Cómo verse esbelto en traje de baño

Coescrito por Hannah Park

Es totalmente posible utilizar un traje de baño, y sentirte delgado y seguro, independientemente de tu tamaño. La clave es escoger un estilo de traje que se adapte a la forma de tu cuerpo, como una pieza superior de cuello halter si tienes el torso más grande. Consigue un traje de baño fruncido o con líneas pequeñas o lunares diminutos que dibujen el contorno de tu silueta. También debes mantener una postura erguida para restarle peso a tu apariencia. Luego, puedes divertirte bajo el sol.

Método 1

Método 1 de 4:
Utilizar un traje de una pieza o dos que favorezca tu figura

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Escoge un bikini si tu cuerpo tiene forma de reloj de arena. Una figura de reloj de arena se caracteriza por una cintura definida con una medida de busto y caderas casi igual. Un bikini llama la atención sobre las curvas, mientras que enfatiza aún más la sección media esbelta. Si tienes el busto más grande, considera la posibilidad de utilizar una pieza superior con un poco más de cobertura.^{[1]
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Fuente de investigación}
- Evita utilizar un bikini desigual, ya que podría hacer que las medidas de tu cuerpo se desproporcionen. Si utilizas un traje de dos piezas, debes escoger uno del mismo color y patrón.
- Si tienes una figura de reloj de arena, cuentas con múltiples opciones al escoger la pieza inferior del bikini. Puedes utilizar el corte de bikini tradicional o un estilo brasileño, que se corta un poco más arriba en la pieza inferior.
- Al escoger un traje que favorezca una figura con forma de reloj de arena, debes buscar una pieza superior con tiras finas y escote en forma de corazón.
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Escoge un traje de baño de banda si tu cuerpo tiene forma de triángulo. Una figura triangular se caracteriza por una medida más grande en las caderas y el muslo y un busto más pequeño. Una pieza superior de banda se considera una opción excelente, ya que puedes mostrar la parte superior de tu cuerpo tonificada. Si te preocupa cargar demasiado peso en la mitad inferior, puedes utilizar unos shorts para niño más oscuros para minimizar la atención hacia esa área.^{[2]
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Fuente de investigación}
- Si tu cuerpo tiene forma de triángulo, puedes utilizar la pieza inferior de un bikini tradicional o unos shorts para niño.
- Para escoger un traje de una pieza, debes buscar una pieza superior sin tirantes que se ajuste hacia una pieza inferior con más cobertura.
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Escoge un traje de cuello halter si tu cuerpo tiene forma de triángulo invertido. Si tienes hombros anchos, un busto más grande y caderas pequeñas, entonces tienes una figura de triángulo invertido. Debes buscar una pieza superior que brinde mucho soporte en el estilo de una pieza superior de cuello halter o con aros fuertes. Este elemento soportará tu busto y hará que luzca más aerodinámico y delgado.^{[3]
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Fuente de investigación}
- Si tienes un cuerpo con forma de triángulo invertido, puedes escoger un bikini tradicional o piezas inferiores brasileñas si lo deseas. El corte más pequeño puede mostrar la parte inferior de tu cuerpo tonificada.
- Estos principios pueden aplicarse tanto a los trajes de una pieza como a los de dos. El objetivo es buscar soporte para la parte superior y menor cobertura sobre la parte inferior.
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Escoge un traje con un escote asimétrico si tu cuerpo tiene forma de “manzana”. Las personas que tienen figuras en forma de “manzana” lucen hombros anchos y una cintura más gruesa. Un traje de baño con una sola correa de hombro inclinada hace que la cintura luzca más delgada al atraer la atención hacia la parte superior. Busca una pieza inferior tradicional o unos shorts para niño.
- Este consejo es válido para los trajes de una y dos piezas.
- Si tienes un peso considerable en un área en particular (por ejemplo, la cintura), trata de encontrar un traje que te brinde una cobertura cómoda.
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Escoge un traje con adornos si tu figura es rectangular. Por lo general, las personas con figuras rectangulares tienen medidas de busto y caderas casi iguales con una cintura menos definida. Para crear la apariencia de una cintura delgada, debes buscar trajes con pliegues, cintas u otros artículos que llamen la atención sobre la parte superior o inferior.^{[4]
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Fuente de investigación}
- Con estos tipos de adornos, puedes escoger trajes de una y dos piezas. Sin embargo, si utilizas un traje de una sola pieza, debes escoger uno que incluya un cinturón para la cintura o recortes en el área central.
- En este caso, realmente puedes escoger cualquier estilo de pieza inferior, desde la de un bikini hasta unos shorts para niño.
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Método 2

Método 2 de 4:
Adelgazar con detalles en el traje de baño

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Escoge un buen color. Los colores oscuros tienden a favorecer aún más tu figura. Si escoges un traje negro o azul profundo, crearás una silueta sólida. Los trajes con “bloques de color” que cuentan con paneles (o recortes) más oscuros también pueden crear una figura más curvilínea o delgada.^{[5]
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Utiliza líneas que te favorezcan. Las líneas horizontales delgadas pueden crear la ilusión de una figura de reloj de arena. Las líneas verticales delgadas son aún mejores si deseas parecer más alta y delgada. Aunque las líneas verticales gruesas favorecen la figura, es mejor evitar las líneas horizontales anchas, ya que también pueden hacer que el torso luzca más ancho.^{[6]
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Fuente de investigación}
- Evita las líneas verticales anchas, ya que harán que tu traje luzca como una camiseta deportiva.
- También puedes mezclar y combinar trajes de baño separados. Puedes emparejar una pieza inferior sólida con una pieza superior a rayas para destacar el aspecto de tu busto.
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Busca estampados más pequeños. Los estampados geométricos o los diseños florales grandes no favorecen la figura. Sin embargo, los estampados o los patrones pequeños ayudan a crear una figura aerodinámica. Por ejemplo, los lunares se consideran un estampado minimalista muy favorecedor.^{[7]
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Busca una textura fruncida. La tela fruncida o agrupada en un traje de baño puede crear la apariencia de una cintura más delgada si se ubica en la parte media del torso del traje. Un traje de baño con capas de tela con relieve también puede desviar la atención del torso.^{[8]
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Escoge un traje modelador. Estos trajes contienen un forro interior adicional que dibuja el contorno de tu silueta. Un traje modelador también es una opción excelente si vas a mantenerte activa, mientras te ayuda a lucir más delgada. Es probable que pagues un poco más por un traje que cuenta con características de soporte adicionales (por ejemplo, una faja).^{[9]
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Fuente de investigación}
- También puedes comprar un traje con una pieza superior de aros fuertes si tienes el busto más grande. Incluso puedes aplicar una cinta médica impermeable a través del escote (oculta debajo del traje) para crear una elevación adicional.
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Método 3

Método 3 de 4:
Escoger trajes de baño favorecedores

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Consigue el tamaño de tiro adecuado. El traje debe ajustarse cómodamente sin dejar áreas sueltas ni espacios entre la piel y la tela. Mírate en un espejo desde varios ángulos para asegurarte de que la piel no se desborde en ningún lado. Si tienes 170 cm (5 pies y 6 pulgadas) de altura o menos, debes escoger unos shorts con un tiro de 15 cm (6 pulgadas) o menos para crear la ilusión de una mayor altura. Si mides más de 170 cm (5 pies y 6 pulgadas), puedes escoger un tiro que mida más de 15 cm (6 pulgadas).
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Escoge trajes entallados. Un traje con un corte delgado colgará cerca de tu cuerpo sin apretarse ni contraerse. Este traje te dará una apariencia más delgada y más personalizada. Por el contrario, los trajes sueltos pueden inflarte y agregar peso a tu cuerpo.
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Escoge un traje con malla de soporte. Esta es una capa adicional de malla contorneada debajo de los shorts de natación que puede crear una silueta suave. Tanto los trajes sueltos como los ajustados se venden con una capa inferior de malla. Asegúrate de probarte los shorts antes de comprarlos, ya que es probable que no te guste la sensación de la malla sobre tu piel.
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Compra trajes con lazos. Los shorts de natación que presentan una parte frontal plana asegurada con lazos y una cremallera favorecen la figura de casi todos los hombres. Estas prendas hacen que la parte frontal de tu cuerpo luzca tonificada y sólida. Tampoco tienes que preocuparte por que se abran los botones o que el velcro se desprenda en los shorts que tienen lazos.^{[10]
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Busca una línea sobre la parte exterior del muslo. Esta es la versión masculina del traje de baño con bloques de color. Puedes colocarte unos shorts de color más claro con una línea oscura y gruesa sobre el área externa del muslo. O bien, puedes colocarte un par más oscuro con una línea más clara. La línea ayuda a alargar la silueta y te hace lucir más delgado.^{[11]
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Utiliza una camisa para protegerte de la erupción cutánea. Si no te sientes cómodo de salir sin camisa o deseas más protección contra el sol, trata de utilizar una camisa protectora. Este es un tipo de camisa que está hecha de un material delgado que se seca rápidamente cuando se moja. Para favorecer tu figura, debes escoger una camisa que no sea ni tan ajustada ni demasiado holgada. El material debe simplemente rozar los bordes de la piel al desgastarse.
- Las camisas protectoras contra erupciones cutáneas vienen en una amplia variedad de colores y cortes que puedes mezclar y combinar con tus trajes.
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Método 4

Método 4 de 4:
Crear una apariencia general más delgada

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Utiliza un chal. Busca un chal para trajes de baño de colores claros y oscuros y amárralo alrededor de la cintura con un nudo suelto. También puedes utilizarlo como una trasparencia que se parezca a un vestido de playa, pero asegúrate de que esté diseñado para mojarse. Este elemento te da la apariencia de un estilo casual. Además, te adelgaza mucho más que una toalla de playa alrededor de la cintura.^{[12]
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Consigue un bronceado en aerosol. Puedes acudir a un profesional para conseguir un bronceado en aerosol. También puedes aplicártelo por tu cuenta con un kit de autobronceado. Tan solo asegúrate de utilizar unos cuantos tonos más oscuros que el tono natural de tu piel. Si te vuelves demasiado extremo, podrías terminar con la piel arrugada o de color naranja.^{[13]
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- Si te aplicas un autobronceador, asegúrate de leer cuidadosamente las instrucciones del envase. Es probable que tengas que sostener la botella inclinada para conseguir una mejor cobertura.
- Un bronceado personalizado funciona creando la ilusión de sombras y reflejos en todo el cuerpo.
- Si decides acudir a un salón para recibir un bronceado profesional, pídele al técnico que te realice una prueba de parche para que se asegure de que el color te agrade y no te vuelva la piel naranja.
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Mantén una postura erguida. Al caminar en traje de baño, debes mantener los hombros hacia atrás y la cabeza bien elevada. Si te sientas, debes jalar las rodillas hacia tu pecho. Esto creará la ilusión de un estómago más delgado y unos muslos más cortos.^{[14]
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Utiliza un sombrero dramático. Escoge un sombrero que sea adecuado para tu traje de baño. Para lograr una impresión bohemia, puedes escoger un sombrero de paja. Un sombrero atrae la atención hacia la parte superior. Además, mantiene el sol fuera de tus ojos.^{[15]
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- Aún mejor, puedes hacerte un moño o una coleta debajo del sombrero. De esta manera, alargarás el cuello y lucirás más delgada en general.^{[16]
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Ponte en forma. Trata de hacer ejercicio al menos 5 veces a la semana, combinando sesiones de ejercicios cardiovasculares y levantamiento de pesas. Esto te ayudará a tonificar tu cuerpo y hacerte lucir más delgado en un traje de baño. Incluso puede serte útil realizar un entrenamiento rápido de 30 minutos justo antes de colocarte el traje, ya que tus músculos permanecerán activados durante aproximadamente 5 horas.^{[17]
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Fuente de investigación}
- El hula hula constituye un ejercicio muy efectivo para cualquier persona que desea reducir la sección media antes de utilizar un traje de baño. Trata de realizar una sesión de una hora, 3 veces a la semana.^{[18]
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Come de forma saludable. Debes consumir comidas pequeñas que mantengan tu metabolismo alto. Empaca tus comidas con varios productos frescos, granos integrales y grasas saludables. Para adelgazarte aún más, debes evitar los alimentos que producen hinchazón durante 10 días antes de colocarte un traje de baño.^{[19]
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Fuente de investigación}
- Los frijoles, el brócoli, las espinacas y los alimentos ricos en almidón pueden producir una hinchazón poco favorecedora. La reducción de la ingesta de sal también puede ayudarte.
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Consejos

Puedes conseguir un traje adelgazante de alta calidad sin tener que invertir una tonelada de dinero. Debes prestar atención a las ventas de estas prendas y no olvidarte de consultar las opciones en internet.^{[20]
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Fuente de investigación}

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Advertencias

Vale la pena invertir en un traje de baño de calidad. Debes detectar que presente puntadas claras y alineadas. Puedes hacer que tu traje de baño dure más tiempo si lo lavas a mano.

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