Comment avoir une bonne hygiène (pour les filles)

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Une des meilleures choses à faire pour paraitre en bonne forme et vous sentir au mieux est de prendre soin de votre apparence. Cependant, de nombreuses filles ne savent pas par quoi commencer. Si c'est votre cas, prenez des mesures pour vous sentir parfaitement bien et être en pleine forme.

Étapes

1
Douchez-vous régulièrement. La douche aide à éliminer les peaux mortes, la transpiration et la saleté qui s'accumulent au cours de la journée. Utilisez un savon ou un gel douche doux. Si vous vous lavez les cheveux trop souvent en utilisant trop de shampoing, vous pouvez les dessécher, car ce produit élimine les huiles naturelles de vos cheveux. Ne vous lavez pas les cheveux tous les jours à moins d'avoir vraiment besoin de le faire.
- N'utilisez pas de savon pour vous laver les parties génitales, car il modifie l'équilibre naturel de votre pH et pourrait provoquer des mycoses. Vous devez éliminer la transpiration et les bactéries à l'intérieur de vos cuisses et autour de vos parties intimes, mais il n'est pas nécessaire de laver l'extérieur de votre vagin lui-même et encore moins l'intérieur. Le vagin est équipé d'un système autonettoyant formé de bactéries bénéfiques et vos pertes (le liquide transparent produit par votre vagin) permettent d'éliminer les éléments indésirables.
2
Utilisez toujours un bon déodorant. En grandissant, le déodorant devient indispensable. Essayez d'éviter d'utiliser de l'antitranspirant trop souvent, car il contient des produits chimiques qui ne sont pas présents dans le déodorant. Vous pouvez utiliser un déodorant parfumé, mais si vous ne voulez pas, vous en trouverez un grand nombre sans parfum.
3
Portez des vêtements propres. N'oubliez jamais que vous devez absolument porter des vêtements et des sous-vêtements propres. Ne portez pas de vêtements tachés, froissés ou qui sentent mauvais. Parfois, vous pouvez porter un vêtement que vous avez déjà porté, mais vous devez vous assurer qu'il n'est pas sale. Wear
4
Prenez soin de vos cheveux. Entretenez vos cheveux au quotidien. N'oubliez pas de vous peigner. Les cheveux emmêlés, frisés et négligés sont plus difficiles à entretenir et à laver. Si vos cheveux sont impossibles à coiffer et que vous n'avez pas le temps de les laver, attachez-les ou portez un chapeau. Rien ne vous oblige à avoir une apparence qui plait aux autres. Si vous n'avez vraiment pas envie de vous coiffer ou de vous occuper de vos cheveux, ne le faites pas. Après tout, ce sont vos cheveux.
5
Utilisez souvent du shampoing. Appliquez de l'après-shampoing seulement lorsque c'est nécessaire. Si vous avez les cheveux très gras, n'appliquez pas d'après-shampoing près de votre cuir chevelu, car il rendrait vos cheveux encore plus gras.
- Si nécessaire, achetez un nouveau shampoing et un nouvel après-shampoing. Assurez-vous que vous prenez des produits adaptés à votre type de cheveux, qu'ils soient secs, normaux ou gras. Regardez également si les produits sont faits pour les cheveux raides ou bouclés.
6
Entretenez vos ongles. Coupez-les régulièrement pour leur donner la forme qui vous plait. Si vous vous lavez les mains souvent, le dessous de vos ongles devrait rester assez propre, mais si ce n'est pas le cas, utilisez un cure-ongle pour les nettoyer (il y en a peut-être un intégré dans votre coupe-ongle).
7
Ayez une bonne hygiène buccale. Brossez-vous les dents et utilisez du fil dentaire et du bain de bouche au moins deux fois par jour. Si vous voulez, vous pourriez également vous blanchir les dents, mais sachez qu'une fois que l'on commence, il est difficile d'arrêter et vos dents blanchies ne paraitront pas naturelles et ne resteront pas blanches longtemps. Le tout est qu'elles soient en bonne santé, et souvent, en vous brossant simplement très bien les dents, une partie des taches disparait, donc contentez-vous de les brosser régulièrement.
- Il faut remplacer les brosses à dents à intervalles de quelques mois ou après avoir été malade.
- Pensez à vous brosser la langue.
8
Lavez-vous le visage deux fois par jour. Il faut vous laver le visage tous les matins et tous les soirs. Utilisez de l'eau tiède pour ouvrir vos pores et lavez-vous avec du savon doux. Rincez-vous à l'eau froide pour aider vos pores à se refermer. Après vous être rincé le visage, tamponnez-le avec une serviette propre pour le sécher. Si vous le frottez avec la serviette, vous pouvez vous irriter la peau. Appliquez de la crème hydratante une fois par jour pour avoir la peau douce.
9
Hydratez votre peau. Appliquez-vous de la crème hydratante sur les genoux, les jambes et les coudes si vous avez la peau particulièrement sèche à ces endroits et voulez qu'elle soit lisse.

Conseils

Nous sommes toutes différentes et il est possible que les étapes ci-dessus ne vous conviennent pas. Trouvez une routine d'hygiène qui fonctionne pour vous et vous permet de vous sentir bien.
Choisissez un shampoing et un après-shampoing adaptés à vos cheveux. Il existe aujourd'hui de nombreux types de shampoing. Certains d'entre eux éliminent les frisotis, ajoutent de l'éclat aux cheveux ou leur donnent plus de volume. À vous de choisir.
Gardez toujours des mouchoirs et un peigne dans votre sac.
Rasez ou coupez les poils pubiens au niveau de votre maillot au besoin. Les poils pubiens longs ou drus peuvent renfermer des odeurs, de l'humidité et des bactéries lorsqu'ils ne sont pas entretenus correctement.
Mettez du vernis à ongles à vos risques et périls, car certains vernis peuvent abimer les ongles. Il est conseillé de vous appliquer un vernis transparent pour vous laisser pousser les ongles.
Vaporisez un peu de parfum sur votre brosse à cheveux et passez-la dans vos cheveux. De cette façon, ils sentiront bon, mais ne se dessècheront pas.
Gardez un paquet de bonbons à la menthe sur vous, surtout pour après les repas. Personne n'aime la mauvaise haleine.
Si vous voulez, vous pouvez porter un parfum agréable, mais faites attention à ne pas trop en mettre. Un ou deux coups suffisent. Vaporisez le parfum devant vous deux ou trois fois et traversez l'air vaporisé trois secondes après afin d'appliquer juste assez de parfum. Ne mettez pas de parfum si vous ne vous êtes pas encore lavée.
Vous pouvez prévoir un miroir de poche, une brosse à dents et du désinfectant pour les mains pour les sorties scolaires, les rendez-vous amoureux, etc.
Utilisez de l'huile marocaine pour entretenir les cheveux secs et crépus.

Avertissements

Ne vous raclez jamais la peau avec les ongles.
Pensez à bien éliminer tout le shampoing et l'après-shampoing de vos cheveux. Si vous utilisez du gel ou un autre produit capillaire de ce genre, votre cuir chevelu peut se dessécher et vous risquez d'avoir des pellicules.
Ne trempez pas votre brosse à cheveux dans du parfum, car cela vous dessècherait les cheveux. Ne vous vaporisez pas non plus de parfum directement sur les cheveux.
N'abusez pas des produits de soins capillaires, du parfum, etc. Certaines personnes sont allergiques au parfum et pourraient être très gênées en vous sentant.