Les entraineurs personnels sont des personnes très motivées qui aident autrui à se maintenir en forme et en bonne santé. Un bon entraineur sait pousser ses élèves à la limite de leurs capacités physiques pour les rendre heureux. Si vous voulez être un entraineur personnel, résistez à la tentation de croire aux devinettes ou à la chance. En effet, cette activité est constamment améliorée par la recherche scientifique, la formation et les efforts constants de ceux qui la pratiquent. Nous vous invitons à découvrir ce métier et à profiter de nos conseils pour obtenir un certificat et des clients.

Partie 1
Partie 1 sur 4:
Obtenir un certificat

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    Déterminez votre activité. Avant de choisir votre formation, pensez au travail que vous exercerez en qualité d'entraineur personnel et à l'endroit où vous voulez travailler. Par exemple, les gymnases et les clubs ne vous engageront que si vous avez une certification appropriée. Voici un certain nombre de questions qui vous aideront à réfléchir sur votre déroulement de carrière.
    • Voulez-vous travailler dans une salle de gymnastique ou un club ? Désirez-vous un travail autonome ou préférez-vous être un employé ?
    • Aimez-vous travailler avec des personnes âgées, des adultes ou des enfants ?
    • Préférez-vous entrainer des individus en bonne santé ou ceux qui se rétablissent d'un accident ?
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    Choisissez une formation qui répond aux exigences de la carrière souhaitée. En effet, votre certification dépendra du type de carrière que vous voulez réaliser. La certification des cadres sportifs dépend des pays. En France, on dénombre au moins les diplômes suivants [1]  : le BAPAAT, le BPJEPS, le DEJEPS, le DESJEPS et les diplômes de montagne.
    • Le BAPAAT. Il s’agit du « brevet d’aptitude professionnelle d’assistant-animateur-technicien de la jeunesse et des sports ». C’est un diplôme d’État commun au secteur sportif et au secteur socioculturel. La formation proprement dite est organisée autour de trois options, à savoir les loisirs du jeune et de l’enfant, les loisirs pour tout le monde et les loisirs de pleine nature. Pour obtenir plus d’informations, cliquez sur ce lien.
    • Le BPJPES. C’est le « brevet professionnel de la jeunesse, de l’éducation populaire et du sport ». La formation vous permettra d’acquérir les compétences requises pour exercer le métier d’animateur, de moniteur et d’éducateur sportif. Il comporte plusieurs spécialités notamment les activités gymniques de la force et de la forme et les activités physiques pour tous. Pour avoir plus de précisions concernant ce brevet, cliquez sur ce lien.
    • Le DEJEPS. Le diplôme d'État de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport. Avec ce diplôme, vous pourrez exercer des métiers variés notamment en qualité de coordonnateur responsable de structure, par exemple un centre socioculturel, un centre hospitalier ou une association. Vous pouvez aussi être entraineur sportif dans une discipline pour la performance. Vous pouvez obtenir de plus amples informations en cliquant ici.
      Le DESJEPS ou « diplôme d'État supérieur de la jeunesse, de l'éducation populaire et du sport » vous permet d’exercer une activité professionnelle d’expertise technique et de direction dans plusieurs domaines, notamment celui de l’activité physique et sportive [2] .
    • Les diplômes de montagne. Il s’agit du diplôme d’accompagnateur en moyenne montagne, du diplôme de guide de haute montagne et du diplôme de ski-moniteur national et ski-moniteur alpin. Ces diplômes vous permettent d’exercer en milieu rural montagnard avec des prérogatives qui dépendent de votre qualification. Pour de plus amples informations, cliquez ici.
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    Gagnez de l'argent et investissez dans votre certification. Avant d'être un entraineur personnel dans la spécialité que vous avez choisie, vous devrez vérifier que la formation nécessaire est à la portée de votre bourse. La préparation de votre certification peut être très couteuse, particulièrement si vous êtes tenu à participer à des cours ou des ateliers complémentaires. Heureusement, vous aurez la possibilité de financer votre formation de différentes manières.
    • Exercez un emploi temporaire. Cela inclut des emplois administratifs ou commerciaux chez des détaillants. Vous pourrez aussi travailler dans une école, une université, un lycée ou avoir un emploi autonome.
    • Demandez à une salle de gymnastique de vous sponsoriser ou vous aider, particulièrement si vous souhaitez y exercer plus tard [3] .
    • Si, pour répondre aux exigences, vous devez obtenir un diplôme universitaire après quatre ans d'études ou un diplôme du premier cycle après deux ans d'études, vous pouvez essayer d'obtenir une bourse ou demander une aide financière. De nombreux sites web et plusieurs organisations offrent des bourses d'études. Votre école devrait aussi offrir à ses élèves des bourses et une aide financière.
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    Répondez aux exigences de la certification. Après le choix de votre formation, vous devrez impérativement examiner les exigences qui s'y rattachent et vérifier que vous remplissez les conditions requises. Certaines certifications peuvent nécessiter une formation complémentaire, des cours, un diplôme d'études supérieures et même des abonnements à des activités particulières. En revanche, pour d'autres, il vous suffira de présenter un diplôme de formation générale ou un certificat de fin d'études secondaires [4] . Si vous ne remplissez pas les conditions, vous serez probablement obligé de participer à des cours ou des ateliers de mise à niveau.
    • Si vous avez hâte à être un entraineur personnel, songez d'abord à obtenir votre certification facilement et à moindre prix. Ainsi, vous mettrez un pied à l'étrier. Vous pourrez obtenir une certification plus prestigieuse ultérieurement, lorsque vous aurez le temps, les moyens financiers et l'expérience.
    • Assurez-vous d'obtenir une certification en réanimation cardiopulmonaire (RCP) et une autre pour l'utilisation d'un défibrillateur externe automatisé (DEA). Ainsi, vous répondrez aux exigences de pratiquement tous les programmes de certification.
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    Préparez votre examen. Après le choix de la formation appropriée, vous aurez besoin de préparer votre examen pour augmenter vos chances de réussite. L'examen peut être très difficile et il coute souvent assez cher. Parfois, il faut attendre plusieurs semaines avant de repasser un examen auquel vous avez échoué. Voici quelques méthodes de préparation [5] .
    • Inscrivez-vous dans un établissement de formation ou une université pour obtenir un diplôme d'études du premier cycle ou une licence.
    • Essayez de suivre des formations courtes. Parfois, les établissements de certification offrent des cours pour vous aider à préparer l'examen. Ces formations, qui sont adaptées aux exigences de l'examen considéré, durent généralement entre quelques semaines et plusieurs mois. Vous pouvez assister directement aux cours ou les suivre en ligne.
    • Participez à des ateliers. Comme les formations courtes, les ateliers sont souvent proposés par les établissements qui proposent les certifications et qui organisent les examens.
    • Vous pouvez également étudier des exemples de sujets et de questions d'examen, acheter des manuels scolaires, étudier le contenu du cours et passer des tests pratiques en ligne.
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    Passez votre test et ayez votre certificat. Après la préparation, il ne vous reste plus qu'à vous inscrire aux épreuves et les subir dans les délais impartis. La plupart des examens durent entre deux et trois heures et vous devrez les subir plusieurs mois après votre inscription.
    • Notez que certaines certifications doivent être mises à jour tous les deux ans. Pour d'autres, vous devrez participer continuellement à des cours et à des ateliers.
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Partie 2
Partie 2 sur 4:
Trouver un emploi et commencer à exercer

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    Enrichissez votre expérience. Avant d'obtenir un emploi dans une salle de gymnastique, un club ou un centre de soins, vous devez rédiger votre curriculum vitae et l'étayer par vos références. Il est préférable d'avoir un peu d'expérience, même si vous décidez de créer votre propre entreprise pour être indépendant. En effet, les clients seront rassurés sur votre compétence et vos connaissances et ils seront encouragés à s'entrainer avec vous. Il est souvent difficile de commencer, particulièrement si vous venez de terminer votre formation. Heureusement, vous pouvez y arriver en suivant certaines méthodes.
    • Pendant vos études à l'université, posez votre candidature pour participer à un stage, qui devrait être similaire à l'emploi auquel vous postulerez plus tard. Si vous souhaitez travailler comme entraineur d'éducation physique en salle, choisissez un stage en salle de gymnastique. De même, si vous désirez travailler avec des personnes qui se rétablissent d'une blessure, envisagez un stage à l'hôpital où vous aiderez les patients à reprendre leur force et leur mobilité.
    • Faites du bénévolat dans une salle de sport, un club ou un centre de soins. Vous ne serez pas rémunéré, mais vous obtiendrez des références et une expérience inestimable.
    • L'affaire pourrait se limiter à aider un ami ou quelqu'un de votre famille à maigrir ou améliorer sa condition physique. Vous pourrez ainsi inscrire vos succès personnels sur votre lettre de motivation [6] .
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    Essayez d'obtenir un emploi dans un gymnase ou un club. Un tel emploi présente à la fois des avantages et des inconvénients. Évaluez le pour et le contre en fonction de vos attentes. Si l'emploi va à l'encontre de vos aspirations, il est préférable de choisir autre chose. Voici quelques avantages et inconvénients d'exercer dans un gymnase ou un club.
    • Vous trouverez des clients plus facilement. Certains d'entre eux vous seront attribués par votre patron, tandis que d'autres seront présents dans la salle pendant les heures ouvrables. Donc, vous n'aurez pas besoin de rechercher activement des clients.
    • Vous ne serez pas obligé de louer un local non plus. Mais, vous risquerez de rencontrer des problèmes avec l'équipement de la salle ou la salle elle-même, par exemple si elle n'est pas climatisée, car vous ne pourrez pas y remédier.
    • D'autre part, vous aurez moins de souplesse lorsqu'il s'agit de choisir votre horaire de travail.
    • Enfin, vous n'aurez guère le choix pour fixer votre salaire et le montant de votre assurance, car c'est l'employeur qui s'en charge.
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    Pensez à louer une salle pour vous installer à votre compte. Un travail autonome présente aussi des avantages et des inconvénients. Vous pourrez choisir vos horaires de travail, le lieu, vos tarifs et le montant de votre assurance. Malheureusement, vous devrez fournir plus d'effort pour trouver des clients. Évaluez les avantages et les inconvénients de cette formule, avant de faire votre choix et de décider si une telle entreprise en vaut la peine, compte tenu du temps, de l'argent et des efforts que vous fournirez.
    • Cependant, cette formule vous permet de contrôler votre salaire et votre assurance, ce qui représente un avantage appréciable.
    • Un autre avantage consiste à fixer vos horaires de travail. Toutefois, n'oubliez pas que vos horaires auront un impact sur le nombre de vos clients. La majorité des gens travaillent dans la journée, par conséquent si votre salle est ouverte pendant ces heures, vous n'aurez probablement pas beaucoup de clients. Il sera donc préférable de travailler le matin avant les heures ouvrables classiques et pendant la soirée lorsque les gens rentrent chez eux.
    • Vous pourrez aussi choisir la localité où vous exercerez et le matériel que vous mettrez à la disposition de vos clients. Malheureusement, si vous louez une salle, vous devrez payer un loyer et acheter l'équipement nécessaire, mais vous aurez la possibilité d'installer un conditionnement d'air. Si vous travaillez chez un client, vous n'aurez pas à payer de loyer ou à acheter du matériel. Toutefois, vous donnerez des conseils à votre client sur le matériel à utiliser pendant les exercices.
    • Vous aurez plus de difficultés pour trouver des clients. Vous devrez aussi apprendre à bien promouvoir votre activité et rechercher activement une clientèle régulière.
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    Contractez une police d'assurance. Dans tous les cas, vous devrez être assuré, que vous travailliez en salle de sport, dans un club ou pour vous-même. L'assurance vous couvrira financièrement si un accident vous empêche d'exercer pendant quelques jours, quelques semaines ou des mois. Vous serez aussi protégé si votre client subit un accident en cours d'entrainement [7] .
    • Si vous exercez dans une salle de sport ou un club, vous serez probablement couvert par la police d'assurance de l'entreprise. Cependant, il est préférable de vous renseigner à propos des conditions générales et du plafond de couverture de la police.
    • Si vous êtes travailleur autonome, vous devrez contracter une police d'assurance. Vous pouvez également penser à une assurance de responsabilité civile générale. En vertu d'une assurance de ce type, vous serez protégé si un client est blessé dans votre salle, mais votre responsabilité sera dégagée si le client se blesse chez lui pendant l'entrainement [8] .
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    Spécialisez-vous. Vous pouvez choisir un domaine précis ou un équipement particulier. Cette spécialisation ne signifie pas nécessairement l'abandon du reste de vos activités. Il est important de connaitre plusieurs aspects de l'entrainement sportif. Toutefois, il vaut mieux se spécialiser dans certains exercices ou dans l'emploi d'équipements particuliers [9] . De cette manière, vous deviendrez un expert en la matière et vous attirerez plus de clients.
    • Par exemple, vous pouvez vous spécialiser dans les entrainements relatifs à la partie supérieure du corps, plus précisément les muscles abdominaux.
    • Vous pouvez également vous spécialiser dans l'emploi d'un matériel particulier, comme les haltères et les inclure dans vos exercices.
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Partie 3
Partie 3 sur 4:
Rechercher des clients

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    Ayez un blogue. Vous n'avez pas besoin de publier un grand nombre d'annonces publicitaires pour proposer directement aux lecteurs de faire appel à vos services. Envisagez votre blogue comme un outil pour refléter vos activités, vos routines d'entrainement quotidiennes ou hebdomadaires et les résultats que vous avez obtenus. Les gens liront votre blogue et suivront vos progrès. Ils pourront aussi communiquer avec vous pour obtenir de l'aide en matière d'entrainement sportif. Ils peuvent même vous recommander à leurs amis !
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    Utilisez les médias sociaux. Cette méthode s'apparente à celle du blogue. Les médias sociaux peuvent aider le public à découvrir votre entreprise et apprendre davantage sur vos activités. Inscrivez-vous sur les sites des médias sociaux et publiez des mises à jour quotidiennes ou hebdomadaires sur vos régimes d'entrainement et les résultats obtenus. Vous pouvez aussi publier les progrès des clients, mais au préalable, demandez l'autorisation de ceux-ci.
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    Créez un site web. Si vous ignorez la manière de procéder, vous pouvez utiliser un logiciel ou charger quelqu'un pour le faire à votre place. Utilisez ce site pour vous présenter et expliquer vos travaux et les succès de vos clients. Voici des exemples des sections que vous pouvez inclure dans votre site.
    • Votre biographie pour présenter vos compétences et vos objectifs.
    • Une section réservée à la clientèle pour lui permettre de publier ses succès et ses histoires. Quand vos clients potentiels verront que d'autres ont atteint leurs objectifs, ils seront enclins à croire que vous connaissez votre métier et que vous pourrez les aider.
    • Une section réservée aux questions et aux réponses, dans laquelle vous répondrez chaque semaine ou chaque mois aux questions sportives qui vous sont posées. Cela vous permettra de montrer aux lecteurs l'étendue de vos connaissances. Ainsi, ils vous feront confiance et vous respecteront.
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    Optimisez votre site web pour les moteurs de recherche. De cette façon, vous aiderez le public à trouver votre site rapidement. N'oubliez pas que la majorité des internautes ne dépassent pas la première page des résultats de leur recherche. Quand votre site est bien classé, les internautes auront tendance à cliquer dessus et trouver votre entreprise.
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    Parlez aux gens. Lorsque vous êtes en compétition, n'ayez pas peur de parler aux autres. Évitez de demander directement au public de venir s'entrainer chez vous. Laissez plutôt la conversation prendre une tournure plus naturelle. Voici un exemple.
    • Si vous rencontrez quelqu'un au café, demandez-lui de vous parler de son emploi. Votre interlocuteur pourrait vous retourner la question pour vous faire parler de votre travail. Il sera peut-être intéressé de devenir votre client ou vous présenter un ami qui acceptera de s'entrainer chez vous.
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    Faites de la publicité sur Internet. C'est l'endroit idéal pour promouvoir votre entreprise. Il existe plusieurs sites web spécialisés dans la publicité. Une autre méthode consiste à participer aux forums de discussion en matière sportive pour faire votre publicité.
    • Si vous adhérez à un forum ou un site, veillez à lire les règles d'abord. Certains ont des lignes directrices strictes concernant l'emplacement et la manière de publier vos annonces. Vous devrez surtout éviter d'être exclus du site !
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    Faites de la publicité sur un journal ou un magazine. Plusieurs journaux et magazines réservent une page pour les annonces. Ces publications sont diffusées sur Internet et en format papier. Autrement dit, votre publicité sera lue par deux fois plus de monde. Pensez à publier votre annonce sur un journal local ou un magazine sportif.
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    Affichez des prospectus. Plusieurs lieux publics permettent l'affichage des prospectus pour la promotion commerciale. Il vous suffit de concevoir quelques dépliants à l'aide de votre ordinateur. Ensuite, il sera nécessaire de les imprimer et les afficher dans des endroits appropriés, par exemple les bibliothèques, les cafés et les maisons de la culture. Mais avant, veillez à demander la permission des responsables de ces lieux.
    • Lorsque vous concevez votre dépliant, n'oubliez pas d'y inclure vos coordonnées sur des étiquettes que les clients potentiels peuvent détacher et garder chez eux. Ainsi, vous aiderez ceux qui n'ont pas un stylo et du papier pour recopier vos coordonnées. Vos clients pourront aussi prendre plusieurs copies et les distribuer à leurs amis qui veulent faire du sport.
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    Sachez où trouver des clients potentiels. Vous pouvez en trouver dans plusieurs endroits, à la fois sur la toile et en dehors. Donc, vous devez faire un effort et aller à la rencontre de vos clients potentiels.
    • Pour trouver des clients sur Internet, songez à adhérer à des sites spécialisés dans l'éducation physique, l'amaigrissement et la thérapie corporelle. Ces sites sont fréquentés non seulement par des entraineurs et leurs clients, mais aussi par des personnes qui cherchent des entraineurs.
    • Vous pouvez aussi augmenter votre clientèle en fréquentant les gymnases, les centres communautaires et les parcours de santé. Certaines personnes voudraient faire du sport pour améliorer leur résistance et leur condition physique, mais elles peuvent ignorer par où commencer. Si vous remarquez quelqu'un qui semble un peu perdu, incertain ou désespéré, n'hésitez pas à vous approcher de lui et à engager la conversation. Qui sait ? Vous gagnerez peut-être un client !
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Partie 4
Partie 4 sur 4:
Se maintenir dans l'activité

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    Poursuivez la promotion de votre entreprise. Vous devrez faire plus qu'afficher une annonce dans un lieu public ou la publier sur un site web. Avec le temps, votre annonce sera probablement dépassée, supprimée ou noyée parmi tant d'autres. Il est important de revisiter les emplacements où vous avez publié vos annonces pour les mettre à jour. Il est également essentiel de poursuivre la mise à jour de votre site web, votre blogue et vos pages sur les médias sociaux.
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    Continuez votre formation. Même si votre organisme certificateur ne vous oblige pas à suivre une formation permanente, il est préférable de maintenir à jour vos connaissances en matière de sport. Non seulement vous apprendrez de nouvelles techniques qui peuvent bénéficier à vos clients, mais aussi vous aurez la possibilité de répondre aux questions de votre clientèle, que ces questions visent à vous tester ou à satisfaire une curiosité légitime.
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    Informez-vous à propos des nouvelles méthodes dès leur apparition. En ayant une riche expérience dans le domaine sportif, vous connaitrez plus facilement des personnes qui pensent comme vous. De plus, vous augmenterez la liste de vos compétences. Voici quelques exemples :
    • les différents types de yoga
    • la technique d'entrainement croisé « CrossFit »
    • la Zumba
    • les camps d'entrainement
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    Entrainez-vous régulièrement. Vos clients auront tendance à faire confiance à un entraineur qui donne l'exemple en appliquant ses propres conseils et qui présente des résultats convaincants. Avec une expérience étendue, vous aurez de meilleures chances pour repérer rapidement les points qui fonctionnent et ceux qui doivent être améliorés. Autrement dit, mettez en pratique ce que vous prêchez.
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    Entrainez vos clients régulièrement. Le bouche-à-oreille est une méthode publicitaire efficace. En effet, des clients satisfaits vous aideront à avoir plus de clients. Contactez des gymnases locaux pour vous renseigner sur leurs méthodes d'entrainement. Les cliniques de réadaptation représentent aussi une autre source de clients potentiels et de recommandations. Souvent, les clients qui ont terminé leur thérapie physique ont encore besoin de conseils et d'encouragement pour guérir complètement et rester actifs durablement. Demandez à vos clients de vous recommander à leurs amis. Pensez à distribuer des prospectus et afficher des dépliants dans les centres d'amaigrissement de votre localité.
    CONSEIL D'EXPERT(E)
    Kristi Major

    Kristi Major

    Entraineure certifiée ACE
    Kristi Major est entraineure personnelle certifiée ACE (American Council of Fitness), établie dans la région de la baie de San Francisco. Kristi réunit plus de 18 ans d'expérience en qualité d’entraineure personnelle et plus de 90 heures d'études de recertification en remise en forme, santé, nutrition et supplémentation. Elle est certifiée RCR et DEA par l'American Heart Association et détient une licence en télédiffusion.
    Kristi Major
    Kristi Major
    Entraineure certifiée ACE

    Pour que vos clients(es) obtiennent un résultat durable, utilisez l'entrainement en circuit. Il s'agit d'exercices faisant travailler différents groupes de muscles et permettant d'avoir d'excellents résultats. Même les gens que vous n'entrainez qu'une fois par semaine verront les changements, ils seront toutefois plus lents.

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    Prêtez attention aux besoins particuliers de vos clients. En effet, certains ont besoin de soins ou d'une surveillance constante, tandis que d'autres gagneront à apprendre à s'entrainer eux-mêmes. Prenez l'habitude d'avoir un entretien avec chaque nouveau client pour vérifier que vous travaillerez à la réalisation des mêmes objectifs. Ainsi, vous aurez la possibilité d'améliorer votre manière de communiquer et d'obtenir un plus grand nombre de références émanant des clients satisfaits.
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Conseils

  • Assurez-vous de disposer d'une certification en « RCP ». Même si votre formation ne l'exige pas, il est préférable de savoir donner les premiers soins en matière de réanimation cardiovasculaire, surtout dans une activité caractérisée par des efforts intensifs pour vous et vos clients.
  • Si vous n'avez pas le temps ou les moyens d'obtenir le certificat souhaité, choisissez un certificat moins cher et plus simple à obtenir. Ainsi, vous pourrez commencer à travailler plus rapidement.
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