Comment bien lancer une boule de bowling

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Êtes-vous un débutant cherchant à améliorer votre jeu au bowling ? Si vous voulez tirer une boule de bowling correctement, vous avez besoin de maitriser une bonne prise sur la boule, une bonne technique et un bon accompagnement. Oh, vous aurez besoin de temps et de patience également ! Dans peu de temps, vos amis seront impressionnés par vos compétences incroyables.

Partie 1

Partie 1 sur 2:
Maitriser la technique

1
Visualisez la ligne que vous allez prendre sur la voie. Selon les voies où vous lancez la boule, cela peut varier considérablement, mais restons concentrés sur les conditions habituelles : la majeure partie de l’huile se trouve au début, laissant environ 8-10 lattes de la voie relativement sèches pour être utilisée. Ces lattes peuvent être à la fois bonnes ou mauvaises pour vous. Tout dépend de la quantité d’huile et de la façon dont votre boule réagit aux différentes conditions des pistes, vous voudrez aligner vos pieds légèrement sur le côté gauche de la piste. Une fois familiarisé avec votre lancer, vous pouvez ajuster votre mise en place au besoin.
- Commencez en mettant votre pied droit sur le point du milieu au début de la piste. Ceci est un très bon moyen de tester l’adhérence des voies. Il est important de garder vos pieds proches pour maintenir l’alignement.
2
Restez à plusieurs centimètres de la ligne de faute avec vos talons. Faites vos étapes d’approche loin de la piste afin de déterminer votre position de départ. Si vous avez une approche en 4 étapes, prenez 4 étapes, etc. Puis faites en sorte de lancer la boule sur les flèches de la piste. Le meilleur moyen de viser est d’utiliser ces flèches ou bien les points situés juste avant.
- Pour ce tutoriel, vous devriez commencer en visant à peu près sur la deuxième flèche à droite, laissant la boule rouler sur cette flèche, en étant à quelque bandes de la rigole, puis lancez la boule depuis la zone sèche de la piste (environ 10 à 12 mètres de la ligne de tir) afin de toucher les quilles 1 et 3, ce qu’on appelle la poche (quille 1, première tout devant et quille 3, juste derrière à droite).
  - Pour les gauchers, vous devrez à l’opposé, lancer la boule sur la seconde flèche à gauche, pour toucher les quilles 1 et 2, donc la poche gauche.
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Exécutez le lancer. Il est recommandé de faire une approche en 4 étapes, cependant il est possible d’en faire aussi bien 1 comme 8 (même si plus de 4 étapes sont souvent une synchronisation des mouvements où la boule ne bouge pas). Pour une approche en 4 étapes, faites ce qui suit.
- Commencez l’étape avec votre pied droit si vous lancez de la main droite, mettant la boule en avant.
- Pour la deuxième étape, tenez la boule parallèle à votre cheville et commencez à plier les genoux.
- Soyez au plus fort de votre mouvement d’élan à la troisième étape.
- Amenez votre bras en avant et relâchez la boule afin de compléter cette dernière approche.
  - L’approche en 5 étapes est pratiquement pareille, la seule différence est qu’il vous faudra commencer avec le pied gauche et sans bouger la boule.
4
Gardez votre bras complètement droit, étendu, durant le lancer. Si vous avez votre bras plié ou trop loin du corps, vous n’arriverez pas à contrôler la trajectoire de la boule. Il est plus facile de garder le bras tendu si vous le tenez près du corps.
- Il y a beaucoup de styles différents pour lancer la boule, comme plier le bassin (Walter Ray Williams Jr. ou Wes Malott) ou en ouvrant vos épaules (Tommy Jones ou Chris Barnes) en ramenant votre bras pour la prise d’élan, mais il est toujours mieux d’utiliser les techniques de base quand vous débutez.
- Souvenez-vous, la boule doit bien adhérer quand elle arrive sur la zone sèche au bout de la piste, mais avant d’y arriver, elle devra rouler relativement droit, variant plus ou moins de quelques lattes. Encore une fois, chacun a son propre style donc choisissez celui avec lequel vous êtes le plus à l’aise.
5
Temporisez le lâcher de la boule. Au moment où vous lancez la boule, la paume de votre main doit faire contact avec le dessous de la boule et faisant face vers le haut. Maintenant, alors que la boule s’approche de la cheville, faites-la tourner de manière à ce qu’au moment de la lâcher, votre main soit placée sur le côté de la boule et légèrement en dessous, comme si vous lanciez en spirale un ballon de foot. Continuez comme si vous deviez serrer la main aux quilles !
- Une bonne manière de pratiquer cette technique est d’utiliser un ballon de foot avec la main placée en dessous et de lancer en spirale (effet faisant tourner le ballon sur lui-même lors du lancer). Vous pouvez aussi utiliser une balle de tennis. Si vous le faites bien, la boule suivra une trajectoire droite puis d’un coup se mettra à tourner sur elle-même.
6
N'oubliez pas l’accompagnement. Accompagner la boule avec le bras est un mouvement aussi important que le lancer en lui-même. Il est important d’accompagner en avant et non vers le haut. Vos doigts créeront un mouvement vers le haut sans pour autant soulever la boule.
- Un moyen facile pour se souvenir de cela, l’ancien spot publicitaire de la chaine sport ESPN : « Faites rouler la boule et répondez au téléphone. » En espérant, par contre, que vous aurez une meilleure technique que le gars dans cette publicité. Et souvenez-vous, la fluidité est essentielle ici : ne tremblez pas de la main, faites une pause brève puis accompagnez bien la boule, tout cela en un mouvement fluide. Un bon accompagnement de la boule est crucial pour la vitesse et la précision du tir.
7
Apportez les ajustements nécessaires. Une fois que vous êtes à l’aise avec votre lancer, et que vous le faites correctement grâce aux bases, vous devrez apprendre à bien placer vos pieds en synchronisation avec le lancer. Faites-le pour ajuster la trajectoire.
- Pour un droitier, si votre boule touche un peu haut (c’est-à-dire sur la gauche de la première quille), essayez de déplacer vos pieds à deux lattes vers la gauche en maintenant la même trajectoire qu’avant.
- En revanche, si votre boule frappe la poche droite, essayez de déplacer vos pieds à deux lattes vers la droite en maintenant la même trajectoire. Il est important de déplacer votre visée lorsque vous déplacez vos pieds. Autrement, vous pouvez finir par jouer avec des angles de tir erronés.
- Lorsque vous deviendrez un peu plus expert et que vous jouerez sur des voies plus difficiles, les mouvements vers la droite et vers la gauche seront plus importants et vous aurez aussi besoin d’ajuster la vitesse du lancer.
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Partie 2

Partie 2 sur 2:
Personnaliser sa boule de bowling

1
Ayez le bon équipement. Peu importe ce que vous faites, si la boule ne peut pas accrocher avec la piste, vous ne pourrez pas obtenir le résultat voulu lors du lancer. En général, vous aurez besoin d’une boule en résine réactive ou mieux (par exemple, le poids des particules ou une nouvelle résine époxy sur la coquille externe de la boule) adaptée aussi aux pistes plus sèches. Celles-ci sont très faciles à trouver et sont relativement peu chères, en revanche la résine est plus couteuse que l’uréthane pour la surface de la boule et sera un bon investissement pour vos parties. Contrôlez les pistes et la façon dont elles sont huilées.
- Bien que la plupart des salles de bowling ont des boules à disposition des clients, celles-ci sont généralement en plastique (polyester) et n’accrochent pas beaucoup. Mais iront très bien pour faire des « spares » à la condition de tirer bien droit.
- Avoir sa propre boule en plastique pour les spares (boule de spare) et une en résine pour les strikes est une bonne idée pour tout niveau de joueurs, car les boules que possèdent les salles ne sont pas toujours adaptées par exemple à la taille des trous ou bien à l’impact sur les quilles.
2
Utilisez une bonne prise. Lorsque vous avez une boule bien adaptée à votre main, vous devez savoir comment bien tenir cette boule, son point d’axe et comment bien ajuster vos doigts. Prenez la boule avec votre majeur et annulaire de votre main dominante (la main avec laquelle vous écrivez), puis placez votre pouce tout entier dans le trou prévu pour le pouce. Il existe deux types de prises.
- La prise conventionnelle : le majeur et l’annulaire sont insérés jusqu’à la deuxième phalange (cela se voit particulièrement dans les les salles).
- La prise avec le bout des doigts : les mêmes doigts sont insérés, mais seulement jusqu’à la première phalange (cette prise vous donnera une meilleure accélération de la boule que la prise conventionnelle, et sera plus facile à lancer).
  - Une nouveauté apparue récemment dans le monde du bowling est le « Vacu-Grips ». Cette prise doit être faite en contractant et étendant vos doigts, cela aide si vous comptez jouer beaucoup. Vous remarquerez que la plupart des joueurs professionnels utilisent cette technique, car cela vous permet de retirer votre pouce en premier et de soulever vos doigts créant une accélération de la boule.
3
Ayez votre boule ou vos boules percées correctement. Ceci est personnel et dépend de comment et où vous jouez. Donc, vous aurez besoin de demander conseil à un vendeur spécialisé. Le perçage des trous est très important, si ce n’est crucial, donc assurez-vous que les trous soient bien appropriés à votre style de jeu et à votre performance physique. Évidemment, il est crucial que votre boule soit adaptée à votre main. En tout cas, en achetant une boule au magasin, le perçage des trous sera compris dans le prix.
- Discutez avec votre vendeur spécialisé à propos de vos besoins et objectifs, il peut vous recommander certaines choses dont vous ne pensiez pas avoir besoin. Peut-être une prise avec le bout des doigts ? Un RP différentiel (adhérence plus faible avec une boule nacrée ou mate ou plus forte avec de la résine) ? Ou même une autre boule avec un poids complètement différent !
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Conseils

Cela prend quelque temps en pratique et ajustement, donc n’abandonnez pas, même si au début cela est difficile.
Gardez votre boule près de la cheville lors du tir. Le lancer est tout une question d’effet de levier. Plus la boule sera près de votre cheville au moment où vous la lâchez, plus vos doigts seront sous la boule. Comme votre main tourne autour de la boule, vos doigts doivent « attraper » les trous causant ainsi une force vers le haut faisant tourner la boule.
Regardez jouer les autres joueurs plus expérimentés ou très adroits que vous pouvez voir dans votre club habituel. Cela pourra vous aider. Plus souvent que vous ne le pensez, ils pourront vous donner de bons conseils si vous vous intéressez un peu à leur jeu.
Lorsque vous lancez la boule, il est important de ne pas forcer le tir. Cela doit être comme pour une pendule, c’est la gravité qui gère le mouvement. Si vous avez besoin de plus ou moins de vitesse, tenez votre boule haute ou basse avant de lancer (haut pour plus rapide et bas pour plus lente). Faites confiance à votre boule, pas la peine de forcer.
Si votre boule a trop de vitesse, il sera plus difficile pour elle d’adhérer à la partie sèche de la voie, perdant ainsi l’effet recherché. Si votre boule n’a pas assez de vitesse, elle peut accrocher au début, prenant une mauvaise trajectoire.
Alors que les gros lancés génèrent plus de puissance, il est important de noter que généralement, plus fort est le lancer, plus il sera difficile pour un débutant de le contrôler. Trouvez un juste milieu adapté qui ne compromet pas votre équilibre. Ensuite, vous pourrez affiner votre tir en l’ajustant aux conditions de la piste.
En outre, il y a la prise Sarge Easter. Cette prise n’est pas commune et vraiment très avancée. Faite pour aider les joueurs puissants à contrôler leurs tirs en augmentant leur axe d’inclinaison, cela aide à retarder la friction de la boule. Aussi, pour avoir une prise plus avancée vous pouvez avancer le petit doigt et changer la position de votre index, mais évidemment ce sont des détails qui ne sont pas adaptés aux débutants.
Vous devriez penser à avoir un professeur pour vous aider et voir ce qui fonctionne le mieux pour vous.
Essayez de ne pas tourner votre poignet lorsque vous lâchez la boule. Vous n’arriverez pas à viser la poche touchant ainsi la quille numéro 5 ou pire qu’elle finisse dans la gouttière. Gardez votre main sous la boule et soulevez avec les doigts.

Avertissements

Les conditions de la piste peuvent déterminer votre potentiel à faire adhérer la boule. Si vous n’arrivez pas à toucher la poche ou à traverser par le côté en tir « Brooklyn » cela peut être à cause de la condition de la piste, c’est pourquoi n’essayez pas de remettre la faute sur la boule, apprenez à vous adapter. C’est la chose la plus importante au bowling !
Soyez vraiment prudent(e) en essayant la première fois. Si vous le pouvez, utilisez une boule plus légère, juste pour le ressenti du lancer. Cela peut être une bonne idée d’avoir un joueur plus expérimenté, vous regardant pendant que vous essayez.
Ce jeu est sujet aux blessures s’il n’est pas effectué correctement, donc soyez prudent et allez-y doucement. Comme au golf, moins c’est plus. C’est plus une question de bons mouvements que de force. Si vous forcez trop, vous pouvez vous blesser notamment au poignet, au coude et à l’épaule.
Comme la plupart des sports, aucun manuel ne remplace un bon professeur.

Éléments nécessaires

Une boule de bowling en résine avec un taux d’adhérence modéré, idéal pour les débutants
Une serviette, de préférence en microfibres pour essuyer l’huile entre chaque lancer. La boule en résine absorbe l’huile à chaque tir. Essuyez-la régulièrement et utilisez un produit dégraissant entre chaque session, cela augmentera sa longévité. Autrement elle perdra une partie de son adhérence et consistance après une centaine de parties
Si vous éprouvez des difficultés à garder votre poignet droit, vous pouvez aussi avoir besoin d’un bracelet de maintien pour éviter les blessures et garder votre poignet droit. En outre, les bracelets de maintien aident à effectuer un tir plus uniforme, car ils limitent l'effort du poignet. Consultez un vendeur de magasin spécialisé pour voir quelles taille et modèle seraient les meilleurs pour vous
Des chaussures de bowling. Il est important d’avoir des chaussures faites exclusivement pour le bowling pour mieux contrôler son équilibre, sa vitesse et son sens du rythme
Une vidéo de bowling peut aussi vous aider. Par exemple, cette vidéo de Walter Ray Williams Jr, en 3 leçons : Walter Ray Williams Jr. video
Un professeur. Il est important, surtout pour les débutants d’avoir un entraineur. S’entrainer sans peut parfois vous amener à prendre de mauvaises habitudes. Quelques leçons sont un bon moyen d’apprendre pour quelqu’un qui vient juste de commencer le bowling. Les entraineurs sont comme un manuel vivant, ils vous permettent de chasser les mauvaises habitudes et de garder les bonnes