a la persona con la que estás saliendo.^{[20]
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- Apaga tu teléfono, ¡la única razón por la que deberías estar revisando o contestando el celular es si eres un médico! Concéntrate en la persona y escúchala atentamente.
- Ninguno de los dos debe sentirse obligado a pagar por todo. Por lo general, se considera cortés dividir las comidas o cambiar quién paga la cuenta en cada cita. Por ejemplo, una de las personas podría pagar por el cine el viernes y la otra podría hacerse cargo de los bolos el sábado.
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No compartas mucho ni domines la conversación. No exageres ni presumas de tus credenciales y éxitos o divulgues mucha información personal. Si compartes lo que te apasiona, cerciórate de preguntarle a la otra persona qué le gusta y escucha con atención mientras te explica.^{[21]
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- No hables de relaciones pasadas u otros temas que son emocionalmente difíciles desde el inicio. Es importante respetar los límites de la persona con la que estás saliendo y es posible que des la impresión de que no puedes superar el pasado. Tampoco es aconsejable preguntarle sobre su propia historia de relaciones románticas. Es una primera cita, no tienes que descubrir tu alma o contar la historia de tu vida.
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Introducir humor en una conversación para disminuir la tensión y aligerar el ánimo. Quizás tiene una broma entre los dos sobre cómo se conocieron o una historia chistosa que te gustaría contar. Sin importar lo que digas, es importante no tomarte muy en serio, te permitirá a ti y a la otra persona estar más presentes y disfrutar de la compañía mutua más plenamente.^{[22]
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Fija un límite de tiempo razonable para la cita. A veces, cuando una cita va muy bien, tu impulso será que continúe a toda costa. Sin embargo, lo mejor es no abrumar a la persona llevándola a una excursión de horas. Toma un tiempo conocer a alguien, no esperes que ocurra en el tiempo que dura la primera cita.
- Si haces las preguntas necesarias y prestas mucha atención a la persona con la que estás saliendo, no te quedarás sin qué decir. Sin embargo, una cita corta reducirá la probabilidad de que suceda. Las citas más largas son más apropiadas cuando ya has conocido mejor a la persona y te sientes más cómodo conversando con ella.
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Ten expectativas realistas cuando la cita termina. Incluso si estás muy enamorado, trata de entender que la otra persona tal vez tenga que tomar las cosas con más calma. Esto no quiere decir que no le gustas o que no está dispuesto a considerar la posibilidad de salir contigo. Respeta el ritmo romántico de la persona con la que estás saliendo y si no concuerda con el tuyo, trata de no precipitarte a conclusiones negativas.^{[23]
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Fuente de investigación}
- Es aceptable un beso en la primera cita, pero no olvides preguntarle a la otra persona si se siente cómoda con eso primero ("¿Puedo besarte?" es simple y efectivo). Si te gusta la persona, sé cortés pero confiado. Si no se besan para la tercera cita, es posible que empiece a hacerse preguntas sobre ti ("¿Le gusto?" o "¿Cuál es su problema?").
- Nunca presiones a la persona en cuanto al sexo ni esperes que suceda en un cierto periodo de tiempo. Deja que pase de manera natural. Es posible que tengas que esperar unas cuantas citas para que sea posible.
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Parte 4

Parte 4 de 4:
Avanzar en base a la primera cita hacia adelante

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Sé paciente y dale bastante espacio. Después de la primera cita, sigue con tus demás actividades y deja en claro que tienes una vida más allá de salir con alguien (¡porque es así!). La idea es superar cualquier sensación de que "necesitas" llamar a la otra persona o "necesitas" volverla a ver o "necesitas" que esto funcione.^{[24]
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Fuente de investigación}
- No planifiques otra cita muy rápido. Tu pareja (y tú) necesita tiempo para evaluar lo que siente sobre la cita y decidir si quiere volver a salir contigo. Después de una semana de la primera cita y no de inmediato, llama a la otra persona o mándale un mensaje para preguntarle qué piensa de salir en otra cita.
- Nunca llames, o mandes correos electrónicos o mensajes de texto varias veces al día. Si te comunicas con la otra persona, espera a que conteste.
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No tengas miedo de comunicar afecto, pero ten cuidado de no exagerar. Decir algo como "Me gustas mucho, eres una persona increíble" puede significar mucho para la otra persona. Decir la palabra "Te quiero" no se recomienda durante la primera fase incluso si lo sientes. Podría verse impulsivo e intimidante y es posible que tus sentimientos cambien, sin importar cuán fuerte sea lo que sientas por esta persona.^{[25]
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Sé honesto sobre tus sentimientos e intenciones. Si después de la primera cita, no sientes que puedas comprometerte con la persona, díselo de inmediato para no darle falsas esperanzas.^{[26]
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Fuente de investigación}
- Solo dile que quieres que sean amigos si fuera así y si quieres pasar tiempo con la otra persona de manera regular. Si quieres que continúen en la vida del otro, ¡la honestidad será un ingrediente clave de una relación saludable!
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Trata de no tomar el rechazo de forma personal si sucediera. Si tratas de salir con alguien, el rechazo es inevitable, pero no es un reflejo de si eres interesante o divertido o no. Si la persona con la que saliste te dice que no está interesado en involucrarse contigo o simplemente deja de responder a tus mensajes, no deberías dejar de conocer a más personas.^{[27]
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Fuente de investigación}
- Si sospechas que el rechazo podría ser difícil para ti, evita las aplicaciones como Tinder que implican evaluar a las personas en base a un criterio superficial. Ser rechazado en base a una mirada rápida y una reacción reflexiva puede ser perjudicial para la autoestima de uno mismo.^{[28]
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  Fuente de investigación}
- Si la persona te “ignora”, será un reflejo de su falta de consideración más que por algo que hayas hecho mal. ¡Supéralo, tú mereces más que eso!
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Advertencias

Cuando hayas decidido que vas a ir a una cita, es importante que un amigo cercano o un familiar sepa a dónde fuiste y qué planes tienes, por tu seguridad personal.
Mantente seguro, sé cuidadoso y hazle caso a tu intuición. Si tienes una sensación negativa durante la cita, termínala con educación sin fingir excusas. Ser firme, cortés y honesto normalmente es la mejor manera de salir por la puerta de emergencia.

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