Comment faire disparaitre les cicatrices laissées par l'automutilation

L'automutilation peut laisser des cicatrices qui peuvent rester pendant tout le reste de votre vie. Elles peuvent attirer l'attention ou les questions et vous pourriez vous sentir mal à l'aise en portant des vêtements qui pourraient révéler vos cicatrices. La patience et le temps sont deux facteurs bien connus qui aident à réduire l'apparence des cicatrices. Il existe cependant d'autres méthodes pour faire disparaitre les cicatrices, y compris des crèmes et des gels que vous pouvez acheter en pharmacie, des remèdes maison et des traitements médicaux. Même si la plupart de ces stratégies ne vont pas faire disparaitre complètement les cicatrices, elles vont vous aider à vous sentir plus à l'aise avec votre corps.

Méthode 1

Méthode 1 sur 6:
Utiliser des remèdes vendus sans ordonnance

1
Essayez le patch au gel de silicium. Le patch au gel de silicium est un patch adhésif qui se colle sur la cicatrice. Vous pouvez l'utiliser pour réduire l'apparence de la cicatrice entre 2 et 4 mois ^{[1]
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Source de recherche}. Portez le patch de silicium sur la cicatrice pendant au moins 12 heures par jour, tous les jours pendant 2 à 4 mois ^{[2]
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Source de recherche}.
- Des études ont montré que les patchs au gel de silicium permettent d'atténuer les cicatrices ^{[3]
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  Source fiable
  National Health Service (UK)
  Aller sur la page de la source}.
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Utilisez du Mederma. Ce gel à application locale est utilisé pour réduire l'apparence des cicatrices. Il contient de nombreux ingrédients qui sont censés réparer la peau pour la rendre plus lisse et plus douce ^{[4]
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Source de recherche}. Renseignez-vous en pharmacie à propos de ce produit.
- Appliquez du Mederma sur la cicatrice une fois par jour pendant 8 semaines si la cicatrice est récente. Pour les cicatrices plus anciennes, appliquez le Mederma sur la peau une fois par jour pendant 3 à 6 mois ^{[5]
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  Source de recherche}.
- Certaines études ont montré que le Mederma ne fait pas plus de différence en application sur la peau que si vous appliquiez de la vaseline ^{[6]
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  Source de recherche}.
3
Essayez le Bio-Oil. Cette huile est à appliquer directement sur la peau au niveau de la cicatrice pour en réduire l'apparence. Cela vous aide à lisser la cicatrice et à en atténuer la couleur, ce qui est particulièrement utile si la cicatrice est rose, rouge ou brune ^{[7]
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Source de recherche}. Vous en trouverez en pharmacie ou sur Internet.
- N'utilisez pas ce produit sur la peau qui se trouve autour des yeux, car elle est très fragile.
4
Essayez d'autres crèmes ou gels qui permettent d'atténuer les cicatrices. Il existe de nombreux autres traitements contre les cicatrices qui peuvent vous aider à les faire disparaitre. Renseignez-vous auprès de votre pharmacien ou sur Internet pour trouver d'autres produits qui pourraient vous aider ^{[8]
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Source de recherche}.
- Le prix de ces crèmes peut varier du simple au double, c'est un facteur dont vous devez tenir compte pour une crème qui doit être appliquée pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois pour réduire l'apparence de la cicatrice.

Méthode 2

Méthode 2 sur 6:
Demander un traitement médical

1
Subissez une dermabrasion. La dermabrasion est une procédure qui permet d'éliminer la couche supérieure de la peau, comme lorsque vous vous écorchez le genou. La peau va ensuite guérir comme la peau de votre genou guérit. Cette procédure demande une anesthésie locale d'une petite zone de la peau ou d'une zone plus grande selon la taille de la cicatrice.
2
Réfléchissez à la greffe de peau. Cette intervention chirurgicale consiste à retirer la couche supérieure de la peau au-dessus de la cicatrice avant de la recouvrir d'une couche de peau prélevée sur la cuisse ou sur une autre partie du corps. Le morceau de peau va recouvrir la cicatrice et va éventuellement se fondre dans la peau environnante après environ un an ^{[9]
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Source de recherche}^{[10]
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Source de recherche}.
- Ce processus demande une anesthésie locale ou générale selon la taille de la cicatrice.
- La greffe de peau va vous laisser avec une cicatrice que vous n'aurez pas l'air de vous être fait en vous automutilant.
3
Passez une opération de révision de la cicatrice. L'opération de révision de la cicatrice permet de changer l'aspect de la cicatrice en découpant le tissu de la cicatrice et en refermant la nouvelle plaie ^{[11]
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Source de recherche}. Un chirurgien peut alors modifier la position de la cicatrice, ce qui lui donne un air plus naturel que les cicatrices d'automutilation n'ont pas.
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Essayez le resurfaçage au laser. Le resurfaçage au laser consiste à traiter la peau en plusieurs séances ^{[12]
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Source fiable
PubMed Central
Aller sur la page de la source} en la faisant chauffer avec un laser et en incluant du collagène et de l'élastine dans la nouvelle peau qui se forme ^{[13]
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Source fiable
PubMed Central
Aller sur la page de la source}. Avant cette intervention, vous allez recevoir une anesthésie locale et un sédatif léger.
- Vous pourriez souffrir d'effets secondaires après cette intervention, y compris des rougeurs et des démangeaisons en plus des gonflements de la peau.

Méthode 3

Méthode 3 sur 6:
Utiliser des remèdes naturels

1
Appliquez de la vaseline sur les cicatrices récentes. La vaseline est un dérivé du raffinage du pétrole qui est utilisé pour créer une barrière hermétique sur la peau ^{[14]
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Source de recherche}. Elle peut vous aider à réduire les cicatrices, car elle garde l'humidité au niveau de la peau tout en la protégeant ^{[15]
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Source de recherche}. Appliquez de la vaseline sur la cicatrice une fois par jour.
- Il semble que la vaseline n'a pas d'effets sur les cicatrices plus anciennes ^{[16]
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  Source de recherche}.
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Utilisez de l'huile à la vitamine E. L'huile à la vitamine E est généralement vendue sous forme de gélules ou dans de petites bouteilles dans les magasins bios ou les rayons correspondants des grandes surfaces. Ouvrez une des gélules et laissez couleur l'huile qu'elle contient sur votre cicatrice. Massez doucement la peau pour faire pénétrer l'huile. Autrement, vous pouvez aussi utiliser une lotion à la vitamine E en la frottant deux fois par jour sur votre peau ^{[17]
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Source de recherche}.
- Il existe des récits contraires en ce qui concerne l'efficacité de la vitamine E pour éliminer ou réduire les cicatrices. Elle pourrait aussi provoquer des irritations chez certaines personnes ^{[18]
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  Source de recherche}.
3
Essayez l'aloe vera. L'aloe vera est une plante qui présente de nombreux bénéfices pour la santé, y compris la réduction des inflammations au niveau de la peau et une réhydratation de celle-ci. Vous pouvez vous procurer du gel d'aloe vera directement dans les feuilles de la plante ou vous pouvez en acheter en bouteille dans les magasins bios. Appliquez le gel sur la cicatrice au moins une fois par jour ^{[19]
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Source de recherche}.
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Utilisez du jus de citron. Le jus de citron est un agent blanchissant qui peut aider à atténuer les cicatrices. Nettoyez votre peau et appliquez du jus de citron sur la cicatrice en utilisant un morceau de coton. Laissez reposer pendant environ 10 minutes avant de rincer à l'eau claire ^{[20]
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Source de recherche}.
5
Utilisez de l'huile d'olive. L'huile d'olive extravierge peut vous aider à réduire l'apparence des cicatrices. Massez une petite quantité d'huile d'olive extravierge sur la peau une à deux fois par jour pendant plusieurs semaines ou plusieurs mois ^{[21]
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Source de recherche}.
6
Essayez d'autres remèdes maison. Il existe de nombreux remèdes maison que vous pouvez utiliser pour réduire l'apparence des cicatrices. En voici quelques-uns : de l'huile de lavande, de l'infusion de camomille, de l'huile de foie de morue, du bicarbonate de soude, du beurre de cacao, de l'huile d'arbre à thé et du miel ^{[22]
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Source de recherche}. Faites des recherches sur Internet pour trouver d'autres remèdes naturels.

Méthode 4

Méthode 4 sur 6:
Masquer les cicatrices avec du maquillage

1
Nettoyez et séchez votre peau. Le maquillage tient mieux si vous l'appliquez sur une peau non grasse et propre. Lavez-vous la zone de peau où vous souhaitez appliquer le maquillage et séchez-la.
2
Utilisez un antitache et un fond de teint. L'antitache et le fond de teint peuvent être combinés pour masquer de nombreuses cicatrices, surtout si elles sont petites ou ont une couleur claire.
- Choisissez un antitache de quelques nuances plus claires que votre peau. Si la cicatrice est rose ou rouge, choisissez un fond de teint avec une nuance verte. Pour une cicatrice plutôt brune, choisissez un antitache avec une nuance jaune ^{[23]
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  Source de recherche}. Appliquez l'antitache sur la cicatrice avec une éponge. Laissez sécher pendant quelques minutes.
- Choisissez un fond de teint de la même nuance que votre peau. Appliquez le fond de teint sur la cicatrice en faisant attention de bien étaler les bords.
- Appliquez une poudre transparente sur la zone. Cela vous aidera à sceller le fond de teint et à éviter qu'il bave.
3
Utilisez une crème pour cacher les tatouages. Ces crèmes sont une forme d'antitache plus fortes et généralement imperméable à l'eau qu'on applique sur la peau pour cacher certaines marques comme les tatouages. Vous pouvez en acheter en pharmacie. Certaines de ces crèmes les plus efficaces peuvent être plutôt couteuses. Vous pouvez aussi appliquer de la poudre transparente sur cette crème pour éviter qu'elle bave ^{[24]
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Source de recherche}.
- Choisissez une nuance de crème semblable à celle de la peau où se trouve la cicatrice.

Méthode 5

Méthode 5 sur 6:
Porter des vêtements et des accessoires pour masquer les cicatrices

1
Cachez les cicatrices avec des chemises à manches longues et des pantalons. Si vos cicatrices se trouvent au niveau des bras ou des jambes, vous pourrez les cacher des autres en portant des vêtements qui les recouvrent.
- En général, ce n'est pas une bonne solution pour l'été.
2
Portez des collants. Les collants peuvent cacher vos jambes à n'importe quel moment de l'année et vous pouvez les porter avec des robes, des jupes et même des shorts. Achetez des collants légers pour l'été et des collants plus épais pour l'hiver ^{[25]
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Portez des accessoires aux poignets. Si vos cicatrices se situent au niveau des poignets, portez des accessoires pour les cacher. Les bracelets peuvent vous être utiles, tout comme les montres. Vous pouvez porter un bracelet éponge pendant que vous faites du sport.
4
Portez des maillots de bain une pièce. Si vous voulez aller nager, vous ne devez pas porter un bikini qui va montrer une grande partie de votre corps. Choisissez un maillot une pièce ou portez un short par-dessus votre maillot de bain ^{[26]
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Source de recherche}. Vous pouvez aussi porter un t-shirt ou une chemise de surf avec votre short.

Méthode 6

Méthode 6 sur 6:
Choisir d'autres méthodes

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Mettez de la crème solaire. Les cicatrices récentes sont d'autant plus sensibles aux rayons ultraviolets, ce qui ralentit la guérison de la cicatrice. Le soleil peut aussi augmenter la décoloration de la peau de la cicatrice. Utilisez de la crème solaire lorsque vous êtes à l'extérieur et que votre cicatrice est exposée au soleil ^{[27]
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Faites vous faire un tatouage pour couvrir votre cicatrice. Il y a peu de chances que la cicatrice disparaisse toute seule, mais vous pouvez la masquer ou détourner l'attention en vous faisant faire un tatouage. Travaillez avec un artiste tatoueur pour concevoir un dessin que vous aimez et qui vous aide à masquer la cicatrice.
3
Acceptez vos cicatrices. Vos cicatrices sont peut-être quelque chose que vous voulez cacher ou dont vous voulez éviter de parler, mais elles peuvent aussi vous rappeler vos forces personnelles. Acceptez que vous ayez traversé un moment difficile dans votre vie et que vous avez évolué depuis ce moment-là ^{[28]
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Source de recherche}.

Avertissements

Si vous continuez de vous automutiler, vous devriez vous confier à une personne en qui vous avez confiance, par exemple un ami proche ou un membre de votre famille. Vous pourriez aussi envisager de consulter un thérapeute pour discuter des causes sous-jacentes qui vous poussent à vous automutiler ^{[29]
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Source de recherche}. Assurez-vous aussi de vous renseigner à propos d'automutilations qui ne laissent pas de cicatrices ^{[30]
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Source de recherche}.
Si vous avez des pensées suicidaires, appelez les urgences pour demander de l'aide.