Comment être un bon ami(e)

Il n'est pas toujours facile de se faire des amis et cela peut être encore plus difficile de les garder si vous ne savez pas comment en être un. Entrainez-vous à rencontrer de nouvelles personnes, à être attentionné et à surmonter vos insécurités. Ces choses vont vous aider à maintenir plus facilement vos amitiés. Avant de vous en rendre compte, vous deviendrez un bon ami.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Former des amitiés

1
Trouvez des groupes de pairs. Pour pouvoir devenir un ami, vous devez commencer par trouver des amis(es). Sortez de votre zone de confort en rejoignant des groupes qui partagent vos valeurs ou vos opinions, ce qu'on appelle des groupes de pairs. Des études ont montré qu'avoir des amis vous aide à vivre plus longtemps, c'est pourquoi rencontrer de nouvelles personnes n'est pas seulement une bonne idée, c'est aussi essentiel pour votre santé ^{[1]
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Source fiable
HelpGuide
Aller sur la page de la source}.
- Si vous êtes une mère, trouvez un groupe de mère près de chez vous. La plupart des communautés proposent plusieurs groupes de ce type, que ce soit une sortie au parc ou une promenade avec les poussettes. La plupart de ces groupes ont aussi un groupe sur Facebook que vous pouvez rejoindre.
- Si vous aimez la politique, la plupart des villes possèdent des groupes de bénévoles que vous pouvez rejoindre. Lorsqu'un groupe de personnes travaillent à un objectif commun, un lien se forme entre elles.
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Inscrivez-vous à un cours de gym ou dans un centre communautaire. En vous présentant à chaque réunion, vous formerez un lien avec les autres membres du cours. Un objectif commun vous aidera à tisser des liens forts avec les individus du groupe.
- Trouvez des cours qui encouragent l'interaction avec les autres membres. Certaines activités comme les Pilates et le yoga sont bonnes pour votre corps, mais ne vous permettent pas de socialiser facilement. Recherchez plutôt des cours de self-défense, de Zumba ou même de couture ou de cuisine.
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Démarrez les conversations. Même si vous avez l'habitude de visiter de nouveaux lieux, il ne suffit pas de vous présenter aux autres. Vous devez leur poser des questions. Montrez l'intérêt que vous leur portez et ils s'intéresseront aussi à vous.
- Faites attention aux indices non verbaux comme les sourires et le contact visuel. Lorsque quelqu'un vous invite par ce genre de gestes, vous pouvez lui faire un compliment, commenter un évènement ou partager des informations ^{[2]
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  Source de recherche}.
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Restez abordable. Gardez une liste de sujets de conversation simples dans votre tête. Certaines choses comme des souvenirs d'enfance heureux, le temps ou la nourriture constituent des sujets que les autres peuvent aborder facilement.
- Lorsque vous démarrez une conversation avec quelqu'un avec qui vous n'avez pas parlé depuis un moment, prenez le temps de vous souvenir de cette personne avant de la saluer. Si vous avez un souvenir drôle ou un(e) ami(e) en commun, servez-vous-en pour démarrer la conversation.
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Invitez des connaissances à prendre un café. Vous pouvez vous faire des amis dans la vraie vie et sur Internet, c'est vrai. Cependant, il est important de garder un contact visuel avec les autres et vous ne pouvez pas vous contenter de relations sur votre téléphone avec vos amis ^{[3]
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Source de recherche}. Lorsque vous vous rendez compte qu'une conversation mène à une amitié, invitez cette personne à une activité en dehors du cadre de votre rencontre pour donner une chance à cette amitié de se développer complètement.
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Faites preuve de tact. Le tact se définit par le soin de ne pas offenser ou énerver les autres ^{[4]
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Source de recherche}. Même si vous ne devez pas vous laisser marcher sur les pieds, vous devez faire attention à la personne avec laquelle vous interagissez.
- Prenez en compte son origine ethnique, son sexe, son orientation sexuelle et ses opinions. Ne faites pas de blagues ou de commentaires déplacés à ses dépens ou aux dépens de personne d'autre.
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Partie 2

Partie 2 sur 3:
Garder ses amis

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Sachez écouter. L'écoute est la clé de l'amitié. Personne n'aime rencontrer quelqu'un qui n'arrête pas de parler. En fait, vous devriez vous souvenir d'écouter 75 % du temps et de ne parler que pendant les 25 % restants ^{[5]
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Source de recherche}.
- Il existe plusieurs choses qui peuvent vous empêcher de bien écouter : lorsque vous jugez les autres, lorsque vous croyez savoir ce que votre ami(e) va dire et vos propres émotions ^{[6]
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  Source de recherche}.
- À la place, laissez les autres êtres eux-mêmes sans les juger, croyez que vos amis ont de nouvelles choses à vous dire et mettez de côté ce que vous pensez à propos d'un sujet. De cette façon, vous arriverez à mieux écouter les autres.
- Si vous êtes une personne franche, prenez le temps d'étudier votre ami pour savoir jusqu'à quel degré il peut accepter vos opinions. Demandez-lui ensuite d'exprimer son point de vue et écoutez-le bien.
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Travaillez sur vos traits négatifs. Tout le monde a des défauts, mais certaines choses vous empêchent de développer une amitié importante. Essayez d'identifier des traits négatifs que vous pourriez avoir et faites des efforts conscients pour les arrêter.
- Résistez à l'envie de vous vanter. Ce comportement est arrogant et la plupart des gens le trouvent irritant. Vous allez perdre vos amis avant même d'avoir la possibilité d'en devenir un. Il est important de trouver un équilibre dans une amitié pour pouvoir célébrer les réussites de chacun, pas pour être en compétition permanente.
- Refusez les commérages. Lorsque quelqu'un se confie à vous, ne partagez pas ces informations avec les autres, même s'il ne vous a pas demandé spécifiquement de le tenir secret. Cela permet de construire votre confiance mutuelle, un aspect essentiel de toute amitié ^{[7]
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  Source de recherche}.
- Tenez vos promesses. N'annulez pas vos plans à la dernière minute, cela fait preuve de peu de considération et cela pourrait abimer votre amitié ^{[8]
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  Source de recherche}. Parfois, cela est inévitable, par exemple dans le cas d'une urgence, mais vous devriez avertir votre ami le plus tôt possible si vous devez annuler quelque chose.
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Partagez votre vie. Même si vous ne devez pas partager à tout vent vos pensées et vos émotions, vous devez aussi faire attention de ne pas être trop réservé non plus. Si vous laissez l'autre parler de tout ce qu'il veut sans jamais partager vos opinions sur le sujet, il y a peu de chances que vous restiez amis sur le long terme.
- Vous n'êtes pas forcé de parler de vos secrets les plus sombres avec votre ami, surtout si c'est le début de votre amitié et si vous mettez en place votre confiance mutuelle. Cependant, les anecdotes personnelles sont les choses qui relient les gens entre eux. Le partage de vos expériences est la clé d'une amitié qui dure.
4
Gardez un comportement sincère. Les personnes hypocrites ont tendance à trop sourire, à parler fort et à rire beaucoup pour couvrir leur insécurité. Pour être un bon ami, vous devez éviter d'être hypocrite. Vous ne pouvez pas maintenir une amitié de cette façon, car éventuellement, votre ami va voir votre vraie personnalité et il va probablement se sentir trahi.
5
Soyez gentil(le). C'est une règle de base dans la société, si vous voulez avoir un ami, vous devez être un ami. Rendez de petits services, offrez des cadeaux pour montrer votre attention et restez disponible pour répondre aux besoins de votre ami même si cela ne vous arrange pas.

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Partie 3

Partie 3 sur 3:
Développer ses compétences sociales

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Stimulez votre estime de vous. Si vous croyez en vous, les autres vont aussi le faire. Cela va même plus loin. Si vous vous aimez, vous allez bien vous traiter et les autres vont bien vous traiter.
- Entrainez-vous à prendre conscience de vos pensées et de vos croyances lorsque vous vous retrouvez dans des situations où vous vous sentez mal. Lorsque vous vous rendez compte de vos pensées négatives, remettez-les en question.
- Essayez par exemple les affirmations positives, le pardon, la concentration sur des choses positives et l'encouragement ^{[9]
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  Source fiable
  Mayo Clinic
  Aller sur la page de la source}.
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Soyez perspicace. Vous allez vous sentir beaucoup plus sûr de vous avec quelqu'un qui vous comprend. Vous pouvez généralement vous rendre compte d'une connexion sincère avec quelqu'un. Si quelqu'un vous trouve bizarre, il pourrait vous critiquer, ce qui va faire augmenter votre sentiment d'insécurité.
- Posez-vous des questions. Cette personne se moque-t-elle de vos défauts ? Ses expressions faciales ont-elles l'air sincères ou forcées ? Cette personne va-t-elle rire avec vous ou rire de vous ?
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Connaissez-vous vous-même. Si vous ne vous connaissez pas, personne ne va pouvoir vous connaitre. Prenez l'habitude tous les jours d'explorer vos pensées pendant un moment de calme. Cette pratique vous aidera à stimuler votre estime de vous. Essayez de faire des exercices d'écriture et de penser à ce que les réponses révèlent à propos de vous. Voici quelques-uns de ces exercices d'écriture ^{[10]
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Source de recherche}.
- Réfléchissez à une expérience extraordinaire. Pensez à un moment où vous vous êtes senti vraiment heureux. Quelle a été cette expérience ? Pourquoi vous êtes-vous bien senti ? Que révèle cette expérience à propos de vous ?
- Identifiez les choses qui vous énervent. Quelles sont les choses qui vous énervent vraiment ? Celles qui vous embêtent ? Celles qui vous exaspèrent ? Faites une liste de toutes les choses qui vous énervent, de celles qui vous énervent le plus à celles qui vous énervent le moins et essayez d'identifier la raison qui fait que ces choses vous énervent.
- Réfléchissez aux domaines dans lesquels vous excellez. À propos de quoi recevez-vous le plus souvent des compliments ? Quelles sont les choses que vous pensez réussir le mieux ?
- Réfléchissez aux activités ou aux choses importantes pour vous. Qu'aimez-vous faire pour vous amuser ? Quelles sont les choses indispensables pour vous ?
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Répondez aux communications. Même s'il est parfois inconfortable de discuter avec de nouvelles personnes, vous devez faire face à vos peurs pour surmonter vos insécurités. Répondez au téléphone, aux textos et aux emails dans la même journée même si la personne qui vous a contacté vous intimide. Bientôt, les nouvelles connaissances ne vous rendront plus nerveux.
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Débarrassez-vous des amitiés toxiques. Si vous avez des amis(es) qui vous stressent, qui ne vous rendent pas de services, qui ne sont pas là lorsque vous avez besoin d'eux ou qui en exigent beaucoup trop, vous pourriez avoir des amis toxiques dans votre vie. Pour être un vrai ami, vous devez montrer que vous savez ce que cela veut vraiment dire, c'est pourquoi vous devriez envisager de mettre un terme aux amitiés à sens unique ^{[11]
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Source de recherche}.
- N'oubliez pas que c'est parce qu'un ami a un défaut que cela en fait une personne toxique. Essayez de comporter ses défauts à ses qualités pour savoir si vous devez continuer l'amitié ou non.
- Par exemple, si vous avez une amie qui vous ennuie parce qu'elle se plaint en permanence de son petit ami, mais si elle vous écoute lorsque vous avez besoin de parler, vous pourriez décider que cette qualité est plus importante que l'ennui qu'elle vous provoque.
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Conseils

Lorsque vous terminez une conversation avec un ami, serrez-vous la main, prenez-vous dans les bras ou dites-vous au moins au revoir. Ces politesses vous permettent de garder des rapports positifs.
Les compliments sincères sont importants pour une bonne conversation.
Même si vous avez beaucoup d'amis sur Internet, prenez du temps pour les personnes dans votre vie réelle afin de garder des amitiés importantes. Vous pouvez parler plus facilement et lire le langage corporel de l'autre, ce qui permet des connexions plus profondes entre les gens.
Gardez les secrets de vos amis(es) à moins qu'ils ne mettent en danger la vie ou la santé d'autres personnes.

Avertissements

Ce n'est pas parce que vous suivez ces étapes à la lettre que quelqu'un va rester votre ami. Les gens ont de nombreuses raisons de mettre fin aux amitiés ou de les éviter dès le début.