Comment brosser à sec sa peau

Le brossage à sec est le processus qui permet de brosser la peau sèche en se servant d'un pinceau à poil long. Cette technique exfolie la peau, réduisant ainsi la présence de cellules de peau mortes inutiles sur votre corps. Toutefois, le fait de brosser à sec très souvent ou trop durement peut provoquer l'irritation et l'infection de la peau. Assurez-vous de connaitre les faits concernant le brossage à sec, de même que les meilleures méthodes, avant de démarrer le processus.

Partie 1

Partie 1 sur 3:
Se préparer à brosser à sec

1
Sachez à quoi vous attendre. Le brossage à sec, comme de nombreuses tendances en matière de bienêtre, présente plusieurs avantages pour la santé, mais tous ces avantages ne sont pas scientifiquement valables. Prenez connaissance des faits qui s'y rapportent afin de ne pas brosser à sec inutilement ou trop souvent.
- Bien que ses effets sur la circulation sanguine fassent l'objet de débat, le brossage à sec exfolie tout de même la peau. L'exfoliation est un processus à travers lequel les cellules de peau mortes sont éliminées, mais si vous êtes adolescent ou si vous êtes dans la vingtaine, il pourrait ne pas être nécessaire que vous vous exfoliez régulièrement. Votre peau est assez jeune pour éliminer automatiquement les cellules mortes. À partir de 30 ans, les peaux mortes peuvent ne pas disparaitre d'elles-mêmes et à ce moment le brossage à sec peut s'avérer utile ^{[1]
  X
  Source de recherche}.
- Le brossage à sec peut avoir une incidence sur la cellulite, mais il ne peut l'éliminer ou même la réduire ^{[2]
  X
  Source de recherche}. En fait, il diminue temporairement l'aspect de la cellulite actuelle en raison des facteurs comme le gonflement et l'arrondissement de la peau. Par conséquent, le fait de brosser la peau avant une journée à la plage peut être un excellent moyen pour mieux se sentir, mais l'effet s'estompera en l'espace de 24 heures ^{[3]
  X
  Source de recherche}.
- Plusieurs sites de beauté et de bienêtre recommandent le brossage à sec deux fois par jour, mais cela peut être nuisible. Lorsque la peau est brossée trop durement ou très fréquemment, les poils peuvent provoquer des microcoupures. Ces dernières peuvent être infectées facilement. De plus, le fait de brosser à sec plus d'une fois par semaine détruit les barrières de protection de la peau. Cela provoque l'irritation et la sècheresse ^{[4]
  X
  Source de recherche}.
- Le brossage à sec affecte l'état de la peau. Les personnes qui souffrent d'exéma ou de sècheresse cutanée chronique devraient éviter de se brosser la peau, parce qu'elles seront exposées aux complications énumérées ci-dessus. Cependant, si vous souffrez d'une pathologie appelée kératose pilaire où l'on constate que la peau est enflammée par des boutons rouges et rugueuse, sachez donc que le brossage à sec pourrait certainement éliminer les cellules de peau morte qui provoquent de tels boutons ^{[5]
  X
  Source de recherche}.
2
Choisissez vos brosses. Si vous avez évalué les avantages et les inconvénients et avez décidé que le brossage à sec est convenable pour vous, il vous faudra alors choisir les pinceaux que vous utiliserez.
- Vous aurez besoin d'une brosse à soies naturelle et non asymétrique, dotée d'un long manche. Vous pouvez trouver un tel accessoire dans un salon de beauté ou dans un magasin de diététique ^{[6]
  X
  Source de recherche}.
- Plus le manche est long, mieux c'est, car vous devez accéder à des parties difficiles comme votre dos ^{[7]
  X
  Source de recherche}.
- Choisissez des soies fermes. Les soies issues du cactus ou de végétaux sont plus indiquées pour le processus de brossage à sec. Si vous n'en avez pas la certitude, demandez conseil à un employé dans une boutique spécialisée ^{[8]
  X
  Source de recherche}.
- Pour les parties délicates comme le visage, la poitrine et le ventre, il est préférable d'opter pour une brosse sans manche qui possède des poils légèrement plus souples ^{[9]
  X
  Source de recherche}.
3
Décidez de quand brosser à sec et de la fréquence. Avant de commencer le brossage à sec, vous devrez décider de l'heure de la journée à laquelle vous pouvez brosser.
- Certains défenseurs du brossage à sec recommandent de le faire le matin avant de prendre une douche. Cela est dû au fait que le brossage à sec tend à dynamiser le corps, et certaines personnes estiment que cela donne un regain d'énergie supplémentaire en début de journée ^{[10]
  X
  Source de recherche}.
- Gardez à l'esprit que vous ne devez pas brosser à sec votre peau trop souvent. Bien que plusieurs amateurs le font chaque jour ou deux fois en une journée, cela n'est tout de même pas nécessaire et peut conduire à une infection, à une irritation et à la sècheresse cutanée. Le brossage à sec toutes les deux semaines est l'option la plus sure.
Publicité

Partie 2

Partie 2 sur 3:
Commencer le processus de brossage à sec

1
Tenez-vous sur une surface revêtue de carreaux. Avant de commencer le brossage à sec, vous devez vous trouver sur une surface carrelée. La plupart des gens préfèrent le faire dans leur douche. Les flocons de peau morte tomberont de votre corps au cours du processus et vous devez être sur une surface qui peut facilement être nettoyée ou rincée après le nettoyage ^{[11]
X
Source de recherche}.
2
Commencez par le pied et progressez vers les jambes. Utilisez votre brosse à manche long pour cette partie du brossage à sec. Le brossage à sec commence à partir du bas de votre corps vers le haut. En commençant de cette manière, l'on estime que vous augmentez le drainage dans les ganglions lymphatiques et stimulez la circulation vers le cœur. Cela pourrait permettre d'éliminer les toxines indésirables du corps et améliorer le flux sanguin.
- Faites des coups de brosse lisses et longs. Progressez dans le sens inverse du poil, chaque coup allant en direction du cœur ^{[12]
  X
  Source de recherche}.
- Si vous avez un problème d'équilibre, mettez vos jambes sur un tabouret ou sur le bord de la baignoire ^{[13]
  X
  Source de recherche}.
- Accordez une attention particulière aux parties les plus rugueuses comme la plante des pieds et les chevilles. Brossez ces parties à plusieurs reprises pour vous assurer que toutes les peaux mortes ont disparu ^{[14]
  X
  Source de recherche}.
3
Occupez-vous des bras et ensuite du torse. Continuez à brosser en vous servant de votre brosse à manche long. Après avoir traité les jambes, passez ensuite aux bras. Gardez à l'esprit que le processus est très similaire. Vous devez progresser vers votre cœur à chaque coup.
- Commencez par vos mains et montez vers les épaules. Une fois encore, vous devez faire des coups de brosse lisses et longs ^{[15]
  X
  Source de recherche}.
- Accordez une attention particulière aux parties difficiles à accéder comme les coudes. Assurez-vous que les peaux mortes disparaissent ^{[16]
  X
  Source de recherche}.
- Passez à l'arrière. Cela peut être difficile, car certaines parties du dos ne peuvent pas être accédées facilement. Vous devez vous assurer que le manche de votre brosse est suffisamment long pour toucher le milieu de votre dos et d'autres endroits difficiles à atteindre. Progressez des fesses vers les omoplates ^{[17]
  X
  Source de recherche}.
- Pour finir, occupez-vous du torse et des extrémités. Brossez votre cage thoracique, en vous dirigeant vers le cœur. Sur les côtés, progressez de la hanche vers votre aisselle ^{[18]
  X
  Source de recherche}.
4
Brossez à sec les parties sensibles. Abandonnez la brosse à manche long et prenez votre brosse à poils doux. Occupez-vous ensuite des parties les plus sensibles de la peau.
- Brossez à sec votre visage, en exerçant des coups plus doux et de plus faible intensité. Progressez du front vers le cou ^{[19]
  X
  Source de recherche}.
- Les mamelons et les seins doivent également être brossés à sec avec une brosse plus souple pour éviter d'irriter la peau plus sensible ^{[20]
  X
  Source de recherche}.
- Si vous voulez traiter une nouvelle fois tout votre corps, il serait peut-être mieux de vous servir de la brosse plus souple pour éviter une irritation excessive ^{[21]
  X
  Source de recherche}.
Publicité

Partie 3

Partie 3 sur 3:
Prendre des mesures après le brossage à sec

1
Prenez une douche après le brossage à sec. Même si vous ne vous brossez pas à sec les matins, il serait judicieux de prendre une douche juste après avoir effectué le brossage à sec. Toutes les peaux mortes persistantes peuvent être éliminées par lavage en une douche.
- Certaines personnes recommandent d'alterner entre les températures chaudes et celles froides pour améliorer davantage la circulation sanguine, même s'il faut reconnaitre que cela n'est pas nécessaire. Si vous préférez simplement prendre une douche normale avec de l'eau relativement chaude, c'est aussi une bonne idée ^{[22]
  X
  Source de recherche}.
- Tapotez votre peau sèche au lieu de la frotter à sec après une douche. Votre peau pourrait être très sensible après le brossage à sec et vous devez éviter de faire quoi que ce soit qui facilite l'infection et l'irritation ^{[23]
  X
  Source de recherche}.
- Appliquez de l'huile naturelle sur votre peau afin de renouveler toutes les huiles perdues pendant le brossage à sec et la douche. Les huiles d'églantier et de coco sont les plus indiquées pour cela ^{[24]
  X
  Source de recherche}.
2
Nettoyez l'espace ainsi que les brosses. Il vous faudra nettoyer l'espace et les brosses après le brossage à sec. Dès lors que vous avez terminé le brossage à sec, vous devez mettre l'espace où vous avez travaillé au propre ainsi que les instruments que vous avez utilisés.
- Si vous avez fait le brossage à sec dans la douche, le nettoyage sera plutôt facile, dans la mesure où les peaux mortes seront certainement drainées dans les égouts par la suite. Sur les autres surfaces carrelées, il vous suffira de balayer les flocons de peau morte et de les jeter.
- Vos brosses doivent demeurer sèches. Évitez de les accrocher dans la douche, où elles seront mouillées et exposées aux moisissures. Rangez-les loin de l'eau stagnante ^{[25]
  X
  Source de recherche}.
- Votre brosse sèche devra être nettoyée régulièrement. Utilisez une petite quantité de shampoing ou de savon liquide. Lavez les poils et essorez l'eau autant que possible par la suite. Accrochez les brosses dans un endroit sûr, loin de toute autre exposition à l'eau, pour qu'elles puissent sécher ^{[26]
  X
  Source de recherche}.
3
Surveillez le moment où vous brossez à sec. Gardez à l'esprit que le brossage à sec peut provoquer une kyrielle de troubles cutanés si vous le faites trop souvent. Assurez-vous de noter dans votre agenda ou votre téléphone la date à laquelle vous avez effectué votre brossage à sec. Patientez quelques semaines avant de brosser à sec une nouvelle fois. Certaines personnes recommandent de le faire une ou deux fois par jour, mais cette manière de procéder augmente en fait les risques d'inflammation et d'infection ^{[27]
X
Source de recherche}.

Publicité

Conseils

Il n'est pas nécessaire de brosser en exerçant trop de force. Une exfoliation douce est bien meilleure à une autre effectuée avec beaucoup trop de force.
Traitez deux fois les zones problématiques, d'abord avec la brosse à long manche et ensuite avec la brosse souple et sans manche. Les coudes et les pieds sont des endroits où l'on retrouve particulièrement de la peau sèche et gercée.

Avertissements

Évitez de brosser une peau éraflée, les zones irritées ou d'autres parties anormales ou contusionnées. Attendez que les infections cutanées cicatrisent avant de continuer à brosser à sec votre peau.