Comment arrêter la propagation de l'exéma

La dermatite atopique, connue communément sous le nom d'exéma, est une atteinte de la peau chronique avec des poussées aigües, qui se manifeste par des plaques rouges et des démangeaisons souvent intenses. Elle se développe sur une peau sèche et rugueuse. Bien qu'elle ne puisse pas se transmettre aussi facilement d'une personne à une autre, elle est accentuée par le grattage. Vous risquez de provoquer une surinfection si vous vous grattez trop intensément. Ce qui peut être très contagieux. Évitez de vous gratter intensément en nourrissant votre peau et en évitant tout produit irritant qui pourrait déclencher les poussées d'exéma. Consultez votre médecin ou dermatologue pour savoir quel traitement suivre pour réduire au maximum les démangeaisons qui peuvent empirer la situation.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Arrêter la propagation de l'affection sur le corps

1
Adoptez une bonne routine beauté quotidienne. L'un des éléments clés du traitement repose sur l'hydratation de la peau. Évitez de vous gratter la peau ou d'utiliser des produits nettoyants agressifs. Lavez-vous avec des savons doux et non parfumés. Si vous souhaitez appliquer une crème solaire ou du maquillage, n'utilisez pas des produits contenant de l'huile et étiquetés comme étant « non-comédogènes ». Lavez-vous toujours avec de l'eau froide ou tiède ^{[1]
X
Source fiable
National Eczema Association
Aller sur la page de la source}.
- Si vous utilisez des produits agressifs ou de l'eau très chaude pour vous laver, cela peut déshydrater et irriter votre peau. Puisque vous serez plus susceptible de vous gratter au niveau des zones irritées, veillez à ce que votre peau soit toujours bien hydratée pour éviter de propager l'affection.
2
Hydratez la zone irritée pendant toute la journée. Lavez-vous et baignez-vous avec de l'eau tiède et non chaude. Après avoir nettoyé délicatement votre peau, séchez-la en la tapotant et appliquez la lotion quelques minutes après le séchage. Choisissez des produits hydratants, des crèmes ou des onguents qui ne contiennent pas d'alcool, car cela peut déshydrater votre peau. Vous devrez peut-être l'appliquer plusieurs fois au cours de la journée, même si vous passez également sur votre peau une pommade qui vous a été prescrite par le médecin ^{[2]
X
Source de recherche}.
3
Utilisez de la poudre d'avoine colloïdale. La poudre d'avoine colloïdale est obtenue à partir d'avoine finement moulue qui se dissout ou reste en suspension dans l'eau ou dans les lotions. Les recherches ont démontré que la poudre d'avoine colloïdale possède des propriétés antioxydantes et antiinflammatoires qui soulagent les démangeaisons de la peau. Appliquez sur la partie de la peau qui vous démange une lotion contenant de la poudre d'avoine colloïdale. Vous pouvez aussi verser un peu de poudre d'avoine colloïdale séchée dans votre bain tiède ^{[3]
X
Source fiable
PubMed Central
Aller sur la page de la source}.
- Mettez également dans votre bain, du vinaigre, du bicarbonate de soude ou des huiles de bain inodores pour apaiser votre peau.
4
Appliquez des compresses froides sur la zone irritée. Faites couler un peu d'eau froide dans un linge propre et essorez-le. Posez ensuite la compresse fraiche sur la zone affectée et gardez-la jusqu'à ce que la démangeaison cesse. Le fait de soulager les démangeaisons vous évitera de vous gratter et de propager le mal aux autres parties de votre corps ^{[4]
X
Source fiable
National Eczema Association
Aller sur la page de la source}.
5
Coupez vos ongles. Coupez vos ongles régulièrement pour qu'ils soient toujours lisses et courts. Ainsi, s'il arrive que vous vous grattiez par inadvertance, vous ferrez moins de dégâts avec vos ongles courts qu'avec les ongles longs ^{[5]
X
Source fiable
National Eczema Association
Aller sur la page de la source}.
6
Restez hydraté. Il est essentiel que vous buviez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour avoir une peau bien hydratée. Il est surtout important de consommer plus d'eau si l'on prévoit faire de l'exercice ou transpirer. Consommez 6 à 8 verres d'eau par jour au minimum.
- Vous pouvez aussi boire du lait, des jus de fruits et des tisanes.
7
Asseyez-vous sous le soleil. Passez quelques minutes sous le soleil chaque jour. Notre corps tire sa vitamine D du soleil, et cela permet de lutter efficacement contre l'exéma. Il est certes vrai que vous risquez d'abimer votre peau si vous l'exposez au soleil pendant trop longtemps, mais le faire quelques minutes par jour peut vous permettre de vous débarrasser de votre exéma et l'empêcher de se propager.

Publicité

Partie 2

Partie 2 sur 3:
Éviter les éléments déclencheurs de l'exéma

1
Portez des tissus respirants et doux. Le fait de porter des vêtements serrés peut emprisonner la chaleur et l'humidité et ainsi aggraver l'exéma. Choisissez des habits amples et respirants, comme les vêtements en coton. Veillez à ce que le tissu soit agréable et doux au contact de votre peau et évitez les tissus rêches comme la laine. N'oubliez pas de laver vos vêtements avec un savon à lessive non parfumé ^{[6]
X
Source de recherche}.
- Si vous remarquez que vous vous grattez lorsque vous vous endormez, pensez à porter des gants légers et confortables avant de vous coucher.
2
Évitez les parfums intenses. Les produits chimiques et les parfums contenus dans les produits de lessive, les nettoyants, les savons et les lotions peuvent tous empirer votre situation. Lavez donc votre peau avec des nettoyants inodores et nettoyez votre maison avec des produits de nettoyage doux qui ne dégagent pas de fortes odeurs, qui pourraient vous irriter la peau ^{[7]
X
Source de recherche}.
3
Passez l'aspirateur régulièrement. Passez l'aspirateur et dépoussiérez votre maison au moins une fois par semaine. Si vous remarquez que la présence de pollen, de poussière, de squames animales ou de moisissure vous amène à avoir une poussée d'exéma, pensez à épousseter régulièrement votre maison et à passer l'aspirateur une fois au moins par semaine. Si vous avez des animaux de compagnie, il vous faudra le faire beaucoup plus souvent. N'oubliez pas non plus de nettoyer leur litière ^{[8]
X
Source fiable
National Eczema Association
Aller sur la page de la source}.
- Utilisez un humidificateur et un purificateur d'air. Ces appareils vous permettront de purifier l'air ambiant et de l'humidifier. Cela favorisera la diminution de la démangeaison.
4
Contrôlez votre stress. Les recherches ont prouvé que le stress peut aggraver l'exéma et donc le propager. Pour réduire votre stress, il y a quelques thérapies relaxantes que vous pouvez pratiquer. Par exemple ^{[9]
X
Source de recherche} :
- respirez profondément,
- allez vous promener,
- prenez de petites pauses au cours de la journée,
- faites quelque chose que vous aimez faire,
- méditez.
5
Évitez de consommer du tabac. Certaines études ont associé la présence de fumée de tabac ambiante à l'aggravation des symptômes de l'exéma. Si vous avez l'habitude de fumer, arrêtez de le faire ou réduisez la quantité de cigarettes que vous fumez. Évitez également les endroits où l'on fume comme les bars, les boites de nuit ou les restaurants si vous avez une poussée d'exéma ^{[10]
X
Source fiable
PubMed Central
Aller sur la page de la source}.

Publicité

Partie 3

Partie 3 sur 3:
Suivre un traitement médical

1
Évitez tous les aliments présentant un risque d'allergie. Bien que cela ne soit pas encore totalement prouvé et que les recherches soient toujours en cours, certaines études ont démontré que les allergies alimentaires peuvent causer ou aggraver l'exéma. Les allergies alimentaires ont plus tendance à provoquer ou propager l'exéma chez les enfants que chez les adultes. Consultez votre médecin traitant pour savoir quels sont les aliments auxquels vous êtes sensible ou allergique. Il vous faudra peut-être retirer l'un des aliments suivants de votre alimentation ^{[11]
X
Source fiable
PubMed Central
Aller sur la page de la source} :
- les produits laitiers,
- les œufs,
- le blé ou les céréales,
- le soja ou les noix,
- les fruits de mer.
2
Appliquez des dermocorticoïdes. Le médecin examinera votre peau pour évaluer le degré de gravité de l'exéma. Il peut vous prescrire une pommade, une crème, une lotion ou un vaporisateur. Si vous souffrez d'exéma bénin, achetez un corticostéroïde en vente libre comme l'hydrocortisone. Appliquez-le sur la zone irritée, puis mettez une crème hydratante par-dessus, car les corticostéroïdes peuvent déshydrater la peau ^{[12]
X
Source fiable
National Eczema Association
Aller sur la page de la source}.
- Suivez scrupuleusement les recommandations de votre médecin quant à l'utilisation des corticostéroïdes. Il est souvent recommandé de l'appliquer une seule fois par jour.
3
Prenez des antibiotiques oraux. Pour mettre un terme à la propagation de l'infection, prenez des antibiotiques oraux. Si, après que vous vous soyez gratté sévèrement, vous remarquez que les marques ont causé une éruption cutanée qui s'est infectée, rapprochez-vous sans plus attendre de votre médecin. Il vous prescrira des antibiotiques qui vous permettront d'éliminer les bactéries responsables de la propagation de l'infection et de l'aggravation de l'exéma. N'oubliez pas qu'en raison des effets secondaires, le médecin ne vous prescrira d'antibiotiques que si votre peau est infectée ^{[13]
X
Source fiable
Consumer Reports
Aller sur la page de la source}.
4
Optez pour une thérapie aux rayons ultraviolets. Si l'affection persiste bien que vous ayez suivi à la lettre tous les traitements médicamenteux de votre médecin ou dermatologue, discutez avec lui du traitement aux UV. La science a prouvé que les rayons ultraviolets (UV) peuvent soulager à court terme les sensations de démangeaison, mais vous ne pouvez avoir que 2 à 6 traitements par semaine, et ceci, pendant 4 semaines à 3 mois ^{[14]
X
Source fiable
PubMed Central
Aller sur la page de la source}.
- Chaque séance de soin ne dure que quelques minutes.
Publicité

Conseils

Il n'y a certes aucun remède contre l'exéma, le traitement vise surtout à soulager les sensations de démangeaisons de la zone affectée.

Avertissements

Si votre affection suinte ou se présente sous forme de stries rouges ou si vous êtes fiévreux(se), pensez le plus tôt possible à contacter un médecin pour suivre les soins adéquats. Ces symptômes sont les signes d'une infection secondaire.

Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.