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Este artículo fue coescrito por Julie Wright, MFT. Julie Wright es una terapeuta matrimonial y familiar y cofundadora de The Happy Sleeper, que ofrece consultoría del sueño y clases en línea sobre el sueño de los bebés. Julie es una psicoterapeuta autorizada que se especializa en bebés, niños y sus padres, y es coautora de dos libros para padres más vendidos (The Happy Sleeper y Now Say This) publicados por Penguin Random House. Creó el popular programa Wright Mommy, Daddy and Me en Los Ángeles, California, que brinda apoyo y aprendizaje a padres nuevos. El trabajo de Julie ha sido mencionado en The New York Times, The Washington Post y NPR. Julie recibió su entrenamiento en el Cedars Sinai Early Childhood Center.
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Vestir a un bebé para la cama puede parecer una tarea simple, pero hay mucho que considerar. Es importante elegir correctamente el tipo de ropa para ir dormir, considerar la tela y determinar cuánta ropa se le debe poner al bebé antes de acostarlo. Después de que el bebé esté vestido, también debes asegurarte de que el ambiente y la ropa de cama lo mantendrán seguro y cómodo durante toda la noche.
Pasos
Método 1
Método 1 de 2:Vestir al bebé
Método 1
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1Selecciona la ropa para dormir que sea apropiada para la temporada. Vestir de más a los bebés en invierno es un problema común, al igual que dejarlos desnudos en el verano. En la primavera y el otoño, los cambios rápidos de temperatura también pueden hacer que le pongas más, o menos ropa.
- Trata de no cubrir demasiado al bebé en el invierno. Si tienes a un recién nacido y todavía lo estás envolviendo, puedes vestirlo con un mono de algodón que tenga manga larga y pies o con medias debajo de la envoltura. Para los bebés que ya no están en edad para envolverlos, es una buena opción ponerles un mono de algodón que tenga manga larga y pies o medias.[1]
- Colócale ropa suficiente en el verano. Para los recién nacidos, envolverlos en una manta de algodón liviano debe ser suficiente, pero puedes sentir la piel del bebé para estar seguro. El bebé puede usar un mono liviano de manga corta debajo de la envoltura si no hace demasiado calor. Los bebés que ya no están en edad para envolverlos pueden llevar un pijama de una pieza de manga corta.
- Revisa la piel del bebé a menudo en primavera y otoño. En la primavera y el otoño, los rápidos cambios de la temperatura significan que tendrás que revisar la piel del bebé a menudo para ver si está cómodo. Es mejor vestir al bebé con capas en primavera y otoño para que puedas agregarlas y quitarlas cuando sea necesario.
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2Elige ropa de dormir hecha de fibras naturales. Las fibras naturales son las más efectivas en los climas cálidos y los fríos. En los climas cálidos, estas fibras pueden absorber mejor el sudor y eliminar la humedad del cuerpo del bebé. En el clima frío, las fibras naturales proporcionarán un aislamiento más efectivo y las puedes colocar en capas.[2] Las fibras naturales también recogen menos estática que las fibras sintéticas. Algunas buenas fibras naturales que puedes elegir para el bebé incluyen:
- algodón
- seda
- lana
- cachemira
- cáñamo
- lino
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3Siente la piel del bebé. La piel del bebé es un buen indicador de qué tan frío o caliente está. Para ver si el bebé está demasiado caliente o demasiado frío, toca la piel en diferentes lugares, esta debe estar a una temperatura agradable.
- Por ejemplo, si los dedos de los pies del bebé se sienten fríos, es posible que tenga frío y quieras ponerle unos escarpines. Si la piel del bebé se siente demasiado caliente debajo de la ropa, es posible que esté demasiado caliente y debas quitarle una capa de ropa.
- Puedes revisar cualquier área de la piel del bebé, pero la parte de atrás del cuello es un gran indicador. La parte de atrás del cuello debe estar un poco fría al tacto y no debe haber sudor. La sudoración puede ser un signo de que él bebé está muy acalorado.[3]
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4Viste al bebé con la ropa de dormir ajustada. Puedes comenzar a vestir al bebé con la ropa de dormir ajustada después de que tenga alrededor de los tres meses de edad o antes si no lo estás envolviendo. Elige una ropa para dormir de una sola pieza y evita cualquier ropa que tenga cintas, corbatas, cuerdas o cualquier otra cosa en la que el bebé pueda enredarse.[4] [5]
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5Colócale ropa de dormir en capas al bebé. Vestir al bebé con capas hace que sea más fácil ajustar la ropa de dormir según sea necesario. Por ejemplo, puedes quitar una capa si el bebé se siente demasiado caliente o agregar una capa si el bebé se siente demasiado frío.
- Agrégale una capa más de la que tú usarías. Los bebés suelen ser más friolentos que los adultos, por lo que una buena regla general es que vistas al bebé con una capa más de la que usas en ti.[6] Por ejemplo, si te sientes cómodo con una camisa, es posible que el bebé necesite una camisa y también una camisa de manga larga ligera.
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6Determina si necesitas agregar un gorrito y escarpines. Los bebés pierden mucho calor por la cabeza y los pies. Revisa la piel del cuero cabelludo y los pies del bebé. Si la piel se siente más fresca que otras partes del cuerpo, entonces agrégale un gorrito o unos escarpines.
- Asegúrate de que el gorrito no se le baje y le cubra la boca y la nariz al bebé para que no se le obstruya la respiración.
- Revisa la cabeza y los pies del bebé con frecuencia. Si el cuero cabelludo del bebé se pone sudoroso, quítale el gorrito. Si los pies del bebé se ponen sudorosos, quítale los escarpines.
Método 2
Método 2 de 2:Crear un ambiente cómodo para dormir
Método 2
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1Usa una manta liviana, si es necesario. Si el clima es cálido, puede que no sea necesaria una manta, pero las mantas livianas son las mejores. Selecciona una manta liviana hecha de materiales naturales, como el algodón, la lana, la seda o el cáñamo. Las mantas pesadas y esponjosas son un peligro de asfixia para los bebés, por lo que es mejor que las evites.
- Arrapa bien al bebé si vas a usar una manta. Asegúrate de que la manta llegue al pecho del bebé (debajo de las axilas) y métela en los costados y en la parte inferior del colchón.[7]
- En lugar de una manta, puedes poner al bebé en un saco de dormir para bebé. Esto reducirá el riesgo de asfixia y lo mantendrá cómodo.
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2Considera envolver al bebé. Envolver es cuando rodeas al bebé en una manta para que solo quede expuesta la cabeza. Envolver puede ayudar a un bebé recién nacido a dormir mejor y por más tiempo porque simula el útero de una madre. Puedes envolverlo hasta que tenga entre tres y cuatro meses o más en algunos casos. Para determinar cuándo debes dejar de hacerlo, envuélvelo y déjale un brazo por afuera. Si el bebé duerme bien con un brazo extendido, es posible que ya no necesites envolverlo.[8]
- Para envolver al bebé, coloca la manta liviana de fibra natural en forma de diamante. Dobla la esquina de la manta que está más alejada de ti.
- Luego, coloca al bebé en el centro de la manta con la cabeza apoyada en la esquina doblada.
- Coloca un lado de la manta sobre el pecho del bebé.
- Luego, dobla la parte inferior de la manta sobre los pies del bebé y colócala sobre el hombro.
- Por último, dobla el otro lado de la manta sobre el pecho del bebé. Asegúrate de que la envoltura esté ajustada, pero no apretada.
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3Mantén la temperatura de la habitación en aproximadamente 18 °C (65 °F).[9] Una habitación con una temperatura de aproximadamente 18 °C (65 °F) es ideal para dormir, así que trata de mantener la habitación del bebé en este rango. Si tienes un termostato, ajústalo a 18 °C (65 °F).
- Si no tienes un termostato, considera la posibilidad de comprar un termómetro para interiores para la habitación del bebé. Esto puede ayudarte a ver si necesitas cerrar o abrir una ventana, aumentar el calor o encender el aire acondicionado.
- Mantén al bebé alejado de las salidas del aire acondicionado o las ventanas con corrientes de aire.
Advertencias
- El sobrecalentamiento aumenta el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMSL). Para reducir este riesgo, no le pongas demasiada ropa al bebé al dormir y siempre colócalo boca arriba para dormir.[10]
Referencias
- ↑ http://sleepwellwakehappy.com/dress-baby-winter-sleep/
- ↑ http://empoweredsustenance.com/natural-fiber-clothing/
- ↑ http://www.parents.com/baby/care/newborn/making-baby-comfortable-in-summer-heat/
- ↑ http://www.babble.com/baby/what-should-my-baby-wear-to-sleep/
- ↑ http://www.babycenter.com/404_whats-the-best-sleepwear-for-my-baby_7628.bc
- ↑ http://www.babycenter.com/404_whats-the-best-sleepwear-for-my-baby_7628.bc
- ↑ http://www.babycenter.com/404_what-kind-of-bedding-is-best-for-my-baby_7688.bc
- ↑ https://www2.aap.org/sections/scan/practicingsafety/Toolkit_Resources/Module1/swadling.pdf
- ↑ https://sleepfoundation.org/bedroom/touch.php
Acerca de este wikiHow
Julie Wright, MFT
Especialista en crianza y sueño de los bebés
Este artículo fue coescrito por Julie Wright, MFT. Julie Wright es una terapeuta matrimonial y familiar y cofundadora de The Happy Sleeper, que ofrece consultoría del sueño y clases en línea sobre el sueño de los bebés. Julie es una psicoterapeuta autorizada que se especializa en bebés, niños y sus padres, y es coautora de dos libros para padres más vendidos (The Happy Sleeper y Now Say This) publicados por Penguin Random House. Creó el popular programa Wright Mommy, Daddy and Me en Los Ángeles, California, que brinda apoyo y aprendizaje a padres nuevos. El trabajo de Julie ha sido mencionado en The New York Times, The Washington Post y NPR. Julie recibió su entrenamiento en el Cedars Sinai Early Childhood Center. Este artículo ha sido visto 15 323 veces.
Categorías: Bebés
