Comment cacher des cicatrices d'automutilations

Lorsque l'on a des cicatrices dues à de l'automutilation, on peut vouloir les camoufler à certains moments pour de nombreuses raisons. Il existe heureusement différentes façons de les cacher afin qu'elles ne soient pas visibles. Si vous vous faites du mal, vous devriez envisager de consulter un professionnel de la santé mentale qui vous aidera à comprendre pourquoi vous le faites et à vous sentir mieux.

Méthode 1
Méthode 1 sur 10:
Essayez du correcteur de teint

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    Le maquillage peut vous aider temporairement durant la journée. Mettez un peu de correcteur de teint de couleur, par exemple vert, sur vos cicatrices puis étalez-le avec vos doigts. Vous pouvez l'appliquer avec vos doigts ou une petite éponge à maquillage. Étalez-le doucement en effectuant des mouvements circulaires. Si vous n'avez pas de correcteur de teint, vous pouvez employer du fond de teint [1] .
    • Le maquillage fonctionne bien quand les cicatrices sont petites et qu'elles ne sont pas boursoufflées.

Méthode 2
Méthode 2 sur 10:
Utilisez du Dermaflage® sur des cicatrices inégales

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    Vous avez des cicatrices enflées ? Ce produit peut vous aider à les dissimuler. Secouez le flacon puis mettez un peu de liquide sur la cicatrice avec l'applicateur. Étalez-le sur et autour de la zone pour qu'il se mélange avec votre couleur de peau. Utilisez le tampon fourni avec le Dermaflage® afin de le fixer et que votre peau ait l'air naturelle [2] .
    • Si vous ne trouvez pas de Dermaflage® en pharmacie, sachez qu'il est possible de l'acheter en ligne pour un prix variable (comptez 40 à 80 euros en 2021).
    • Il a la couleur de la peau, mais si vous le souhaitez, vous pouvez mettre du maquillage dessus.
    • Ce produit a une texture flexible, il ne va donc pas bouger lorsque vous marcherez ou changerez de position.

Méthode 3
Méthode 3 sur 10:
Cachez les cicatrices avec des vêtements

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    Cela parait évident, mais ce n'est pas toujours simple. Si vous êtes un garçon et que vos cicatrices sont sur les jambes, lorsque vous allez à la plage, essayez les shorts de surfeur, des maillots de bain longs. Si elles se trouvent sur votre poitrine, essayez des accessoires comme une écharpe ou un gros collier [3] .
    • Si vous désirez absolument porter votre jupe préférée, vous pouvez mettre des collants, ils dissimulent bien les cicatrices sur les jambes.
    • Les robes longues ou jupes longues peuvent vous permettre d'être couverte totalement et si elles sont légères, vous n'aurez pas trop chaud en été.

Méthode 4
Méthode 4 sur 10:
Pour vos bras, essayez des bracelets

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    Il n'est pas toujours possible d'avoir des manches longues. Si vos cicatrices se trouvent au niveau des poignets, vous pouvez tenter de les dissimuler avec des bracelets souples ou rigides. Mettez-en plusieurs, personne ne vous demandera pourquoi vous avez des bracelets... Cela peut même vous donner un look sympa [4]  !
    • Pour recouvrir une grande zone, utilisez des bracelets manchettes. Il en existe de différents styles, par exemple dorés ou argentés pour les femmes ou en cuir pour les hommes.
    • Même si les bracelets ne cachent pas complètement vos cicatrices, ils détournent l'attention des gens des cicatrices moins visibles, surtout s'ils sont colorés et voyants.

Méthode 5
Méthode 5 sur 10:
Employez un pansement couleur chair pour les petites cicatrices

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    Cherchez un pansement imperméable qui reste toute la journée. S'il s'agit de petites cicatrices localisées que vous désirez couvrir, procurez-vous un pansement de la même couleur que votre peau. Les gens ne vous poseront généralement pas de questions à propos d'un pansement, même s'ils le voient, cela n'attirera normalement pas beaucoup l'attention. Vous pouvez toujours répondre que vous vous êtes coupé(e) ou blessé(e)... [5]
    • Les pansements imperméables sont particulièrement pratiques lorsque l'on va à la plage, nager, qu'il pleut...

Méthode 6
Méthode 6 sur 10:
Envisagez un tatouage médical

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    Il mélangera la cicatrice à votre peau. Pour cette procédure, vous devez trouver un professionnel agréé, parlez-en à votre dermatologue. Le spécialiste va employer une machine de tatouage médical afin de modifier votre cicatrice pour qu'elle se combine avec la teinte naturelle de votre peau. Ce type de tatouage doit être renouvelé tous les 3 à 5 ans environ. Dans ce cas, vous devrez donc effectuer des retouches de temps en temps [6] .
    • Les tatouages médicaux ont pour objectif de faire paraitre votre peau normale. Lorsqu'ils sont réussis, ils peuvent même être indétectables ou presque, votre peau semble naturelle, comme si vous n'êtes pas tatoué(e) !
    • Dans la plupart des cas, ces tatouages ne sont toutefois pas couverts par les assurances. Ils peuvent être chers, leur prix varie en fonction de la zone du corps et de la zone de peau à couvrir.

Méthode 7
Méthode 7 sur 10:
Faites-vous faire un vrai tatouage

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    1
    C'est une solution permanente qui fonctionne. Recherchez un tatoueur professionnel ayant une excellente réputation et expliquez-lui que vous souhaitez dissimuler votre ou vos cicatrices. Prenez rendez-vous, choisissez un dessin qui vous plait et laissez le tatoueur faire le reste [7] .
    • Il est généralement possible de cacher une cicatrice en se faisant tatouer, mais cela dépend quand même de son emplacement et de sa dimension. Si cela est possible, le tatoueur vous le dira et il vous expliquera les probabilités de succès.

Méthode 8
Méthode 8 sur 10:
Allez voir un dermatologue

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    Il pourra vous prescrire un traitement spécifique. Il existe différentes possibilités, en fonction de la quantité de cicatrices que vous avez et de l'endroit où elles se trouvent. Le laser, des aiguilles ou peut-être même une chirurgie peuvent réduire leur apparence. Si vous désirez que vos cicatrices soient invisibles de manière permanente, c'est certainement votre meilleure option [8] .
    • Un traitement avec des aiguilles consiste à percer la peau avec de petites aiguilles stérilisées afin de créer de petites « blessures ». Lorsque votre peau va guérir, la cicatrice sera moins visible.
    • Le laser est l'option la plus courante, car ce traitement fonctionne généralement sur tous les types de cicatrices. Il s'agit ici de traiter la cicatrice avec un laser afin d'atténuer son apparence au fil du temps .
    • Avec une chirurgie, il faut découper la cicatrice avec un scalpel puis refermer la plaie avec de petits points de suture. L'objectif est de créer une petite cicatrice qui sera moins visible et guérira rapidement.

Méthode 9
Méthode 9 sur 10:
Ne cachez pas vos cicatrices

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    Elles peuvent vous donner un aspect de « dur(e) à cuire » ! Si vous ne vous automutilez plus, vous pouvez envisager de ne plus vous préoccuper de vos cicatrices... On vous posera peut-être une question de temps en temps, mais la plupart des gens ne les remarqueront probablement pas [9] .
    • Si un proche, ami, membre de la famille... vous pose des questions, pourquoi ne pas dire la vérité ?
    • Lorsqu'un(e) inconnu vous parle de vos cicatrices, vous n'avez pas à lui expliquer de quoi il s'agit. Vous pouvez simplement répondre quelque chose comme « C'est une vieille blessure » ou « Je n'ai pas vraiment envie de parler de cela. »

Méthode 10
Méthode 10 sur 10:
Essayez d'autres stratégies

  1. Image intitulée Hide Self Harm Scars Step 10
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    Vous n'irez pas mieux en vous automutilant. Si vous traversez une période difficile émotionnellement ou qu'un évènement vous a traumatisé(e), le mieux est de consulter un professionnel de la santé mentale, car il peut vraiment vous aider à gérer vos sentiments de manière saine ! Quand vous ressentez un besoin impérieux de vous faire du mal, essayez de faire du sport, de sortir marcher, de manger quelque chose qui a une saveur très forte ou de prendre une douche [10] .
    • Surpasser le besoin de s'automutiler peut demander un certain temps, mais c'est possible ! Avec l'aide d'un professionnel de la santé mentale, cela peut aller plus vite...

Conseils

  • Si vous continuez de vous automutiler, parlez avec un adulte, un(e) ami(e), n'hésitez pas à en parler à un proche et à demander de l'aide. En demandant de l'aide, vous faites le premier pas vers la solution.

Avertissements

  • Si vous avez des pensées suicidaires, parlez-en à quelqu'un de confiance, un membre de votre famille, un parent ou un ami. En France, vous pouvez aussi appeler la Fondation SOS suicide Phénix France au 01 40 44 46 45, Santé Jeunes au 0800 23 52 36 (appel gratuit), Croix-Rouge Écoute au 0 800 858 858 (appel gratuit) ou un organisme local (liste sur ce lien officiel).


Cet article contient des informations médicales ou des conseils pouvant affecter votre santé.

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Références

  1. ↑ https://lasersurgeryusa.com/wp-content/uploads/2016/04/Scars-Made-Simple-E-Book.pdf
  2. ↑ https://lasersurgeryusa.com/wp-content/uploads/2016/04/Scars-Made-Simple-E-Book.pdf
  3. ↑ https://www.youtube.com/watch?t=587&v=dg_axfjbx8k&feature=youtu.be
  4. ↑ http://myhoneybeetherapy.com/how-to-hide-self-harm-scars/
  5. ↑ http://myhoneybeetherapy.com/how-to-hide-self-harm-scars/
  6. ↑ https://www.britishskinfoundation.org.uk/blog/self-harm-scars
  7. ↑ https://authoritytattoo.com/tattoos-over-scars/
  8. ↑ https://www.aad.org/public/diseases/a-z/scars-treatment
  9. ↑ https://www.youtube.com/watch?v=dg_axfjbx8k&t=75s
  1. ↑ https://kidshealth.org/en/teens/cutting.html

À propos de ce wikiHow

Adarsh Vijay Mudgil, MD
Coécrit par:
Adarsh Vijay Mudgil, MD
Dermatologue et dermatopathologiste agréée
Cet article a été coécrit par Adarsh Vijay Mudgil, MD. Le Dr Adarsh Vijay Mudgil est dermatologue, dermatopathologiste et propriétaire de Mudgil Dermatology, un cabinet de dermatologie de pointe, situé à New York. Le Dr Mudgil est l'un des rares dermatologues de la région à être certifié en dermatologie et en dermatopathologie. À ce titre, il est spécialisé dans tous les aspects de la dermatologie médicale, chirurgicale et cosmétique. Il a obtenu sa licence avec mention Phi Beta Kappa à l'université Emory et son doctorat en médecine (MD) avec mention Alpha Omega Alpha à l'école de médecine de l'université Stony Brook. Pendant son passage dans cette école, le Dr Mudgil a été l'un des rares étudiants à obtenir une bourse de recherche et d'études très convoitée, octroyée par le Howard Hughes Medical Institute. Il a ensuite effectué son résidanat en dermatologie au Mount Sinai Medical Center de Manhattan, où il a été résident en chef. En outre, le Dr Mudgil a reçu une bourse de la prestigieuse Ackerman Academy of Dermatopathology. Il est membre de l'American Academy of Dermatology, de l'American Society for Dermatologic Surgery et de l'American Society of Dermatopathology. Le Dr Mudgil est également membre de la faculté d'enseignement de l'école de médecine du Mount Sinai. Cet article a été consulté 59 816 fois.
Catégories: Cicatrices