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Cet article a été coécrit par Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak est conseiller en psychologie, agréé à Chicago. Il est diplômé de l'American School of Professional Psychology en 2011.
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C'est votre anniversaire et vous avez déjà pris toutes les dispositions en mettant en place le nécessaire notamment les chocolats, les fleurs et même un peu de champagne. Après tout cela, vous vous rendez compte que vous avez oublié un produit important pour que tout soit parfaitement en place. Cela peut-être du lubrifiant, un préservatif ou des contraceptifs. Il se fait que vous avez vraiment besoin du produit, mais vous craignez tout de même de vous rendre au magasin pour l'acheter. Même si vous êtes nerveux à l’idée d’acheter des objets gênants ou ayant rapport au sexe, sachez que vous pouvez le faire aisément. Il vous faudra contrôler certains aspects de l'expérience d'achat, réfléchir autrement à la situation et gérer votre gêne.
Étapes
Méthode 1
Méthode 1 sur 3:Contrôler la situation d'achat
Méthode 1
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1Choisissez le magasin idéal. Vous devez choisir un magasin que vous connaissez bien pour pouvoir identifier facilement le produit dont vous avez besoin. Si vous n’y parvenez pas, rendez-vous alors dans une boutique située hors de votre voisinage pour éviter de croiser des personnes que vous connaissez [1] .
- Faites l'effort d'aller dans un sexshop. Ce qui est intéressant lorsqu'il s'agit d'acheter dans ces genres d'endroits, c'est que vous pouvez aisément faire comme si vous voulez acheter un cadeau-surprise pour un ami ou pour une fête de célibataires. Cela pourrait également atténuer votre sensation selon laquelle quelqu'un peut vous juger négativement pour votre achat.
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2Bénéficiez d'un soutien social. Le fait d’aller au magasin avec un conjoint(e) ou un ami peut vous aider à oublier quelque peu votre gêne, étant donné que cette personne servira de soutien moral et vous aidera même à vous distraire [2] .
- Demandez à votre conjoint(e) de vous accompagner pour effectuer votre achat au magasin.
- Dites à un ami que vous avez besoin de soutien pour acheter un sex-toy.
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3Achetez d'autres objets. Le fait d'acheter uniquement ce dont vous avez besoin peut attirer l'attention et accroitre le sentiment d'embarras [3] [4] . Au lieu de cela, pensez à acheter plusieurs objets pour camoufler votre achat.
- Achetez un paquet de chips, du chewing-gum ou du soda pour atténuer le sentiment de gêne. En vérité, plus vous achetez de produits, mieux c'est.
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4Identifiez un caissier qui vous ressemble. Le fait d'utiliser des stratégies d'adaptation lorsque vous voulez payer des objets à caractère sexuel, comme se rendre à la caisse avec une personne du même sexe et qui a pratiquement le même âge que vous, peut diminuer la gêne que vous ressentez [5] . Il s'agit en fait d'une technique très pratique qui permet d'éviter l'embarras lorsque l'on achète des objets personnels. Il peut être très embarrassant de payer des objets liés au sexe lorsque l'on se fait accompagner par une personne de sexe différent ou qui est bien plus âgée que soi.
- Si vous ne parvenez pas à trouver quelqu'un comme vous, faites tout de même l’effort de trouver la personne qui vous convient le mieux ou que vous jugez être capable de vous aider à ressentir moins de gêne.
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5Cherchez à vous distraire ou à vous occuper. Vous pouvez vous distraire ou vous occuper pendant que vous êtes à la caisse. Cette manière de procéder aide à moins attirer l'attention sur vous et réduit la possibilité d'engager une petite discussion avec le caissier pour éviter un moment gênant.
- Soyez poli, mais évitez de fixer le caissier du regard ou d'engager une conversation avec lui.
- Consultez un magazine pendant que vous êtes au niveau de la caisse.
- Échangez par SMS ou discutez au téléphone pendant que vous attendez à la caisse.
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6Utilisez le système de paiement automatique si cela est possible. Cette manière de procéder peut réduire la possibilité qu’une personne vous observe ou porte un jugement sur votre achat. En effet, des études ont révélé que la diminution de la sensation d'une présence sociale à vos côtés peut réduire le sentiment d'embarras lorsque vous achetez un objet personnel [6] .
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7Continuez à pratiquer. Le sentiment de gêne lorsque l'on achète des objets personnels diminue au fur et à mesure que l'on acquiert de l'expérience [7] . Cela s'explique par le fait que plus vous êtes habitué à quelque chose, mieux vous vous sentirez à l'aise à le faire, et cela est aussi valable lorsqu’il s’agit d'acheter des objets embarrassants. Cela implique que plus vous êtes habitué à acheter ces genres de produits, moins vous serez mal à l'aise. Au fil du temps, vous pourriez même commencer à tolérer l'embarras.
Méthode 2
Méthode 2 sur 3:Réfléchir autrement à la situation
Méthode 2
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1Pensez à la situation et à votre embarras de manière positive. Il est important que vous puissiez contrôler vos pensées et réduire les idées négatives qui ont rapport à la situation. Cela limite en fait la probabilité que vous vous sentiez très gêné, dans la mesure où il a généralement été constaté que nos pensées influencent directement nos sentiments.
- Réfléchissez de la manière suivante « je peux le faire, ce n'est pas si mauvais ! »
- Recherchez une part d'humour dans la situation. N'est-il pas drôle que dans la société nous achetions ces produits embarrassants devant d'autres personnes ?
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2Retenez que les agents du magasin sont habitués à cela. Il est important que vous puissiez garder à l'esprit que les caissiers qui travaillent dans ces magasins vendent et livrent les mêmes objets tout le temps. Vous n'êtes probablement pas la première personne à acheter cet article dans leur registre et vous ne serez certainement pas la dernière.
- Pensez à une idée comme « cette personne n'a certainement pas des idées négatives sur moi, car elle est confrontée à ce genre de choses tout le temps ! »
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3Identifiez les risques d'évitement. Malheureusement, le fait d'être embarrassé lorsque l'on achète des contraceptifs, comme les préservatifs, peut mener à des rapports sexuels non protégés et éventuellement à la grossesse [8] . Il est donc crucial de réduire le sentiment de gêne ou d'y remédier pour pouvoir maintenir un mode de vie sain, surtout pour ce qui est de votre vie sexuelle.
- Pensez aux conséquences liées au fait de ne pas acheter le produit. Par exemple, cela pourrait mener à une grossesse, à une IST (Infection sexuellement transmissible) ou à des rapports sexuels inconfortables.
- Certaines personnes peuvent voler pour obtenir des objets personnels afin de réduire le sentiment de gêne. Sachez que vous pouvez vous faire arrêter en vous comportant de la sorte.
Méthode 3
Méthode 3 sur 3:Gérer et réduire sa gêne
Méthode 3
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1Admettez et déterminez les causes de votre embarras. Pour réussir à gérer votre gêne, vous devez d'abord l'assumer et la comprendre. L'embarras est un sentiment de faiblesse ou d'humiliation qui nous anime lorsque nous pensons que nous sommes mal vu par une autre personne [9] . Vous devez donc chercher à découvrir les raisons pour lesquelles vous vous sentez embarrassé à l'idée d'acheter des objets à caractère sexuel pour bien comprendre ce que vous devez peut-être changer (notamment les comportements ou les pensées) afin de réduire votre gêne.
- Identifiez les pensées qui vous amènent à être embarrassé lorsqu'il s'agit d'acheter des objets personnels ou à caractère sexuel. Est-ce parce que vous vous inquiétez de ce que les autres personnes penseront de vous ? Est-ce parce que vous avez peur de rencontrer quelqu'un que vous connaissez ? Le fait de cerner les aspects spécifiques qui provoquent en vous la gêne ou la peur vous aidera à trouver des moyens efficaces pour faire face à la situation.
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2Reconnaissez que vous n'êtes pas seul. Par exemple, la plupart des gens qui achètent des préservatifs le font dans un magasin. Il y a seulement environ 5 % de personnes qui s'en procurent dans un hôpital et même moins (4 %) qui les achètent en ligne [10] . De plus, une étude a révélé qu'environ 55 % des hommes et près de 69 % des femmes estiment que les achats de préservatifs procurent une sensation de gêne [11] . Cela signifie qu'il est très courant de se sentir gêné lorsqu'il s'agit d'acheter des objets personnels ou des produits qui ont rapport au sexe.
- Lorsque vous êtes inquiet par rapport à la situation, rappelez-vous que la plupart des personnes qui achètent des objets personnels, comme les préservatifs, se rendent dans un magasin pour le faire. Si ces gens en arrivent à le faire, c’est que vous le pouvez aussi !
- Lorsque vous êtes inquiet à l’idée de vous sentir gêné en achetant un objet personnel, rappelez-vous qu'il y a également d'autres personnes qui ressentent la même chose dans votre situation.
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3Acceptez vos sentiments. L'acceptation de vos sentiments est cruciale pour que vous soyez motivé à vous améliorer et à opérer des changements positifs, comme acheter des objets personnels en toute confiance. De plus, comme indiqué plus haut, plus de la moitié des acheteurs affirment être gênés lorsqu'ils veulent acheter des produits comme les préservatifs [12] . Vous devez donc accepter le fait que l'embarras est une émotion normale et naturelle, surtout lorsqu'il s'agit d'acheter des objets personnels.
- Lorsque vous vous sentez gêné, pensez à votre personne en vous disant : « C'est tout à fait normal que je me sente ainsi. Certaines personnes sont gênées dans ce genre de situation. »
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4Familiarisez-vous avec le produit. Des études recommandent que plus vous êtes à l'aise et vous vous habituez au produit que vous achetez, moins vous vous sentirez gêné [13] . Cette sensation réduit également le temps que vous passez dans le couloir à essayer de retrouver votre produit. Vous devez donc connaitre son emplacement et savoir comment l'obtenir facilement.
- Recherchez le produit en ligne, lisez les instructions, les effets secondaires, etc.
- Choisissez un type, une marque et un magasin en particulier qui stocke le produit embarrassant dont vous avez besoin.
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Références
- ↑ http://www.researchgate.net/profile/Sarah_Moore13/publication/6668409_Coping_with_condom_embarrassment/links/54c165110cf2dd3cb9586df3.pdf
- ↑ http://www.researchgate.net/profile/Sarah_Moore13/publication/6668409_Coping_with_condom_embarrassment/links/54c165110cf2dd3cb9586df3.pdf
- ↑ http://www.acrwebsite.org/volumes/v40/acr_v40_13074.pdf
- ↑ http://www.researchgate.net/profile/Sarah_Moore13/publication/6668409_Coping_with_condom_embarrassment/links/54c165110cf2dd3cb9586df3.pdf
- ↑ http://www.researchgate.net/profile/Sarah_Moore13/publication/6668409_Coping_with_condom_embarrassment/links/54c165110cf2dd3cb9586df3.pdf
- ↑ http://www.jstor.org/stable/10,1086/323734?seq=1#page_scan_tab_contents
- ↑ http://www.researchgate.net/profile/Sarah_Moore13/publication/6668409_Coping_with_condom_embarrassment/links/54c165110cf2dd3cb9586df3.pdf
- ↑ http://www.researchgate.net/profile/Sarah_Moore13/publication/6668409_Coping_with_condom_embarrassment/links/54c165110cf2dd3cb9586df3.pdf
- ↑ http://www.researchgate.net/profile/Sarah_Moore13/publication/6668409_Coping_with_condom_embarrassment/links/54c165110cf2dd3cb9586df3.pdf
- ↑ http://www.researchgate.net/profile/Sarah_Moore13/publication/6668409_Coping_with_condom_embarrassment/links/54c165110cf2dd3cb9586df3.pdf
- ↑ http://www.researchgate.net/profile/Sarah_Moore13/publication/6668409_Coping_with_condom_embarrassment/links/54c165110cf2dd3cb9586df3.pdf
- ↑ http://www.researchgate.net/profile/Sarah_Moore13/publication/6668409_Coping_with_condom_embarrassment/links/54c165110cf2dd3cb9586df3.pdf
- ↑ http://www.jstor.org/stable/10,1086/323734?seq=1#page_scan_tab_contents
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Paul Chernyak, LPC
Conseiller agréé en psychologie
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Catégories: Sexualité
