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Cet article a été coécrit par Chris M. Matsko, MD. Le Dr Matsko est médecin à la retraite basé à Pittsburgh, en Pennsylvanie. Il a reçu le Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. D'autre part, il est titulaire d'un doctorat en médecine délivré par la faculté de médecine de l'université Temple en 2007.
Il y a 18 références citées dans cet article, elles se trouvent au bas de la page.
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Un bronzage est le résultat de l'augmentation de production de la mélanine, un pigment de la peau, après une exposition aux rayons ultraviolets émis par le soleil. L'une des fonctions habituelles de la mélanine est de protéger la peau des rayons ultraviolets et lorsque vous exposez cette dernière au soleil, les cellules qui produisent la mélanine, appelées mélanocytes, deviennent plus prolifiques. Les personnes qui ont la peau foncée ont plus de pigment et deviennent plus noires, tandis que celles qui sont claires finissent souvent par avoir une peau qui rougit une fois qu'elle est exposée au soleil [1] . Si vous avez plus de bronzage que vous ne le vouliez, sachez qu'il existe des moyens par lesquels vous pouvez réduire ou éliminer cela chez vous.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 2:Réduire un bronzage à la maison
Méthode 1
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1Utilisez du jus de citron. Le jus de citron est acide et contient de la vitamine C. Ce type de jus a traditionnellement été utilisé pour éclaircir les surfaces de la peau. Pressez le jus dans un bol à partir d'un citron fraichement coupé. Versez le jus sur une boule de coton et appliquez cela directement sur votre peau bronzée. Laissez le jus reposer sur votre peau pendant 10 à 20 minutes. Rincez ensuite cela avec de l'eau tiède. Reprenez ce processus tous les jours pour réduire le bronzage.
- Si vous voulez, vous pouvez également frotter des tranches de citron frais sur votre peau pour obtenir le jus.
- Même si l'effet blanchissant devient plus fort sous le soleil, il est avisé de ne pas s'exposer à la lumière du jour pendant que le jus de citron est sur votre peau. En fait, il n'y a aucun moyen d'anticiper le degré de blanchissement que vous aurez sous l'effet du soleil. De plus, vous devez éviter d'exposer votre peau à plus de soleil qu'il n'en faut, surtout sans crème solaire.
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2Essayez le jus de tomate. Tout comme le citron, le jus de tomate est aussi légèrement acide et il contient des taux élevés d'antioxydants. Ces antioxydants pourraient interagir avec les pigments de la peau et réduire le bronzage [2] . Prenez une tomate et coupez-la puis pressez tout le jus qui se trouve à l'intérieur dans un bol. Prenez une boule de coton sur laquelle vous mettrez le jus et appliquez cela directement sur la peau bronzée. Laissez cela reposer sur votre peau pendant 10 à 20 minutes et rincez ensuite avec de l'eau tiède. Vous pouvez reprendre le procédé tous les jours.
- Vous pouvez mettre des tranches de tomate directement sur votre peau si vous le souhaitez. Vous avez aussi la possibilité de vous procurer du jus de tomate pur en conserve dans une épicerie et vous en servir.
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3Utilisez de la vitamine E. La vitamine E pourrait être utile pour réduire un bronzage en raison de son activité antioxydante. Vous pouvez obtenir la vitamine E de façon naturelle grâce aux denrées alimentaires ou sous forme de complément ou encore sous forme d'huile. Pour avoir la vitamine E grâce aux denrées alimentaires, il est avisé de consommer régulièrement plus d'aliments qui en renferment, notamment les amandes, la farine d'avoine, le beurre de cacahouètes, les avocats et les légumes à feuilles vertes. L'huile de vitamine E peut être appliquée directement sur la peau afin d'accroitre l'hydratation de cette dernière et permettre de cicatriser les lésions des rayons ultraviolets qui sont responsables du bronzage.
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4Utilisez les papayes et les abricots. Les abricots et les papayes contiennent des enzymes naturelles qui pourraient éliminer le bronzage chez certaines personnes. Coupez des tranches de papaye et d'abricot frais et appliquez-les directement sur la partie bronzée pendant 10 à 20 minutes. Après ce laps de temps, rincez tous les résidus de jus avec de l'eau tiède. Répétez cela tous les jours.
- Si vous voulez vous servir des papayes et des abricots sur de grandes surfaces de votre peau en une fois, vous pouvez faire la purée de ces fruits et appliquer la pâte obtenue là-dessus. Si vous avez un presse-jus, vous pouvez aussi faire du jus d'abricot ou de papaye et passer cela sur votre peau.
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5Utilisez de l'acide kojique. L'acide kojique provient des champignons et peut permettre d'éliminer les bronzages. Il s'est aussi avéré efficace dans le traitement du mélasma, une coloration sombre temporaire de la peau qui s'observe au cours de la grossesse [5] . Il existe un certain nombre de produits qui contiennent de l'acide kojique, tels que les gels, les huiles, les produits de lavage et les savons. Chacun de ces produits possède une concentration différente en acide kojique, vous pourriez donc être amené à en essayer plusieurs pour trouver celui qui vous permettra d'éliminer facilement votre bronzage spécifique [6] .
- Essayez d'abord ces produits sur une petite surface de la peau et suivez les instructions fournies par le fabricant.
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6Faites un masque de curcuma. Le curcuma est une célèbre épice jaune originaire d'Asie qui est souvent utilisée dans les plats et les currys. Les masques de curcuma sont utilisés pour éliminer les poils du visage et l'acné, en plus d'éclaircir et d'ajouter de l'éclat à votre peau. Prenez quelques pincées de poudre de curcuma, un peu de miel, quelques gouttes de jus de citron, de farine de blé et de lait. Mélangez ces différents ingrédients dans un bol jusqu'à obtenir une pâte et servez-vous d'une boule de coton ou d'une brosse pour passer le mélange sur votre peau. Laissez ensuite reposer pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que la pâte durcisse. Après cela, vous pouvez vous laver avec de l'eau tiède.
- Le curcuma pourrait laisser un résidu jaune sur votre peau. Utilisez un démaquillant, un nettoyant ou une lotion tonique pour éliminer cette coloration [7] .
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7Appliquez de l'aloès sur votre bronzage [8] . L'aloe vera est une plante qui possède des propriétés hydratantes. L'utilisation de celle-ci pourrait être utile contre l'inflammation et les douleurs causées par l'exposition trop excessive au soleil [9] . L'aloès peut aussi contribuer à garder la peau hydratée et en bonne santé, ce qui signifie qu'elle pourrait permettre à votre bronzage de s'estomper un peu plus rapidement. Vous pouvez acheter le gel d'aloe vera en pharmacie ou au supermarché.
- Passez le gel deux ou trois fois par jour sur votre peau et après que vous soyez resté au soleil.
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Méthode 2
Méthode 2 sur 2:Comprendre les bronzages et l'exposition au soleil
Méthode 2
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1Apprenez-en plus sur les bronzages et l'exposition au soleil. Le bronzage est généralement considéré comme un indicateur de santé, de beauté ou de la capacité et du temps à pouvoir s'exposer au soleil [10] . Cependant, il est aussi associé au cancer et au vieillissement de la peau [11] . Il est également important de rappeler que le bronzage ne protège pas quelqu'un des brulures solaires [12] .
- Si vous sortez sous le soleil, pensez à mettre une crème solaire, surtout si vous essayez d'éviter d'avoir plus de bronzage.
- Certains dermatologues recommandent une crème solaire à large spectre qui protège contre les rayons UVA et UVB et avec un indice de protection solaire (SPF) d'au moins 30 ou plus. La crème solaire devrait aussi être résistante à l'eau [13] .
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2Exposez-vous convenablement au soleil. Il vous faut vous exposer convenablement au soleil pour favoriser la production de vitamine. Une exposition au soleil permet à la peau de produire une vitamine importante, à savoir la vitamine D. Pour obtenir une quantité importante de cette dernière, vous devez limiter l'exposition du visage, des jambes ou du dos au soleil d'été à environ 5 à 30 minutes. Cela peut se faire au moins deux fois par semaine entre 10 heures et 15 heures sans que vous n'ayez à vous servir de crème solaire si vous avez une peau sombre ou déjà bronzée [14] [15] . Si vous avez une peau plus claire, vous devez dans ce cas éviter de vous exposer au soleil pendant les heures creuses et réguler plutôt l'exposition en dehors de ce créneau horaire afin d'avoir la vitamine D nécessaire, sans toutefois augmenter considérablement le risque de cancer ou d'altération de la peau.
- L'association néozélandaise de dermatologie suggère que les personnes qui ont la peau plus claire peuvent passer cinq minutes au soleil avant 11 heures et après 16 heures, des périodes qui représentent les moments d'ensoleillement maximum. En raison de la teinte claire de leur peau, ces individus produisent de bonnes concentrations de vitamine D au cours de cette période. Les sujets qui ont une peau plus sombre peuvent passer 20 minutes en dehors des heures creuses et obtenir de bonnes concentrations de vitamine D [16] .
- Certains dermatologues français préconisent de rester à l'ombre autant que possible. Cela ne veut pas dire que vous devez vous enfermer tout le temps ou pendant que le soleil est fort. Il y a à cet effet des dispositions que vous pouvez prendre, notamment le fait de privilégier les ruelles ombragées lorsque vous marchez, de vous munir d'un parasol sur la plage et plus encore [17] .
- La crème solaire diminue la production de vitamine D, mais il est important de comprendre les avantages qu'il y a à protéger la peau.
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3Consommez plus de vitamines D. Étant donné qu'il existe plusieurs guides et préoccupations autour de l'exposition au soleil et de la durée réelle que cela nécessite, vous pouvez obtenir votre vitamine D via d'autres moyens et éviter de trop vous exposer au soleil. Il y a des sources alimentaires de vitamine D, notamment le yaourt, le fromage, le poisson et l'huile de poisson, les œufs et le foie.
- Vous pouvez aussi essayer d'autres aliments et boissons qui sont riches en vitamines D tels que les jus, le lait et les céréales pour le petit déjeuner [18] .
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4Évaluez les risques de cancer de la peau. Lorsque vous exposez votre peau au soleil, il est important que vous puissiez comprendre les risques que vous courez d'avoir le cancer de la peau, de manière à éviter cela autant que possible. Si vous pensez que vous avez cette maladie ou qu'il y a de fortes chances de la contracter, discutez immédiatement avec votre médecin pour faire des analyses et vous informer des meilleures mesures de prévention pour votre cas particulier. Les facteurs de risque qui augmentent les chances d'avoir le cancer de la peau comprennent :
- la peau pâle ;
- les antécédents de coup de soleil ;
- l'exposition excessive au soleil ;
- les climats ensoleillés ou les hautes altitudes ;
- les grains de beauté ;
- la présence de lésions cutanées précancéreuses ;
- des antécédents familiaux ou personnels de cancer de la peau ;
- un système immunitaire affaibli ;
- l'exposition aux radiations médicales ;
- l'exposition à certaines substances cancérigènes [19] .
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Conseils
- Un bronzage est en réalité une peau endommagée. Vous devez donc éviter toute aggravation de cette lésion.
- Évitez d'utiliser des exfoliants pour le visage. Vous devez éliminer uniquement les cellules cutanées superficielles, pendant que celles plus profondes, c'est-à-dire celles-là qui ont une teneur en pigment accrue, demeurent.
- Évitez d'utiliser des produits chimiques de blanchiment trop puissants pour atténuer le bronzage. Ceux-ci peuvent aussi endommager votre peau.
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Références
- ↑ https://www.aad.org/dermatology-a-to-z/for-kids/about-skin/skin-cancer/what-causes-a-sunburn-and-suntan
- ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814603001651
- ↑ http://www.md-health.com/Vitamin-E-Oil.html
- ↑ http://www.goodhousekeeping.com/health/diet-nutrition/g2079/top-sources-vitamin-e-44111408/?thumbnails
- ↑ Lim, J. T. E., Frcpi and Fams (1999), Treatment of Melasma Using Kojic Acid in a Gel Containing Hydroquinone and Glycolic Acid. Dermatologic Surgery, 25 : 282–284
- ↑ http://www.ebay.com/gds/How-to-Apply-Kojic-Acid-Cream-on-Face-/10000000205276543/g.html
- ↑ http://skinverse.com/turmeric-lightens-brightens-skin-and-reduces-pigmentation/
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sunburn/basics/lifestyle-home-remedies/con-20031065
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/aloe/safety/hrb-20058665
- ↑ http://www.skincancer.org/prevention/tanning/is-a-tan-ever-a-good-thing
- ↑ http://www.fda.gov/Radiation-EmittingProducts/RadiationEmittingProductsandProcedures/Tanning/ucm116432.htm
- ↑ http://www.skincancer.org/prevention/tanning/is-a-tan-ever-a-good-thing
- ↑ https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
- ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
- ↑ Wolpowitz D, Gilchrest BA. The vitamin D questions : how much do you need and how should you get it ? J Am Acad Dermatol 2006 ; 54 : 301-17
- ↑ http://www.dermnetnz.org/systemic/vitamin-d.html
- ↑ http://www.guide-piscine.fr/dangers-a-la-piscine/conseils-de-bronzage/je-ne-veux-pas-bronzer-comment-faire-3387_A
- ↑ https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/#h3
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/skin-cancer/basics/risk-factors/con-20031606
À propos de ce wikiHow
Chris M. Matsko, MD
Médecin de famille
Cet article a été coécrit par Chris M. Matsko, MD. Le Dr Matsko est médecin à la retraite basé à Pittsburgh, en Pennsylvanie. Il a reçu le Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. D'autre part, il est titulaire d'un doctorat en médecine délivré par la faculté de médecine de l'université Temple en 2007. Cet article a été consulté 62 201 fois.
Catégories: Hygiène personnelle
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